老人洗澡每周一两次

老人洗澡每周一两次

勤洗澡是保持个人卫生的基本要求，但对上了岁数的老年人来说，频繁洗澡却不一定是件好事。上海交通大学医学院附属新华医院皮肤科郭一峰医生说，老人洗澡太勤很容易对皮肤造成伤害，通常来说，一周一两次即可。

皮肤是人体最大的器官，更需要呵护和休息。就像适当的运动有利健康，而过度的锻炼反而对身体有伤害一样，适当洗澡有利于皮肤清洁，但过频洗浴却可能造成伤害。郭一峰表示，老年人的皮肤跟年轻人不一样，由于老化，皮肤油脂少，比较干。如清洗太多，不仅对皮肤是一种刺激，而且容易损伤鳞状上皮细胞，使皮肤的自然“防御”功能降低，招致细菌入侵，引起疖肿、癣类等皮肤病。

老人洗澡的频率要看皮肤的情况和具体的季节来决定，一般冬天洗澡一周一次就够了，春秋天一周两次为宜。夏天天热出汗多，如果是体质较胖、皮脂腺分泌旺盛、出汗较多的老年人，洗澡次数可适当增多;但体瘦出汗少的老人则最好控制次数，特别是冬天和春秋天不出汗的时候，可以用擦澡等方式来代替泡澡。

老人每次洗澡时间不要太长，一般以15—20分钟为宜，洗完澡后，需休息片刻再离开。

老人秋冬洗澡注意事项

1、患有高血压、冠心病的老年人在洗澡时极易发生脑卒中和心肌梗死。

2、患有肺气肿、肺心病、哮喘病的老年人，会感到呼吸困难，因此浴室应保持室内空气流通。

3、老人洗澡的浴室地面要使用防滑材料，洗澡的拖鞋也要防滑。

4、老人洗澡时不要锁住浴室门，最好家里有人，一旦出现问题能及时予以帮助。

5、老人洗浴时间不要超过30分钟。

6、老人洗澡的水温调节不能太高，以37℃左右、老人自己感到不烫手为宜。

7、如果是体质较胖、皮脂腺分泌旺盛、出汗较多的老年人，洗澡次数可适当增多。

8、老人最好洗盆浴。如果选择淋浴，需在喷头下放一把小凳子，让老人坐着洗。

老人秋冬洗澡注意事项

1、患有高血压、冠心病的老年人在洗澡时极易发生脑卒中和心肌梗死。

2、患有肺气肿、肺心病、哮喘病的老年人，会感到呼吸困难，因此浴室应保持室内空气流通。

3、老人洗澡的浴室地面要使用防滑材料，洗澡的拖鞋也要防滑。

4、老人洗澡时不要锁住浴室门，最好家里有人，一旦出现问题能及时予以帮助。

5、老人洗浴时间不要超过30分钟。

6、老人洗澡的水温调节不能太高，以37℃左右、老人自己感到不烫手为宜。

7、如果是体质较胖、皮脂腺分泌旺盛、出汗较多的老年人，洗澡次数可适当增多。

老人洗澡每周一两次

勤洗澡是保持个人卫生的基本要求，但对上了岁数的老年人来说，频繁洗澡却不一定是件好事。老人洗澡太勤很容易对皮肤造成伤害，通常来说，一周一两次即可。

皮肤是人体最大的器官，更需要呵护和休息。就像适当的运动有利健康，而过度的锻炼反而对身体有伤害一样，适当洗澡有利于皮肤清洁，但过频洗浴却可能造成伤害。老年人的皮肤跟年轻人不一样，由于老化，皮肤油脂少，比较干。如清洗太多，不仅对皮肤是一种刺激，而且容易损伤鳞状上皮细胞，使皮肤的自然“防御”功能降低，招致细菌入侵，引起疖肿、癣类等皮肤病。

