怀孕期间偏头痛该怎么办呢
怀孕期间偏头痛该怎么办呢
先前就是因为我洗头后不注意，任由头发湿嗒嗒地就睡觉了，现在引起了偏头痛。所以，首要的就是要注意洗头，洗头不可过于频繁，不然老年时候，对头又不好的影响，特别容易引起头风病。洗完头，要把头发吹干才能睡觉，不然和容易感冒，头痛就在所难免了。
孕妇要注意休息，用眼过度和休息不足也会引起偏头痛。没事，就请家人来帮你按摩面部，这样能够活跃和放松面部神经，神经过于紧绷也会造成头脑疼痛。我老公也经常在洗澡后帮我按摩太阳穴，虽然有些痛，不过按摩完后特别容易进入梦乡，偏头痛也有所舒缓。
饮食要注意补充必需的元素。多吃淀粉和蔬菜水果，也很有利于偏头痛的缓解。我婆婆会经常给我做些土豆泥，让我在看电视的时候吃。淀粉能够给人体补充能量，减少饥饿感。有部分偏头痛也是由于能量不足造成的。
还有一个方法我一用头就不痛了。就是用热毛巾敷一下头痛的部位、眼睛和擦拭面部。热毛巾不仅可以帮助面部肌肉放松，神经不再紧绷，而且还能擦掉面上污垢，人自然就会精神多了。
月经期间偏头痛的注意事项
注意事项：
1.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2.注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3.内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
双色补血汤
材料
猪血100克，豆腐100克，韭菜1小把，骨汤，姜丝，蒜片适量
做法
1、猪血和豆腐洗净后，分别切成小块，韭菜洗净切成段
2、锅中烧开水，将猪血放入焯2分钟后捞出，过一遍凉水
3、锅中倒入骨汤或热水，烧开后倒入猪血和豆腐
4、再次烧开后下姜丝、韭菜、蒜片，再烧开即可关火，调入盐和少许胡椒粉调味小诀窍1、猪血富含铁，有解毒清肠、补血美容的功效，但不宜食用过多，以免增加体内的胆固醇
2、食用动物血时，无论用何烹调方法，一定要熟透
3、烹调动物血时，最好辅以葱姜蒜等配料，以去除异味
在上面的文章里面，和大家很好的介绍了关于在月经期间出现偏头痛的注意事项，还有介绍了一款比较好的补血益气汤。女性朋友在生活中要懂得护理好自己的身体，这样才能让自己的面色更加的红润，看起来更加精神。
罕见的孕期头痛可能不是简单的头痛
大多数孕妇可能都会在怀孕期间出现紧张性头痛。根据发表在《妇产科科医师》上已一篇综述，虽然大多数头痛是无害的，但对于在孕期内以及生产后出现的更严重的类型的头痛，就不应该掉以轻心，而且可能需要进行完整地医疗评估。
这篇综述列出了85种不同类型的头痛。在怀孕期间，90%的头痛是紧张性头痛或偏头痛。大多数女性在妊娠前三个月会出现这些症状，但随着妊娠的进展，她们的症状最终消失了。但也会出现其他罕见类型的头痛，这可能会是一些潜在的疾病引起的。在怀孕期间，她们的病情可能就会开始恶化。
收集自英国孕产妇死亡机密询盘处的2006年至2008年的数据报告显示，大脑受到的直接或间接的影响引发的神经疾病，是造成孕妇死亡的第三大最常见的死因。对当前的研究进行整理的研究人员表示，需要对医务人员进行必要的培训，识别孕妇潜在的神经疾病，并寻求专家的意见。
虽然怀孕减少了先兆性偏头痛的病发率——也就是在孕妇出现视觉变化和麻木等症状之前会出现的头痛——而偏头痛会使妊娠高血压疾病的患病风险增加两倍以上。研究人员称，因而孕妇需要意识到她们的头痛是否不同于她们通常所经历的头痛，如果是这样的话，她们就应该立即去看医生了。
会导致头痛的另一个罕见但严重的情况称为特发性颅内高血压;这是一种神经性紊乱，通常会影响年龄在20到40岁之间的肥胖女性。它是由大脑颅内压力增加引起的。很多女性怀孕期间首次出现这种疾病，它以前患过这种疾病的患者在怀孕期间可能会出现症状的恶化。如果没有及时治疗，这种情况可能导致患者需要紧急就医。
