夏季女性要美白

夏季女性要美白

提示：食用大量感光食物后，持续遇见阳光就会形成黑斑。夏天防晒绝对是重中之重，是人人必做的功课，在做足了皮肤防晒工作的同时，切勿在吃的问题上毁了防晒大计。

感光食物吃多容易长斑

营养专家告诉我们，有一类食物感光性较强，如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力，加速皮肤变黑。有研究发现，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性，也使皮肤的抵抗力降低。

大家知道有些食物可以从内在起到防晒的作用，或是帮助巩固防晒效果，但并不是所有的食物都能帮你防晒。事实上，有些食物可能还会“帮倒忙”。此类食物都有一个共性，就是感光性较强，被称为感光食物。

比较常见的感光食物主要有柠檬、橘子、香菜、芹菜、胡萝卜等。这些食物里都含有感光类物质，经紫外线照射后，皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。当然，这些食物本身都有其特有的营养成分，这并不是要求你完全放弃食用它们，只要不过度食用或是出门前不要吃就行。

夏季女性要防尿路感染

夏季尿路感染高发之因潮湿的气候：正常人的尿道末端常有细菌，但因尿道上皮细胞有较强的抵抗力，细菌不至于侵入体内，再加上每次排尿可将细菌冲洗掉，故一般不会引起感染。

夏季气温较高，又常降雨，空气湿度较大，为细菌的生长繁殖创造了良好条件;同时因天气酷热，人体出汗较多，耗气伤津，加之饮食不振、睡眠不足等原因，导致机体抵抗力下降，容易导致细菌感染。

女性特殊生理结构：女性的外阴部汗腺特别丰富，夏天天热，外阴部长期处于比较潮湿的环境，易致细菌繁殖;女性的尿道又比较短直，如不注意外阴部的清洁卫生，细菌很易进入体内。

不洁性生活：夏季夫妻性生活比较频繁，而频繁的性生活是导致女性尿路感染不可忽视的原因之一。若性事前后外阴部未很好清洁，更容易导致尿路感染。

尿路感染的典型症状尿路感染的典型症状，有急性膀胱炎、急性肾盂肾炎等。急性膀胱炎起病较急，尿频、尿急症状非常明显，每小时排尿1-2次，有的高达5次以上。

排尿时尿道有烧灼感，排尿终末有下腹部疼痛，每次排尿量不多，有时伴有血尿。急性肾盂肾炎的症状，除了出现尿频、尿急、尿痛等膀胱刺激征外，还可伴有全身症状，如畏寒、发烧、全身乏力、食欲减退等。

一旦出现尿路感染症状，应到正规的医院及时就诊，千万不要贻误病情。要正规用药，彻底治愈，以免复发。

女人吃鸭肉有什么好处

夏季女性干燥的原因

首先女性朋友要明白夏季的进补不仅仅局限于水果、蔬菜等。蛋白质和脂肪的摄入不足，同样会令皮肤失去弹性而干燥、瘙痒。同时，夏季天气热也容易伤肺阴，而肺主皮毛，肺阴受损除了容易出现皮肤干燥之外，还会有咽干、面色红等现象。

另外，中医认为血热会导致体内阳盛阴虚，身体不仅容易干燥、火大，还会有出血和皮肤色斑等现象。所以，夏季的女人更适合滋阴润肺、凉血润燥。

女人想湿润要学会吃鸭肉

1、鸭肉的滋阴功效

鸭肉尤其是白鸭肉在中医里不仅是食物，还是一味药材。其性味甘、凉，入脾经、肺经、胃经和肾经。有滋阴养胃和利水消肿的功效。在《随息居饮食谱》中提到鸭肉能滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水和养胃生津。

由此可见样腌肉的滋阴功效，非常适合夏季女性出现的身体干燥、皮肤瘙痒和脸上色斑多的人群食用。

2、鸭肉可降脂润燥

虽然提倡夏季多吃素，但是鸭肉却例外。夏季食用鸭肉最典型的功效是可以去湿解毒和滋阴。可以很好的改善血热和酷暑给女性身体带来的危害。

同时，鸭肉中的脂肪不同于其他的动物油脂，主要属于不饱和脂肪酸、低碳饱和脂肪酸，不仅有利于消化，还可以降低血脂。而且鸭肉中的各种脂肪酸比例更为理想，成分类似橄榄油，所以，想减肥的女性、心血管疾病人群可以适量的食用。

