多练表情肌显年轻
多练表情肌显年轻
日本表情肌肉训练中心(CARA)的负责人石田隆子女士表示，“人类有许多表达感情的肌肉。它们会随着年龄增长而僵硬、功能减弱，最终失去柔软性和弹性，不能支撑脸部的脂肪和皮肤，形成皱褶，眼角、脸颊、嘴角下垂，表情显得松弛呆滞。”而众多面部肌肉中，常用到的肌肉只占20%—30%。那些不经常用到的肌肉得不到锻炼，就容易逐渐老化，失去表达丰富表情的功能。
正确锻炼面部肌肉会恢复肌肉活力，保持青春。平时多开怀大笑，面部肌肉的活动量就会增大。脸部肌肉老化后，容易形成嘴角皱纹，表情也显得贫乏。因此锻炼从嘴角到耳朵下的脸部肌肉最为有效。大家可以尝试以下几种简易的锻炼方法：
1.照着镜子，观察锻炼中面部肌肉的变化。然后撅起嘴巴，保持5秒钟。
2.深吸一口气，并保持5秒钟，吸气后闭上嘴巴。
3.鼓起脸颊，将空气保持在口腔内5秒钟。
4.缓慢吐出空气，回到自然状态，用手轻拍脸颊放松。
每天重复以上动作5次，脸部肌肉就会变得强壮起来，心情也会不由自主地愉悦起来。
夏天吹空调会面瘫吗
吹空调会导致面瘫。
长时间吹空调者，其面部易受到风寒侵袭。长期受冷会使面部经络阻塞、气血不畅，面部血管因血流循环障碍而易发生挛缩，便可导致面神经出现缺血及水肿。面神经由感觉、运动和副交感神经纤维组成，对面部各个表情肌有支配作用。当面神经受损后，会失去其正常功能而无法支配表情肌，导致表情肌出现运动障碍而无法完成皱眉、闭眼、撅嘴等动作，便可造成一定程度的面瘫。
三八妇女节之呵护颈部去颈纹
1、枕头太高
枕头太高，会让脖子前倾的姿势，选择低的枕头为佳。
另外，驼背、让脖子呈现向前伸的姿势，脖子不但会松弛，还容易产生皱纹。日常生活中随时警惕不要驼背，养成抬头挺胸的习惯吧。
2、很少用到脸部表情肌
时常面无表情、吃饭不充分咀嚼的人，鲜少用到表情肌，于是，下颚到脖子这部分容易松弛。
空档时做一些肌肉伸展操吧，张大嘴巴发出“伊～呜～”的声音、用力将舌头顶鼻尖等动作，都可以锻炼表情肌。
脸上皱纹多怎么去除
要去除脸上皱纹，首先来看看皱纹的分类：
体位性皱纹：
如颈部的皱纹，为了颈部能自由活动，此处的皮肤会较为充裕、自然形成一些皱纹，甚至刚出生就有。早期的体位性皱纹不表示老化，只有逐渐加深、加重的皱纹才是皮肤老化的象征。
动力性皱纹：
面部表情肌与皮肤相附着，表情肌收缩，皮肤在与表情肌垂直的方向上就会形成皱纹，即动力性皱纹。早期只有表情肌收缩，皱纹才出现，以后，表情肌不收缩，动力性皱纹亦不消失，如额部横纹。
重力性皱纹：
40岁以后，由于皮肤、肌肉的松弛，在中里作用下，会逐渐下垂、局部折叠，形成重力性皱纹。常见的如眼袋、老年性上睑皮肤松垂、双下颌等。
脸上皱纹多怎么去除?
一、了解皱纹的形成因素
皱纹一般由内分泌失调、紫外线、睡眠不足、年龄的增长等多方面的原因一引起的，我们知道皮肤的最外层为角质层，角质层可以从体内供给水分，也可以从体外吸收水分，使皮肤保持适度的水分含量。 一般来说，皮肤含水量10 ～20%最合适，若低于10%，皮肤呈干燥状态，即显得粗糙松弛，时间长了，就会出现皱纹。
二、注意防晒
日光照射经常进行日晒容易形成皱纹，日晒是一个很重要的外源性直接刺激因素，太阳光中最危险的是紫外线B。每天曝晒在紫外线下的皮肤，衰老程度可能会比有做防护措施的皮肤快2倍以上。这些皱纹在眼睛、鼻子与嘴巴周围会更深，所以在日常生活中，我们要注意防晒。在外出时一定记得打伞，或者给皮肤涂抹防晒品。
三、保证营养充足
人体肌肤之所以能够富有弹性，主要是皮肤细胞中胶原蛋白在起支撑的作用。随着岁月的流失，皮肤中的胶原蛋白也会随着消失减少，使得肌肤出现松弛皱纹等衰老现象。如果要保持肌肤年轻富有弹性，就要注意为肌肤补充胶原蛋白。平时多食含有胶原蛋白的食物，如果能坚持食用，能够起到明显的延缓肌肤衰老的功效。
皱纹的分类
1、动态皱纹
动态皱纹又称动力性皱纹，它是由于面部表情肌长期收缩牵拉皮肤而形成的。当脸部有表情时，因表情肌肉的收缩牵引造成表面皮肤的皱纹。动态皱纹只会随着年龄增长而逐渐明显和加深，亲们不要祈祷它会自然消逝。
2、静态皱纹
静态皱纹指面部在不做任何表情时，便可直观观察到的皱纹，一般都是比较明显的一条条的皱纹，这种静态皱纹通过一般的美容护肤品或者按摩是很难得到改善或者去除的。
分清真假皱纹
很多MM发现自己年纪轻轻就已经有了皱纹，比如眼尾纹、法令纹，一时乱了方寸，各种祛皱产品脸上敷。这个时候千万不要慌，皱纹也是会骗人的，你看见的也许只是“假性皱纹”哦!
