运动的利弊

运动的利弊

做规律的运动，可以给健康带来极大的好处。

这些好处如下所述： ①增加心肺功能，以长期的眼光来看，可以减少心脏血管疾病的危险性。 ②是控制体重最有效的方式，同时可以控制热量的摄取量。 ③运动课程的参与为社交机会之—。 ④有助于改善体型，因为运动可以调节松弛的肌肤，并减低脂肪含量，使你拥有健康的感觉。 ⑤有助于消除精神的紧张与压力。 ⑥有助于减少老化的现象，如高血压这是导致心脏疾病的重要因素、糖尿病与骨骼疏松 实际上你说的就是体育锻炼，其实你这个问题我已经引起了高度重视，尤其要从小开始运动或者叫体育锻炼吧。

运动的好处： 在生理上： 1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。 2.减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会. 3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。 4、可以减少你过早进入衰老期的危险。 5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

在心理上： 1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力; 2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作; 3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力 4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展; 5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。 少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高，爱美之心，人皆有之，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。

不运动的坏处： 世界卫生组织估计,全球因缺乏运动而引致的死亡人数,每年超过二百万.注意：不运动，会使身体的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。还有一个重要的情况，如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话,那他们的大脑发育也不会很好，就影响到智力稍微不明显的低下。 日常生活的运动机会： ·多利用楼梯，少乘电梯。 ·多争取机会走路，少乘汽车。 ·看电视时，可在广告时间做一些伸展运动，如弯腰、踢脚等。 ·与同学或朋友作定期运动，如慢跑、打羽毛球、游泳等，并培养自己对个别运动的兴趣，养成有规律之运动习惯。

跳绳运动有哪些弊端

跳绳并不是最好的减肥方法，而是一项简单易行的整体训练。胖人在跳健身操的时候，不会让他们每次跳跃运动超过8个八拍(就是64下)，而一次跳几千次的跳绳，对膝盖损伤太大了。如果脚部、膝盖、腰部受过伤是最不适合这种运动的。相对而言，走路、慢跑和游泳更加安全。

跳绳的时候，一定要穿能够减震的鞋、能够保护脚踝的鞋。穿拖鞋、穿跳舞鞋都非常危险。得买正规的、有保护脚踝和脚掌功能的运动鞋.

大腿不会因为跳绳变粗，这个强度还没那么高，跳绳会使腿部肌肉线条流畅。另外，这个活动事实上对减肥的帮助并不大，而是增强心肺功能。

蛙跳利弊

蛙跳很容易引起下髓骨(腓骨)的疲劳骨折，有时也会使膝关节半月板的软骨板破碎。发育期间的中学生做蛙跳，很容易引起胫骨、隆骨发育不良症。这种疾病会妨碍膝盖以下的骨骼发育。韧带把膝盖固定在胫骨的部位，在发育期间，这个部位是由软骨连接胫骨，随成长逐渐变为骨骼。膝盖完全弯曲跳跃时，必须用韧带拉引骨骼的附着部，软骨不能正常发育为骨骼，逐渐突出，有时一坐下便会疼痛。

蛙跳首先是一种剧烈的下肢运动，是锻炼提升体能的一种好方法，但蛙跳对下肢的冲击力非常大，练的过程中不注意或者稍微过量就会容易受伤，未成年人千万别练，伤膝盖、伤腿骨...对下肢的冲击力非常大，而且做蛙跳对未成年的长高会造成一定的影响。所以最好不要做蛙跳。

经常参加体育锻炼有助于人长高，但必须注意的是：孩子过早剧烈运动亦会影响长高。这是因为过多的体力消耗会影响骨骼和肌肉的营养供给，若再加上营养不足，就会严重影响身体的正常生长发育和身高的增长。同时，孩子过早地参加剧烈运动，还会抑制生长激素的分泌。

人体长高与骨头的增长有很大关系，而人体骨端和骨干之间，有被称作成长期中的“成长线”的骨端软骨，整根骨头通过这部分组织接受发育激素及其它有关的激素，不断地伸长。与身高有密切关系的小腿、大腿骨的良好发育对长高起着重要作用，一般在第二个发育高峰期增长最快。而与身高关系最密切的脊柱椎骨则比小腿骨头的增殖发育期要长得多，故人体第二个发育高峰期过后，骨头并没有完全停止生长，只是处于缓慢的生长期。所以，假如蛙跳影响大大腿和小腿的话，会抑制长高。

