打呼噜是怎么回事 肥胖
打呼噜是怎么回事 肥胖
尽管打呼噜的人群中，瘦子也不少，但是肥胖者因为身体内大量的脂肪沉积，特别是在面部、颈部的脂肪沉积能够导致体内的软腭和喉咙壁上也附着了大量的脂肪，这样会导致上呼吸道变窄导致打呼噜。而瘦子们睡觉打呼噜可能是因为脖子粗短或者是小下巴等等原因导致的。而且睡觉打呼噜的人比较容易肥胖。
打呼噜是什么
为什么会打呼噜呢?
打呼噜有两种情况，一个是叫单纯性鼾症，一种叫睡眠呼吸暂停综合症，现在睡眠呼吸暂停综合症就属于病了，单纯性打鼾不算病，是属于一种生理现象。为什么会打呼噜呢?打呼噜是大部分叫阻塞性的，由于咽腔的狭窄、肥厚，在睡眠以后，阻塞呼吸道，组织发生振动，发生的声音。
打呼噜是不是有遗传的原因?
有遗传因素，经常是父辈，或者家族的人打呼噜比较多，也不一定胖，比如说咽腔，他的生理结构比较狭窄，就比较容易打呼噜。
女生打呼噜的声音太大怎么办
很多朋友认为打呼噜是一种正常的现象，说明睡得沉才会打呼噜，其实不然。一般来说，咽喉处肌肉松弛的人容易打呼噜，患有鼻炎的人容易打呼噜，此外，打呼噜还和体重有关。那么，女生打呼噜的声音太大怎么办呢?不妨试试下面这五种可以治疗女生打呼噜的方法。
1、减肥
如果是肥胖导致的打呼噜症状，建议女生减肥，可以减少甚至消除打呼噜。减肥的方法有很多，女性朋友可以通过饮食来减肥，也可以通过运动来减肥。除此之外，尝试中医减肥方法，比如拔罐、针灸、埋线等，也是不错的减肥方法。
2、锻炼咽喉肌肉
如果是咽喉处的肌肉太过松弛导致的打呼噜，建议多锻炼咽喉处的肌肉。比如伸舌头，可以锻炼到这个部位的肌肉。此外，还可以试试模拟漱口的动作，效果也是比较好的。
3、治疗鼻炎
如果是鼻炎导致的打呼噜，建议积极治疗鼻炎，这样就可以减少打呼噜的次数了，等到鼻炎痊愈后，基本上就不会打呼噜了。
4、改善睡姿
不恰当的睡姿也可能会导致女生打呼噜，比如趴着睡就容易打呼噜。建议采取侧卧位的睡姿，可以有效减少打呼噜的情况。
5、清淡饮食
容易打呼噜的女性，建议清淡饮食，可以多吃些新鲜的瓜果蔬菜，但尽量少吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、大蒜、咖喱等，因为这些食物很可能会加重打呼噜的症状。
女生打呼噜的声音太大怎么办呢?对于女生打呼噜这种情况，想要改善的话，不妨试试上面介绍的这五种方法，对治疗女生打呼噜具有较好的效果，而且方法都是非常简单的。需要在此提醒大家的是，打呼噜的危害是比较大的，因此，建议大家积极治疗。
打呼噜是什么原因引起的呢
1、鼻部原因引起打呼噜：鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。这些疾病会导致鼻堵塞或使鼻子的呼吸通道变得狭窄，从而出现打呼噜的现象。
2、咽部原因引起打呼噜：当咽喉发生疾病，如扁桃体炎等类病症引起眼部腺体肿大，使咽部呼吸通道变窄，呼吸不畅而导致打呼噜。
3、由于现代年轻人生活不规律，经常熬夜、饮食没有控制、运动量不增加而导致机体紊乱，肥胖比例增高，打呼噜的比例也相应增高。
4、天生口鼻腔狭窄：鼻腔或咽喉部空间狭窄，包括口鼻腔部位的形态异常，或某些腺样体肥大。气道过窄或被堵，都会致使人睡眠时呼吸不畅，容易打呼噜。
5、睡姿不佳，睡觉时如果采取仰卧的姿势，舌根或其他相关组织会在地心引力下，滑至咽喉部，阻塞气道致使呼吸不畅而打呼噜。