老人洗澡的频率要看皮肤的情况和具体的季节来决定，一般冬天洗澡一周一次就够了，春秋天一周两次为宜。夏天天热出汗多，如果是体质较胖、皮脂腺分泌旺盛、出汗较多的老年人，洗澡次数可适当增多;但体瘦出汗少的老人则最好控制次数，特别是冬天和春秋天不出汗的时候，可以用擦澡等方式来代替泡澡。

老人每次洗澡时间不要太长，一般以15—20分钟为宜，洗完澡后，需休息片刻再离开。

老年人皮肤瘙痒怎么办 正确洗澡

老年人洗澡次数不宜过多，一般每周一次为宜。水温不宜过高，一般以35-37摄氏度为宜，不要用热水烫澡；

洗澡时间不宜过长，以15-20分钟为好；不宜用碱性较大的肥皂，因为这种肥皂去脂效力太大，会增加皮肤干燥度，故应用中性肥皂或者干脆不用肥皂，就用清水冲洗即可。

冬天皮肤干燥起皮怎么办 科学洗浴防干燥

冬季洗浴有四忌：不要天勤、不要太烫、不要搓的过重、不用碱性肥皂。否则，非常容易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因为也更容易发痒、脱皮。一般来说冬季洗澡的次数以每周一两次为宜。洗浴后可擦些甘油、润肤霜等，以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱皮。

皮肤怎么保养越来越好 护肤小秘诀1

每周做一两次毛孔清洁

别以为毛孔清洁是看不见摸不着的事，但你还是得做!每周一两次的深层清洁面膜必不可少，如果有条件，使用洁面仪能更好地清理毛孔。想要效果更快更好，每个月去做深层护理。

老人洗澡注意事项

老人多久洗一次澡合适?

勤洗澡是保持个人卫生的基本要求，但对上了岁数的老年人来说，频繁洗澡却不一定是件好事。老人洗澡太勤很容易对皮肤造成伤害，通常来说，一周一两次即可。此外，老人洗澡的频率要看皮肤的情况和具体的季节来决定，一般冬天洗澡一周一次就够了，春秋天一周两次为宜。夏天天热出汗多，如果是体质较胖、皮脂腺分泌旺盛、出汗较多的老年人，洗澡次数可适当增多;但体瘦出汗少的老人则最好控制次数，特别是冬天和春秋天不出汗的时候，可以用擦澡等方式来代替泡澡。老人每次洗澡时间不要太长，一般以15～20分钟为宜，洗完澡后，需休息片刻再离开。

老人洗澡注意事项

1、补充足量水份。

浴室通气性较差、温度高、湿度大，导致浴室内的氧气含量较低。老人体质一般较虚弱，长时间洗澡容易感到口渴，进而出现目眩、心悸、胸闷等症状，十分危险。

2、洗澡前保持好的状态。

老人沐浴前，要确保身体处于良好的状态。在刚吃完饭、刚服完药或感到困顿、身体乏力、头晕恶心时，尽量不去沐浴，以免潮湿闷热会加重症状。在进入浴室前，要确保老人无头晕、恶心等不适症状。有心脑血管疾病的老人，洗澡时最好备一些常用急救药品。

3、最好带个小板凳。

老人的体力有限，长时间站立可能会感到力不从心，很容易晕倒、滑倒。洗澡时可以带个小板凳来借力。站累了可以坐着洗，既省体力，又不用担心会滑倒。小板凳最好是木质的，塑料的不仅不够结实，沾水后还容易湿滑，造成伤害。

4、浴室地面应放防滑垫。

最好在老人入浴前铺放防滑垫，这样老年不会因为地面湿滑而滑倒。小板凳也可以放到上面，不会让小板凳乱滑。香皂掉到防滑垫上面也不会滑的太远。

5、不要反锁浴室门。

老人进入浴室后，将门虚掩即可，最好不要从里面反锁，这样万一出现紧急情况，家人能及时提供帮助。

6、家人及时提醒。

有家人在家时，家人要注意老人的洗澡时间，不要过长。如果老人进入浴室的时间较长，可以敲门问一下老人的状况。老人进浴室后，家人不要将电视音量调得过高，以免听不到浴室内的异常声响或老人的呼救声，避免发生危险。