3、鸭肉的营养价值

鸭肉的营养价值也极高，除了其中的脂肪之外，其中还富含蛋白质、维生素、矿物质和多种微量元素。尤其钾元素含量高，夏季可以利水、消肿。适合夏季女性滋阴、补血和去热。

夏季女性要防尿道炎

1、保证充足睡眠：夏季，往往因为天气炎热而使人难以入睡。睡眠不足，将会使人感到劳累而降低身体对疾病的抵抗能力。因此，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，也有助于防止尿道炎的发生。

2、做到合理饮食：一方面，要养成良好的饮水习惯。夏天大量出汗后，女性要补充足量的水分，这样可增加尿量，对尿路起到冲刷作用，使不时侵入尿路的微量细菌随尿液排出体外。另一方面，要增加瓜果蔬菜、绿豆、赤小豆等食品的摄入，这也有助于减少尿路感染。

3、降低性交频率调查发现，尿路感染的发生率与性生活频率密切相关，每周性交超过3次者，在初发尿路感染病人中约占50%，再发尿路感染的患者中占58%。性交过频会增高尿路感染发病率的原因，就在于性交时的挤压容易使女性尿道受伤，并能将尿道周围或尿道前端的细菌挤入膀胱。同时，过频的性生活可使膀胱防御能力下降，细菌的易感性明显增加。

4、注意个人卫生：勤用水清洗外阴和肛门。清洗时要讲究顺序，先洗外阴再洗肛门，切不可反其道而行之，以免污染尿道口。勤洗澡，洗澡时不盆浴或与他人共浴，要坚持淋浴。勤换内裤。夏天穿的内裤不宜过小或太紧，也不能用化纤织品做内裤，内裤的面料应以吸湿性、透气性均好的棉、麻织品为好。换下的内裤清洗后要放在阳光下曝晒。

夏季女性喝什么茶好润肤养颜 白雪公主茶

食材：玫瑰果、红巧梅

功效：缓和情绪，养颜美容，调血气，和胃养肝，美白去斑，夏季女性喝白雪公主茶有养颜润肤的作用。

这几种妇科病夏季女性要警惕

1. 阴道炎

女性在不同时期，会因为不同原因遭受阴道疾病，阴道炎可分为滴虫性、真菌性、老年性等多种类型，常见的症状主要有外阴及阴道瘙痒，有的局部还会发生溃烂，伴有灼痛、尿频、阴道分泌物增多、红肿等，引起排尿疼痛或困难。

如何自测阴道炎?

阴道炎的症状最常见的是白带多，阴部异味，外阴瘙痒。也可有尿频、尿痛及性交痛等症状。

1、分泌物

异常的阴道分泌物常常量增多、有令人讨厌的臭味，或伴有阴道瘙痒、溃疡、疼痛。一般比正常分泌物稠，颜色有改变，可能像软奶酪，也可能呈黄色、淡绿色或带血。

2、阴道恶臭

阴道受细菌感染常常出现白色、灰白色或淡黄色的分泌物，带有恶臭或鱼腥味。在性交或用肥皂洗过之后这种气味会变得更浓。因为，这两种情况都会降低阴道的酸度，促使细菌更快繁殖。

3、瘙痒刺痛

阴道可能出现刺痛和轻微瘙痒。念珠菌(酵母菌)感染发展较缓慢，有严重的瘙痒和外阴、阴道烧灼感，皮肤发红、刺痛。

2. 尿道炎

尿道炎也是一种妇科常见病。正常情况下，人的尿道末端都会存在细菌，但尿道上皮细胞抵抗力强，可以通过排尿将细菌冲洗出去，避免发病。而在夏季，尿道和膀胱容易充血，如果水分摄取不足、出汗多，高浓度的尿液无法及时将细菌冲走，从而增加了感染的机会。

如何自测尿道炎?

淋菌性尿道炎常发生尿频、尿急、尿痛、阴道分泌物异常或增多、外阴刺痒及烧灼感，偶有下腹及腰痛、月经不规则。非淋菌病尿道炎由多种病原体引起，除有尿道炎症外，还常有宫颈炎等生殖道炎症发生。

