健康饮食养出你柔亮秀发

健康饮食养出你柔亮秀发

防止脱发

大米、玉米、高粱、小麦、豆类

增强弹性

各种植物油、动物脂肪、蛋类、豆制品

增强色泽

蔬菜、水果、花生米、核仁、瓜子、葵花子、红枣

帮助成长

玉米、香菇、芹菜、芝麻、蔬果

预防白发

麦片、蛋类、花生、豆类、酵母、蜂蜜、猪肝、酸牛奶、香蕉

其它：

1.酸性体质会影响头发生长，宜多吃海产类来改善。

(小鱼干、海带、紫菜、蚬、蛤、蚌类)

2.蔬果有构成发质必需微量元素，宜多吃。

(豆类、菠菜、花椰菜、芹菜、橘子、柠檬、柳丁)

食疗养发 养出你的美丽秀发

1、含碘食物

经常出现掉头发的情况，与人体中营养物质的缺乏有着密切的关系，如果人体长期大量的缺碘(Se)元素就会导致出现脱发以及掉发的情况。因此对于这部分人群而言，在日常生活中多注意补碘(Se)就可以有效的预防脱发及掉发的情况发生，同时还有利于头发的生长。

这就是前面说过的甲状腺分泌机能异常引起的发质问题。长期缺碘(Se)还会导致状腺分泌异常，而补碘能增强甲状腺的分泌功能，因此对头发非常有好处。

海产品中所含有的碘要比其他食物高出很多，同时还更有利于人体的消化以及吸收。除了海产品之外，还有在各种蔬菜以及水果中同样有碘(Se)元素的存在，因此也应该多吃。

2、含铁食物

人体各个组织器官的正常运行都需要大量铁(Fe)元素的加入，长期缺铁(Fe)同样会导致人体抵抗力下降，造成脱发、掉发等情况发生。

在头发的生长过程中需要铁(Fe)的合成，如果缺铁(Fe)的话就会导致头发得不到营养从而导致脱发以及头皮屑的生成。同时长期缺铁(Fe)还会影响到发质以及黑色素的生成，从而导致出现头发偏黄的情况。这是前面所说的贫血引起的脱发。

要想让头发健康的生长，补铁非常重要，而生活中补铁的方法有很多，最常见也是最有效的补铁方法以食物为主。

铁(Fe)元素的来源包括：猪血、蛋黄、海带、紫菜、木耳、猪肝、桂圆、樱桃等。

3、富含维生素E的食物

维生素对于我们人体健康而言非常的重要，而且不同种类的维生素有着不同的功效。比如维生素E，如果人体长期缺乏维生素E，不但会导致皮肤暗淡无光，同时还会导致头发得不到充足的营养滋润，因此而出现掉发以及脱发的情况。同时，缺乏维生素E的患者其发质也非常的干枯毛躁，因此这类患者在日常生活中也应该多吃些含有维生素E的食物。

维生素E可抵抗毛发衰老，还可以促进毛母细胞分裂，从而起到保护头发的功效。生活中多吃富含有维生素E的食物可有效的补充维生素E。如果你问我：“吃什么能长头发?”，富含维生素E的食物必不可少，而食物中的维生素E主要来源于：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。

果蔬类代表：猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。

坚果类代表：杏仁、榛子和胡桃。

发膜和倒膜的区别

发膜中含有的营养物质和水分，会透过头发上的毛鳞片抵达发丝并修复纤维组织，长期使用基本都能达到良好的护理效果，虽然时间较慢，但效果是最稳定的，可以从根本解决发质干枯缺水、开叉发黄等问题。倒膜，实际又叫焗油，而在美发店中，焗油有两种含义，一种是将头发“焗黑油”，头发看起来会更加健康光泽。另一种是给秀发补充营养，达到秀发健康的目的。