喝茶的利弊

一、喝茶可以减肥茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下，有预防和抑制肥胖的功效。 在日本，特别喜欢中国的乌龙茶。因为乌龙茶对分解脂肪的作用较强，可以帮助解除油腻，帮助消化，有减肥作用。法国巴黎圣东安尼医学系临床主任卡罗比医生研究证实，常饮云南产的普洱茶，可降低人体中的三酸甘油脂和胆固醇。法国妇女，特别是女青年很讲究形体美，她们把普洱茶称为“减肥茶”。法国医生用普洱茶作了试验，受试者每人每天饮三杯普洱茶，坚持一个月，结果有的体重减轻了，有的血脂降低了。法国医生还用云南陀茶对40名男女肥胖者进行实验，让他们每日早、午、晚各饮一杯陀茶，连用一个月后，有40%以上人的体重有不同程度的减轻。这是法国人喜欢喝云南茶的一个原因。根据茶能减肥的作用，茶叶成为“减肥茶”、“健美茶”的主要原料。二、喝茶可预防蛀牙饮茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，还可防治龋齿。据报道，北京市口腔医院医学博士周大成，从70年代即开始研究茶叶在预防龋齿方面的功效、饮茶、用茶汤漱口、刷牙，或者用含茶的牙膏均可，但以茶汤刷牙为最好。这是因为茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较难溶于酸的“氖磷灰石”。就象给牙齿加上一个保护层，提高了牙齿的防酸杭龋能力。 利用茶防龋是牙齿保健的途径之一。因此，可在儿童中推广用茶汤漱口、刷牙和饮茶。低氟地区，提倡饮用一般低档茶(高档茶和名茶含氟量较低)，可以防止龋齿。每人每天饮用10克茶叶冲泡的茶汤，即可满足人体对氟的需要。含氟量较高的茶叶有福建“乌龙茶”、云南、“滇红”、浙江“杭绿”、江西“茉莉花茶”和贵州“茯砖”等。三、茶有预防心血管疾病的作用饮茶对心血管疾病如高血压、胆固醇也有所减低，对80名高血压患者进行临床试验，结果有30名患者经用绿茶进行五天治疗后，有的血压下降，有的恢复到正常;有人还对喝茶与冠心病的关系进行了研究，分为不喝茶、偶而喝茶、常喝茶三个组，发现不喝茶的冠心病发生率为3.1%，偶喝茶者患病率为2.3%，常喝茶者为1.4%。由此可以看出喝茶对预防冠心病的效果。四、茶叶是肠道疾病的良药医圣张仲景说：“茶治便脓血甚效”。现代医学研究证实，茶是肠道疾病的良药。茶中的多酚类物质，能使蛋白质凝固沉淀。茶多酚与单细胞的细菌结合，能凝固蛋自质，将细菌杀死。如把危害严重的霍乱菌、伤寒杆菌、大肠杆菌等，放在浓茶汤中浸泡几分钟，多数会失去活动能力。因此，中医和民间常用浓茶或以绿茶研末服之，治疗细菌*痢疾、肠炎等肠道疾病。 方法是茶叶3克，水一碗，煎服，一日三次;或用浓茶一杯，醋20毫升，混合服下，一日三次;也可用茶叶、荠菜花各15克，煎服，一日三次，饭前服用。其次，用水泡茶时，如果饮用水不洁，茶叶能吸收水中的杂质，并使之沉淀，有净化、消毒作用，这对预防肠道传染病有好处喝茶的坏处1、经常性地大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态，比如说容易造成胃液稀释，不能正常消化。一个人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚至还会引起十二指肠溃疡。2、另外茶阻碍人体对铁的吸收。茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。3、喝浓茶易产生便秘症。茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合，还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘症的产生。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。4、浓茶致使血压升高和心力衰竭。浓茶中的咖啡因，能致使人体心跳加快，从而使血压升高;同时，浓茶液大量进入血管，能加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度。凡事有度。饮淡茶可以养生，饮浓茶则有损健康。

手淫利弊观

从现代医学和心理学观点来看，手淫是在性冲动时自我发泄性欲的举动。狭义的说是指个人用手，广义则泛指采用各种手段来刺激生殖器官或其他性敏感部位而达到性快感和高潮的各种技巧。

手淫是从出生后就存在的行为，不过在儿童期多是由于无意识的偶而的玩弄生殖器官、穿紧身裤、爬杆等活动时的摩擦使生殖器官受到刺激并引起快感。无论男女到了青春期后，在性激素的影响下随着正常的性发育都会自然地产生性冲动和处于性饥饿状态。他们对性问题满怀憧憬、好奇、幻想，作为一种本能他们会在性生理和性心理的驱使下在好奇中开始了手淫。由于性冲动开始时是不受大脑支配的而是由血液中的激素水平所决定的，所以这是一种不以人的意志为转移的自然现象。