年轻人打呼噜是什么原因?有以上内容可见，年轻人打呼噜的原因有很多。而且不要想当然的以为年轻人打呼噜是先天就这样，其实年轻年打呼噜很多时候是因为后天的生活习惯，起居饮食而导致的。打呼噜也不见得是一件好事，它可能是是因为某种病引起的，所以建议各位打呼噜的朋友不妨到医院了解一下。
睡觉打呼噜是什么原因
遗传
打呼噜是具有一定的家族遗传性的。根据国外相关研究发现，打呼噜与睡眠呼吸暂停都存在明显的家族聚集现象。尽管由于人群的变异性和基因表型不同，可能会造成家庭聚集性上存在差异，但是还是能够发现打呼噜确实是存在一定的遗传性的。
肥胖
尽管打呼噜的人群中，瘦子也不少，但是肥胖者因为身体内大量的 脂肪沉积，特别是在面部、颈部的脂肪沉积能够导致体内的软腭和喉咙壁上也附着了大量的脂肪，这样会导致上呼吸道变窄导致打呼噜。而瘦子们睡觉打呼噜可能是因为脖子粗短或者是小下巴等等原因导致的。而且睡觉打呼噜的人比较容易肥胖。
酗酒
我们知道打呼噜是因为咽喉部和舌肌张力下降导致上气道变窄导致的，而酗酒的人因为酒精对这些肌肉都会造成直接的抑制作用，使得上气道变得更窄，舌体进一步向后移，睡觉打呼噜也会变得更严重。
抽烟
经常抽烟的人，尼古丁能够强烈刺激上呼吸道，并且可能导致上呼吸道出现炎症，容易导致睡觉打呼噜的发生。另外喜欢抽烟的人可能会因为对尼古丁成瘾，睡觉没有尼古丁可能影响睡眠质量，加大了上呼吸道阻塞的危险。
药物
尽管并不是所有的药物都会造成打呼噜，但是具有呼吸中枢抑制作用的药物和能够降低上气道肌肉张力的药物都会引起或者是加重睡觉打呼噜。地西泮和其他镇静剂对于患有慢性支气管炎患者是可能加重病情的。而在睡觉的时候，这类药物也会降低肌肉张力、抑制大脑的觉醒系统等机制造成打呼噜。
疾病
疾病导致的打呼噜，可能是因为气管炎或者是鼻炎等导致的鼻甲肥大，鼻子不通气又或者是扁桃体汗颜导致的后鼻咽腺体发炎肥大，导致呼吸通道变得狭窄。人体睡觉的时候为了吸入足够多的氧气以供身体所需就不得不张嘴呼吸，导致打呼噜。另外如果是鼻腔内分泌物较多堵塞鼻腔也会导致睡觉打呼噜。
小孩打呼噜是病吗
小孩打呼噜是病吗?小孩打呼噜的原因是什么?小孩打呼噜的病因比较明确，绝大多数为扁桃体及腺样体肥大所致。
有很多家长常常问我们的专家，小孩打呼噜是病吗这样的问题，其实小孩打呼噜是疾病的象征，当小孩出现打呼噜症状的时候一定要多加注意。
那么，小孩打呼噜的原因是什么呢?相对于成人，小孩打呼噜的病因比较明确，绝大多数为扁桃体及腺样体肥大所致。部分患儿是由于不同原因导致的过度肥胖而出现鼾症。
小孩打呼噜
小孩打呼噜的临床表现是严重打鼾、憋气、夜间呼吸暂停、梦游、遗尿和白昼嗜睡，还可伴有心血管和呼吸系统继发症，如高血压、心脏肥大、心律不齐，30%患者肺功能检查有不同程度慢性肺损伤，此外尚有情绪压抑及健忘等。
可见小孩打呼噜也是一种，大家一定要积极的治疗。目前治疗小孩鼾症最有效的方法就是美国低温等离子消融术，这种方法与传统鼾症治疗方法相比，优势很大。如(1)安全舒适，不损伤鼻部组织(2)精确治疗，无副作用(3)不开刀，见效快，无痛出血少(4)无须住院，随治随走。
治疗打呼噜的5大误区
误区1：打呼噜是治不好的
很多患者喜欢打听其他患者的治疗情况，听到疗效好的自己也想试一试，听到效果差的就干脆拒绝，甚至片面的认为打呼噜是治不好的。打呼噜是可以治疗的，只是即便是同样的严重程度，适用他的治疗不一定适用于你。
