染发人群应格外注意头发防晒

染发人群应格外注意头发防晒

染过的头发更怕晒 夏季头发注意防晒

严格来说，头发可以说是人体健康的“信号兵”，无论是身体装备不佳还是压力过大，或者是身体患病，头发都能够准确地将您的身心健康状态反映出来。因此，头发护理也是身心健康管理的说法并非言过其实。

对于头发来说，无论是不是夏天，最大的敌人都是来自于太阳光中的紫外线。头发中的黑色素具有预防紫外线进入头发内部的作用。头发是从里到外分别为毛髓质、毛皮质和表皮的三层结构，位于头发中部的毛皮质中含有的黑色素最多，黑色素越多则头发越黑，反之头发颜色则越浅，呈现褐色、金色甚至白色。染发时头发的颜色会变得比原来更浅，此时紫外线极易侵入头发内部，分解头发中的蛋白质，造成头发中蛋白质流失。而具有保湿作用的蛋白质一旦流失，头发就会干燥分叉、容易断裂。

因此，染发的人应当特别注意头发的防晒。当有户外活动的时候应当打太阳伞或戴帽子防晒，游过泳以后，湿哒哒的头发更容易受到阳光的伤害，因此应当注意尽快将头发擦干。

良好的血液循环是秀丽黑发的基础

想要有一头靓丽秀发，除了要注意防止紫外线对头发的伤害、注意不要湿着头睡觉、不要洗发过勤以外，特别需要注意的是平衡膳食，打造优质的血液循环。

头发需要的营养会从头皮的毛细血管通过血液来供给，血液具有将营养运到全身的功能，想要让营养一直到达发尖，拥有平衡营养的血液是必不可少的，因此，平衡健康的日常膳食就会显得格外重要。

在膳食平衡的角度来说，没有最好的食物，只需要尽可能地什么都吃，平衡地摄取各类营养是最好的。而且，平衡的膳食不仅有助于你养护一头漂亮秀发，还对预防生活习惯病、促进日常健康管理大有裨益!

别忘了给头发防晒

夏季了，相信很多美女的化装包里又多了防晒霜，可是你只知道给你皮肤防晒，你开始为头发防晒了吗?我相信这个很多人在护发中的误区，很多人根本没有头发防晒的概念，由于夏季气温高、头皮皮脂分泌旺盛在阳光的暴晒下头发会产生很大的损害，因此可别忘了头发防晒工作。

头发为什么要防晒：

健康的头发是要求通顺而有光泽的，但是夏季的气温比较好，人体的新陈代谢加快，导致了头皮脂分泌比较旺盛，所以头发就变得比较脆弱，在加上强烈的阳光晒干了头发中的水分，由于头发失去了天然的油脂，头发就变得像茅草一样没有光泽和弹性，所以头发在夏季的时候要防晒。

头发防晒的办法：

其实呢，头发的防晒和皮肤的防晒一样都是有对应的产品的，最好不用使用含有酒精和甲醛的产品，这样会让头发变得更加干枯而缺少弹性，所以应先选用一些专业的，带有防晒作用的护发素，这样就可以降低了阳光中紫外线对头发的伤害。

1、晒前使用含防晒配方的免洗护发素，涂上护发素后，将头发整齐地向后梳，这样每根发丝都能均匀吸收护发素。

2、进行日晒或户外活动时应戴上宽边帽子或在头发上绑一条丝巾，以防止紫外线晒伤头发和头皮。

3、爱游泳的女孩子一定要带上游泳帽，因为泳池的氯气及海水中的盐分皆会为秀发带来伤害，并且在游泳前亦应涂上带有防晒作用的护发素。

4、头发的晒后处理，将橄榄油涂在了头发上，然后用梳子梳理通顺，并且要保证每一根发丝上都沾有橄榄油，用毛巾将头发裹住，过上一个小时，用洗发水洗去，并涂上护肤素，这样也是投放防晒失败的补救措施。

夏季头发防晒妙招

巧用发饰防晒

你可以为头发选择最好用的物理防晒法，比如选择一条丝巾系在头上，既时尚又能抵挡紫外线伤害。 或者，你也可以尝试湿发和All Back的后梳式复古造型，这样也能让发丝保持良好的状态。

出门备上遮阳伞或者遮阳帽

要知道头发经过暴晒之后很容易失去韧性，同时还会变得干枯发黄，头发如果长时间暴晒，紫外线会对蛋白质进行分解，让头发失去弹性和光泽。头发中的黑色素被分解后，就会造成分叉和断裂，因此每天在出门前准备好遮阳伞或者是遮阳帽才能从根本上防止头发被晒伤。

