平常按摩哪些穴位对身体有好处

平常按摩哪些穴位对身体有好处

穴位按摩的作用穴位按摩是以中医理论为基础的保健按摩;以经络穴位按摩为主，其手法渗透力强，可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能，具有提高人体免疫能力、疏通经络、平衡阴阳、延年益寿之功效。 编辑本段穴位按摩的方法按摩手法[2]，并不一致，但归纳起来，常用手法可选如下八种：按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等法。应该知道，上述八种手法，不是单纯孤立地使用，常常是几种手法相互配合进行的。 编辑本段常见症状的中医穴位按摩中医五步穴位按摩消食健胃一.用双手拇指贴于胸前，其余四指贴于两腋下，相对用力提拿胸部肌肉，提拿一下，放松一下，同时由内向外移动，重复3遍。 二.用双手拇指从膻中穴向两侧乳中穴分推，并沿肋间继续向外平推至胸侧，然后向下移一个肋间隙，再从胸中线开始至肋间向外分推至胸侧，循序而下。 三.从腹中线向两侧分推，由上腹部向下腹部依次分推，反复3遍。 四.用双手拿捏腹部。从一侧腹部向对侧进行，上下腹各拿捏1遍。拿捏时，用双手拿起一块腹部肌肉(皮肤、皮下组织及肌肉)，轻轻提起稍停片刻，松开前移，再拿捏起一块肌肉，放松再做，重复3遍。 五.用手掌按摩腹部，先从腹中央开始，顺时针环转摩腹，并由内逐渐向外环转，做30～50次。再以逆时针方向由外向内环转30～50次。

中医按摩，让你告别忧郁症

抑郁症不仅是年轻人压力大的表现，也是现代中老年人常见的精神疾病之一，抑郁症已经给患者带来了非常大的不良影响，那么要如何才能不再被抑郁症困扰呢?中医按摩是解决抑郁症最好的方法。

对于抑郁症来说，经常点揉膻中穴可以有效缓解这一病症。膻中穴位于人体两乳头连线中点。具体操作为：取仰卧位，身体放松，自然呼吸，以拇指或食指对膻中穴点揉，力度以出现酸痛感为最佳。每点揉一分钟，再用手指顺肋间隙由里向外梳理胸肋半分钟，交替进行，每次操作10~15分钟，每天2~3次，但饱食时要慎用此法。

按摩穴位帮你走出抑郁阴影

简单的按摩减压法，操作如下：将右手中指尖放在左掌心──劳宫穴，再把左手中指尖放在右掌心，闭上眼睛，排除心中所有杂念，两手指尖用力按压两分钟。

另外，按摩“身柱”和“肩井”两个穴位。“身柱”位于背部第三胸椎下方，为了使颈、背伸直。指压时挺胸，一面缓缓吐气一面压6秒钟，如此重复20次。

采用同样的要领指压后颈根和肩膀中央的“肩井”，它能除去肩部的紧张，从而通过身体放松，来达到使时刻紧绷的精神放松的目的。

上面介绍的简单的中医按摩法，是让抑郁症患者摆脱抑郁症的良好方法，这些按摩法也比较简单易于操作，抑郁症患者可以采用这种按摩方法来让自己放松精神，达到告别抑郁症的目得。

大病初愈要调养，中医如何来帮忙？ 养生保健常按摩穴位关元、气海、足三里、三阴交

除了内服中药之外，大病初愈也可以按摩穴位来保养；医师建议，由于平常工作太忙、太劳累，也容易老化比较快，或是大病之后都可能发生五劳七伤六极的问题，民众应该要注意养生保健，平常可按摩穴位，常用穴位有肚脐附近的关元、气海，以及足三里（外膝眼下四横指处）与三阴交（足内踝尖上三寸）。

天柱按压疼是什么原因 作用

按摩穴位通常都有疏经通络、活血化瘀等作用，而天柱穴位于项部斜方肌起始部，因此经常按摩此处的话，可以有效缓解肩膀肌肉僵硬酸痛、睡扭了脖子、五十肩等肩颈不适症状。

其次，疏通颈部经络，对于头痛、眩晕、及目赤肿痛、视物不明、鼻塞等头部不适症状，也可以起到一定缓解作用，因此天柱穴也是一个健康要穴。

按摩穴位提高性能力

许多男性朋友在面对性功能障碍时就会选择成人保健品来提高性能力，但是长期使用保健品可能会产生依赖性，甚至引起身体不适，下面是中医推荐的通过按摩穴位的方法来提高性能力。