人从性成熟到能够合法地满足性要求--结婚，一般要等待七、八年或更久。而这段时间的性能量偏偏就是最高，总要寻找机会解除性紧张。根据生物能学的观点，能量在不断积累后必须及时释放，如果总是压抑着不让释放，它就要乱施淫威，这就象大禹治水一样宜疏泄而不宜堵塞，除非在性冲动生成之前通过丰富多彩的业余生活把多余的能量尽量化解或升华掉，不然的话总要想办法来宣泄这种能量。

在这种情形下手淫大概就是最方便、最简单、也是最安全的办法了。它既不涉及异性或卷入感情的纠葛，也不会导致性攻击甚至性犯罪的发生，所以是一种合理的解除性紧张的方式，因而也解决了一部分因性问题引起的社会问题。卡伦.霍妮指出：“贪婪受焦虑制约这一事实，正像经常发生的那样，在过度手淫和过饮过食的例子中可以看得很清楚。......一旦一个人以某种形式获得安全感，获得爱，取得事业上的成功，从事建设工作，这种贪婪就可大大减弱甚至消失......反之，只要敌意和焦虑得以增强，贪婪就会加剧。”青少年尤其要加强人际交往，避免独处。当然，性能量是绝对不可能全部升华或经解掉的，所以性渲泄是必然的趋势，问题是如何安全、可靠地宣泄。

古语道：“万恶淫为首”。手淫中的一个淫字就把它的性质给定下来，准保是坏事。而精液中的一个精字，又让人想到“精华”、“天地之精气”，生怕流失了几毫升精液就伤了“元气”。国外的科学家们所作的大量对照研究表明，手淫与神经衰弱、精神分裂症等毫不相干，也不会对日后的智能、成就及婚后的性功能、性生活产生不良影响。

事实上，大多数人都是以手淫作为正式性交的演习，并以手淫来认识自己、了解自己的性敏感区域的。在手淫过程中体验到的性快感将极大地影响人们获得成熟性经验的过程，并使过去形成的对生殖器的厌恶情感潜移默化地向积极方向转化，不少出现性功能障碍的或性生活不美满的人恰恰是从未手淫过的人。所以，如果到了发育鼎盛时期，还没有性欲望的话，倒是应该考虑一下是否存在内分泌方面的功能障碍了。因此，国外有人把开始出现手淫的年龄看作是性心理发育的一项指标。其实，在手淫过程中促进阴茎尤其是龟头的发育，而且由于手淫时能翻开包皮，还能起到治疗包茎的作用。

如果在手淫时能学会适当忍耐，尽量晚一点儿射精，还可以达到预防性交时早泄的效果，所以对婚后性生活不会有影响。近年来，在性治疗中心，医生让病人采用指导下的手淫技术还可以充当治疗手段之一而起着相当重要的作用呢!手淫也是医学上运用最广泛的收集精液标本完全、洁净、不会影响化验结果(不过，在不育门诊中也确实有不少人根本不懂什么是手淫，也不知道怎样才能取出精液以供化验)。所以，西方有人说手淫是上帝的礼物。

那末，手淫就没有弊端吗?严格来讲，手淫既不是不正常的也不是对身体有害行为。但是如同暴饮暴食会造成消化不良、运动过度会使肌肉劳损一样，如果恣意手淫，沉缅色情，必然会荒废学业和损伤身体，必须坚决摒弃。要给青少年讲清手淫的能量消耗很大，相当于激烈的百米赛跑。处在性成熟期的青少年的身心不稳定时，特别要提高自我控制和自我约束的能力。

手淫之所以成为问题的主要原因是某些宣传对青少年造成的巨大精神压力，简而言之就是对手淫 的自责、犯罪心理和恐惧心理造成的。一方面是他们无法摆脱手淫后产生快感的新鲜感的诱惑，另一方面是背着沉重的精神包袱，使青少年带上了无法解脱的枷锁，形成了恶性循环。

虽然手淫和性交都会造成同样的效果--射精，而且都有疲乏和松弛的感受，但二者的心理感受并不相同。手淫多发生在性幻想的基础上，而性交则是在异性的温柔爱抚下进行的，所以性交之后的心情大多会呈完美的惬意感，而在以手淫使自己沉浸在甜美的幻梦之后却难免出现孤独、空虚、甚至凄凉的感觉。如果手淫时怕被别人发现而匆匆了事，便可能习惯于只经过很少的刺激或不经勃起就达到射精，这就为今后出现早泄种下苦涩的种子，如果手淫时施以过分粗暴的刺激还会使生殖器官出现损伤，造成充血、破溃等后果，同时也会因婚后性交时的刺激不如这种粗暴刺激的程度强烈，使他们产生一种失落感，影响了婚姻的美满。