发膜和倒膜的联系和区别

发膜和倒膜的功效基本一致，即加强头发的韧劲和弹性，让发丝更加强劲有力;能起到防止秀发干枯断裂的作用，长期使用能避免秀发受到危害;可以让染烫后的秀发更加亮泽自然。都建议一周一次为宜。发膜就像我们常用的护肤品，可以渗透秀发内部补充营养，所以效果持久稳定，呈现出的健康状态也才是最真实的。而焗油则像彩妆品，它可以从表面让秀发呈现柔顺亮泽的状态，但并不能根本解决问题，在头发护理时一定要注意这一点。为了一时应急可以采用焗油，但从长远看，发膜才是最佳选择。

天然食疗法养出柔顺秀发

是，事实是不容置疑的，如腰子豆、小扁豆应该成为你食品中重要的一个组成部分。它不仅仅可以提供丰富的蛋白质，促进头发的生长，也富含铁、锌元素和维生素H。如果缺乏这些元素将导致头发脆弱易断。美国饮食疗法协会推荐每周喝三杯豆类制品来保持健康。

2. 坚果类

经常吃坚果有利于头发的健康。坚果是最佳的获得硒元素的来源，而硒元素是维系头皮健康的最重要的矿物质。核桃富有阿尔法亚麻酸、欧米茄3脂肪酸，能帮助改善你的发质，同时，也能帮助人体补锌。腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。因此，上述的食品都应该定期出现在你的食谱里，来维系你的健康状态。

3. 蛋类

无论你喜爱什么方式的蛋类的烹调，它都可以提供较好的蛋白质来源，这是我们日常生活里容易获得蛋白质的方式之一。蛋类富含维生素B12和维生素H。这是重要的美容营养素。

4. 全谷类食物

全谷类的食物不仅仅利于牙齿健康，也利于头发的健康。全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物，其中含有丰富的锌、铁、维生素B等。建议在两餐之间吃少量的全谷类食物，补充能量。

胡萝卜是人获得维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康，让头皮有好的外观。健康的头皮是闪亮柔顺发质的保证，吃水煮胡萝卜、胡萝卜炒肉都是补充维生素A的好办法。

怎样挽救枯黄头发

头发枯黄的主要病因有：甲状腺功能低下;高度营养不良;重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐 色或淡黄色。另外，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄。下面是针对几种病因所致的黄发采取的饮食疗法。

1.营养不良性黄发：

主要是高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成 头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护的最佳食品。

2.酸性体质黄发：

与血液中酸性毒素增多，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多食用新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白 菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。

3.缺铜性黄发：

在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、 芹菜、水果等。

4.辐射性黄发：

长期受射线辐射，如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄，应注意补充富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等;多吃能抗辐射的食品，如 紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶。

5.功能性黄发：

主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。此种黄发要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。苜 蓿中的有效成分能复制黑色素细胞，有再生黑色素的功能;黑芝麻能生化黑色素原;海鱼中的烟酸可扩张毛细血管，增强微循环，使气血畅达，消除黑色素生成障 碍，使头发祛黄健美。

6.病原性黄发：

因患有某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都能使头发由黑变黄。此种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。 小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞，从而使头发变黑亮泽。

巧用蒸汽 改善枯黄秀发

枯黄的秀发，同样是缺失了水分与营养。在第一次清洁过后，你不防将护发素涂抹在秀发上，然后用毛巾包好，沐浴时产生的热气可以帮助头发吸收到更多的养分。例如飘柔1分钟焗油精华露，使用起来简单又方便，但坚持做下去，秀发就会有意想不到的柔顺改变。

泳后护发先用苏打水

海滩嬉戏是最快乐的，但是你也许没有意识到秀发却比肌肤经受更多的挑战。我们会为肌肤做足防晒功课，晒后又即使及时加以修护，但是却往往忽略了给秀发以呵护。在海边游泳，事后怎样去除头发里的沙子、盐和污物?美发师的诀窍是用苏打水先润湿头发，再用洗发水洗头发就可以了。