强壮肾气，按摩肾俞穴

肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁开1。5寸处，左右各一个。这里是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对性冷感有帮助。

提高性欲，按摩天柱穴

天柱穴在颈部后正下方凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。使用拇指按摩此处。

唤醒性感觉，按摩膈俞穴

膈俞穴在肩胛骨和脊椎骨之间，左右各有一个。可以用指压的方式促使血液流通，也可以用手指按摩膈俞穴。

增加性感受力，按摩承扶穴

主导生殖器官的神经从此处经过，经常按压可以增加对性的感受力，所以中医也利用刺激这个穴位来治疗性冷感。

平衡性能力，按摩命门穴

命门穴位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，约与肚脐在同一水平处。用拇指按住命门穴，以感觉酸胀为度，揉动数十次。按摩命门穴有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回复性功能，还能有效的延缓衰老、推迟更年期。

健体补益，按摩商阳穴

位置：位于食指靠拇指一侧，在指甲角正后方2毫米的地方，这个穴位位于大肠经脉上，经常掐一掐这里，能旺盛大肠经的气血，调节消化道功能，加快人体新陈代谢，对身体有强壮补益的作用。

减轻不适感，按摩中府穴

中府穴位于人体的胸外侧部，与第一肋间隙平行，距前正中线6寸处。中府穴是肺经上的大穴，经常按摩可以顺畅肺的经脉，有丰胸的作用，还可以强化淋巴循环，减轻胸闷、肩背痛。

防性欲下降，按摩委中穴

膝盖后方的穴道主导生殖器官的神经延伸到这里，用手指轻轻按摩委中穴位，同时对缓和紧张情绪引起的性欲下降特别有效。

经前如何预防痛经 按摩穴位

按摩穴位可缓解痛经：首先按揉合谷、地机、三阴交穴，每穴各按3-5分钟；

其次用手掌掌心摩擦腰骶部的八髎穴（穴位局部均匀涂上润滑油，以防擦破皮肤），力量适中，至局部皮肤潮红为止。平时也可经常按压，起预防作用。

补肾按摩哪个部位好

第一个穴位是关元穴，经常按摩这个穴位，可以起到使肾气活跃以及补充肾气的作用，而且采用这种按摩的办法补肾，不会给人们造成任何伤害。

第二个穴位就是太溪穴，经常按揉太溪穴，具有明显提高肾功能的作用和效果，所以说可以经常按摩太溪穴。

第三个穴位是涌泉穴，按摩涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用，而且经常按摩涌泉穴，就可以使人肾精充足、精神充沛、性功能强大、腰膝壮实以及耳聪目明，所以说出现了肾虚的患者可以经常按摩一下涌泉穴。

第四个穴位是肾俞穴，肾俞穴是补肾要穴，在平常所扎的皮带和腰椎交叉处大概向上约四指的地方，一般可以用手掌拍打背后的肾俞穴，大概每次拍打几十次或者上百次，可以让腰部酸疼感很快减轻，而且经常按摩肾俞穴，还能起到培补肾元的作用，也可以缓解腰肌劳损起到保护腰部的效果。

男人常按这个穴位可补肾

现在穴位养生非常流行，通过按摩穴位来缓解身体部位的疼痛，常按摩可以起到养生保健，强身健体的目的。现代生活男人压力越来越大，一直伴随着亚健康的生活状态，男人长按一个穴位可补肾，和吃六味地黄丸的功效相当。

男人常按这个穴位可补肾

男人长按复溜穴，具有滋阴补肾的效果，可缓解腰膝酸软、耳鸣耳聋、潮热盗汗、足跟痛等症状。

复溜穴：别名昌阳、伏白、外命。

穴位位置：在小腿内侧，太溪直上2寸，跟腱的前方。

按摩方法：每次揉按2～3分钟，每天揉按3～5次，以产生酸胀感为宜，即可相当于服用一天六味地黄丸的效果。

男性性功能障碍按摩改善

按摩七个穴位让男性”性欲“喷张

人体有很多穴位，经常按摩可以起到防病祛病、保健养生的作用。您知道吗?有些穴位通过按摩可以提高性爱质量，预防男性疾病发生的作用。因此，为了“性”福，不妨常常按摩这些壮阳养性的养生穴位吧!常按七大养生穴位，让你“萌男”变猛男。