由脑静脉血栓的形成(CVT)引起的头痛，是因为存在于硬脑膜静脉窦血栓，会从大脑中吸取血液，在怀孕期间也可能观察到这种症状。这种疾病的风险因素包括剖腹产、系统性感染、呕吐和贫血等。虽然这些头痛诊断和治疗是很重要的，但也需要准确而及时地对大脑进行成像扫描。这项检查对孕妇来说也是安全的，她们可能会担心这项研究会影响她们未出生的宝宝。
“女性在日常生活中，以及在怀孕期间出现头痛是常见的症状，”研究综述的合著者，南安普顿安妮公主的妇产科医院的注册妇产科医师柯斯蒂·雷维尔在一份新闻稿中说：“大部分的头痛都是良性的，例如偏头痛或紧张性头痛，但有些头痛会更严重，这意味着身体内部功能出现了紊乱。至关重要的是，全科医生和产科医生都知道与这些疾病相关联的体征和症状，并知道什么时候需要寻求专家的建议。”(实习编译：叶秀金 审校：邱天华)
怀孕后头好痛这些小技巧能补救
怀孕后为何会头疼
孕妇通常在头三个月会经历紧张性头痛，这是很可能由于波动的荷尔蒙。到了第二孕期疼痛就会减轻了，因为荷尔蒙正在稳步上升。当然，还有很多其他可能的原因让你的脑袋抽痛，是不是被饮食中的某些东西刺激了，或是服用了某种营养品或药物。在怀孕第三个月，当体重增加很多的时候，不良姿势可能是你头疼的一个因素。脖子和肩部劳损会导致肌肉痉挛，这会刺激头部的神经。
另外，有些头疼症状可能是脱水引起的，建议确保有充足的水分摄入量。脱水的其他症状包括小便深黄或头昏眼花的感觉。怀孕后子宫有很多血液和水分，子宫的血流量会滋养发育中的婴儿。所以，如果你的液体摄入量不足，身体的其他部位就会有更多的压力。
缓解头疼的方法
头疼的解决办法可能不如喝水那么简单。但是，少食多餐(防止低血糖)，养成午休习惯(避免疲劳)，或者保持练习良好的姿势(避免肌肉拉伤)等措施都可以有效缓解头疼。有些头痛是难以逃避的，如鼻窦感染，在眼睛和鼻子周围放一片热敷以减轻疼痛。如果疼痛伴有发烧，请及时就医，此时可能需要采用专业的抗生素疗程来缓解。如果想尝试物理方法来治疗紧张性头痛，可以在脖子底部冷敷或用冰袋以收缩膨胀的血管。
关于偏头痛
偏头痛不仅仅是头痛，它更是一种神经系统疾病。在美国的3000万名偏头痛患者中，大约有80%是女性。但是有个好消息：58%的女性发现她们的偏头痛在怀孕期间消失(或者至少变得更温和)。建议孕妇采用非药物治疗的方法缓解头疼，选择如生物反馈、物理疗法、按摩、针灸等措施。头疼可能是痛苦的，但要记住，大多数头痛都是无害的。甚至偏头痛也没有被证明会给宝宝带来危险。
孕妇应小心哪些孕期疾病
1、神经科
(1)、疾病名称：偏头痛
孕期缓解可能性：较小
原理：怀孕期间血管扩张，使得偏头痛得到一定改善。但这并不是绝对的，也有人没有得到任何改善。总之，怀孕期间气管和肌体的重新调整，一般会让准妈妈觉得自己更强壮、更有活力。
(2)、疾病名称：饮食障碍
孕期缓解可能性：较小
原理：由于怀孕带来的体形变化，使得患有饮食障碍的准妈妈节食的意愿更强。
2、内科
(1)、疾病名称：高血压、糖尿病
孕期缓解可能性：加重
原理：如果在怀孕前就患有高血压、糖尿病，不但不会好转，反而有加重的可能，甚至会导致妊高症和妊娠期糖尿病。
(2)、疾病名称：心脏病
孕期缓解可能性：加重
原理：怀孕会使心脏输出量增加43%，平均心跳增加2 0 %，导致心脏负荷明显增加。一般而言，第一、二级的心脏病人勉强可以怀孕，但是需要比普通孕妇进行更频繁的产科检查。如果孕前心脏功能在第三、四级的水平上，建议不要怀孕。
舒缓偏头痛可以补充哪些食物营养 触发偏头痛的常见因素
