如何按摩疏通膀胱经
如何按摩疏通膀胱经
膀胱经就像人体内的大水沟，下游的大水沟保持通畅，上游也就不容易堵塞。因此，藉由推拿按摩促进体液流动，能够保持膀胱经的通畅，另外十一条经络也就能迅速排除废物，提高相应的脏腑功能，改善青光眼、失眠、哮喘、便秘、各种皮肤病等难治的慢性病。
梳头按摩除了头部的膀胱经外，脸部也有膀胱经通过，从内侧眼角的睛明穴向上连至头顶的膀胱经。膀胱经若不通畅，就无法排除眼睛中的废物，容易因堵塞导致眼压过高。因此，利用额头刮痧、梳头和推背畅通膀胱经，以及脚踝下方对应眼睛的朴参穴和申脉穴，再配合良好的生活习惯，即可有效缓解眼压过高的问题。
梳头步骤1 沿着头顶中央的督脉，从前额发际线向后梳至后颈部发际线，也可以将头顶和后脑分成两次梳。每天梳100次。
2 沿着督脉两侧的膀胱经，从前额发际线向后梳至后颈部发际线，也可以将头顶和后脑分成两次梳。两条膀胱经每天各梳100次。
3 沿着头部侧面的胆经，由前向后、由上往下梳，每天两侧各梳至少100次。
推背按摩脊椎两侧各有两条膀胱经，而腧穴大多位于内侧的膀胱经上，因此重点按摩内侧的膀胱经，有助于疏通各经络。由于背部的经络无法自行按摩，吴清忠建议可由家人互相帮忙推背。从未接触过类似按摩的人，一开始可能会有疼痛感。按摩一段时间后，随着经络变得通畅，疼痛感也会逐渐减轻。
另外，在开始按摩前，可以用手指从上到下轻压内侧的膀胱经，若有出现硬硬厚厚的疙瘩感，再对应经络穴位图，就能知道身体哪一条经络不通。吴清忠指出，这种疙瘩最常出现在肝腧穴，即表示肝经堵塞。按摩时，遇到疙瘩或容易泛红的部位，都是经络不通，可以多推几次帮助畅通。
推背步骤1 被按摩者趴卧于床上，头部可伸出床外。
2 按摩者在被按摩者的肩颈部涂抹按摩油后，双手握拳、手腕由内而外转动，按摩被按摩者的肩颈部20~30次。
3 被按摩者向下移动，让头部侧趴于床上。
4 在被按摩者的背部涂抹按摩油后，先推中间脊椎的督脉，单手握拳并以指关节接触被按摩者背部，自颈下脊椎最上方的大椎穴开始，往下推到尾椎，重复20~30次。
5 按摩者双手握拳，分别按摩背部两侧的两条膀胱经，从上方的肺腧穴开始，推至髋骨上方的膀胱腧穴。每条膀胱经按摩20~30次。
通膀胱经的方法
膀胱经能防止疾病入侵，能把人体的毒素排出去，所以膀胱经是人体重要的经络，膀胱经的通畅很重要，那
膀胱经上的穴位最多，有67个，而且，膀胱经的主要部分都在人体的后部――后背和腿后侧。古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱，说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。而风寒之邪通常从后背侵入人体，膀胱经就是人体在后背的一个大栅栏，能防止病魔入侵。同时，膀胱经又是人体最大的一个排毒通道，也就是说我们通过刺激膀胱经，就可以增加全身的血液循环和新陈代谢，把人体的废物从尿液中排出去。
我们一定要打通膀胱经，所谓打通就是让更多的气血流入这条经络。谁给膀胱经供给能量呢，主要是靠肾，肾与膀胱相表里，膀胱经只是个通道，本身无动力运行，需肾气的支持才能完成御寒、排毒的功能，所以您加强了膀胱经的需求，也就激发了肾脏的供应潜能。
那其实很简单，方法很多，捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法(如果膀胱经不通，敲臀就会很痛)都可以用，还可用掌根从颈椎一直揉到尾骨，肉太厚的话也可用肘来揉。要注意，膀胱经在腿上的部分也很重要，同样可以刮痧、拔罐、点揉、敲打，甚至用手大把攥，只要能充分刺激它就行。还可两腿绷直，俯腰两手摸地，向后仰身弯腰以及仰卧起坐，还有许多瑜伽上的动作，只要能刺激腰椎以及大腿后侧的膀胱经，那就全可采用。
