艾灸对失眠能有帮助吗 心虚胆怯型失眠艾灸方法

艾灸对失眠能有帮助吗 心虚胆怯型失眠艾灸方法

主要症状：多梦易惊，胆怯心悸，舌淡苔薄。

取穴：百会，印堂，内关，神门，三阴交，日月，胆俞，阳陵泉，丘墟穴。

功效：镇摄纳气，宁心安神。

斑秃可以艾灸吗

斑秃可以艾灸。

中医认为，人之毛发主要与五脏中的肝，肾有着密切联系。肝藏血，肾藏精，发为血之余，肾其华在发。肝肾精血同源，血由精所化。精血充足则毛发光泽。由此可见斑秃发病的基本病机主要为肝肾不足，气血亏虚，痰阻毛窍。艾灸有活血通络，祛风邪，固本生发之功，根据辩证施治的原则，不同类型的斑秃应选择不同方法进行治疗。

肝肾不足型斑秃艾灸方法

肝藏血，精血不足，则毛发生长无源;症见患者病程时间较长，久而不愈，头发无光泽，枯黄，发病时头发大片脱落，严重时可全部脱落，同时伴随头晕目眩，耳鸣，失眠多梦，腰膝酸软，五心潮热，盗汗遗精等临床表现。

治则：滋养肝肾。

施灸取穴：肾俞，肝俞，太溪。失眠加灸神门，内关。

施灸方法：

1.温和灸：每穴可灸5-10分钟，每日1次，7次为1个疗程。

2.隔姜灸：艾炷如枣核大，每穴灸3-4壮，2天灸1次，5次为1个疗程。

气血亏虚型斑秃艾灸方法

发为血之余，气能生血，血能载气，气虚则血液难生，毛根失去濡养，故发落成片。症见患者多在大病，久病或产后，气血耗损过多，或者脾胃虚弱，气血生化无缘，脱发范围由小到大，在脱发范围内存有零星少量头发，但容易拭去，头发枯黄，同时伴随面色无华，神疲乏力，少气懒言，倦怠等表现。

治则：益气生血。

施灸穴位：主穴取百会，足三里，上廉;面色无华，神疲乏力，少气懒言，倦怠甚者加脾俞，膈俞。

施灸方法：

1.艾条灸：点燃艾条后，艾火距离皮肤2-3cm进行熏烤，每穴灸5分钟，每日1次，7次为1个疗程。

2.艾炷灸：选用标准艾炷，艾炷如枣核大，每穴灸3-4壮，各穴依次施灸。

痰阻毛窍型斑秃艾灸方法

头发骤然成片脱落，同时伴随有头痛或头皮刺痛，烦躁易怒，或胸闷，胸痛胁胀，失眠多梦。

治则：祛瘀通络。

施灸穴位：主穴取百会，天柱，风池，合谷。烦躁易怒，胸痛胁胀，失眠多梦甚者加太冲，三阴交。

施灸方法：

1.艾条灸，点燃艾条后，艾火距离皮肤2-3cm进行熏烤，每穴灸5分钟，每日1次，7次为1个疗程。

2.艾炷灸，选用标准艾炷，艾炷如枣核大，每穴灸3-4壮， 各穴依次施灸。

艾灸对失眠能有帮助吗 艾灸治疗失眠注意事项

将点燃的艾条放在距离穴位2厘米处施灸，以局部感到温热为度，局部皮肤有发红的现象，每穴可灸10-15分钟，每日灸1次，10次为1疗程，疗程间休息2-3天，在睡觉前施灸的疗效更好。

灸后可以喝一些牛奶或果蔬汁，同时在注意保暖。

长期失眠的人群最好到医院检查病因，针对导致失眠的原发病进行治疗。

保持良好的心态，养成科学的生活方式能更好的防治失眠。

针灸治疗失眠六大招

(1)调和阴阳：

《灵枢·根结》篇说：“用针之要，在于知调阴与阳，调阳与阴，精气乃光，合形于气，使神内藏。”阐明了针灸治疗疾病具有协调阴阳的作用。人体在睡眠正常的情况下，保持着阴阳相对平衡的状态。如果有导致失眠的原因作祟，如心脾两虚、阴虚火旺、心虚胆怯、胃气不和等，均可导致阴阳失和而致失眠。针灸治疗失眠的关键，就在于根据证候的属性来调节阴阳的偏盛偏衰，使机体归于“阴平阳秘”，恢复其正常生理功能。如阳气盛、阴气虚可导致失眠。反之，阴气盛、阳气虚可导致嗜睡。两者都可以取阴跷的照海和阴跷的申脉进行治疗，但失眠应补阴泻阳，嗜睡应补阳泻阴。

(2)扶正祛邪：

扶正，就是扶助抗病能力;祛邪，就是祛除致病因素。失眠的发生、发展在一些情况下也是正气与邪气相互斗争的过程，针灸可以扶正祛邪，故可收到改善睡眠之功。如胃气失和、心火炽盛、痰热内扰、肝郁化火证型的失眠，皆因邪实而发，久则伤及正气，使失眠更加缠绵难愈。这时就应用针灸扶正祛邪，大凡针刺补法和艾灸皆有扶正的作用;针刺泻法和放血有祛邪的作用，但在具体运用时，必须结合腧穴的特殊性来考虑。