严格控制曝晒时间

尽量少接受阳光暴晒，是非常有效的办法之一。由于上午10点到午后3点是紫外线最强的时间段，因此平时尽量不要在这个时段长时间户外活动，便可以将紫外线对头发的伤害降至最低。

勤洗头配合防晒护发素

一般油性发质在夏天更加难打理，因此一定要勤洗头，因为在洗发的过程中能够洗掉多余的油脂，搭配防晒护发素能够让头发又充分的呼吸空间，从而防止被晒伤。

晒后要及时的护理头皮

在头发被晒后要对头发和发丝分别进行护理，在洗完头发之后，在头发快干的时候抹上一层护发油不仅能够帮助锁住水分还能滋润发丝，还可以抹上深层滋润护发素之后，再用保鲜膜包住头发20分钟，最后在洗头发。你就会发现发丝变得异常柔顺哦。

吃核桃能治疗脱发吗 怎么防止脱发

防止脱发需要注意以下几点：

1、科学饮食，不偏食，少吃高脂肪高糖的食物，多吃新鲜蔬菜水果补充身体维生素；

2、选择适合的洗发护发用品，少用含有石蜡护发产品。减少烫发、染发频率；

3、劳逸结合和保持身心愉快对防止脱发也是有一定效果的；

4、遗传，药物或其他因素可能引起的脱发人群应在医生专业指导下接受相关治疗。

为什么夏天掉头发多 阳光照射

夏天的阳光比较强烈，我们往往会给皮肤用防晒霜，但是很少有人考虑过头发防晒的问题。其实头皮比皮肤更容易受到紫外线的侵袭而出现损伤。头发的成分都是角蛋白，在紫外线直射下会发生一些分解和流失的现象，导致头发变细和变软。

怎么保护头发

1、防晒

头发也要防晒?没有错，夏天紫外线强，容易损伤肌肤，同时也容易损伤头发。夏天出门前，MM们都会涂抹些防晒霜来保护我们脸上的肌肤，降低紫外线对肌肤的伤害，同样，太阳大的时候出门也要注意头发的防晒，如果长期让头发暴露在强紫外线下，你的头发会变的干枯，容易断裂。头发防晒，最简单的方法就是撑太阳伞，这样既能保护我们的头发，又能保护身体其它部位。

2、少用吹风机

相信每位长发MM的家里都有吹风机，睡前头发还没干就吹一吹，出门头发还没干也拿来吹一吹，吹风机确实是干发的好帮手，但是，这样并不利于我们的头发健康。一般人用吹风机都是用热风档，觉的这样能让头发干的快一些，但是这热风对头发伤害是很大的，无论你打发丝是细的还是比较粗的，他们对热度都很敏感，长期这样吹头发的话，你的头发会变得干枯，洗头后让头发自然干是最好的。当然并不是说不能用吹风机，当你需要用到吹风机时可以选择低档的热风，这样对头发的伤害会小一些。另外，其实任何一种功率的吹风机吹干头发的时间都是一样的，区别只是声音大小而已。

3、游泳时要戴泳帽

游泳池的水都含有氯，而这种元素与我们的头皮屑和汗水反应后会生成氯胺，氯胺对头发有害，会导致我们的头发变得干枯、粗糙、发黄，所以，游泳前要戴好泳帽，另外，最好在游泳前先洗头，头发湿透后再戴上泳帽，头发就不会吸收游泳池里的水了。

4、适量梳头

“每天梳头一百下”，这是很多人都推荐的护发方法，认为这样能够清除头发上的一些分泌物，促进头部血液循环，促进头发生长，适量梳头对头发、对身体都有好处，但是如果过于频繁的梳头反而有害，它会让头发脱落的更多、更快，凡事适量就好。

5、湿发时不要梳头

不要不承认，你肯定有在在湿发的时候梳头，其实，洗完头，头发湿漉漉的，这个时候最好不要梳头，因为，在头发湿的情况下梳头会加大梳头的摩擦力，会磨损头发，另外，梳头的时候最好用圆头齿的梳子，如果你是卷发的话最好选择宽齿的梳子。