在25～35岁之前，眼部、嘴角周围产生的又细又软的皱纹就属于假性皱纹;而在35岁以后产生的额头纹和鱼尾纹就属于真性皱纹。
假性皱纹主要是因为光老化、习惯性表情、肌肤缺水、工作压力、不规律生活、睡眠不足，甚至是减肥导致皮下脂肪减少而形成的。
特别是光老化，因为紫外线会使皮肤缺水，形成小断裂，反映在脸上就是一条一条细小的皱纹，这种皱纹，也被称为“干纹”，是20岁左右的年轻人首要的肌肤问题。但如果继续不注重护理和保养，皱纹就可能“弄假成真”了!
脖子出现了皱纹怎么办进行调节？
什么是皱纹，皱纹产生的原因及治疗。
人体太神奇奥妙,人体的任意一个结构都是由各种细胞连接组成的,不论肤色、人种每个人的细胞总数相同。人体生长期结束后(骨骼细胞定型后)，皮肤细胞也开始定型定位，皮肤细胞与细胞之间的间隙距离，基因起决定作用。除表情纹外，其他皱纹就是细胞老化后，细胞与细胞之间的间隙过大，在表皮形成纹路，这就是皱纹。
皱纹是皮肤细胞老化的最初征兆。皱纹进一步发展，会形成皱襞，即皮肤上较深的褶子。25岁以后，皮肤的老化过程开始，皱纹渐渐出现。出现的顺序一般是前额、上下眼睑、眼外眦、耳前区、颊、颈部、下颏、口周。
皱纹的出现与年龄、表情肌和重力有关。当表情肌收缩时，皮肤会收缩而出现皱纹。正常的、年轻的皮肤具有一定的弹性和张力，当表情肌松弛后，皮肤会很快复原，使皱纹消失。人进入中年后，皮肤开始明显老化，皮肤变薄、变硬、干燥、张力降低。真皮弹力纤维变性、断裂，使皮肤的张力和弹性降低。
以上就是关于脖子上出现皱纹的相关对应措施。平时要注意自己的饮食，不要给自己的太大的压力，也不要让自己处于一个高度紧张的状态，使用的护肤品和化妆品都要选择适合自己的、不要有太大的刺激的。
多练表情肌年轻有活力
正确锻炼面部肌肉会恢复肌肉活力，保持青春。平时多开怀大笑，面部肌肉的活动量就会增大。脸部肌肉老化后，容易形成嘴角皱纹，表情也显得贫乏。因此锻炼从嘴角到耳朵下的脸部肌肉最为有效。大家可以尝试以下几种简易的锻炼方法：
1、照着镜子，观察锻炼中面部肌肉的变化。然后撅起嘴巴，保持5秒钟。
2、深吸一口气，并保持5秒钟，吸气后闭上嘴巴。
3、鼓起脸颊，将空气保持在口腔内5秒钟。
4、缓慢吐出空气，回到自然状态，用手轻拍脸颊放松。
每天重复以上动作5次，脸部肌肉就会变得强壮起来，心情也会不由自主地愉悦起来
眉间纹的产生原因
1、皱眉肌和降眉肌的过多收缩产生眉间纹;比如习惯性皱眉头是形成眉间纹的最主要原因。
2、皱纹是典型的面部皮肤老化征象，面部老化的皱纹主要可分为自然性皱纹、动力性皱纹、重力性皱纹和混合眉间纹性皱纹。动力性皱纹是表情肌长期反复收缩所致，早期只在表情肌反复收缩时出现，称之为动态皱纹;当皮肤发生病理性改变，即使表情肌没有运动，皱纹也不消失而且长期存在，称之为静态皱纹。每一个人的表情习惯和动作不一样，皱纹出现的部位、严重程度和时间均不一样。由于表情肌附着于皮肤，肌肉反复收缩，使皮肤在肌肉收缩垂直的方向出现皱纹。眉间纹属于纵行纹的一种，是由皱眉肌、降眉肌、眼轮匝肌内侧和额肌下侧缘共同作用而产生的;皱眉肌和降眉肌的过多收缩，使其所附着的皮肤产生皱纹，比如习惯性皱眉头，是形成眉间纹的最主要的原因。
面部抽脂后有什么副作用 皮肤肌肉粘连
局部脂肪抽吸过薄，会造成某一局部皮肤与表情肌发生粘连，表情肌运动时，局部即出现凹坑。治疗方法是将粘连松解开后，将脂肪颗粒注入其内。