有人在不适合的场合下进行手淫严重违背了社会规范和社会道德准则，则是不能原谅的，其中有些人可能具有性心理疾病，即性变态，那就另当别论，但也应负有一定的法律责任。至于将异物捅入尿道口的手淫方式是极度不健康和危险的，属于绝对禁止之类。

据统计有94%的男性和63%的女性在其一生中都至少有数次是通过手淫达到性高潮的。有人说100个中有99人有过手淫，另一个人是说谎。那么，那1/3的自称不手淫的妇女是否在说谎呢?让我们比较一下金西和亨特的两次相差20多年的调查结果，可以看出女性承认婚前性交和口交的百分率有了相当大的增长，但承认的手淫发生率却保持在同一水平上，十分稳定。这说明妇女不象过去那样避讳谈论性问题了，也可以说妇女报告的手淫发生率是比较符合实际情况的。

女性在手淫时可以象男子那样容易、那样快地获得性高潮。40%的手淫妇女是在3分钟或3分钟以内达到高潮的。25%是在4-5分钟达到高潮的。所以手淫的资料证实不了女性性反应比男性慢的观点，而性交交媾时之所以不象男子那么容易、那么快就达到高潮，是因为性交时不能提供女性手淫中所证实的有效性刺激，特别是不能直接有效地刺激阴蒂的缘故。因此，手淫是女性认识自己的性器官、性快感、性反应的重要手段。早期没有手淫经验的妇女，由于缺乏这种认识，所以婚后性交过程也往往不容易达到高潮。男女性反应的的差异可以通过向女性介绍手淫技术而使之消失。

据金西等调查表明第一次手淫的年龄是：10岁以前开始手淫的占男性的7%，女性的35%，11-12岁的占男性的29%，女性的9%;13-14岁，男性55%，女性40%;15-20岁，男性9%，女性16%。幼女喜欢作紧并双腿或两腿交叉、上下移擦的手淫活动，故10岁前女孩子手淫发生率较高。在进行这种手淫活动时，女孩很容易达到高潮，表现为满面通红、微汗、闭眼、身体后仰、全身绷紧。

在金西时期，男孩到13岁时45%有过手淫，女孩为15%;到了亨特时期(1974)，男女孩13岁手淫的发生率分别为63%和33%。说明手淫在青春期是很普遍，但有不少人受传统观念和错误的性教育的影响，对手淫怀有负罪感。有17%的青少年时时责怪自己，35%的人有时感到内疚，只有19%的人认为无所谓。

绝大多数男孩到15岁时就已通过手淫体验过性高潮，而女孩在12岁以前手淫率高于男性。在14以后没有象男孩那样突然增高，而是缓慢上升，到35岁时达到60%左右的一个稳定状态。说明男孩在青春期的时候对手淫的要求特别强烈。

金西调查发现，60岁以上的男性有1/4经常手淫;55-70岁的独居妇女有59%承认手淫;有30%的老年妇女以手淫作为性交的补充。

从手淫的技巧看，男女也有所不同。男性手淫技巧简单，将手握成环形围绕阴茎，通过上下移动摩擦阴茎干，少数情况下也涉及龟头。手淫的速度一般都要求尽快完成，只需要1-2分钟，抚摩速度和力量因人而异，因时而异，一开始时较慢，然后逐渐加快，射精后或是放慢速度，或是完全停止刺激。女性则不同，手淫方式变化很大，凭单纯性幻想的占2%，靠增强肌肉紧张的占5%，采取两大腿并拢挤压施加压力的占10%，通过乳房刺激的占11%，其他方法11%，阴道插入20%，约84%的女性采用阴蒂或加阴唇的按摩。

在手淫时只有少数女性对阴蒂头进行直接的刺激，她们往往是上下抚摸阴蒂包皮、干、或做环形的按摩，或触摸阴蒂干的侧缘，或同时对阴唇作抚摸或牵扯，或同时抚摩乳房、大腿内侧等。刺激速度、力量、部位因个人喜爱而大不相同。一般来说，开始时轻松、缓慢，然后加快加重。

跳绳运动的六大弊端

1、跳绳不会变成大象腿

大腿不会因为跳绳变粗，这个强度还没那么高，跳绳会使腿部肌肉线条流畅。另外，这个活动事实上对减肥的帮助并不大，而是增强心肺功能。

2、鞋子必须高帮又减震

跳绳的时候，一定要穿能够减震的鞋、能够保护脚踝的鞋。穿拖鞋、穿跳舞鞋都非常危险。得买正规的、有保护脚踝和脚掌功能的运动鞋，阿迪达斯的一款邦斯系列就比较好。

3、5000个太恐怖!