疏通了膀胱经，需要患者在平时经常按摩，使得这条经脉保持通畅。对于疏通膀胱经这种情况我们建议大家在生活中应该要好好的学习一下，特别是一些经常坐在电脑前玩游戏的朋友，你们的膀胱容易受到伤害。
自己疏通膀胱经的方法 止痛
膀胱经是通往头、背、腰、臀、下肢、足等各部份，几乎已贯通全身的一条非常长的经脉，而身体经络不通则会引起各种疼痛症状，如头痛，肩、背、腰、臀、胫等部的肌肉疼痛。若出现以上所述的症状，是由于膀胱经的异常所引起的，可刺激膀胱经上的穴位，就能缓和不适症状。
自己疏通膀胱经的方法有哪些
刮痧
日常只要自觉颈肩腰背不适，就可以运用专用的刮痧工具沿着膀胱经从头颈部、肩部、背部、腰部、腰低部分段进行刮痧，手法一般以每秒钟20厘米的速度顺着膀胱经刮拭，力量以感觉微痛舒服为度，直至刮到皮肤潮红或起痧为止。刮痧时最好用坐姿，身体前弯，把背部肌肉经脉拉伸至最佳刮痧状态。
注意
1、背部刮痧时不可把衣服脱光，不可冷空调或冷风直吹，要分段刮痧，刮后最好喝杯热水，半小时内不宜洗冷水。
2、待身体上的痧自然消失后，才能进行第二、第三次刮拭，刮至皮肤潮红不再出痧为好。
敲击或拉伸
用两手四指握大拇指成拳，以拳背部有节奏地叩击腰部脊柱两侧到骶部，左右皆叩击36次，对膀胱经不通产生的腰痛十分有效，另外还可两手相互摩擦至热，用两手叉腰，大拇指在前，四指按在两则肾俞穴处，先顺时针方向旋转腰臀部9次，再逆时针方向旋转腰臀部9次，连做36次。这样既可缓解疲劳，又能使肌肉韧度增强，达到舒筋活血、滑利关节、强健腰肌的功效。
膀胱经在腿上的部分可两腿绷直，俯腰两手摸地，向后仰身弯腰以及仰卧起坐刺激；膀胱经在大腿后侧不是太好敲，可以用“抻筋”的方法，就是前后左右压压腿，感觉到后侧的筋被拉伸开即可。
后背总发冷是怎么回事
1.后背发冷可能是阳虚
在中医里腹为阴、背为阳，而阳气对人体有驱寒、温暖与促进气血运行的作用，当后背发冷，则说明阳气弱，受到了寒气入侵。阳气虚还会伴随着抵抗能力下降、脸色青白、气喘无力、精神不振等。最好的调理方法是维护与提升阳气。
调理方法：冬季注意保暖，减少寒气入侵带来的疾病;动能升阳，所以要适量的运动;饮食上常吃补肾、补气的食物，冬季可以常吃羊肉当归汤、鹿肉、生姜等。
2.可能是膀胱经受到寒气入侵
膀胱经主要分布于背部，是人体抵御外界寒气的主要屏障，若膀胱经不畅或受到寒气入侵，则易生病。所以在中医里膀胱经又主治脏腑、头部以及筋络方面的疾病。
如果膀胱经失调则会有发热、恶寒、流鼻涕、头痛、颈背痛、腰痛等现象出现。所以当背后经常发冷，需要“打通”膀胱经。所谓打通膀胱经，即加强背部的血液循环。
打通膀胱经方法：刮痧，调理气血、活血化瘀、促进血液循环，预防寒气入侵带来的疾病;拔罐，调节阴阳、驱寒气、解乏、加速血液循环、祛湿与疏通经络等;背部按摩、推拿等方法也有助于打通膀胱经。
腰脱的穴位按摩治疗
(1)依次在膀胱经上选择胞肓穴、秩边穴，髋关节部(会环跳穴)，气海俞 大肠俞 关元俞 小肠俞 膀胱俞 中膂俞 白环俞 上髎 次髎 中髎 下髎 用双手拇指按压各1分钟
(2)用双手拇指按压委中穴2分钟，然后双手拇指按压住委中穴令患者缓慢弯腰3次
(3)用双手拇指按压昆仑穴2分钟，然后双手拇指按压住委中穴令患者缓慢下蹲3次
(4)用双手拇指按压天柱穴2分钟
经过上述穴位按摩可以疏通膀胱经，增加腰部气血供给.可以迅速消除腰部和腿部不适给患者带来痛苦.
(5)消除腰部和腿部不适后，在日常生活中，患者应经常按压足三里，中脘，公孙穴，章门穴强胃健脾，合理饮食增加气血量，从根本上治愈气血不足造成腰脱根源。
怎么打通膀胱经
膀胱经能防止疾病入侵，能把人体的毒素排出去，所以膀胱经是人体重要的经络，膀胱经的通畅很重要，那怎么打通膀胱经呢?
