孕产期基本保健知识
孕产期基本保健知识
孕产期保健知识
从怀孕到分娩一般经历40孕周,分为三期。孕早期(12周内)、孕中期(13--27周)、孕晚期(28周后)。
孕早期保健要点:
1、避免不良因素对胚胎的影响:不到拥挤的公共场所,避免病毒感染。不接触猫狗,不吃未经煮熟的鱼、肉类。避免接触放射线、有毒有害物质。慎用药物,不抽烟、不喝酒。
2、少食多餐,吃一些清淡富有营养的食品。呕吐后仍有坚持进食。
3、注意休息,避免重体力劳动。切忌性生活,以免发生流产。
4、出现发热、阴道见红、剧烈呕吐、腹痛等异常情况,应马上到医院检查。
若有下列情况,请立即到产前检查医院进行产前咨询。
年龄≥35岁、不良生育史、遗传病家族史、有严重内外科疾病史。
经过上述介绍,大家对于孕产期女性的保健常识都有了一定的了解,有助于在平时多注意,预防一些基本问题,才不会慌张又不懂。
孕产期基本保健知识
1、避免不良因素对胚胎的影响:不到拥挤的公共场所,避免病毒感染。不接触猫狗,不吃未经煮熟的鱼、肉类。避免接触放射线、有毒有害物质。慎用药物,不抽烟、不喝酒。
2、少食多餐,吃一些清淡富有营养的食品。呕吐后仍有坚持进食。
3、注意休息,避免重体力劳动。切忌性生活,以免发生流产。
4、出现发热、阴道见红、剧烈呕吐、腹痛等异常情况,应马上到医院检查。
孕妇的健康保健
孕妇保健是使孕妇在孕期得到良好的孕产期保健,保障母亲和婴儿健康,达到母婴安全健康的目的。
育龄妇女在孕前、孕期长期受噪声、辐射、汽车尾气、抗生素的不当使用、吸烟酗酒、装修污染、卫生习惯或饮食结构不合理等因素,都会通过不同环节、不同方式作用于人体,影响到胎儿,造成多种缺陷。专家建议,做好孕前检查,学习孕产期保健知识对于母婴健康十分必要,平时可用紫灵芝煮水或泡水喝,紫灵芝有调节人体器官,改善人体免疫力的作用,紫灵芝性平无毒,可作日常保健用。而对于有过流产史的女性来说,孕期保健显得尤其重要。
女性孕期养生
孕产期保健知识
从怀孕到分娩一般经历40孕周,分为三期。孕早期(12周内)、孕中期(13--27周)、孕晚期(28周后)。
孕早期保健要点:
1、避免不良因素对胚胎的影响:不到拥挤的公共场所,避免病毒感染。不接触猫狗,不吃未经煮熟的鱼、肉类。避免接触放射线、有毒有害物质。慎用药物,不抽烟、不喝酒。
2、少食多餐,吃一些清淡富有营养的食品。呕吐后仍有坚持进食。
3、注意休息,避免重体力劳动。切忌性生活,以免发生流产。
4、出现发热、阴道见红、剧烈呕吐、腹痛等异常情况,应马上到医院检查。
若有下列情况,请立即到产前检查医院进行产前咨询。
年龄≥35岁、不良生育史、遗传病家族史、有严重内外科疾病史。
经过上述介绍,大家对于孕产期女性的保健常识都有了一定的了解,有助于在平时多注意,预防一些基本问题,才不会慌张又不懂。
准妈妈俱乐部教育模式的优点
1、有利于提高孕妇的认知水平准妈妈俱乐部教育模式的实施,为孕妇提供了全面系统的孕产期保健知识。培训内容具有科学性、系统性和实用性:专题讲座通俗易懂,孕妇易于掌握和应用;培训形式丰富多样,趣味性强,有利于孕妇在轻松愉快的学习中获取丰富知识。表1显示,96例孕妇通过准妈妈俱乐部培训后掌握孕期各项相关知识较培训前有了明显的提高。
2、有利于孕妇提高孕期自我监护的能力孕中、晚期为孕妇讲解孕期检查的重要性、胎动自我监测、产时配合等知识。提高了孕妇自我监护能力,遵医性提高,孕期高危因素筛查及时,分娩时能有效配合,降低分娩难产率和产后并发症,提高了产科质量。本组资料显示两组产妇产时配合、产后并发症发生比较有统计学意义。
保护肝脏必知基本知识
肝脏对人体如此重要,但要伤害它却很容易。下面一些不良习惯是肝脏最怕的。
1、抑郁易怒。抑郁的人常“肝气郁结”;易怒者则会导致肝气横逆、肝阳上亢。这两类不良情绪都会伤肝。
2、胡乱吃药。服用多种药物容易产生药物交互作用,影响肝脏代谢药物的能力。如果不遵医嘱乱吃药,就有伤肝的风险。
3、睡眠不足。该休息时不休息,会引起肝脏血流相对不足,影响肝细胞的正常代谢。对于已经感染乙肝病毒的人来讲,已受损的肝细胞将难以修复,并有加剧恶化的可能。
4、吸烟酗酒。烟中含有的尼古丁,以及烟雾中的上千种有害物质都会损害肝脏等脏器,是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。酒的代谢产物乙醇对肝脏来说极其不利,酗酒会增加脂肪肝、酒精肝的风险。
5、爱吃油腻。肝脏是脂肪运输的枢纽。消化吸收后的一部分脂肪进入肝脏,以后再转变为体脂贮存起来。饥饿时,贮存的体脂可先被运送到肝脏,然后进行分解。吃太多油腻食品,容易导致脂肪代谢紊乱,使脂肪堆积于肝脏内形成脂肪肝。
孕晚期产检基本常识
从33周开始,产检应变为每周一次,每次检查的内容没有明显的变化,如:测量体重、宫高、腹围、心率、血压、胎心,定期测量血尿常规等项目。不同的是,我们要开始做胎心监护了。
什么是胎心监护?