睡眠模式的变化，如睡眠不足或睡眠过多，以及长途旅行的变化可能会触发你的偏头痛。你可以透过维持规律的日常活动来预防偏头痛，包括每天固定的睡觉和起床。
冷或热的天气变化或大气压力，都可引发偏头痛。闪光、大量噪音也会引起偏头痛。为了预防这种偏头痛，你应该要大晴天时佩戴深色眼镜，并且减少脱水。
有些食物可能会触发头痛，如红酒、咖啡因、柑橘类水果、酱油、香蕉和发酵食品。有些食品添加剂也会引发偏头痛，如谷氨酸钠、亚硫酸盐、硝酸盐、单宁和阿斯巴甜。
怀孕、月经周期或更年期期间引起的荷尔蒙波动，也可能会触发女性偏头痛。所以如果你正经历这些期间，很容易会头痛不适。
情绪压力、焦虑、精神疲劳、生活方式改变、兴奋甚至悲伤都可能会引起头痛。此外，压力后的放松期也可能会触发头痛。
异常强烈的气味，如香水、油漆、清洁剂、某些花朵都可能会触发偏头痛。这可能是这些气味影响了神经系统的关系。
偏头痛怀孕前注意事项
大约有1/4的女性在人生的某个时候会经历偏头痛，而男性发生偏头痛的几率则要低3倍左右。偏头痛怀孕前注意事项既涉及药物，又与你的生活方式有关。
幸运的是，很多女性怀孕后往往会发现她们的偏头痛在孕期有所改善，不过等宝宝出生后，偏头痛常常又会回到怀孕前的状态。另外，并非所有的头痛(即使非常严重)都是真正的偏头痛。如果你有反复发作的头痛史，注意在怀孕前咨询一下医生，以防你的头痛是由其他问题引起的。
如果你正在服用偏头痛或抗呕吐药物，一定要咨询医生，因为你可能需要在怀孕前调整一下治疗方案。如果你用的是注射药，就得停药了，因为目前还没有充分的证据表明这种药在孕期使用是安全的。在医生的监督指导下，你还应该在怀孕前停止服用预防性药物。通常来说，对乙酰氨基酚是你应该作为首选的止痛药，如果不管用，你可以用布洛芬，不过孕30周之后就不能再服了。
你最好尽量避免任何刺激，比如压力、睡眠习惯改变或者会引起偏头痛的食物。经常吃复合碳水化合物，例如面条、土豆、面包(而不是含糖食物)等来避免低血糖，可能也会有所帮助。
其他非药物的治疗方式包括：
常洗温水澡
在疼痛处敷冰袋并按压
尽量保持站立，不要躺着
避免锻炼
避免刺激眼睛和耳朵
怀孕初期乳头刺痛该怎么办
缓解方法：
饮食上注意不吃高盐食物
专家指出，高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7-10天尤应避免这类食物，例如咸辣香肠等食物。另外，坚持一日三餐，饮食结构上采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
平时穿稳固的胸罩
其实，胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。
按摩疗法
中医指出，按摩疗法可以缓解经期乳房胀痛，还可以起到丰胸的效果。鹰窗穴，从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至乳头上方即是;乳根穴，位于乳头中央直下一肋间处;坛中穴，在体前正中线，两乳头中间。
按摩方法：以拇指或食指指腹按压穴位约5秒后松开，再按压为一次，连续按10次为一回。每天可做6回，有空闲时间既可以做，以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩时可依个人时间与需要，按压单一或多个穴位。
坚持做理气健胸操
具体做法是将腋下两旁肉轻轻推向胸前，将小腹的赘肉用力向胸部上推，顺着乳房四周由内而外打圈按摩，最后由下往上按摩至颈部。
以上这篇文章就为大家详细介绍了一下孕妇乳头刺痛的缓解方法，相信大家已经有了一个比较初步的认识了，所以在平时的生活中的时候，如果出现了这样的情况的话，还是要及时的去医院做全身的检查。