深度清洁秀发更健康

肌肤需要定期去角质进行深层清洁，我们的秀发也同样需要进行深层清洁。如果平时经常使用发胶或摩丝等定型产品，那么每周进行一次深层清洁就非常必要，这样才可以使秀发更健康，更柔顺亮泽。

先梳后吹秀发少损伤

洗发后，如果需要造型，我们都会使用吹风机。吹风机总是可以帮助我们得到最理想的发型，可以但也会给秀发带来热力损伤。如果你可以用毛巾先拍在洗干头发上的多余水分后，用手轻轻梳顺头发，然后再用吹风机吹发做造型，就可以在很大程度上避免头发纠结造成的损伤，而且这样梳输理过后，头发也更容易被快速吹干，是个很好的方法，一定要尝试一下。

营养平衡秀发更柔顺

其实，只有达到营养均衡，才能从根本上改善你的发质。蛋白质是秀发的基础，因此，新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食物就是您补充蛋白质的最直接途径。只有营养平衡，秀发才可以更健康柔顺。对于长发来说，补充维他命也是很重要的。

优质洗发水是秀发柔顺的关键

有时，最简单的方法就是最有效的方法。说了再多细节，如果你从一开始的时候，使用的不是优质的洗发水，那么所有的机密细节都难以帮助你拥有柔顺的秀发。

问题1： 掉发断发

TIPS：头发每日生长速度为0.35毫米，每月生长约1厘米。而头发的主要成分为氨基酸，所以只有对症下药地补充氨基酸，头发才能时时刻刻获得新生的魅力惊喜。潘婷三重深层修复润发膜可随时为头发补充氨基酸，让头发获得更强劲的生长能量。

问题2：黯淡无光

TIPS：日常生活中的风尘、紫外线会让头发变得黯淡、失去光泽。想要秀发每时每刻都焕发自信光芒，就要随时随地为秀发补个妆。潘婷全新推出的倍直垂顺发妆滋养水就像是为秀发量身定做的小化妆盒，它外型小巧精致，方便随身携带，无论何时何地，只要轻松一喷，瞬间提供秀发所需营养，回复秀发的光泽。富含的氨基酸维他命原能够深入发丝内部滋养秀发，不仅让头发表面闪耀亮泽，更能提供有效的深层滋养，让秀发24小时都健康强韧、光彩动人。

问题3：干枯分叉

TIPS：最好使用内含氨基酸等高保湿滋润成分的洗发露，由内而外充分滋养秀发。在洗发时，对头发进行少许按摩，刺激头皮血液循环，帮助发根吸收更多营养。当发梢出现分叉开裂或脆弱易断的情况时，应该使用特效或深层修复的护发产品，如潘婷三重深层修复润发膜，进一步为头发提供深层保湿和滋润。冲洗干净后，可以用毛巾包住全部头发十几分钟，柔和地弄干湿发。

问题4：枯黄毛燥

TIPS：经常洗头并坚持使用护发素，有助于在发丝表面形成一层轻盈透气的保护膜，有效阻挡灰尘和污垢，保持头发的光泽与弹性。平时，尤其在日晒后、运动后或空调间里，使用滋养喷雾，如潘婷倍直垂顺发妆滋养水，随时提供秀发失去的水分，回复秀发的亮丽光彩与弹性质感。

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秋季护发从补水开始呵护柔亮秀发

想要让秀发水亮如丝，“偶而为之”的护发行动是绝对不够的，随时补充头发所流失的水分与养分，才是最有效的护发方式。

1 受损发质：

染、烫、吹或阳光、空调的伤害，导致头发枯涩无光，没有生命力。

补水重点 随时注意保湿，一瓶具有修复作用的亮发水是必不可少的，此外为了让你的发丝坚强起来，也可以在洗发水中适当地加一些橄榄油，这样可以更好地锁住发丝中的水分，又可以令秀发看上去水亮顺滑。