尿液

尿路感染是尿道炎的重要表现，尿路感染会导致尿液的异常改变，常见的有脓尿，细菌尿，血尿，气尿等。

排尿

尿路感染会导致排尿异常，如尿频、尿急、尿痛，有时还会出现尿失禁和尿潴留。长期不治可能导致肾衰竭，后出现少尿甚至无尿。

腰痛

临床常见的症状就是腰痛，肾脏和肾脏周围的疾病是引起腰痛的主要原因之一。

3. 盆腔炎

盆腔炎多为手术、经期感染，或邻近器官的炎症蔓延所致，可主要表现为小腹疼痛、阴道分泌物增多等。盆腔炎不及时治疗，可从急性转化为慢性，并增大不孕和其他并发症发生的几率。

4. 宫颈炎

宫颈炎也是妇科常见病之一，除了会导致白带增多让人不适之外，还会使阴道流出炎性分泌物;如果炎症扩散到盆腔，就会引起小腹胀痛和下坠感。宫颈炎需要尽早治疗，以免病情恶化，发展成宫颈癌。

要预防这些夏季妇科常见病，首先要做到正确的清洁，注意个人卫生、勤换内裤;其次，饮食上以清淡为主，忌辛辣油腻，并补充足够的水分;另外，加强自身的抵抗力也很重要。

夏季哪些妇科疾病容易困扰女性

第一名：阴道炎

夏季女性患病比例中占据：42%

夏季发病名列全年首位的女性疾病是阴道炎。这种疾病常伴有外阴异常瘙痒，时有灼痛感，阴道分泌物增多，有些许异味等典型症状。阴道炎是不同病因引起的多种阴道黏膜炎性疾病的总称。健康女性的阴道由于解剖结构的特点，对病原体的侵入有天然的防御功能，不会出现炎症。但是，当阴道的自然防御功能受到破坏时，病原体易于侵入，从而引发阴道炎，症状常有特殊的瘙痒、白带增多、白带颜色异常、有异味、灼痛等不适。

第二名：尿道炎

夏季女性患病比例中占据：35%

女性由于特殊的生理结构，夏季是女子尿道炎的易发季节。一般说来，正常人的尿道末段都存有细菌，但由于尿道上皮抵抗力很强，每次排尿都可将细菌冲洗出去，因而不会发病。但是，到了盛夏，女子尿道和膀胱容易充血、肿胀，当出汗多、饮水少时，尿液少且浓，不能及时将入侵的细菌冲洗出去，增加了细菌感染机会。

第三名：宫颈炎

夏季女性患病比例中占据：17%

夏天因宫颈炎导致的白带增多，会使女性有非常不适的感觉，尤其在黄梅季节，空气湿度本身就很大，过多的白带会使女性觉得下体有湿湿的感觉，浑身不自在。宫颈炎症是女性常见疾病之一，宫颈炎分为急性宫颈炎和慢性宫颈炎，慢性宫颈炎多由急性宫颈炎未治或治疗不彻底转变而来。

女人头晕常吃它们效果好

栗子

每天早晚将新鲜的生栗子放到嘴中细嚼，再分几次慢咽，每天吃5~10颗即可。但脾胃不好的每天不要超过5颗，不易消化。

莲子

莲子可养心、益肾、补脾，尤其是夏季，提不起精神的女性更应多吃莲子。夏季女性睡眠不好，最宜吃莲子。

夏季女性要如何保养颈部

1、颈部的皮肤非常细腻也很薄，因此，按摩脖子的方向和力度很重要，正确的按摩方式应该使用双 手手掌，从胸部由下往上按，重复且平行轻抚。千万不要画圈或逆向按摩。

2、适当的油可以帮助你的颈部肌肤更年轻。选择纯天然的美容油才不会造成负担。椰子油是不错的选择 ，沾取少量混合一点水分，并利用手掌按摩直至吸收。橄榄油、杏仁油、洋甘菊、尤加利以及玫瑰精油都非常有帮助。

3、颈部也要敷面膜：若想使护颈的工作做得更到位、更有效，就必须对其进行深层保养。对于深层保养来说，面膜是不错的选择。但在选用面膜时，需要注意几点，如颈部肌肤暗淡的女性可以使用美白面膜，这样有助于淡化颈纹的色素;肌肤偏干的女性可以敷保湿面膜;肌肤有点松弛的女性可以敷抗老化面膜。另外，女性都应避免使用具有深层清洁功效的面膜，因为这种面膜会令你颈部的肌肤越发干燥。

4、清洗颈部的作用：由于颈部长期暴露在阳光空气之中，受污染的机会比较大，因此每天都需要对颈部进行清洗。洗完后，还应涂上美容霜，这样能延缓颈部肌肤的衰老。

5、颈部也要定期去角质。记得挑选温和的去角质产品，每次使用不超过五分钟。磨碎的杏仁细粒加上牛奶，也可以用来做家居去角质，从肩膀开始往上轻抚至颈部，在洗澡时一并冲掉，这道保养程序大 约2-4周一次即可。

