膝盖疼的原因 肥胖所致
膝盖疼的原因 肥胖所致
我们知道，膝盖是机体承受重量的主要关节，肥胖会加重膝盖负荷，降低膝盖耐压性，导致膝盖周围的血管、神经、肌肉过度承压，引发疼痛。往往体重越重，膝盖疼痛越严重。因此，减肥是关键。
哪些原因会导致膝盖疼痛
膝盖痛就是缺钙?
可不见得，很多时候，其他情况也会引起膝盖疼痛，而大家往往会忽视。
运动损伤
运动，是我们获得健康的途径之一，当然前提是科学、有效的运动，要是做一些超乎身体接受的运动，那无疑很糟糕。
例如，剧烈运动就不建议大家多做，在运动过程中可能会造成损伤，特别是膝关节损伤，更是糟糕的事情，容易导致膝盖疼痛。
如果因剧烈运动导致的膝盖疼痛，一定要注意，首先要停止运动，以免加重损伤，其次，对于患处要进行冷敷，切记，不要热敷。随后进行消肿止痛，进行推拿能舒筋活血。
不正确的姿势导致
有些时候，一些不正确的姿势对膝盖的损伤也是非常大的，以运动来说，跳远就不建议大家多做，对膝关节损伤较大。
骨关节炎
关节炎的出现是很多老年人不想面对的事情，如果出现关节炎，会表现出膝盖痛，甚至出现僵硬感，这样的情况需要大家多重视。
膝盖疼是什么原因导致的
1.各种关节炎所致膝痛、关节内损伤与病变
1)半月板损伤：多有外伤史关节间隙可有压痛点，休息后疼痛消失，MeMurray征阳性丞朼钮覻釬映，可有节交锁。
2)交叉韧带损伤：多有外伤史关节不稳，试验呈阳性。
3)软骨损伤：关节软骨损伤后可发生骨折或软骨。
4)关节游离休：关节出现交锁现象休息后疼痛消失，X线可确诊或关节镜检查亦可确诊。
5)膑骨软骨软化症：青壮年易发生膝前疼痛，人坐后站立疼痛上、下楼梯疼痛，压股试验阳性。
6)膝关节盂唇损伤：肩肿骨的关节盂周边有类似半月板的纤维软骨盂唇外展后损伤或撕裂也可引起肩关节疼痛。通过关节镜诊断并于关节镜下进行手术治疗。
7)指肪垫炎：多见肥胖女性站立，行走均可疼痛，脂肪垫处压痛点。
2.滑膜病变：1)滑膜骨软骨瘤病：本病是关节滑膜的慢性疾病主要累及漆关节。这是一种滑膜组织转化为软骨组织，形成多发性软骨瘤分离脱落，游离关节内，骨化后形成骨软骨性结节。
2)色素绒毛性结节性滑膜炎：本病关节穿刺有助于诊断，可抽出暗褐色血浆样液体，但最后常靠滑膜组织病理检查来确诊。
3)局限性结节性滑膜炎：本病一般侵及膝关节与绒毛型不同，很少出现绒毛突起或深浓的色素沉着，故命名为局限性结节性滑膜炎膝关节疼痛，运动受限，关节可出现交锁可触及大小不等的移动性节。
3.关节部位肿瘤：关节部位的肿瘤可以表现关节疼痛而且股骨远端、胚骨近端是骨肿瘤高发部位。常见有骨巨细胞瘤，软骨母细胞瘤软骨部液纤维瘤，动脉瘤样骨囊肿，滑膜肉瘤骨肉瘤等。X线及CT可以协助诊断。
骑车导致膝盖疼的原因
1、座垫太高或太低
自行车的座垫不能太低，否则会引起膝盖内侧痛，还有骑行中腿也无法正常舒展，局部上有些肌肉用不到力，而有些地方却持续地高强度施力，容易造成疲劳和损伤，也骑不快。
再有，座垫太高也是不对的，否则可能引起膝盖外侧痛，尤其是膝关节高频率地反复锁紧也会造成运动损伤。
正确做法
一般来说座垫的高度以跨下长度乘0.88即可。注意这个跨下长度是穿鞋后测量的，也可以把踏板放在低处，坐在座垫上，用脚根踩踏板腿正好伸直，脚掌踩踏板膝关节要有一定弯曲，那么这个高度就算是合适的了。
2、骑行踏频过高
骑自行车过程中若踏频过高，会导致膝盖负重过大，引起膝盖骨后的痛疼，压痛点在膝盖骨上。
如何缓解膝盖疼痛
膝盖疼痛虽然并不是什么大毛病，但是疼起来也是很折磨人的，除了关节炎和风湿炎外，仍有许多原因能够引起膝盖的疼痛，我在这里总结了一些方法供大家参考，希望能够满足大家!