很多朋友喜欢攀比，但是每个人的体质不同，而从个数来看，三五千的那肯定是不行的，跳的个数要根据心率来计算，也就是用220减去你的年龄，在百分之六十五到七十五之间。

4、胖人跳绳不安全

跳绳并不是最好的减肥方法，而是一项简单易行的整体训练。胖人在跳操的时候，不会让他们每次跳跃运动超过8个八拍(就是64下)，而一次跳几千次的跳绳，对膝盖损伤太大了。如果脚部、膝盖、腰部受过伤是最不适合这种运动的。相对而言，走路、慢跑和更加安全。

5、跳完不抻腿，白跳!

跳完之后，一定要做拉伸运动。比如伸展小腿：一只脚踩在台阶上，另一只脚的一半搭在台阶上，脚后跟悬空向下用力震颤。两只脚交替做这个动作。这样能够美化腿部线条，还能缓解肌肉疼。

6、不用担心胸部

跳绳不会导致胸部下垂，只要穿紧身的运动内衣就可以，但是不要穿带有钢圈、垫子的那种内衣。

另外小编还要说的是，在跳绳的时候，一定要注意地面的状况，也可以在一些地方铺上软垫子，最后不要在太过松软的地方跳绳，因为灰尘太多，对呼吸不好。

拆线后多久可以运动 拆线后运动的利与弊

拆线后有规律、正常的运动方式，能够促进伤口的血液循环，加速伤口的愈合；但如果是不合理的运动方式，则可能导致缝合的伤口重新裂开，引起感染、红肿等症状。

宝宝看动画片的利与弊

任何事情都有正反两个方面，儿童观看动画片也一样，既可能产生积极的效果，也可能产生消极的效果。从积 极的效果看，儿童观看动画片至少具有以下几方面的作用：第一，动画片可以满足儿童娱乐的愿望。大量具有美学、享乐、刺激、轻松等特性的动画片对儿童具有极大的吸引力，可以使儿童的情绪刺激需要得到满足。第二，动画片可以充当儿童暂时的 伙伴。当儿童从幼儿园或学校回到家里后，父母们往往不能长时间陪伴孩子游戏、交流，于是，动画片可以满足孩子们的交往 需要。第三，动画片可以为儿童提供有关社会和自我等方面的知识。优秀的动画片总是把知识性和趣味性融为一体，儿童可以从中认识到什么样的人是好人，什么样的人是坏人，我应该做什么样的人，等等。第四，动画片可以帮助儿童培养自控能力和勇敢精神，养成良好的合作、共享和助人等行为习惯。许多优秀的国产动画片，如《舒克和贝塔》、《黑猫警长》、《金刚葫 芦娃》、《大头儿子小头爸爸》等，都给儿童提供了学习和模仿的榜样。

当然，也有一些动画片中含有暴力和色情等内容，儿童观看这类动画片后可能会产生不良后果，如产生攻击行为。

应该指出的是，我这里用的是“可能”，而不是“必然”，因为：第一，并非所有含有暴力内容的动画片都会导致儿童产生攻击行为，只有那些在动画片里，暴力行为很少受到惩罚，反倒是男子汉的英雄表现，或者暴力行为作为解决冲突和达到个人目标的有效方法时，儿童才容易模仿攻击行为。第二，并非含有暴力内容的动画片对所有儿童都具有提高攻击行为的效果。对不同的儿童来说，暴力内容的影响是不同的，同一个含有暴力内容的动画片在促进一个儿童的攻击行为的同时，可能会抑制另一个儿童的攻击行为。例如，有的儿童不喜欢看含有暴力内容的动画片，有的儿童只将暴力看作是一种单纯的娱乐，并不相信它会在现实生活中发生，这些儿童一般不会模仿攻击行为。只有那些盲目崇尚暴力“英雄”，把观看暴力看作是一种精神寄托的儿童才会模仿攻击行为。

尽管如此，家长们还是应该采取措施帮助孩子免受或少受含有暴力内容的动画片的影响，以下两点建议也许能对家长们有所裨益。第一，尽量限制孩子观看含有暴力内容的动画片。比如，含有残酷场面、惊险动作、战争、结伙凶杀、拳击等内容的动画片，应尽量限制儿童观看。第二，与孩子一起观看动画片。通过与孩子一起观看动画片并对内容进行适当的解释 ，父母可以调节或减缓暴力内容对孩子产生的不利影响，如告诉孩子，现实生活中的暴力并不像动画片中表现得那样普遍，而且，现实生活中的暴力行为通常要受到相应的惩罚，暴力并不是解决冲突的有效方法，等等。

