孕妇可以睡席梦思床吗

孕妇可以睡席梦思床吗

孕妇不宜睡席梦思床。这是因为：

1、 易致脊柱的位置失常。孕妇的脊柱较正常腰部前曲更大，睡席梦思床及其他高级沙发床后，会对腰椎产生严重影响。仰卧时，其脊柱呈弧形，使已经前曲的腰椎小关节摩擦增加；侧卧时，脊柱也向侧面弯曲。长此下去，使脊柱的位置失常，压迫神经，增加腰肌的负担，既不能消除疲劳，又不利生理功能的发挥，并可引起腰痛。

2、 不利翻身。正常人的睡姿在入睡后是经常变动的，一夜辗转反侧可达20―26次。学者认为，辗转翻身有助于大脑皮质抑制的扩散，提高睡眠效果。然而，席梦思床太软，孕妇深陷其中，不容易翻身。同时，孕妇仰卧时，增大的子宫压迫着腹主动脉及下腔静脉，导致子宫供血减少，对胎儿不利，甚至出现下肢、外阴及直肠静脉曲张，有些人因此而患痔疮。右侧卧位时，上述压迫症状消失，但胎儿可压迫孕妇的右输尿管，易患肾盂肾炎。左侧卧位时上述弊处虽可避免，但可造成心脏受压，胃内容物排入肠道受阻，同样不利于孕妇健康。

五个多月怀孕的孕妇注意事项

1、准妈妈可选择少食多餐方式：随着胎宝宝的增长，腹部胀大，各种营养物质需要增加，而此时胃部受到挤压，容量减少，应选择体积小、营养价值高的食品。准妈妈要少食多餐，可将全天所需食品分5-6餐进食，可在两个正餐之间安排加餐，补充孕期需要增加的食品和营养，另外，当机体缺乏某种营养时可在加餐中重点补充。

2、需关注宫高的变化：自怀孕16周开始，从下腹耻骨联合处至子宫底间的长度为宫高。从孕20周起，测量子宫高和腹围是每次孕检必须要做的项目。从现在开始你每周的宫高都应增加1厘米，如果连续2周宫高没有变化，准妈妈需立即去医院。

3、警惕妊娠高血压的发生：通常情况下，这个月准妈妈的血压是比较平稳的，孕20周是监测血压的关键期，如果在孕20周前，准妈妈出现高血压，多考虑是原发性高血压;如果孕20周以前血压正常，孕20周以后出现高血压，就要警惕是否并发了妊娠高血压，也就是妊高征。所以，准妈妈每次孕期检查都要重视血压的测量。

4、如何预防孕期痔疮?准妈妈是痔疮的高发人群，孕期患痔疮是再平常不过的事情。痔疮可以预防，只要坚持在孕期日常饮食中，注意多吃含纤维的食物，提高肠胃消化能力，便可以减少痔疮发病的可能性。准妈妈得了痔疮怎么办?

5、选对睡眠床垫很关键：准妈妈在孕中晚期最好不要睡席梦思，或质地较软的床垫。因脊柱较正常腰部前曲更大，睡松软的席梦思床仰卧时，易使腹主动脉和下腔静脉受压，影响准妈妈和胎宝宝健康。

怎么预防颈椎病 有弹性的床垫

床铺太硬、太软都会影响颈椎，所以选择床铺时，最好能有利于保持脊柱平衡。有条件的小伙伴，可以在床铺上放置有弹性的席梦思床垫，这样能够随时调节脊柱的生理曲线变化。

孕妇睡什么床好

孕妇睡什么床好?孕妇最好睡硬板床，不要睡过软的席梦思床。睡觉时最好采取左侧卧，双腿屈曲，也可在两腿之间夹上一个小靠枕，以减少腰部的负担。如果想平躺，可在腰下垫个不太厚的腰垫，那样会舒服很多。

在孕早期，孕妇就要坚持做适当运动，如晚餐后和丈夫一起到外面散步，可以加强腰背部的柔韧度。平时不要总保持一种身体姿势，45分钟至一个小时就要起来活动一下，使紧张的腰部肌肉得到放松。同时也不要久站、久走、久坐。选择适合自己的椅子，椅子太高太低都不好，要尽量往里坐，后背用下部紧贴靠背。另外，容易下陷的软垫子坐起来累人，所以要选择硬一点的。坐在沙发上腰后面最好垫个小靠垫。

电热毯可以铺沙发上吗 电热毯可以铺在乳胶床垫上吗

不能。

乳胶床垫不同于一般的席梦思床垫，乳胶床垫质地更软，电热毯放在乳胶床垫上很容易发生伸拉或者曲折，进而导致电热毯中的电热丝发生变形、断裂等情况，长期会对电热毯的使用寿命造成影响，并且还有可能会有漏电、起火等安全风险。

毛孔粗大是什么原因引起的 原因二：皮肤松弛老化

随着年龄的增长，皮下组织脂肪层也会变得松弛而欠弹性，真皮中的胶原蛋白、弹力蛋白、透明质酸等合成减少，流失增加，就像是席梦思床垫里的充填材料被逐步掏空一样。

失去了支撑，皮肤就会逐渐干瘪，毛囊皮脂腺的导管没有了外部的压力，自然就向外扩张，逐渐变大了。老年人的毛孔粗大与皮肤等软组织萎缩有关。

腰肌劳损应如何治疗呢？

第一，不睡席梦思，睡硬板床

席梦思一般来说都有两个面，一面软一面硬，如果你有轻微的腰肌劳损的症状出现，就不要再睡软的那面了，要睡硬板的那面哦!如果席梦思没有硬面，一定要换个硬板床哦!

