一块葱花鸡蛋饼的热量
一块葱花鸡蛋饼的热量
300大卡左右。
一块葱花鸡蛋的制作材料有一个鸡蛋、50克面粉、少许葱花、适量食用油和盐，其中一个鸡蛋热量约为60大卡、50克面粉热量约为180大卡、少许葱花约5大卡、适量油盐等调味料约45大卡，综合计算制作一块葱花鸡蛋饼的热量约为300大卡左右，属于中高热量美食，需适量食用，如油放得多些，还涂抹一些芝麻酱、辣椒酱、花生酱等调味的话，热量将更高，可高达400大卡左右。
鸡蛋饼做早餐减肥不怕饿肚子
一，海苔鸡蛋饼
海苔是紫菜的一种，含有丰富的矿物元素和尼克酸，对减肥很有帮助，海苔鸡蛋饼的味道鲜美，而且饱腹感特别强，非常适合作瘦身早餐。我们需要准备的材料有：海苔、鸡蛋、小葱、食盐、鸡精以及胡椒粉。把海苔撕成碎片放入面粉中，然后打入两颗鸡蛋，加入切碎的葱花、鸡精、食盐和适量的清水顺指针搅拌均匀，在平底锅内倒入少许的植物油烧热，然后把面糊摊平，两面煎成金黄色就可以出锅了。
二，胡萝卜鸡蛋饼
胡萝卜内含有十分丰富的维生素和纤维素，和鸡蛋搭配制成的鸡蛋饼具有很高的营养价值，而且热量也非常适中。我们需要准备适量的面粉、小葱、鸡蛋、食盐还有胡萝卜。把胡萝卜洗净之后切成细丝，然后放入烧热的油锅内翻炒之后立即出锅，这么做的目的是让人体可以吸收更多的营养素。接着把它们放入面粉中，加入鸡蛋、葱末以及食盐搅拌均匀，在平底油锅内摊平煎熟即可。
三，鸡蛋牛奶蔬菜饼
这款中西结合的鸡蛋饼味道特别香浓，可以让我们一次性的吸收到多种营养素。而且做法简单，最适合工作繁忙的上班族作为早餐来食用了。准备的蔬菜有胡萝卜、洋葱、青椒和蘑菇，另外还有一带低脂牛奶、面粉和鸡蛋。把所有的蔬菜洗净切丁，留几颗比较大的洋葱圈。然后把蔬菜丁放入面粉中，加入牛奶和鸡蛋搅拌成面糊，放入少许食盐。平底锅加油烧热，然后把洋葱圈放入作为鸡蛋饼的模具，接着将面糊放入一个个洋葱圈内，两面煎熟后就可以轻松的取出鸡蛋饼了。
一块葱花鸡蛋饼的热量 吃米饭和饼哪个容易胖
相对来说吃饼容易胖些。
一是米饭和饼的热量相比更低，二是吃米饭基本不加入什么调味料，食用量不会过多，而饼为了口感好，会增加很多酱料涂抹或油煎制，在味道好吃的前提下，容易不知不觉的吃多，从而增加整体热量摄入，使人长胖，一般爱吃煎饼、油饼、糖饼的人，基本身材也容易走形。
鸡蛋饼热量高还是米饭热量高
鸡蛋饼的热量更高一些。
在制作鸡蛋饼的过程中，会使用一些油脂，增添一些调味品进行调味，这会增加鸡蛋饼的热量，相比之下，鸡蛋饼的热量更高一些，因此，如果是减肥期间的话，更推荐吃米饭，而不是鸡蛋饼。
一个菠菜饼的热量
根据不同做法，热量也有所不同，如：
1、无油版菠菜饼热量
如果是用不粘锅做的无油版的菠菜饼，其热量其实不高，因为菠菜100克才23大卡的热量，而鸡蛋100克大约147大卡，用两个鸡蛋和一百克菠菜做出来的菠菜饼，一个大约是50-100大卡左右。
2、加油版菠菜饼热量
传统的菠菜鸡蛋饼是需要放入油进行烹饪的，而煎饼类的食物都比较吸油，耗油越多，饼的热量就越高，一般加油版菠菜饼的热量一个可以高达200-300大卡左右。
教你中秋吃月饼不发胖方法
月饼热量与其他食物热量对比
1个双黄莲蓉月饼热量=1碟粟米肉粒饭+1碗罗宋汤+1杯冻奶茶热量
一个双黄莲蓉月饼热量(约190克)高达800kcal，一般成年人每天需要摄取1800-2200kcal，一个双黄莲蓉月饼所提供的热量已经相等或超过一顿正餐的需要了。因此想要大快朵颐的MM们注意了，吃完一个双黄莲蓉月饼就不要再吃主食肉类，补充一些蔬菜就够了。
1个广式月饼热量=两碗白米饭热量
广式月饼热量相对于其他月饼热量来说更高，一个大约有500~600大卡，而一碗白米饭的热量约为280大卡，也就是一个广式月饼热量相当于两碗白米饭。
100可月饼热量=3~4倍100克白米饭的热量
月饼属于高脂肪、高碳水化合物的甜点，不管什么馅儿的月饼，热量都在400大卡/100克左右。白米饭的热量为115大卡/100克，月饼热量是白米饭热量的3~4倍。高脂肪、高热量是减肥的大忌，想减肥的MM还是要少吃月饼哦。