承扶穴：增加性感受力

承扶穴位于臀部横纹线的中央下方。这里是性感带最为密集的地方，指压时可以用力些。主导生殖器官的神经从此处经过，经常按压可以增加对性的感受力。

命门穴：平衡性能力

命门穴位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，约与肚脐在同一水平处。用拇指按住命门穴，以感觉酸胀为度，揉动数十次。按摩命门穴有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回复性功能。

天柱穴：提高性欲

天柱穴在颈部后正下方凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。使用拇指按摩此处。后脑至颈部属于性感带，如果爱抚这里的话，会有一种触电般的酥麻感觉，能充分达到前戏的效果。

委中穴：防性欲下降

膝盖后方的穴道主导生殖器官的神经延伸到这里，用手指轻轻按摩委中穴位，能提高性亢奋度，同时对缓和紧张情绪引起的性欲下降特别有效。

肾俞穴：强壮肾气

肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个。这里是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对性冷感有帮助。

商阳穴：健体

商阳穴位于食指靠拇指一侧，在指甲角正后方2毫米的地方，这个穴位位于大肠经脉上，经常掐一掐这里，能调节消化道功能，加快人体新陈代谢，对身体有强壮补益的作用。强壮的身体也是拥有高质量性爱的条件之一呦。

膈俞穴：唤醒性感觉

膈俞穴在肩胛骨和脊椎骨之间，左右各有一个。可以用指压的方式促使血液流通，也可以用手指按摩膈俞穴，能帮助身体感觉一种难以言喻的快感。

经常按摩好不好

经常按摩对身体有好处。

经常按摩可以按压身体中的各个穴位，对身体健康是有一定帮助的。按摩属于一种物理疗法，主要是通过力学、热血等等的作用，因此改善我们的肌肉，加速体内的血液循环，还可以改善肠胃的功能。

男性保健的按摩穴位

男性想要增强性能力 四大穴位要常按摩

专家介绍说，商阳穴是男性性功能保健的重要穴位，就位于食指尖端桡侧指甲角旁，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。

其按摩方法也简便易行，可在上下班乘公共汽车或地铁时，用食指钩住车内的扶手或吊环，或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉，也可利用伞柄等按摩食指等。

说起中医穴位，似乎让人觉得很神秘，但黄以政表示，全身有三个穴位是男性性功能保健的要穴，都很容易找，也很方便进行按摩。除了上面说的位于食指的商阳穴外，男性性功能的保健“要穴”还有涌泉穴、关元穴和三阴交穴。

在对男性保健按摩穴位任何后，男性在调理身体的时候，都是可以按照以上方法进行，不过对男性做保健按摩，不能每天的进行，每周进行几次这样，这样对身体各方面缓解才会有很好帮助，天天做很容易伤害到身体，这点男性需要注意的。

按摩的副作用

穴位一般都是有双向调节作用的，不同的证型配合不同的穴位来治疗。比如，肾阳虚肾阴虚都可以用肾俞穴，肾阳虚加关元，而肾阴虚加三阴交。在这里肾俞就是即可补阴又可补阳。再就是机体也会自己调节的，一般按压疼痛的穴位都是由问题的穴位，按压后没有疼痛的就是没有问题穴位。想脾胃不好时，按压足三里会感到疼痛，但是脾胃好的人怎么按都不会觉得疼痛。我们可以依次为治疗标准。

穴位保健我们可以自己在加重，给自己按摩，来预防疾病强健身体，但是如果遇到疾患需要推拿时，建议您到正规医院找推拿大夫。不真确的治疗和手法很有可能是您的疾病加重，而起到反效果。

穴位按摩是以中医理论为基础的保健按摩;以经络穴位按摩为主，其手法渗透力强，可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能，具有提高人体免疫能力、疏通经络、平衡阴阳、延年益寿之功效。

穴位按摩副作用就是上面介绍的这些了。在平常按摩的时候一定要特别的注意这些方面。使用任何的治疗疾病的方法都是会或多或少的有副作用出现。如果能很好的避免这些副作用出现，那么就能对身体有很好的帮助。另外按摩要注意手法的正确。