2油性发质：

皮脂腺分泌过度，洗发护发不当，导致发根油腻，头发看起来粘粘腻腻的。

补水重点 避免使用过烫的水洗头，以免过度刺激头皮，甚至可以考虑用温水或冷水洗发，这样即使不过多地补水保湿，也可以令秀发水亮，还不会出现油腻腻的局面。同时，护理的过程中，也不必过度按摩头皮，以免新陈代谢促使油脂分泌过速。

3 中性发质：

基本上来说，是健康光泽的头发，进可攻，退可守。

补水重点 这样的发质基本上是比较容易打理的，一般的家用保湿补水的洗发水就可以实现为秀发补充水分的效果，当然如果能够每个月为头发做一次深层的补水，效果就更加理想了，当然这要到专业的发廊里才可以。

4 干性发质：

水与蛋白质处于失衡状态，以致头发容易断裂失去光泽，摸起来也感到毛毛燥燥的，就像枯草一般。

补水重点 这是最适合做hair spa的发质，同时洗发时要加强头皮的按摩，注意要让洗发水在头上多停留一些时间，便于更好地吸收。

每周至少护发一次，并且选用滋润度强的洗发润发产品，在每次清洁时做加强。平时避免阳光伤害，随时补充水分、蛋白质，避免过度高温的吹风。

飘柔免洗洗发水好用吗

柔顺闪亮秀发当然让人赏心悦目，但秋冬干燥季节，发丝无可避免会出现干枯毛躁现象，头发护理势在必行。来自飘柔秋冬黄金组合之一的飘柔橄榄油精华发膜，护发体验是否真如宣传说的那么好?一起来对它进行评测吧。

飘柔橄榄油精华发膜精选地中海新鲜橄榄浓缩成高纯度的橄榄油精华配方，深层水润滋养干枯受损发质，让秀发恢复健康强韧状态。特别适合秋冬季节头发滋养护理使用。

飘柔橄榄油精华发膜纯净橄榄油滋养，从发根营养修复直至发尾，并在秀发表层形成水润保护膜，有效防止干燥气候的影响。氨基酸和维生素活性成分的深层修复，有效改善发丝分叉、毛躁问题。

头发如何保持黑亮柔顺

头发黑亮柔顺，是每个人，尤其是女孩子每时每刻的梦想，拥有一头黑亮的秀发，也是美的一种独特体现。但是这样的秀发只能在电视镜头中会看到，现实生活中人们的头发，可以达到这种完美，已经成为一种奢望。

要想让自己的头发展现黑亮特质，升华靓丽柔顺，可以在生活中从下面的几方面一点一点改善。

第一，保证身体的睡眠休息。睡眠是身体最好的疗养方式，自我修复一天中的疲惫造成的身体劳累，精力匮乏，让能量慢慢缓冲恢复，气血运行调理正常，头发才有足够的营养来茁壮生长。

第二，生活要规律。现在人们生活节奏飞快，白头工作压力大，晚上回到家就要放松自己，玩游戏，看电影，看书到很晚才会睡觉。这样长此以往就会造成身体内分泌失衡，一般会直接表现为脱发增多，头发变得油腻或干枯，所以不要让自己经受这样的折磨。

第三，经常做头皮按摩。要想头发生长好，头皮气血才是宝。花草如果想开的鲜艳，必须有沃土的培育，才会芬芳。头皮就是头发的根基，气血的丰盈充畅，是培育秀发的丰富沃土。经常自己按摩头皮或者让专业人士按摩，头发慢慢就会看到不一样的。

第四，饮食营养。如果想秀发营养充足，还是要以食补为好，食物中以豆类为首位，因为它富含头发所必需的蛋白质，铁以及锌，会另头发柔软顺滑，不脆不易断;其次是坚果类食物，比如核桃，杏仁等，它们中富含硒维生素，可以避免头发分叉及脱发;然后是绿色蔬菜，以菠菜为主，其他的西兰花也可以，菠菜中的丰富的维生素a和c，可以合成头发的保护神--脂肪素油，是大自然给人类的天然护发素。