6、多吃护发食物

想要保护头发，饮食上也要下一番功夫，要多吃护发食物 ，那么，吃什么保护头发呢?想要保护头发每天要摄入适量的蛋白质，粗细粮单配食用，多吃水果，多吃黑色食物，比如黑芝麻、黑豆等，同时要注意吃一些富含胶质的食物，比如木耳、海带、海蜇等;

7、少染发烫发

染发烫发过的人都知道染烫发对头发的伤害有多大，小编以前没烫发染发的时候，头发是很柔顺的，弄完头发后洗头简直就在洗枯草一样，喜欢染发的亲们一定要注意间隔时间，不要太频繁，烫发染发后要护理头发。

坚守4个染发关键发色更加持久迷人

染发护色关键：染发前一天别洗头

这一招适用于使用氧化型(需加双氧水调配的)染发剂，因为染发最注重的是头皮保护，因此很多理发店会在染发前为你做头皮隔离;假如前一天不洗头，就能拥有免钱又天然的皮脂保护头皮，降低头皮对染剂的过敏、刺痛等反应。不过，若你染发前头发有喷抹造型品就要洗发，这时候的洗头发真的只洗“发”，千万别搓揉或按摩头皮，否则天然的皮脂膜就流失了。

染发护色关键：发色越退越浅的真正关键

大家都知道，染发后48小时才可以洗头，这样可以让颜色粒子更稳定，同时使用护色洗发精，可以让颜色更持久。可是很多时候我们明明注意这些细节，但是颜色还是掉很很快，这是为什么呢?其实所有会掉色的原因都是因为“氧化”，而催化氧化速度加快的关键就在于阳光与热度，因此当头发碰到水氧化，再透过阳光和热度催化，就会加快掉色的速度。

所以，洗头水不要太热，外出、去户外游泳和海边要注意给头发防晒，吹风机温度不可以太热，电棒卷热度也会影响，所有会有水+高温的组合都要小心。

染发护色关键：染发后根据发质选护发产品

针对各种发质挑选最适合自己的护发产品，但往往因为之前的染发或是烫发发质一般会变得干燥易受损，所以一般建议选择主攻干燥受损发质的发膜类型，在两次染发或是烫发的中间使用，为下次染发/烫发做准备。需要注意的是时常护发和洗澡一起的人，一定要记的把头发先拧干，再上护发产品，因为头发就像海绵，如果它湿漉漉地吸饱了水，接下来的护发产品就无法吸收，也就无法达到护发功效。

除此之外，还可以在平时的护理中加入油类护发产品，这类产品不但可以加强表面护理，保持发质光泽与滑顺，更有抵抗湿气，抗氧化的功效，帮助头发保湿固色。

染发护色关键：染、烫发要相隔一周

很多时候，我们去理发店做造型都是染烫一体的流水线工作，而造型师也往往会建议你一起做。但是我们在这里却不建议，染烫最好分开做，至少隔上一周的时间。主要的原因是用于染发和烫发的药水会影响整体造型，如果同时染烫，可能会导致刚染好的头发，在烫发的过程掉色;或是刚烫好的卷发，因为染发而没了卷度。所以先烫发，隔周再染发，能让两种造型都能顺利保有。

夏季烫染头发小心过敏和皮炎

烫染发损伤发质又伤身

头发角质层的间隙里含有油脂，起到调节和保护头发内部滋润的作用。烫染发时，通过药水中的碱性物质，打开头发角质层的鳞片，使皮质层或变性、或染色。虽然头发是有型了，却造成内部的水分和营养流失，使头发干枯分叉、无光泽，有时还会造成严重脱发。

不仅如此，药水中的添加剂还有刺激性，能造成过敏或皮炎，导致皮肤红肿、瘙痒、溃烂。长期烫染发，还可能破坏造血系统，诱发癌症。因此，烫染发不宜过于频繁，孕妇和未成年人更要避免烫染发。

染发前最好做皮试

对于皮肤比较敏感的人来说，最好在染发前做皮试。一般把药剂涂在脖子或耳朵后面，观察其有无红肿等过敏性反应。染发时，在离头皮1-2mm处涂抹染发剂，可减少皮屑和皮炎。