月饼在制作的过程中，为了使外皮更酥松、内馅软而爽口，使用了大量的油脂，油脂热量非常高。每100克油脂含热897大卡，脂肪99600毫克。
1个双黄莲蓉月饼=4只鸡蛋黄
一个咸蛋黄含有超过600毫克 (ml) 的胆固醇，比一个鸡蛋黄的胆固醇含量多出一倍。
成年人每天不宜摄取超过300毫克的胆固醇。所以每天不宜吃超过半个咸蛋黄。
患有胆固醇过高、高血压或心脏血管病的人士更应尽量避免进食咸蛋黄，另外咸蛋黄也容易让人摄取过多热量，导致水分滞留体中而水肿，因此吃完月饼后应注意补充水分。
怎样健康地吃月饼
虽然月饼并不像那些健康食品可以经常吃，偶尔吃一点，适量的吃一些还是不会有问题的。很多人也会踌躇，中秋节，亲朋好友送了一大堆的月饼，吃又吃不下，仍了又可惜，那能不能健康的吃了?以下就给大家提几点建议：
1、月饼是高能量食品，有很多的年轻人不吃早餐或早餐摄入不足，不妨把月饼放在早餐吃，除了吃一个月饼(100g)，还可以喝一盒牛奶或豆浆，再加点蔬菜和水果，就成为一顿不错的早餐，但建议大家还是不要长期以这种方法来吃。
2、月饼本身的口感不错，可以切成小块当作两餐中间的甜点来享用。一个月饼切成4小块或8小块，三五个家人或同事，你一块我一块，谈谈工作，扯扯家常，也别有一番韵味。
3、当然月饼也可作为应急食品，在外出旅游携带食物不方便的时候，月饼就是个不错的选择。想想，当你筋疲力尽，饥肠辘辘的时候，吃上一块月饼还算是很享受的事情的。
4、月饼高糖高脂肪，可以在粗粮，杂豆一起熬成粥，也不失为一种美味。
总的来说，月饼是高糖高脂肪高热量的食品，对于高血糖高血脂和糖尿病人群都是可以吃的，关键是要控制好量，掌握好等量互换的原则，适量的吃点月饼同时减少主食的摄入，就既不会影响到健康又能满足我们的心理需求。
月饼热量高吗
月饼热量挺高的。
一块100克左右的月饼热量有270-440千卡不等，相当于150-300克的米饭，所以说月饼的热量其实挺高的。所以减肥人士在食用月饼的时候一定要控制进食月饼的量，以免因进食过度而导致减肥效果受影响。
一块葱花鸡蛋饼的热量 纯鸡蛋饼热量高吗
少放油等低脂做法热量就不高。
纯鸡蛋饼的热量高不高，需要根据其做法来具体判断，如鸡蛋饼加入了很多油制作，那么热量肯定不低，但如果鸡蛋饼用不粘锅煎，不放或少许喷些油制作，用的不是面粉，而且热量更低的全麦粉或杂粮粉，那么热量将会低很多，大约100克低脂做法的纯鸡蛋饼只有100-150大卡左右，是完全可以作为减脂期的主食吃的，适量食用不会长胖。
早餐葱花鸡蛋饼家的味道
早餐除了吃馒头，最有家味的就属鸡蛋饼了，而且这两样是外边小摊或是大酒店永远也做不出来的家的味道。那么在没有馒头或吃腻了馒头的早晨，鸡蛋饼就是我们的不二选择了。
早餐葱花鸡蛋饼
材料：面粉约300克，鸡蛋3只，清水或牛奶若干，葱花香菜碎一小碗，盐，花椒粉
做法：
1、用一个稍大一些的碗将鸡蛋打散，加适量盐，清水或牛奶稀释;
2、往碗里慢慢倒面粉，边倒边搅;
3、在面糊里放入葱花香菜碎、盐、花椒粉适量，看面糊的稀稠程度，加水或者加面粉
4、面糊放置十分钟，上铁锅或平底锅开始摊饼;
5、锅内倒一层薄油，用一个大勺——比如炒菜的或者是盛汤的勺，舀上一勺面糊，慢慢倒入锅内，然后迅速转锅或者用勺背推开面糊，推均匀;
6、始终用小火煎，并且多转饼;
7、一面煎的凝固并有点黄色后翻转继续煎。
美味小贴士：
1、面糊的稀稠程度可以用筷子挑起来试试，最好是垂下来一条线;
2、火一定要小，以免糊底;
3、面糊稠了就添水或者牛奶，稀了就一点一点往里加面粉。
炸东西用淀粉还是面粉 淀粉可以做什么好吃的
葱花鸡蛋饼
材料：鸡蛋、葱花、淀粉、盐、香油适量。
做法：
1、将葱花、鸡蛋、淀粉混合均匀，然后加水搅拌成糊状。
2、接着在流动的糊状物中加入盐、香油调味。
3、然后在锅中倒入适量的油，油热后，放入面糊，炸至两面金黄即可。
饼的热量高还是米饭热量高 一块葱花鸡蛋饼的热量
300大卡左右。
一块葱花鸡蛋饼重大概为100克，其中有一个鸡蛋热量约为60大卡、50克面粉热量约为180大卡、少许葱花约5大卡、适量油盐等调味料约45大卡，所以制作一块葱花鸡蛋饼的热量约为300大卡左右，属于高热量美食，需适量食用。