7、陪护洗澡。

身体状况较差的老人，最好在家人的陪护下洗澡。可以帮着搓后背，按摩，也体现了儿女的孝心，为我们的孝道加分。

8、适当补充能量。

洗澡时，闷热的环境会消耗掉人体的一部分能量，加上此时新陈代谢较快，导致人在洗澡时会出现饥饿感。如果老人没进餐便进浴室洗澡，很容易感到头晕、恶心。因此建议老人别空着肚子进浴室，最好保持五六分饱的状态。也不宜吃得过饱，避免洗澡时感到过度疲劳。在洗澡前还可以吃些巧克力和糖果，补充能量。

汗斑癣会传染吗

汗斑癣称为花斑癣、目前认为、花斑癣并非具有接触传染性、人体皮肤带菌不一定发病、但易感者只要促发因素存在即可发病。

建议：外用达克宁、克霉唑或酮康唑尽量不用激素治疗中医药浴对预防花斑癣有很好的效果、常用的有艾叶浴、薄荷浴、菊花浴、青蒿浴、食醋浴、盐水浴等、方法非常简单、就是用上述中药熬水洗澡、每周一次即可 偏方：鲜山姜20克、米醋100毫升。

用法：药洗净捣碎、放醋中浸泡12个小时后、用肥皂水洗净患处、涂敷药液、日1次 疗效：用药3次、有效。

硬拉练腿吗 硬拉练腿每周做几次

硬拉练腿练腿每周做一两次就好，新手可以每周一次，熟悉后每周两次。

肌肉增长是分为两步：训练使肌肉纤维破损——补充营养和休息使肌肉超量恢复（肌肉增强增大）。腿部属于大肌肉群，在经过训练之后，需要72小时的休息时间才能恢复。如果没有休息，那么肌肉就无法恢复，变得萎缩，薄弱无力。而身体也会因为频繁的大强度练习，导致机能下降，免疫力降低，精神萎靡。因此，一般硬拉后需要三天的休息时间，每周做一两次就好。

如何正确对待手部脱皮

一般性剥落脱皮

仅表现为双手表面脱白皮，不伴有瘙痒、炎症的情况。一般在冬季常见。这类脱皮多可自愈，一般不需要治疗，只要避免接触肥皂、洗手液等刺激性化学用品，2-3周后可自愈。多吃富含维生素的水果和蔬菜有助于疾病的愈合，可以再吃点维C片作辅助。

如果出现了手部脱皮的症状千万不要忽视，要引起重视，必要的时候要去医院就医哦!否则也会脱下去会变严重的。

干燥性皮炎

表现为双手脱白皮，手指有裂口。最常见于中青年女性，与经常用香皂洗手有关。所以应减少洗手次数，避免用碱性的香皂、洗手液，洗衣服时尽量戴手套。另外还应适当减少沐浴次数，一周一两次即可。有洗澡习惯的人，洗澡时不必每次都用沐浴露，简单冲洗一下即可。洗澡后最好在皮肤非常干燥处涂抹一些含油脂的护肤品。

冬天老人皮肤干燥是怎么回事

老人冬季皮肤瘙痒症的产生，还与一些生活习惯有关。有的老人爱用很烫的热水洗澡，而且洗澡的次数过于频繁，再加上使用碱性大的肥皂或药皂，使本来就枯燥的皮肤推动了皮脂的滋润。因此，冬季老人洗澡次数不要过多，一般平均每周一次为宜;水温不宜太高，应保持在50℃左右;不要使用碱性大的肥皂或药皂，应选择中性护肤浴皂。

许多老人在饮食方面，到了冬季还是坚持素食为主，惧怕吃高脂肪食物。其实，这样对健康是不利的。脂肪能产生热量帮助人们抵御寒气，并能使皮肤得到滋润。因此，适量摄入高脂肪食物可以预防老人皮肤瘙痒症的发生。并且，脂肪食物有利于维生素A和维生素E的摄入，它们有防治皮肤干燥和老化的作用。