患者如果出现轻微过敏的情况，可以勤洗头发，并且采用仰躺的姿势清洗，以免因清洗头发的水流经面部而引起脸部皮肤过敏。

染烫方面的注意事项

染发烫发不能同时进行。染发和烫发，期间最好间隔2~3个月的时间。染后烫后，可以为头皮头发做一番针对性的护理以减少染烫所造成的伤害。

夏季头发如何护理

夏天气温较高，毛孔长期处于开张状态，头发含水量低，加上洗头次数增多，对人体的伤害更大。因此，一定要烫染发时，最好避开炎热的夏天，并做好头发护理：

1、注意给头发防晒。强烈的阳光除了会晒伤皮肤外，也会对头发造成伤害。因此外出时注意打伞、戴帽。有的人为了图方便，喜欢在湿发时在太阳下暴晒，这样会加速头发水分的流失。

2、不要长时间吹空调。夏天吹空调是一种享受，但长时间处于空调房内，也会使头发缺水。因此，可以在室内放置加湿器，或使用小喷瓶给头发和皮肤保湿。

3、选对洗护用品。人在夏天出汗多，洗头发的频率也更加频繁。为了减少洗发剂中的化学成分对头发的损伤，一定要选择适合自己发质的洗护用品。

4、多补充维生素B。动物肝脏、蛋、奶制品中含有丰富的维生素B12，鱼类、粗粮中含有维生素B6，这些都可以起到滋润头发的作用，平时多食用可改善发质。

紫外线易让秀发开叉易断

头发防晒

每日暴露在阳光中的不仅仅是肌肤，还有我们的头发，有研究表明，相对于皮肤，头发更容易受到紫外线的侵袭而出现损伤。头发长期暴露在阳光下，发丝内的角蛋白会因为发生光解而减少，头发隐私变得脆弱毛躁。而且头发会因为阳光的照射而退色，变得枯黄，尤其是染发之后，阳光照射一天，头发褪色将近四成左右。

针对头发防晒的问题，最有效的办法就是避免在日晒强烈的时候外出活动，如有需要则可以选择带帽打伞这样的物理遮阳方法，也可使用专门的发用防晒产品。还有一些相对更便捷的防晒方法方法，就是在出门之前，将含有木糖醇、胶质、维他命B5等保湿成分的喷雾喷于发丝，或是使用少量含有硅类成分润发乳或发膜涂抹在头发上，不必再冲洗，这样也可以起到很好的护发效果。

如果头发已经受到了紫外线的伤害而变得毛躁蓬乱甚至开叉易断，则建议选择类似于烫染修复的洗护产品进行保养，同时应做好防晒，避免情况变得更糟糕。

控油去屑

头发油腻的问题根源还是在头皮上，像其他部位的肌肤一样，头皮中也有丰富的皮脂腺，出油量多少除了先天基因决定之外，还会受到激素水平，饮食以及细菌微生物的影响，而头屑的罪魁祸首就是真菌，所以之前流传的所谓“头屑是新陈代谢太快引起的”这一说法非常不靠谱。

头屑和出油通常是成对儿出现的头皮问题，要改善这两个问题，既要从根源控制油脂分泌，抑制活跃的皮脂腺，还要杀灭真菌这一引发头屑的罪魁祸首。首先要管住嘴，饮食上减少油份糖份以及亮氨酸的摄入，同时配合使用含有能够杀灭真菌、抑制油脂成分的发用洗剂，如硫酸锌、二氧化硫，酮康唑，硫磺等成分。

保湿滋养

一般的发质只要选择一款温和滋润的洗护产品就可以轻松应付了，既不存在毛鳞片受损问题，也不需要着重控油，只需做到清洁+保湿就可以了。蛋白类是一种再好不过的保湿滋润类成分，使用后能够保持毛鳞片的闭合状态，不给修法损伤提供任何可乘之机。

洗护之后，在需要擦干头发的时候，尽量用毛巾包裹头发将发丝中的水分吸干，而不要来回无顺序的乱擦，如果要使用吹风机烘干头发，一定要注意风筒和头发的距离以及吹风的温度，以免造成高温伤害，使发丝毛躁蓬乱。梳头则建议选择木质梳子，最大限度避免静电产生伤害到发丝，同时一定要按照头发生长的方向顺序梳理。

烫染修复

烫发主要是要通过药水使发丝中角蛋白结构发生变化，从而使得头发变软以便定型，所以不当的角蛋白变化会使头发断裂开叉。染发是需要通过药水将头发表面的毛鳞片脱落，使得色素得以进入发丝内部，从而更好地着色。所以说不管是这两种中的哪种美发项目都会是头发严重受损，变脆、变细，失去正常光泽感和健康度。