误区2：轻、中度打呼噜患者可治可不治
很多人对于轻度、中度的打呼噜并不是很重视，认为只要没有发展到重度打呼噜，就不需要治疗，其实这种观念是错误的，只有早治，才是治疗打呼噜的最佳治疗时机。
误区3：打呼声音越响病越重;只要打呼声音轻就不要紧
打呼噜的严重程度决不是依鼾声响度而定，而是以睡眠过程中呼吸紊乱(包括低通气和呼吸暂停)频度和缺氧程度为依据的。
误区4：药物可以治疗打呼噜
至目前为止，在国际范围内尚没有一个公认的药物可以用来治疗打呼噜。所以说药物绝对不是治疗打呼噜的好办法。
误区5：打呼噜是由于喉咙里长息肉引起的
事实上打呼噜是肥厚和松弛的咽腔粘膜在睡眠时发生振动和塌陷造成呼吸道阻塞引起打呼和憋气，并非长了什么息肉。
打呼噜会引起别的病吗
打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为打呼噜不是病，不当回事，还有人认为打呼噜是睡得香，其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛等，对身体危害很大，打呼噜是需要治疗的。目前打呼噜最好的根治方法是手术治疗，不容易复发。建议去医院耳鼻喉科检查一下，根据检查结果治疗。
最近一直打呼噜怎么治疗
增强身体体质：增强体育锻炼，保持良好的生活习惯，增强肺功能，特别是肥胖体质的人更要进行体育锻炼。但是睡前不要进行剧烈运动，更不要过度劳累，如果睡前很劳累的话，可以先舒缓一下身心，比如听听音乐、泡泡澡再进行睡眠。
避免烟酒嗜好：因为吸烟能引起呼吸道症状加重，而饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症，尤其是睡前饮酒。
采取侧睡姿势：尤以右侧卧位为宜，避免压迫心脏，这样可以防止在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。对于在睡眠时会不由自主的采用仰睡，可以在睡眠时背部放一个小皮球/网球，也可以在睡衣背部缝个装小球的小兜，这样有助于强制性保持侧卧位睡眠，减轻打呼噜症状。
手术治疗：呼噜声越大问题越严重，对于特别严重的情形可能要开刀解决，就要去医院检查后对喉内组织切除就可以了。
总而言之，打呼噜是万万不能轻视的，尤其是间歇式的打呼噜，一定要抓紧治疗。因为这种病很容易让人出现窒息的情况，甚至会有死亡的风险。而且，经常打呼噜的人很容易患上高血压以及心血管疾病，所以，及时治疗才是关键。
打呼噜表示疫病
打呼噜是常见的睡眠现象，也是一种疾病。因为打呼噜是健康的大敌，不单影响他人休息，降低自己的睡眠质量，打呼噜还可使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛等严重疾病，影响患者的身体健康。出现打呼噜一定要及时到正规耳鼻喉医院就诊，检查确定病症，对症治疗才能获得更好的治疗效果，重获健康。
平常可增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。医学经验是减轻体重的5%—10%以上。 睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打呼噜、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。