第五，多运动保持好心情。生命源于运动，运动又激励着生命的延续，只有多运动，身体才会保持健康，我们的骨骼，肌肉，气血才会更加健壮充盈，每天心情愉悦，头发自然而然地会展示出黑亮柔顺的美。

选择洗发精有什么讲究

选择洗发精有什么讲究

你的头发柔柔亮亮吗?是否常常因为没选对洗发精，顾到了头皮却疏忽发质，导致生成头皮屑?其实只要对症下药选择洗发精，柔亮秀发就不会再跟你擦身而过。

解决头发问题的关键在于正确掌握发质特性，清洁就是为了要解决油皮出油的问题，因此选择洗发精时应该以能洁净“头皮”的产品为主，而非清洁“头发”，而这也是当前许多消费者在选择洗发精时的谬误。

究竟应该要如何选择洗发精呢?

秀发变脏的原因包括灰尘与造型剂的残留，另一个就是头皮所分泌的油脂及汗渍，因此建议要选择洗净力适中、具有细致泡沫极刺激性小的洗发精。

若使用洗净力过强的洗发精会让毛发必须的脂肪成分过度掉落，因此头发会太过干燥或容易生成头皮屑。这也就是常听人说洗头会掉发、容易让头发变得毛燥且有头皮屑的原因。

因为毛发与毛发间相互摩擦使头发表层的毛鳞片受到损伤，当毛鳞片受损害时就无法保持必要的湿润度，为了要避免这种问题，细致的泡沫就可以减缓毛发间的摩擦，达到缓冲的机能。

最后就是刺激性，头皮是细胞与细胞间紧密的排列，再覆盖一层皮脂膜，若使用不当的洗发精，则容易造成皮脂膜的破裂，使得洗发精的化学成分侵入体内，对健康造成伤害。

若是你的头皮容易出油，应该使用油性发质的洗发精，但如果发丝却又属于柔细发质，这时润丝精就不应该继续使用油性发质适用的，而要选柔细发质适用的润丝精，这样的选择方式，才会让头皮达到清洁，也兼顾发丝的柔顺。

秀发该补哪种维他命

一头亮丽的秀发通常是女性美丽的标志，如何才能拥有健康飘逸的头发呢?恰到好处的给头发滋润，比如维他命的补充，或许能够带出头发自内而外的健康。

头发的结构?

头发从外到里可分为三部分：最外层“角质层”，中间层“发鞘”，最内层“发髓”。“角质层”是头发表层保护发鞘的物质;“发髓”就是头发中间的空洞部分，对头发的特性影响不大;“发鞘”是组成头发的主要部分，对头发的特性起关键作用,包括囊软度和颜色。

何种维他命的补充能够滋润健康的头发?

营养丰富，种类繁多的食物能给头发带来滋润。同样，每天微量元素的补充提供人体必须的营养物质，这些营养物质也给健康的头发制造了一个“茁壮成长”的环境。尤其，维他命B在保证红细胞的供氧对头发的营养支持方面起着重要的作用，维他命B-12有助于促成新的头发细胞再生。

我还需为自己的头发做些什么?

每天适度梳发对头发有益，梳掉发梢的灰尘和脱落的头皮屑，能够使发质柔软，散发出自然的光泽。你的发质最大程度上依赖你自身的健康状况。多吃含充足蛋白质的食物、新鲜的水果和蔬菜对你头发的健康很有帮助。环境因素也是保养头发所必须注意的问题。浑浊的空气，灼热的气温，闷热的气候都会对健康的头发造成损害。另外，过重的心理压力和一些疾病也会对头发产生副作用.