选择含有成膜性成分的护发产品是对损伤发质最好的修补方法，弥补毛鳞片缺失的同时从视觉上是头发看起来比较健康，光泽度提升。同时氨基酸类、丝蛋白、胶原蛋白、硅类等成分也能够为发丝提供一些养分并建起屏障。既然烫染就难免会发生头发毛躁难打理的通病，针对这一问题，可选择含有羊绒脂成分的发膜加强修复，然后在护发的最后一步使用含有亲水性油脂成分的精华液打理头发，即可使头发变得服帖自然。

需要注意的是，无论是烫发还是染发，都要尽量避免药水与头皮接触，否则会因刺激产生更严重的问题。

白发的原因

体内缺乏维持健康黑发的营养物质,头发是具有生命的有机体，扎根于人体，与人共生共荣。人们常常把健康头发形容为乌黑秀发，头发由黑转白最直接的原因就是人体内不能充分供应头发生长所必须的充足的蛋白质、维生素、以及某些微量元素(如铜)等营养物质。

心理因素诱发人体内色素分泌紊乱所致,一个人若工作压力过大，精神处于高度紧张状态，情绪低落，焦虑恐惧，这些精神因素会导致机体产生应激反应，供应毛发营养的血管发生痉挛，使色素细胞对黑色素的正常合成分泌出现紊乱，最终导致头发变白。频繁的染发损伤发质也是产生白发的原因之一。

从医学的角度上来说身体患有下列的疾病可能会导致白发,如患有肾病、植物神经功能失调、肺结核、甲状腺功能亢进等疾病，这些疾病就会妨碍毛乳头和毛球色素细胞的生长发育，进而影响黑色素的合成分泌，出现白发。

4根据以上原因，要减少和治疗白发，应从合理安排膳食，注意调节情绪，加强锻炼身体，及时治疗排除身体疾患开始，从根本上找对病因，合理施治。

毛鳞片护理护理很重要

毛鳞片持续打开易流失头发养分

头发主要由表皮层、皮质层、膸髓质层组成，而表皮层是由许多细小的鳞片重叠而成，这就是我们所说的毛鳞片，它可以说是一种保护层如果发丝上的小鳞片排列整齐，就会折射更多的光线，那么头发将显得亮丽动人，而毛鳞片被刮伤或者受损，头发会容易断裂并且显得毛躁无光泽。

头发遇到碱性物质，或者经受紫外线的侵蚀以及在湿发的状态下，毛鳞片都可能会打开。头发的毛鳞片打开，头发的水分和营养物质容易流失，如若不及时补充头发营养，头发就容易出现干枯变成稻草状。

湿发梳头加剧毛鳞片伤害

想要秀发光泽亮丽，在毛鳞片打开的时候就要避免伤发行为。以下一些毛鳞片打开的状态，爱惜秀发的朋友可要注意，别轻举妄动。

刚洗完头发的时候。头发在湿润的状态下毛鳞片容易打开，因此在洗完头之后的梳理和拭干工作就应该格外注意。用力过度的梳发和用毛巾擦干会损伤打开的毛鳞片，不利于秀发的养护。在使用吹风机吹干头发的时候，风向要顺着头发生长方向吹，逆着生长方向吹会加剧头发的毛躁程度。

强烈的阳光底下，秀发受损最严重。高温的环境下，头发的毛鳞片最容易打开，加上毛鳞片打开了之后，秀发若长期受到紫外线的侵蚀，头发内部的水分和营养成分就容易流失，头发容易变黄变干枯。

频繁烫染拉发。烫发染发的药水多数呈碱性，在药水的作用下，头发的毛鳞片会被打开，药水发挥化学作用从而实现直发或者卷发的效果。但是碱性物质作用容易残留在头发内部，对头发造成伤害，而在烫染过程中的毛鳞片也受到侵蚀影响。因此，半年内重复烫染会加重头发的负担，增大秀发修复的难度。

受损头发难以自动修复

养发现在是很多爱发之人的首选护发手段，秀发能够修复到最健康的状态是不少人所期盼的，但是专业美发人士表示，受损的头发并不可能实现自动修复，只有通过外在的修复手段，如护发素、发乳发膜等护发产品的使用。

秀发难以自动修复，因此在日常的护理中要加强秀发的保养，滋润毛囊，让新长出来的秀发能够更健康。

1 注意日常清洁，使用合适的护发素等护发产品。

2 在饮食中适当添加坚果、芝麻等食物，能滋养秀发。

3 日常生活中注意头发防晒。

4 减少烫染发的频率。