总之，家长们对待孩子观看动画片，既不能放任不管，也不能严厉压制，而应该耐心引导。

什么样的运动利于自然分娩

孕妇可以选择去户外散步，每天2次，每次30分钟即可。孕妇适当的做运动不但能促进自然分娩，并且有利孕妇与宝宝的健康。

陪产利大于弊还是弊

你怀孕了，你认真地上每一堂产前培训课，读着你能找到的任何关于怀孕和分娩的资料。但是，课程和书籍都没法让你把分娩的过程了解得完全清楚和透彻。这一点并不奇怪，因为关于分娩，所有的资料都只会告诉你一些普通的知识，而细节只有亲身经历过的人才能知道。下面是我们在采访专家和新妈妈们的时候，他们不小心说漏了嘴的内容，也许可以让你从另一个方面更多地了解一些关于分娩的细枝末节。

尴尬事1 你会呕吐 如果以前谁要是告诉我分娩的过程中呕吐是正常的，我一定会表示怀疑。但是直到3年前我的女儿出生后，我才深刻地认识到呕吐是分娩过程中多么普遍的一个现象，几乎90%的妈妈都在产床上经历过恶心和呕吐的感觉。当然，这是有原因的。比如，无痛分娩中采用硬膜外麻醉会导致血压过低，也就是血压突然下降，最初的一个征兆就是恶心和呕吐。即使是没有进行硬膜外麻醉，分娩时的疼痛也会导致呕吐。

另外，分娩的过程中，胃里的食物会停止消化，也可能会导致呕吐的发生。 如果你是自然分娩，为了能最大程度地避免呕吐，从分娩开始的最初阶段，就应该只吃一些好消化的流食，或者完全停止进食，只喝水或饮料。

尴尬事2 你的牙齿会咔哒咔哒地响 差不多有50%的女性都抱怨分娩的时候身体会颤抖，牙齿发出咔哒咔哒的声音。这种现象的发生并不是因为感到冷(事实上，这个时候准妈妈的体温还会上升1到2度，会感到热)。

喝茶的利弊

喝茶的好处一、喝茶可以减肥茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下，有预防和抑制肥胖的功效。 在日本，特别喜欢中国的乌龙茶。因为乌龙茶对分解脂肪的作用较强，可以帮助解除油腻，帮助消化，有减肥作用。法国巴黎圣东安尼医学系临床主任卡罗比医生研究证实，常饮云南产的普洱茶，可降低人体中的三酸甘油脂和胆固醇。法国妇女，特别是女青年很讲究形体美，她们把普洱茶称为“减肥茶”。法国医生用普洱茶作了试验，受试者每人每天饮三杯普洱茶，坚持一个月，结果有的体重减轻了，有的血脂降低了。法国医生还用云南陀茶对40名男女肥胖者进行实验，让他们每日早、午、晚各饮一杯陀茶，连用一个月后，有40%以上人的体重有不同程度的减轻。这是法国人喜欢喝云南茶的一个原因。根据茶能减肥的作用，茶叶成为“减肥茶”、“健美茶”的主要原料。二、喝茶可预防蛀牙饮茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，还可防治龋齿。据报道，北京市口腔医院医学博士周大成，从70年代即开始研究茶叶在预防龋齿方面的功效、饮茶、用茶汤漱口、刷牙，或者用含茶的牙膏均可，但以茶汤刷牙为最好。这是因为茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较难溶于酸的“氖磷灰石”。就象给牙齿加上一个保护层，提高了牙齿的防酸杭龋能力。 利用茶防龋是牙齿保健的途径之一。因此，可在儿童中推广用茶汤漱口、刷牙和饮茶。低氟地区，提倡饮用一般低档茶(高档茶和名茶含氟量较低)，可以防止龋齿。每人每天饮用10克茶叶冲泡的茶汤，即可满足人体对氟的需要。含氟量较高的茶叶有福建“乌龙茶”、云南、“滇红”、浙江“杭绿”、江西“茉莉花茶”和贵州“茯砖”等。三、茶有预防心血管疾病的作用饮茶对心血管疾病如高血压、胆固醇也有所减低，对80名高血压患者进行临床试验，结果有30名患者经用绿茶进行五天治疗后，有的血压下降，有的恢复到正常;有人还对喝茶与冠心病的关系进行了研究，分为不喝茶、偶而喝茶、常喝茶三个组，发现不喝茶的冠心病发生率为3.1%，偶喝茶者患病率为2.3%，常喝茶者为1.4%。由此可以看出喝茶对预防冠心病的效果。四、茶叶是肠道疾病的良药医圣张仲景说：“茶治便脓血甚效”。现代医学研究证实，茶是肠道疾病的良药。茶中的多酚类物质，能使蛋白质凝固沉淀。茶多酚与单细胞的细菌结合，能凝固蛋自质，将细菌杀死。如把危害严重的霍乱菌、伤寒杆菌、大肠杆菌等，放在浓茶汤中浸泡几分钟，多数会失去活动能力。因此，中医和民间常用浓茶或以绿茶研末服之，治疗细菌*痢疾、肠炎等肠道疾病。 方法是茶叶3克，水一碗，煎服，一日三次;或用浓茶一杯，醋20毫升，混合服下，一日三次;也可用茶叶、荠菜花各15克，煎服，一日三次，饭前服用。其次，用水泡茶时，如果饮用水不洁，茶叶能吸收水中的杂质，并使之沉淀，有净化、消毒作用，这对预防肠道传染病有好处喝茶的坏处1、经常性地大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态，比如说容易造成胃液稀释，不能正常消化。一个人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚至还会引起十二指肠溃疡。2、另外茶阻碍人体对铁的吸收。茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。3、喝浓茶易产生便秘症。茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合，还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘症的产生。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。4、浓茶致使血压升高和心力衰竭。浓茶中的咖啡因，能致使人体心跳加快，从而使血压升高;同时，浓茶液大量进入血管，能加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度。凡事有度。饮淡茶可以养生，饮浓茶则有损健康。