第二，坐的时候椅背上放置靠垫

坐在座位上的时候，椅背和你的腰之间要有靠垫，靠垫尽量往下一点，这样你的腰会放松一点，你也就舒服很多了，这样能缓解你腰酸腰疼的症状哦。

第三，平时不要久坐，多做腰部运动

平时不要久坐，无论你的办公室文员还是其他，最好是不要总是坐着，可以趁着你去茶水间或者其他地方的时候，多多活动，坐一个小时就起来活动下身体，多做要不运动。

第四，白天或者晚上多多跑步

跑步是活动全身的运动，趁着天气比较好，可以多多出去跑步，跑步的时候最好穿着轻便，要穿合适的运动鞋，跑的时候全身要带动起来运动，才能起到好的效果哦。

第五，在床上尝试“双飞”动作

临睡前，可以趴在床上，手臂和腿部尽量往上，这个动作有点类似于孩子学舞蹈的时候“掉花篮”，可以让家人帮助的哦!坚持一段时间，很有效果的!

脊柱骨折的病人能睡席梦思床垫吗

概 述随着物质生活水平的提高，人们睡土炕和硬板床的少了，大多都换上了柔软、舒适的席梦思床垫。虽然这席梦思床垫很舒服，但是却会造成很多疾病。

步骤/方法：1脊柱骨折的病人能睡席梦思床垫吗?答案是否定的，特别是屈曲型的脊柱骨折更不适用。这种类型的骨折约占脊柱骨折的90%以上，其中大部分发生在胸腰段(超过70%)。它受伤的原因多是患者从高处跌落，脚或者是臀部先着的地，或重物从高处落下时，冲击到患者的头或肩背部，或因翻车、跳水等事故，脊柱承受骤然过度屈曲的暴力作用，可发生椎体楔形变。

2因为席梦思床垫比较软，当人平躺在床上时，胸腰段容易向下陷，使外力都集中在椎体前部，同时受到上下椎体的挤压，椎体前缘压缩更明显。这种床垫不但不利于被压缩椎体的恢复，反而加重压缩的程度，日久背部肌肉萎缩，将出现腰背疼痛，继之导致驼背畸形。

注意事项：所以，治疗脊柱骨折应睡硬板床，腰下垫枕，并在此基础上，为了使椎体进一步复位，防止背伸肌萎缩或弯缩，请一定注意。

准妈妈不适宜睡席梦思床垫

1、易致脊柱的位置失常。孕妇的脊柱较正常腰部前曲更大，睡席梦思床及其他高级沙发床后，会对腰椎产生严重影响。仰卧时，其脊柱呈弧形，使已经前曲的腰椎小关节摩擦增加;侧卧时，脊柱也向侧面弯曲。长此下去，使脊柱的位置失常，压迫神经，增加腰肌的负担，既不能消除疲劳，又不利生理功能的发挥，并可引起腰痛。

2、不利翻身。正常人的睡姿在入睡后是经常变动的，一夜辗转反侧可达20—26次。学者认为，辗转翻身有助于大脑皮质抑制的扩散，提高睡眠效果。然而，席梦思床太软，孕妇深陷其中，不容易翻身。同时，孕妇仰卧时，增大的子宫压迫着腹主动脉及下腔静脉，导致子宫供血减少，对胎儿不利，甚至出现下肢、外阴及直肠静脉曲张，有些人因此而患痔疮。右侧卧位时，上述压迫症状消失，但胎儿可压迫孕妇的右输尿管，易患肾盂肾炎。左侧卧位时上述弊处虽可避免，但可造成心脏受压，胃内容物排入肠道受阻，同样不利于孕妇健康。

因此，孕妇不宜睡席梦思床。孕妇以睡棕绷床或硬床上铺9厘米厚的棉垫为宜，并注意枕头松软，高低适宜。

孕妇睡硬板床好吗 孕妇睡硬板床好还是软床好

硬板床。

对于孕妇们来说，过于柔软的床垫如席梦思床并不合适。首先，孕妇睡软床会更累，长期卧躺在柔软的弹簧床上，易导致脊柱的位置失常，压迫神经，增加腰肌的负担，既不能消除疲劳，又不利生理功能的发挥，并可引起腰痛；其次，由于弹簧床垫过于柔软，孕妇睡软床不利于翻身。