夏季女性要注意远离时尚病

1、夏季穿高跟鞋的隐患

夏季，想要展示身材的女性朋友们，除了身材高挑的美女之外，也不乏很多个子稍矮的女性朋友，为了整体身材看起来更加好看，没办法，只得穿起高高的高跟鞋，甚至有的美眉会穿着超细跟的高跟鞋，然而，穿着高跟鞋出门后，一整天的时间下来，会非常累，尤其是到了晚上，不仅脚底酸痛，就连小腿部位也疼痛难挡，久而久之，脚掌会起茧，从而带来诸多不必要的麻烦。

而且，若是穿着透气性差的高跟鞋，那么，显然是加重了脚臭的负担，由于比不透气的高跟鞋会让双脚出汗严重，因而导致细菌严重滋生，更有甚者会引发脚部炎症等等。因此，女性朋友们夏季穿高跟鞋要慎重选择，建议女性朋友们选择3-5厘米高度的高跟鞋，且具有一定透气性的，多备几双常换，以避免诱发不必要的脚部问题。

2、夏季脱毛的隐患

女性朋友们为了身材更加好看，大多数都会选择脱毛，尤其是腋下部位，会选择用脱毛膏，又或者是去美容院进行脱毛处理，然而，由于脱毛膏内含有大量的化学物质，这些选择都很有可能会引发肌肤红肿和发炎，因此，夏季，女性朋友们对于脱毛的处理要格外慎重，在使用脱毛膏之前要看看是否适合会有过敏的现象再做使用为好。

3、夏季穿紧身牛仔的隐患

夏季，非常多的女性朋友们喜欢穿着紧身裤，尤其是紧身的牛仔短裤，但是，过于紧身的裤子很容易引发各种女性疾病，例如阴道炎、尿路感染等等，而经常穿紧身牛仔裤的女性朋友一定会发现你有时常腰部酸痛或者是小腹胀痛的情况，如果真的是这样，那么，就请不要再穿紧身牛仔裤了，由于紧身牛仔裤非常贴身，导致私处温度极高，从而引发细菌滋生，对身体有害。因此，建议女性朋友们夏季不要常穿紧身裤，要注意个人卫生，每日勤换内衣裤，勤洗澡。

女人夏天吃什么补气血 红豆

到了夏季，女性不妨经常喝些红豆汤，既可以清热解暑，又可以起到良好的养心养血的作用，同时，又能帮助改善水肿，还能健脾养胃，改善夏季脾胃失调的，食欲不振等等情况。

葡萄皮可以敷脸吗 怎么用葡萄美白

1、虽然葡萄的营养价值高，但是利用葡萄来美白，必须美白的方法正确，实际上用葡萄籽美白才有明显美白的效果，面粉和蜂蜜适量调成糊状，均匀地敷在脸上，具有美白的功效。

2、其次，在我们的日常生活中葡萄也是具有美白功效的，将葡萄去皮用榨汁机榨成汁之后，用脱脂棉蘸取敷在脸上，也具有美白淡斑的功效，对于想要美白的女性朋友，也可以多食用一些紫色的食物，紫色的食物具有美白淡斑的作用。

3、最后，对于想要美白的女性朋友，美白护肤方法还有很多种，不单单是葡萄具有美白的功效，而且其他水果也有美白的功效，例如苹果，香蕉，这些水果大家都可以经常吃，也可以用这些水果来做成面膜，都是美白皮肤最好的选择。

腿毛的正确刮法

夏季女生刮腿毛正确步骤一：趁双腿不浮肿时刮腿毛是最好的。因为腿如果是浮肿的就会越刮越痛。

夏季女生刮腿毛正确步骤二：双腿在温水浸几分钟后，毛囊开时才剃。可先去角质﹐去除死皮细胞后，更容易剃。

夏季女生刮腿毛正确步骤三：购买女性专用的剃刀，最好用3次后就换刀片。

夏季女生刮腿毛正确步骤四：不要干剃，否则容易割伤。剃时弯腿，比较容易剃。

夏季女生刮腿毛正确步骤五：从脚踝开始向上刮，避免重复同一地方。

夏季女生刮腿毛正确步骤七：剃毛使皮肤脆弱，更需要保湿，以防止皮肤干燥