正常的胎儿心率随子宫内环境的不同,时刻发生着变化,胎心率的变化是中枢神经系统正常调节机能的表现,也是宝宝在子宫内状态良好的表现。而胎心监护的使命是尽早发现胎儿异常,在胎儿尚未遭受不可逆性损伤时,采取有效的急救措施,使新生儿及时娩出,避免发生影响其终身的损伤。
可以通过监测胎动和胎心率来反映胎儿在母体内的状况,在怀孕35周后孕妇每周去医院产检时,都要进行胎心监护。但这样只能在特定时段监测而不能按照需要监测,所以还需要准妈妈养成每天自行检测胎动的习惯。
胎心监护是通过绑在准妈妈身上的两个探头进行的,一个绑在子宫顶端,是压力感受器,其主要作用是了解有无宫缩及宫缩的强度;另一个放置在胎儿的胸部或背部,进行胎心的测量。仪器的屏幕上有胎心和宫缩的相应图形显示,准妈妈可以清楚地看到自己宝宝的心跳。另外还有一个按钮,当准妈妈感觉到胎动时可以按压此按钮, 机器会自动将胎动记录下来。胎心监护仪将胎心的每个心动周期计算出来的心跳数,依次描记在图纸上以显示胎心基线变异。在一定范围内,胎心基线变化表示胎心中枢N植物神经调节和心脏传导功能建立,胎心有一定的储备力。
胎心过快或过慢都是有问题的表现,但是一般性的伴随胎动的胎心过快不能说明胎儿出现了什么问题,往往是胎心过慢的风险更大,提示胎儿在宫内的储备减少,面临缺血缺氧的危险,需要医生及时予以处理。
什么是围产保健
围产保健”是为了加强孕产妇系统管理,掌握孕产妇的基本情况,保证围产期的健康,便于孕产妇动态保健,发现高危妊娠要进行专案追踪调查,同时做好产后随访工作。 目前国内外围产期”多以妊娠28周起至产后1周为限。但是为了做好孕期、产期、产褥期等特殊生理时期,孕产妇和胎儿、婴儿健康保健,我国妇幼保健部门及单位的围产期监护工作,大多从妊娠3个月左右即开始,到产后1个月止(各地执行有差异),有的地区延迟到产后3个月
孕期保健知识
1.日常工作离不开电脑将很难保证胎宝宝安全吗
其实这种说法有些过分夸大了电脑对准妈妈的危害,事实上每天使用电脑不超过4小时,并且做好预防辐射工作,对胎宝宝发育不会造成什么大障碍。
2.座位有充分光照,可以预防孕妇缺钙吗
补钙并不能解决准妈妈缺钙的问题,还需要接受一定的日光照射。如果维生素D及维生素E不足,会造成钙质大量排出,通常会有90%随尿排出。而保证充足的光照是准妈妈自身产生维生素D的重要条件,因此准妈妈座位应有充分的阳光。
3.到了孕中期,我需要把脚垫高吗
准妈妈在孕中期垫高脚可以降低腿部的负担,有效预防浮肿。到了孕中期,胎宝宝体重增加明显,因此使我们的准妈妈体重负荷增加,对腿部的压力增大,很容易诱发浮肿的发生。
4.孕期,我是否需要放弃我平时最爱的菊花茶
尽管野菊花茶和中药决明子具有很好的药用价值,可以帮助办公室白领明目清肝,被视为“亮眼八宝茶”。但是作为准妈妈,它“主渲泻”的副作用却不可以被您轻易的忽略过去。
5.按摩腹部会让我的宝宝配合我的工作吗
五个月以后的胎宝宝已经能够对准妈妈的声音有所认知,因此准妈妈摩娑腹部会让自己的胎宝宝感觉到安全。
6.平跟鞋不符合我经理人的形象,可以穿高跟鞋吗
准妈妈孕期体重与体形变化巨大,身体重心前移,站立、行走时腰背部肌肉和双脚的负担加重,如果准妈妈穿高跟鞋,会使身体站立不稳,走路或站立时会使脚部吃力。另外,高跟鞋由于鞋底、鞋帮较硬也不利于准妈妈下肢静脉血液回流,很容易造成腿部浮肿或使浮肿加重。
7.公司要求妆容,化妆不会有很大的危害吧
准妈妈对化妆品使用要慎重,因为很多化妆品都含有高浓度的化学元素,会对宝宝产生严重的危害,尤其是美白、祛斑类化妆品。
8.办公室是“空调房”,长期会对胎宝宝有危害吗
空调虽然会给准妈妈带来凉爽的工作环境,但也很容易让准妈妈患上“空调病”,症状常表现为鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等。