所以，准妈妈最好睡较硬的床，但由于直接睡木板床硌得慌，可以在硬板床上铺9厘米厚的棉垫或4公斤以上的棉被褥为宜，也可以考虑市场上那种五公分的椰棕床垫。

我们的颈椎可以治疗吗

改变工作习惯

由于我长期从事文字工作,写文章喜欢“一气呵成”,常常忘记了时间。长时间地保持一种姿势很不利于颈椎病的恢复。我去看医生时,他们总是问我:最近是不是东西写得太多了?我听从医生的话,改变自己的工作习惯:写文章控制在1小时以内,然后站起来改稿子。就是坐着时,也注意姿势:在办公桌下放一空桶,用脚顶着,使腰背部紧贴椅背。同时,无论坐着还是站着,注意收下巴、拔颈,即“含颌拔颈”。

改变生活习惯

以前好几次我在起床后发生头晕、呕吐现象。我听医生的话,醒了后不急于起床,先侧卧,然后慢慢起来。养成新的习惯后,我再也没有发生头晕、呕吐现象。医生说,枕头、床等卧具也要注意。要用“颈枕”,用高枕头和不用枕头都不妥,我发现用“颈枕”后很是舒服。遇上出差住宾馆时,我就将两个枕头平放,拿浴巾卷起来做成“颈枕”垫着颈部。我还发现有颈椎病不能睡席梦思床。5年前,我因为搬新家买了一张特硬的席梦思床,可是睡了一星期后,我的颈部酸痛,我试着将一块小床上的木板放到席梦思床上,颈部症状就缓解了,从此坚持睡木板床。生活中做家务,对我们颈椎病患者来说其中也有学问。一是别让手拎重物。我常把需要拎的重物用塑料袋扎好朝肩上一放,靠肩膀的力量,而不用双手拎。二是手尽量少碰冷水。洗菜前先把菜挑选好,用漏勺代替手洗菜。因为手接触冷水过多、过久,寒气侵入,很不利于颈椎病的保健。在洗菜、洗碗甚至刷牙时,往往需要低头、弯腰,这时,我就采用“马步蹲式”,膝盖稍弯曲,让脚趾有抓紧地板的感觉,使头颈部不至于过度弯曲。

改变心理状态

我曾经埋怨医生怎么就治不好我的颈椎病,但是我慢慢地明白了,颈椎病是断不了根的毛病,就像一个摔坏的瓷碗,用黏合剂补好后可以用,但是缝隙还是存在的。我的颈椎受过伤,缝隙是不会消失的。面对现实,“自己是最好的医生”,寻找问题的症结,正确面对疾病,改变行为方式,使病痛尽量少地影响工作和生活。颈椎病特别怕受凉,在炎炎夏日里,办公室的空调开到26℃,我总是围着薄围巾;在开会的大礼堂,我总比别人多穿一件衣服,保暖的措施有时会引来周围善意的嘲笑,但我调整好了心态,我行我素!“冬病夏治”也包括了在夏季对颈椎的保暖措施,只要夏天注意了,在秋冬季时我的颈椎就与我相安无事。

孕妈妈不宜睡席梦思床吗

孕妈妈不宜睡席梦思床吗?答案是肯定，孕妈妈睡席梦思床，对胎儿发育不好，我们来看看具体原因吧!

孕妇不宜睡席梦思床，原因有以下两种：

1、睡席梦思床容易导致脊柱的位置失常。孕妇的脊柱较正常腰部前屈更大，睡席梦思床及其他高级沙发床后，会对腰椎产生严重影响。仰卧时，其光柱呈弧形，使已经前屈的腰椎小关节摩擦增加;侧卧时，脊柱也向侧面弯曲。长此下去，使脊柱的位置失常，压迫神经，增加腰肌负担，既不能消除，又不利生理功能的发挥，并可引起腰痛。

2、睡席梦思床不利翻身。正常人在入睡后睡姿是经常变动的，一夜里翻身可达20～26次。学者认为，辗转翻身有助于大脑皮层一致的扩散，提高睡眠效果。然而，席梦思床太软，孕妇深陷其中，不容易翻身。同时孕妇仰卧时，增大的子宫压迫腹主动脉及下腔静脉，导致子宫供血减少，对胎儿不利，甚至出现下肢、外阴及直肠静脉曲张，有些人因此而患痔疮。右侧卧位时，上述压迫症状消失，但胎儿会压迫孕妇的右输尿管，易患肾盂肾炎。左侧卧位时上述弊端虽可避免，但可造成以及受压，胃内容物排入肠道受阻，同样不篮球孕妇健康。

育儿网温馨提示：

医师指点，孕妇以睡棕绷床或硬床上铺9厘米厚的棉垫为宜，并注意枕头松软，高低适宜。

凉席上面铺个床单好吗 席梦思床垫铺什么凉席最好

牛皮席、冰丝凉席、藤席都是比较好的选择。

席梦思床垫具有柔软的特性，使用硬凉席会降低凉席的食用寿命，而软席则没有这种问题，牛皮席、冰丝凉席、藤席都是比较柔软的凉席种类，可以用于席梦思床垫的铺设。

小孩子睡硬板床好还是睡软的席梦思好

小孩子还是睡硬板床比较好，普通的席梦思床不利于孩子脊椎的发育，如果孩子嫌太硬了，可以铺棉絮铺厚一点。不要垫羽绒被，要垫棉被，这样不会垫的太软。