工具/原料
护膝一副
冰袋一个
方法/步骤
穿戴护膝：
天冷或阴雨天气时，戴上护膝就能够缓解膝盖的疼痛感，一方面能够起到保暖的效果，另一方面能够给膝盖一定的支撑，不过护膝不宜长期穿戴，不然会导致腿部血液循环不好，引发其他问题。
冷敷：
如果是因为运动损伤引起的膝盖疼痛，在24小时内应该用冰袋进行冷敷，这样能够有效的缓解膝盖的疼痛。
减轻体重：
膝关节承载着人体的大部分体重，如果过于肥胖那么对于膝关节的压迫就可想而知了。所以因为肥胖而引起的膝盖疼痛，那么最好的办法就是减轻自身的体重。
适量运动：
适量运动可强化支持膝关节的肌肉，但应尽量避免对膝盖有严重伤害的运动，如在跑步机及在健身器材上做腿部扩展运动。走路、骑自行车等对关节损伤小，又能起到锻炼效果的运动，更适合于患者。
针灸按摩：
注意日常保护的同时，进行适当的针灸按摩，对于缓解膝盖疼痛也能够起到很好的作用。
注意事项
平时自己一定要注意对膝盖的保护，这样才能防患于未然。
老人膝盖疼原因 膝盖为什么会疼
在两块骨头的接触面，有一层软骨起保护关节的作用。人体这台机器经过几十年的运转，关节内的部分软骨磨没了，软骨与骨头不同，软骨一旦磨损后很难再生，而骨头可以再生，哪怕九十几岁的老人摔骨折了，也可以再长上。没有了软骨的保护，走路时骨头磨骨头，骨头最外面的骨膜及周围的滑膜上神经丰富，所以十分疼痛。长此以往膝关节会变形，成O形腿或X形腿。
膝盖疼痛的原因
1.劳损、不良姿势引起的膝盖关节疼痛
对膝关节疼痛，患者也可采用热疗、水疗、超声波、针灸等物理治疗方法减轻急性发作时的疼痛。也可采用以活血化瘀为主要作用的中成药缓解疼痛。
2.运动损伤引起的膝关节疼痛
如果我们在运动的时候出现了膝关节酸痛的情况的话，就要立即的停止运动，这样能有效的避免损失严重，而且二十四小时内要及时的给予关键冷敷。
切忌热敷、按摩、推拿或用药。24小时后配合镇痛消炎的外用止痛药扶他林乳胶剂，采用推拿进行舒筋活血，温经通络。
膝盖红肿疼痛真的是痛风吗
在生活中，很多人都会受到膝关节疼痛的困扰。造成膝盖疼痛的原因有很多，很多人爱运动的人，例如在踢球的时候，当膝关节微屈，如果突然小腿转身踢球而过度内旋，都可能会使膝盖受到伤害，像这样的膝盖痛就是由运动方法不对引起的。下面小编就来介绍膝盖疼痛的各种原因。
膝盖肿痛可能代表的关节病
1、退行性变化：随着年龄的增加关节开始变的不灵活，关节软骨的弹性也降低，这样很容易造成磨损或破碎，导致膝关节炎的出现。如若关节软骨周围有骨质增生，即是形成骨性关节炎。
2、肥胖影响：身体过于肥胖，会增加膝关节的负荷，加大膝关节的磨损，特别是更年期妇女，体重增加会导致骨性关节炎的发生。
3、痛风病：膝关节也是尿酸沉积的常见位置，受饮食以及生活习惯的影响，血液中尿酸浓度持续升高，沉积在关节腔，便会形成关节剧烈疼痛，也就是痛风。
4、风湿性关节炎：风湿性关节炎是一种常见的急慢性疾病，主要症状是关节红肿、灼热、疼痛，若情节严重时，还会对心脏造成伤害，所以大家在遇到此病袭击后，及时采取治疗措施才是明确选择。
5、滑膜炎：滑膜炎是引起膝盖肿痛的常见原因，一般是由于膝关节损伤、外伤引起的。而对于滑膜炎初期，症状为关节肿胀疼痛、僵硬发热，如果出现病情拖延，就会加重病情，只有当休息时症状才会缓解。
6、膝关节炎：膝关节炎的病因主要是内分泌紊乱、肥胖、创伤、关节异常等，尤其在下楼梯或下蹲困难，所以说膝关节炎对患者的健康影响很大，大家一定要引起重视。
以上就是膝盖疼痛的原因，相信大家在看完以后，在生活中会更加注意膝关节的保护了。对于膝盖疼痛千万不可小觑，很多人上了年纪就会出现骨质疏松症，那就不止膝关节疼痛了，那是全身多个关节的疼痛，所以大家一定要注意观察不同的症状。
膝关节疼痛是怎么回事
1、慢性劳损可能会导致膝关节疼痛
人人都面对膝盖疼痛的烦恼,尤其是上了年纪的人,这个困扰更难避免;可是膝盖疼痛,不见得就是该部位出现了状况,可能是身体其他更重要的器官或部位出了毛病。其实,有些人坐得太久,例如在办公室工作,可能一两个小时也没有离开座位,当他站立时,膝盖和髌骨也可能会疼痛,这可能也是脊椎因素所引发的膝盖痛。
2、肥胖可能会导致膝关节疼痛
体重的增加和膝骨性关节炎的发病成正比。肥胖亦病情加重的因素。肥胖者的体重下降则可以减少膝骨关节炎的发病。
膝盖疼痛的原因
1.劳损、不良姿势引起的膝盖关节疼痛
对膝关节疼痛，患者也可采用热疗、水疗、超声波、针灸等物理治疗方法减轻急性发作时的疼痛。也可采用以活血化瘀为主要作用的中成药缓解疼痛。
2.运动损伤引起的膝关节疼痛
如果我们在运动的时候出现了膝关节酸痛的情况的话，就要立即的停止运动，这样能有效的避免损失严重，而且二十四小时内要及时的给予关键冷敷。
切忌热敷、按摩、推拿或用药。24小时后配合镇痛消炎的外用止痛药扶他林乳胶剂，采用推拿进行舒筋活血，温经通络。
3.骨关节炎引起的膝关节疼痛
可运用物理疗法温和而有效地缓节膝关节的疼痛和僵硬感。常规的理疗方法有超短波、微波、离子透入、红光照射、经皮神经电刺激等
4.风湿性关节炎引起的膝关节疼痛
也可以采用热熨和热敷，推拿和按摩等物理治疗方法减缓疼痛。与此同时，风湿性关节炎患者除了可以采用中医、西医治疗，物理治疗外，还可以辅以饮食疗法，加快康复进程。