孕产期基本保健知识
从怀孕到分娩一般经历40孕周,分为三期。孕早期(12周内)、孕中期(13--27周)、孕晚期(28周后)。
孕早期保健要点:
1、避免不良因素对胚胎的影响:不到拥挤的公共场所,避免病毒感染。不接触猫狗,不吃未经煮熟的鱼、肉类。避免接触放射线、有毒有害物质。慎用药物,不抽烟、不喝酒。
2、少食多餐,吃一些清淡富有营养的食品。呕吐后仍有坚持进食。
3、注意休息,避免重体力劳动。切忌性生活,以免发生流产。
4、出现发热、阴道见红、剧烈呕吐、腹痛等异常情况,应马上到医院检查。
若有下列情况,请立即到产前检查医院进行产前咨询。
年龄≥35岁、不良生育史、遗传病家族史、有严重内外科疾病史。
经过上述介绍,大家对于孕产期女性的保健常识都有了一定的了解,有助于在平时多注意,预防一些基本问题,才不会慌张又不懂。
孕期保健知识须知
一、孕妇不宜过多饮茶
孕妇不宜饮茶过多、过浓,因为茶中的茶碱(咖啡因)具有兴奋作用,会使胎动增加,乃至危害胎儿生长发育。
二、孕妇不宜过量喝饮料、饮酒
由于一些饮料含有咖啡因、可乐宁等生物碱,孕妇喝后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状,影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的正常发育,致使婴儿出生后患先天性疾病。酒中含有乙醇,对人体的大脑、肝脏和心脏有一定的毒性。它可以通过胎盘进入胎儿体内,使婴儿出生后智力低下,面容特殊,身体矮小,严重者可导致智力障碍。
三、孕妇不宜多食醋
怀孕最初半个月左右,大量的酸性食物,可使体内碱度下降,从而引起疲乏、无力。而长时间的酸性体质,不仅使母体罹患某些疾病,最重要的是会影响胎儿正常的生长发育,甚至可导致胎儿畸形。
四、孕妇不宜多食山楂
现代医学研究证实,山楂对妇女子宫有收缩作用,若孕妇大量食用山楂及其制品,就会刺激子宫收缩,严重的可导致流产。
五、不宜吃热性调料
怀孕后吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等热性香料,以及油炸、炒等热性食品,容易消耗肠道水分,使胃肠腺体分泌减少,造成便秘。发生便秘后,孕妇用力排便,令腹压增大,压迫子宫内胎儿,易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。
六、孕妇不宜过多接触洗涤剂
洗涤剂中的直链烷基碘酸盐、酒精等化学成分,可破坏和导致受精卵的变性和坏死。特别是在新婚受孕早期,若过多地接触各种洗涤剂(洗衣粉、洗发水、洗洁精等),那些化学成分就会被皮肤吸收,在体内积蓄,从而使受精卵外层细胞变性,导致流产。
孕期保健知识
要有一个健康和聪明的宝宝,必须完成孕前护理,包括近亲不能结婚,婚前体验。选择怀孕的最佳年龄和时机,消除影响优生优劣的不健康因素,改善不利于怀孕的工作和生活条件,服用孕前饮食补充剂,丈夫优良的精子培养和咨询和婚姻教育相关法律法规。下面来看看孕前保健内容。
(1)双方的年龄和健康:如果女性未满18岁或超过35岁,则是怀孕的危险因素。因为它会导致难产或影响胎儿发育。
(2)心理和社会环境等其他问题:工作或学习压力太大,疲劳,生活困难,家庭不和谐等不适合怀孕。
(3)疾病处置双方应考虑是否适合怀孕。可以在医生怀孕的指导下进行,严重和内科医师协商,如果不适合怀孕,应积极治疗避孕。
(4)生活方面:如果烟酒上瘾,怀孕前应避免怀孕。口服避孕药的持续时间较长,应在撤药后六个月内重新妊娠。
(5)男性和女性的职业应该意识到,不应该长期接受有害物质的历史。如果暴露于影响生殖细胞的毒物,应该进行必要的检查,并且如果有必要的话在怀孕前应分开并恢复正常。