有的老人到了冬天特别喜欢喝酒，意在御寒。但酒后身体发热只是一时性的，更多的会促使皮肤发生干燥。当然，其它的辛辣食品也如此，特别是常吃火锅，不仅使人容易上火，对皮肤的保养也十分不利。还有一点值得注意，冬季老人应多喝水，每天宜喝两升水以补充水分滋润皮肤。

宝宝冬季洗澡最多一周两次

你每周给宝宝洗几次澡?近日，记者在哈尔滨医科大学附属第四医院儿科门诊了解到，每逢入冬后，干燥性湿疹的患儿就会增加，主要原因是洗澡过勤。

该院儿科主任刘丽晓告诉记者，宝宝的肌肤对水分的需求更大，体内的水分蒸发量也大，干燥的冬季更可能“缺水”。

而且，宝宝皮肤的厚度只有成年人的1/3，皮肤角质层被水浸泡后会变得更加松散，再加上洗澡时的外力刺激，皮肤就会变得干燥。以上原因，使过勤洗澡的宝宝容易患上干燥性湿疹。

因此，要减少宝宝洗澡次数，一周两次即可。洗澡水温以38℃-40℃为宜，过热的水会使皮肤更干燥。用专业的婴儿沐浴露，且不直接涂抹在宝宝身体上，滴入洗澡水中即可。

洗澡时间不宜过长，最好每次20分钟左右。洗完澡5分钟内适量涂抹保湿护肤品，脸颊、额头、臀部等容易干燥的部位多涂一点。洗澡后要给宝宝多喝水。

宝宝冬季洗澡一周两次即可

宝宝洗澡过勤易致皮肤干燥

育儿专家指出，宝宝的肌肤对水分的需求更大，体内的水分蒸发量也大，干燥的冬季更可能“缺水”。而且，宝宝皮肤的厚度只有成年人的1/3，皮肤角质层被水浸泡后会变得更加松散，再加上洗澡时的外力刺激，皮肤就会变得干燥。以上原因，使过勤洗澡的宝宝容易患上干燥性湿疹。

冬季宝宝洗澡：一周两次即可

因此，要减少宝宝洗澡次数，一周两次即可。洗澡水温以38℃-40℃为宜，过热的水会使皮肤更干燥。用专业的婴儿沐浴露，且不直接涂抹在宝宝身体上，滴入洗澡水中即可。洗澡时间不宜过长，最好每次20分钟左右。洗完澡5分钟内适量涂抹保湿护肤品，脸颊、额头、臀部等容易干燥的部位多涂一点。洗澡后要给宝宝多喝水。

老年人冬季洗澡五注意

第一，保暖。冷天洗澡前最好先做5分钟热身运动，如原地踏步、扭腰、搓脚、按摩涌泉穴等。提前五分钟打开浴霸，确保浴室温暖。

第二，补水。洗澡时，可带500毫升左右的温开水进浴室，以便口渴时及时补充水分。洗完澡也应喝点水，但是不宜大口喝，以免增加心脏负担。

第三，补充能量。由于浴室环境闷热，会消耗掉人体一部分能量，加上洗澡时新陈代谢较快，很容易出现饥饿感。因此，老人洗澡前应吃点东西，保持五六分饱的状态为宜。

第四，带个木头小板凳。老人体力有限，长时间站立可能会感到力不从心，很容易晕倒、滑倒。建议洗澡时带个小板凳，站累了可以坐着洗，既省体力，又不用担心会滑倒。

第五，老人洗澡前，要确保身体没有任何不适。刚吃完饭、服完药，或是感到困顿、身体乏力、头晕恶心时，应休息一会儿再洗澡，以免潮湿闷热加重症状。洗澡时，水温以24℃~29℃为宜，盆浴时长以20分钟为宜，淋浴以3~5分钟为宜，每周洗1~2次即可。