哺乳期妇女怎样吃无花果

哺乳期妇女怎样吃无花果

哺乳期的营养滋补食品可参考产后期，在此重点介绍乳汁缺乏的宜食物品。

猪蹄 性平，味甘咸，有补血和通乳的作用。早在《名医别录》中即有“猪蹄下乳汁”的记载。《本草图经》亦云：“猪蹄行妇人乳脉。”清代医学家王孟英还认为：猪蹄“助血脉能充乳汁，较肉为优。”唐代食医孙思邈介绍：“治乳无汁：母猪蹄一具，粗切，以水二斗煮熟，得五、六升汁饮之，不出更作。”现代民间常用猪蹄1~2只，洗净后加入通草10~15克、细盐及生姜、葱少许，一同煨汤服。另外，猪蹄膀、猪肉也有同样功效。

羊肉 性温，味甘，属高热量食品，它的热量比牛肉还高，若在冬天的产妇无乳，宜吃羊肉，既能促进血液循环、增暖御寒，又能增加奶汁分泌，对产后乳汁不下者最好。《随息居饮食谱》中说：“产后虚羸，腹痛觉冷，自汗，或乳少，或恶露久不已，均用羊肉切治如常，煮糜食之。”适宜产后期食用的仲景名方“当归生姜羊肉汤”，产后乳汁缺乏者食之亦益。 鲫鱼 民间习惯用于产妇无奶者。《食物中药与便方》中亦有介绍：“产妇乳汁缺少：鲜活鲫鱼一尾，约90~120克，与猪蹄爪1个同煮，连汤食之。每日1次，连吃2~3天。”

夷鱼 俗称粘鱼、鲇鱼。性温，味甘，有滋阴补虚，开胃催乳的作用，适宜产后体虚，气血不足而缺乳者。《吉林中草药》中介绍：“治产后乳汁不足：鲇鱼一条，熬汤，沃鸡蛋，连续服用。” 鲤鱼 性平，味甘，有通乳的功效，故产妇乳汁不通者宜食。明·李时珍就曾说过：鲤鱼“下乳汁”，“平肺通乳”。中国药科大学叶橘泉教授主张用“鲤鱼1条，煮汤服，治产后乳汁缺少”。最好在煮鲤鱼汤时，加入葱白3~5茎，可更增加下乳效果。《本草纲目》中就有葱白“通奶汁”的记载。

番薯藤 即山芋藤。有通乳作用。《四川中药志》云：“通乳汁，治妇人乳汁不通。”《岭南采药录》中还曾介绍：“治妇人乳少：番薯叶六两，和猪腩肉煎汤尽饮之。”

南瓜子 据《中医杂志》1966年第三期中报道：对于产后乳汁缺乏者，单用生南瓜子，每次15~20克，去壳取仁，用干净纱布包裹捣成泥状，然后加入开水适量和匀后服下。亦可加入少许豆油或食糖搅拌，早晚空腹各服1次，一般连吃3~5天即可见效。需要注意的是，只用生南瓜子仁，若将瓜子仁炒熟吃 或煮粥吃则无效。 黑芝麻 性平，味甘，能补益肝肾、益气养血，产后气血不足、体虚缺乳者宜食之。《玉楸药解》云：“芝麻补益精液，润肝脏，养血舒筋，疗乳少。”《本草纲目》中曾介绍：“治妇人乳少：芝麻炒研，入盐少许食之。”

哺乳期妇女吃什么奶水多 豆腐

豆腐不仅是老百姓餐桌上一种最为常见的食物，更是一种具有生津润燥、益气和中、清热解毒，哺乳期女性吃促进乳汁分泌的食物。

推荐食疗方：豆腐红糖酿

材料：豆腐一块、红糖适量、酒酿50毫升。

做法：首先交豆腐切成块，然后同酒酿、红糖一起煮食即可。

哺乳期妇女吃什么奶水多 豌豆

豌豆即日常所说的青小豆，是一种含有各种维生素、矿物质的豆类食物，特别是其中的磷含量更是居于各种食物之首。中医认为豌豆具有利水便、解疮毒、通乳等功效。

推荐食疗方：豌豆汁

材料：将豌豆煮熟之后放到榨汁机，然后榨成汁直接饮用即可。

哺乳期妇女怎样下奶

我们在哺乳期缺奶，首先要正确哺乳，我们在每次哺乳的时候，尽量先吸一侧乳房，孩子吃奶的时候，尽量把一侧乳房的乳汁吸尽，然后再吃另外一侧乳房的奶，经常让孩子吸奶有利于我们乳汁的分泌。因为孩子经常吸奶，会刺激我们的下丘脑和垂体，促进乳汁的分泌。

我们在哺乳期的时候，尽量多吃一些有营养的食物，如黑鱼，产后产妇身体虚弱，如果乳汁不足，可以适当地食用一些黑鱼，黑鱼的营养价值很高，含有丰富的蛋白质，可以为产妇提供丰富的营养，如果产妇乳汁不足，多吃一些黑鱼，有助于发奶。

我们在哺乳期的时候，还可以多吃一些柴鱼，柴鱼的营养价值也很高，能够为产妇提供充足的营养，并且营养成分很容易被人体吸收，对产妇的乳汁分泌也很有好处，所以在哺乳期乳汁少的妇女可以适当地吃一些柴鱼。