膀胱经上的穴位最多，有67个，而且，膀胱经的主要部分都在人体的后部――后背和腿后侧。古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱，说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。而风寒之邪通常从后背侵入人体，膀胱经就是人体在后背的一个大栅栏，能防止病魔入侵。同时，膀胱经又是人体最大的一个排毒通道，也就是说我们通过刺激膀胱经，就可以增加全身的血液循环和新陈代谢，把人体的废物从尿液中排出去。
我们一定要打通膀胱经，所谓“打通”就是让更多的气血流入这条经络。谁给膀胱经供给能量呢，主要是靠肾，肾与膀胱相表里，膀胱经只是个通道，本身无动力运行，需肾气的支持才能完成御寒、排毒的功能，所以您加强了膀胱经的需求，也就激发了肾脏的供应潜能。
那怎么打通膀胱经呢?其实很简单，方法很多，捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法(如果膀胱经不通，敲臀就会很痛)都可以用，还可用掌根从颈椎一直揉到尾骨，肉太厚的话也可用肘来揉。要注意，膀胱经在腿上的部分也很重要，同样可以刮痧、拔罐、点揉、敲打，甚至用手大把攥，只要能充分刺激它就行。还可两腿绷直，俯腰两手摸地，向后仰身弯腰以及仰卧起坐，还有许多瑜伽上的动作，只要能刺激腰椎以及大腿后侧的膀胱经，那就全可采用。
膀胱经不通如何打通
常见的打通膀胱经的方法有：捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法等多种方式，主要是在膀胱经络相对应的地方，进行刺激，提高局部经络活动性，来达到疏通的方法。
包括平时的一些运动，双腿绷直、俯腰两手摸地，向后仰身弯腰及仰卧起坐等多种运动方式，只要能刺激到经络部位，都可以帮助打通。
但这些疗法都是针对与症状较轻的患者，要是症状严重的情况下，建议及时就医，根据身上不适的症状针对性治疗。
女性膀胱经不通的危害
膀胱经是身体中最大的一条排毒通道，它起到排除毒素、美容养生的作用，如果女性膀胱经不通可有恶风怕冷、颈项不舒、腰背肌肉胀痛；腰膝酸软、静脉曲张、尿频尿多、尿黄等症状，建议平时有条件可拔罐、艾灸、按摩、针灸、敲击以上膀胱经位置，打通膀胱经，让气血舒畅，身体健康。
自己疏通膀胱经的方法 拍打法
在中医穴位上有句口诀叫做“腰背委中求”，意思是刺激委中穴对腰背问题很有帮助，而委中穴也是膀胱经当中重要的穴位，如果是自己疏通此穴的话，可以坐在椅子上或弯下腰，用手掌去拍打后膝窝的正中点——委中穴，可以疏通腰部膀胱经，缓解很多办公室或妇女腰背疼痛的症状。
怎么疏通膀胱经 动作二：打通膀胱经中部枢纽
动作要领：每天随时随地的双手搓到后腰发热。
这是肾俞穴的所在，是膀胱经中部的枢纽。膀胱经主要是靠肾脏给予能量，完成御寒、排毒的功能。
提醒：刺激肾俞穴是最简单直接的办法。也是打通膀胱经最重要的穴位！
膀胱经不通的自我疗法有哪些
若这条经络通畅，外寒难以侵入，内毒及时排出，身体何患之有?所以我们一定要打通膀胱经。所谓“打通”就是让更多的气血流入这条经络。那么，谁给膀胱经供给能量呢?主要是肾，肾与膀胱相表里，膀胱经只是个通道，本身无动力运行，需肾气的支持才能完成御寒、排毒的功能。
打通膀胱经的方法其实很简单，也很多，如捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法(如果膀胱经不通，敲臀就会很痛)都可以用，还可用掌根从颈椎一直揉到尾骨，肉太厚的话也可用肘来揉。
要注意，膀胱经在腿上的部分也很重要，同样可以刮痧、拔罐、点揉、敲打，甚至用手大把攥，只要能充分刺激它就行。还可两腿绷直，俯腰两手摸地，向后仰身弯腰以及仰卧起坐，还有许多瑜伽上的动作，只要能刺激腰椎以及大腿后侧的膀胱经，那就全可采用。
膀胱经在大腿后侧不是太好敲，所以可以用“抻筋”的方法，就是前后左右压压腿，感觉到后侧的筋被拉伸开。也可以采用“刮痧”的方式，可以有效地疏通膀胱经。还有就是平时上班休息的时候，把大腿的肉肉后侧多捏捏揉揉。