维他命能改善脱发和头发过早变白的现象么?

营养不良，饥饿，暴饮暴食会引起脱发和头发变白的现象。所以在你彻底改掉这些坏习惯之前，维他命的摄取并不能从根本上帮助你改善发质。另外一方面，大量的脱发意味着你体内或许缺乏铁元素。建议服用含铁元素的维他命进行补充。科学均衡的饮食，每天维生素的补充能帮助你找回健康飘逸，神采飞扬的秀发。

让头发顺滑漂亮的方法有哪些

每当看到电视里面的模特拥有滑顺头发的时候，总会希望自己也有，想要保养出美丽柔顺的秀发，美眉们就要呵护好细节哦!下面几点护发知识，美眉们都可以进行尝试，保护秀发的健康，令秀发更加滋润非常有效哦，学习啦小编为大家介绍如何让头发顺滑漂亮。

在高温炎热的夏季，头发爱出油，总是油腻腻是非常常见的，这也让美眉们烦恼不已，不仅如此，你的秀发是不是已经干枯毛躁很久了?是不是很容易掉发脱发?是不是一扯就断?是不是发黄爱分叉?太多的秀发问题困扰着我们。如果秀发护理不好，整个人看起来也会非常地没有精气神，因此，对于秀发的护理美眉们还是要提上日程哦!今日，小编就来为各位美眉们支支招，五大护发诀窍，养出如丝顺滑的好秀发，来看看吧!

1、及时清洁秀发污垢

我们的头皮和秀发也会定期进行新陈代谢，代谢出来的污垢以及受外界刺激所留下的污垢，美眉们要及时为秀发做清理工作，倘若你吃火锅或者是参加party之后已经很晚了，也不要望了洗个头发、洗个脸，来清洁一下沾满污垢的秀发，以免秀发受到损伤。

2、洗发水中加入一点护发精油

你还在用老套的方法来洗头吗?赶紧换换吧!一般比较高端的护发产品当中都会含有一些蛋白质、高浓度氨基酸以及植物精油等成分，来保养秀发。护发精油对于呵护秀发来说非常重要，美眉们不妨在下次洗头的时候，向洗发水中加入几滴护发精油，然后再进行清洁秀发，这样不仅能够达到深度清洁的作用，而且还能修复受损的发质、刺激头皮的血液循环，起到美发、令发质更加清新飘逸的效果。

3、护发素加热后再使用

美眉们在使用护发素的时候，可以换一种方式来保护秀发，那就是将护发素加热后再进行使用。可以将护发素的盖拧紧，然后放入热水当中放置一段时间，然后再取出涂抹在湿润的秀发上，这样可以起到更好保护秀发的功效，也能够令秀发更加柔顺松软。美眉们可以尝试哦!

4、热敷秀发更柔顺

我们经常会说热敷肌肤，能够促进皮肤的血液循环，令肌肤的毛孔更加通畅，实际上，热敷秀发也能够令秀发更加柔顺润滑。美眉们可以在清洗秀发之后，涂抹护发素的过程中，用热毛巾包裹住沾有护发素的秀发，这样可以令护发素渗透到发丝当中去，令发丝更加健康柔顺，起到滋润秀发和保护发丝的作用。

5、使用定型产品前先“保护”

美眉们所使用的啫喱水、发蜡、弹力素等定型产品，都会在一定程度上损伤发质，如何才能保护秀发免受损伤呢?不妨在使用这些定型产品之前，先将秀发保护起来，事先涂抹上精华油和护发油来保护，可千万别嫌麻烦哦，它能够帮助你的秀发对抗辐射以及各种刺激性的产品对秀发的伤害。

吃对了水果养出黑亮秀发来

奇异果奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。

金橘金橘中富含大量的维他命C，可具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮，同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。

杨桃杨桃被称作V活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、B、C，微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。

柑橘柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维他命C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。

蜜桃蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。

苹果苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维他命C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。