我们在哺乳期缺奶的时候，还可以多吃一些鲫鱼，鲫鱼含有丰富的蛋白质，对哺乳期乳汁减少的产妇很有好处，能够提供给产妇充足的营养，从而促进乳汁的分泌。我们在煮鲫鱼的时候，一定要煮到鲫鱼的汤汁变成粘稠的乳白色为止。

当我们在哺乳期没有奶的时候，我们还可以用通草炖猪蹄下奶，一般情况下，用通草6g左右，猪蹄1个，放在一起煮，煮到汤汁变成乳白色时，效果比较好，要多喝汤。

当我们在哺乳期没有奶的时候，我们还可以吃无花果，无花果的营养价值非常高，对产妇有很好的发奶作用，新鲜的无花果每天可以吃2个左右，可以生吃，也可以熬粥吃。

吃无花果可以下奶吗 无花果催奶的注意事项

1、哺乳期妈妈吃无花果催奶建议最好是吃无花果干，无花果干经过处理，含有的致过敏成分较低，对婴幼儿的影响很小，生吃也许会出现过敏现象。

2、无花果虽说有下奶之效，但效果却并不是很好，最好是配以猪蹄、鲫鱼汤等其他的下奶食物一起食用，这样效果才更佳。

孕妇吃海参的最佳时间

孕妇及哺乳期妇女吃海参的最佳时间为：计划怀孕前6个月，计划怀孕前两个月必须停止吃海参;哺乳后期，即在打算断奶前两个月，每周不超过两个。

海参吃后不能买上产生效果，通过两个月后可产生免疫力增强，精神充沛等现象。哺乳期妇女服用海参确实提高孩子的免疫力及智力，因为海参营养成分较高，所以食用过多的话，有少数孩子会有不适!孕妈妈们在补充营养时一定要注意饮食的均衡。

哺乳期妇女吃什么菜奶水多

1、莴笋

莴笋分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”，都具有各种丰富的营养素。据分析，除铁质外，其它所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。

2、豆腐

豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效，也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳

3、花生

花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

4、豌豆

豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。

5、茭白

茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、通草，同煮食用，有较好的催乳作用。

哺乳期能够吃西瓜霜含片吗

哺乳期妇女吃西瓜霜含片需谨慎

哺乳期妇女能吃桂林西瓜霜润喉片需谨慎，因为个人身体状况不同，对宝宝的影响大小也不同，索一在服用桂林西瓜霜润喉片是最好事在咨询医生得到批准后再使用。

无花果可以催奶吗

无花果可以催奶。

首先无花果营养丰富，含有乳汁形成的蛋白质、糖分以及各种矿物质，同时无花果还含有多种酶，对自身的蛋白质的分解和吸收有较强的促进作用，并且无花果也是一种中药，就有补血通乳之效，尤其是无花果干通乳效果更强，十分适合哺乳期乳汁不足的妇女食用。

孕妇吃无花果好不好

孕妇吃无花果好不好——无花果的营养价值

无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。

孕妇吃无花果好不好——好处之预防便秘

无花果含有多种人体必需氨基酸、有机酸、果胶、镁、锰、铜、锌、钙、硼等微量元素及维生素等营养成分。无花果能够促进消化，润肠通便，还有降血脂、降血压等多种功效，对孕妇来说是补钙及预防便秘的优良食品。

孕妇吃无花果好不好——好处之治疗痔疮及通乳

孕妇最容易患痔疮。预防痔疮必须保持大便通畅，注意饮水，养成定时排便的习惯。同时，孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。

孕妇吃无花果好不好——不建议单一进补

水果香甜可口，营养丰富，食用方便，适合孕妇日常食用。但是，水果所含的营养成分不能够代替蔬菜。水果与蔬菜的主要营养成分都是碳水化合物，以及不同质和量的维生素、无机盐、纤维素、各种酶类和某些特殊的营养物质。再好的东西也不能单一进补，再有营养的食物也不能达到全面均衡，最好还是多吃些补钙的东西，好比，迪巧维D钙咀嚼片，全面补充妊娠、哺乳妇女、更年期妇女等的钙，也防治骨质疏松。汤臣倍健孕妇营养素片，都能补充孕妇所需的叶酸、高钙以及孕期必需的多种维生素、微量元素及矿物质。

无花果可以催奶吗 无花果催奶的注意事项

1.哺乳期妈妈吃无花果最好是吃无花果干，无花果干经过处理，含有的致过敏成分较低，对婴幼儿的影响很小，生吃也许会出现过敏现象。

2.无花果虽然有下奶之效，但效果并不是很好，最好是配以猪蹄、鲫鱼汤等其他的下奶食物一起食用，效果更佳。

无花果下奶是真的吗

无花果具有一定下奶作用。

无花果中含有大量的蛋白质、维生素、糖分、氨基酸以及多种矿物质成分，其次还含有多种酶，这些物质对于产妇蛋白质及脂肪促进具有好处，加上无花果具有一定药性，有补血通乳的作用，因此无花果是具有一定下奶作用的，对于哺乳期奶水少的妇女，可以是一些无花果缓解症状。