宝宝看动画片的利与弊

就像我们成人爱看故事片、体育比赛一样，儿童爱看动画片，这是很自然，很正常的事情。作为家长，我们应该理解 孩子们的喜好。那么，孩子们为什么爱看动画片呢?我认为，这主要是因为，在动画世界里，孩子们实现了在现实生活中不能实现的梦想，弥补了现实生活的缺憾。在现实生活中，儿童是最弱小的，在家里，他们要听命于父母，在学校,他们要听命于老师。可以说，他们面前的所有人都比他们强大，都比他们有经验、有权力。于是，他们渴望像“超人”那样强大，像“宇宙 英雄奥特曼”那样受到别人的拥戴和崇敬，以此来体验成功的快乐。

任何事情都有正反两个方面，儿童观看动画片也一样，既可能产生积极的效果，也可能产生消极的效果。从积 极的效果看，儿童观看动画片至少具有以下几方面的作用：第一，动画片可以满足儿童娱乐的愿望。大量具有美学、享乐、刺激、轻松等特性的动画片对儿童具有极大的吸引力，可以使儿童的情绪刺激需要得到满足。第二，动画片可以充当儿童暂时的 伙伴。当儿童从幼儿园或学校回到家里后，父母们往往不能长时间陪伴孩子游戏、交流，于是，动画片可以满足孩子们的交往 需要。第三，动画片可以为儿童提供有关社会和自我等方面的知识。优秀的动画片总是把知识性和趣味性融为一体，儿童可以从中认识到什么样的人是好人，什么样的人是坏人，我应该做什么样的人，等等。第四，动画片可以帮助儿童培养自控能力和勇敢精神，养成良好的合作、共享和助人等行为习惯。许多优秀的国产动画片，如《舒克和贝塔》、《黑猫警长》、《金刚葫 芦娃》、《大头儿子小头爸爸》等，都给儿童提供了学习和模仿的榜样。

当然，也有一些动画片中含有暴力和色情等内容，儿童观看这类动画片后可能会产生不良后果，如产生攻击行为。

应该指出的是，我这里用的是“可能”，而不是“必然”，因为：第一，并非所有含有暴力内容的动画片都会导致儿童产生攻击行为，只有那些在动画片里，暴力行为很少受到惩罚，反倒是男子汉的英雄表现，或者暴力行为作为解决冲突和达到个人目标的有效方法时，儿童才容易模仿攻击行为。第二，并非含有暴力内容的动画片对所有儿童都具有提高攻击行为的效果。对不同的儿童来说，暴力内容的影响是不同的，同一个含有暴力内容的动画片在促进一个儿童的攻击行为的同时，可能会抑制另一个儿童的攻击行为。例如，有的儿童不喜欢看含有暴力内容的动画片，有的儿童只将暴力看作是一种单纯的娱乐，并不相信它会在现实生活中发生，这些儿童一般不会模仿攻击行为。只有那些盲目崇尚暴力“英雄”，把观看暴力看作是一种精神寄托的儿童才会模仿攻击行为。

尽管如此，家长们还是应该采取措施帮助孩子免受或少受含有暴力内容的动画片的影响，以下两点建议也许能对家长们有所裨益。第一，尽量限制孩子观看含有暴力内容的动画片。比如，含有残酷场面、惊险动作、战争、结伙凶杀、拳击等内容的动画片，应尽量限制儿童观看。第二，与孩子一起观看动画片。通过与孩子一起观看动画片并对内容进行适当的解释 ，父母可以调节或减缓暴力内容对孩子产生的不利影响，如告诉孩子，现实生活中的暴力并不像动画片中表现得那样普遍，而且，现实生活中的暴力行为通常要受到相应的惩罚，暴力并不是解决冲突的有效方法，等等。

总之，家长们对待孩子观看动画片，既不能放任不管，也不能严厉压制，而应该耐心引导。

假牙的利弊

1、能保持假牙的清洁。如果假牙上面沉积的菌斑没有被洗刷掉，这些菌斑可以进入假牙，细菌在假牙的微小孔隙内生长繁殖，排出细菌毒素，造成口腔粘膜发炎。另外，假牙与基牙之间易嵌塞食物而导致牙颈部龋坏，活动假牙可以拆卸，每天清洗很方便，可以避免炎症的发生，减少其他牙损害。

2、活动假牙对基牙的损害小，固定假牙要把支持的基牙磨除大量牙体组织，而活动假牙只磨一个能支托窝或通过卡环的间隙，不要磨除很多的牙体组织，对好牙的损害小。

3、假牙质量、形态、颜色可以任意选择，人们可以根据自己的经济条件，选择不同质量的假牙，甚至可以把自己掉的牙再做上去，达到比较满意的美观效果。

4、活动义齿的设计灵活多样，假牙质量、形态、颜色可以任意选择，人们可以根据自己的经济条件等客观因素进行最适当的选择。

5、活动义齿适用范围广，单个、多个、全口牙齿缺失患者均可适用，对于牙齿缺失数量较多的患者，活动义齿有着绝对的优势。

6、活动假牙对基牙的损害小，活动假牙只磨一个能支托窝或通过卡环的间隙，不要磨除很多的牙体组织，对好牙的损害小。

7、一旦发生基托折断或需要增添人工牙，以及其他问题时都可在原假牙上修理和增补。

9、假牙的设计灵活多样，可维护牙列的完整性，如果愿意还可以改做固定假牙和种植牙。

活动假牙的缺点

1、体积偏大、异物感强。活动假牙的舒适性较差，有些人比较敏感，总觉得使用活动假牙很别扭。因为活动假牙的体积比较大，放在嘴里有异物感，咀嚼功能较差，稳定性也不如自然牙齿，而且长期使用，会使邻侧的牙齿产生磨损。有些人在使用活动假牙后，牙龈会被磨破，或者吃东西时感觉到痛，这可能是由于活动假牙不合适，可以到医院去调整假牙。必要的时候，可以重新制作。

2、清洁较为不便。安装了活动假牙的患者在每次用餐后需取下来进行清洁，较为麻烦，给人们带来一定的不便。相关阅读：活动假牙价格

3、固位和咀嚼性能较差。活动假牙的固位及咀嚼性能不及固定假牙，因此一般来说，活动义齿在日常使用中应特别注意，不宜咬过粘、过硬的食物。

通常情况下，老年人使用活动假牙的较多。因为容易取戴和清洁，一般老年人做口腔修复都是用活动假牙的。但你知道吗，活动假牙有害口腔健康，长期使用容易导致牙齿发炎、脱落，如果使用不慎，甚至还会引发其他严重活动的。

治疗运动障碍弊端多

1、运动疗法是运用生物力学、神经促进技术、补偿替代等原理、对脑卒中、颅脑外伤、脊髓损伤及骨关节病所引起的肢体运动障碍进行康复治疗，重建患者躯体运动功能、提高患者生活质量。运动治疗是一项复杂的治疗项目，需要根据患者功能障碍的具体情况，进行全面评估、慎重选择的运动项目，要确定患者所能耐受的合适强度，持续时间和间隔时间，运动方案的各个要素必须协调组合，才能收到效果。这是一个长期的治疗方法，有时甚至两个月也不见效果，因此耗费患者和家属精力，还要承担一笔不小得费用。

2制动的不良影响。疾病发作时制动是普遍采用的治疗手段。制动可以降低击退新陈代谢的需求，保障重要脏器负于过度应激。但是，制动也带来的心血管，代谢，呼吸，神经，肌肉骨骼，内分泌等多方面功能衰退和改变，影响功能恢复或健康。

专家建议：有遗传背景的运动障碍性疾病，预防显得更为重要。预防措施包括避免近亲结婚，推行遗传咨询、携带者基因检测及产前诊断和选择性人工流产等，防止患儿出生。早期诊断、早期治疗、加强临床护理，对改善运动障碍性疾病患者的生活质量有重要意义。