(3)疏通经络：

人体的经络“内属于脏腑，外络于肢节”，十二经的分布，阳经在四肢之表，属于六腑;阴经在四肢之里，属于五脏，并通过十五络的联系，沟通表里，组成气血循环的通路，维持正常的生理功能。经络和气血及脏腑之间有密切的联系，失眠的发生，可以与气血失和、脏腑失调有关，这些病理特征可以反应在经络上，并可以通过针灸调节经络与脏腑气血的平衡，从而达到改善睡眠的目的。

艾灸治阳痿

1、艾灸治阳痿之关元穴灸法

关元穴位置:关元穴位于脐下3寸,为人体元阴元阳关闭潜藏之处,故名关元。艾灸治阳痿

关元穴功效:为全身三大强壮要穴(足三里、关元、气海)之一。本穴也是治疗肾虚所致的男科病的要穴,以治疗肾气不足型的性功能障碍为主,尤以阳痿效果最显著。

关元穴灸法:

操作时,先将艾绒制成高约0.5厘米,炷底直径约0.5厘米中型艾炷。施灸时令患者仰卧在床上,暴露关元穴,在其皮肤表面上除以石蜡或凡士林少许,以防烫伤和艾炷倾倒。把艾炷置于关元穴,用火点燃,燃烧时患者稍觉烫就去掉,另换一炷。每燃烧1个艾炷,即为1壮。每次100-200壮。以灸至皮肤红晕、无烧伤,患者感到舒适为度。术者应密切注意掌握温度,避免烫伤。每周1次,每3次为1疗程。

艾灸关元穴治疗阳痿,有较好疗效。该法对由精神因素引发的阳痿疗效较好;有明显手淫史者,疗效则差;病程短者、疗效高,反之则低。

注意事项:施灸过程中要注意艾火大小适中,避免烫伤。

2、艾灸治阳痿之命门火衰疗法

主证:阳事不举,或举而不坚,面色苍白,形寒肢冷,头晕目眩,精神不振,腰腿竣软,舌淡苔白,脉沉细,若兼心脾损伤者,则有心悸胆怯,失眠等证。

治法:取任脉、足少阴经穴为主。针用补法,并用灸法,以补肾壮阳。

处方:命门、关元、肾俞、太溪。

失眠艾灸哪个部位图解 心脾两虚型失眠艾灸方法

主要症状：多梦易醒，心悸健忘，神疲乏力，头晕目眩，面色少华，舌淡苔薄。

取穴：灸百会，内关，神门，三阴交，足三里，脾俞，胃俞，中脘，印堂穴。

功效：健脾养血，宁心安神。

艾灸对失眠能有帮助吗

艾灸可以有效改善失眠症状。

中医论证来说，失眠的原因跟人体阴阳不协调有关，而我们的心，肝，脾，胃，肾等器官的健康程度对身体阴阳平衡有直接影响，通过艾灸对不同的穴位起到刺激作用，来调理紊乱的生理功能，起到缓解失眠的效果。

艾灸补气血灸哪里

症状：胸闷，心前区疼痛，气短乏力，脸色苍白，头上出虚汗，嘴唇发乌，手脚冰凉。

艾灸取穴：主穴：内关穴，心俞穴;配穴：膻中穴，通里穴，膈俞穴，郄门穴。

艾灸这些穴位可以养血活血，调理心气，且能理气不致气滞。

症状：头发逐渐稀少脱落，嘴唇，指甲淡白，失眠，头晕，女性经血量减少。

艾灸取穴：脾俞穴，中脘穴，气海穴，足三里穴。

艾灸这些穴位，坚持每日一次，以皮肤潮红为度，可以起到补益气血的作用。

气行血行，气不通了，血肯定不畅，这类人群容易出现嘴唇指甲紫暗，皮肤青紫或粗糙，局部刺痛或绞痛固定不移，或触及肿块。

艾灸取穴：气海穴，膈俞穴，血海穴。

艾灸这些穴位可以活血化瘀，避免因血液运行瘀滞，阻碍气的运行，使气血变得通畅。

主要症状：咳嗽，四肢无力，气少不足以息，声音低怯，体倦乏力等气虚症状。

艾灸取穴：肺俞穴，太渊穴，阴陵泉穴。

艾灸这些穴位能保持肺功能正常，使气道通畅，呼吸均匀和调，清气吸入充足，有效调畅气机。

主要症状：心情抑郁，两肋胀痛。睡眠质量差，头昏脑胀，眩晕，胃口较差，倦怠乏力，胸闷，胸部两侧疼，女性多伴随月经不调或乳房胀痛，舌质淡红。

艾灸取穴：肝俞穴，太冲穴，三阴交穴。

人的肝血不足，肝气就容易勃发，导致人易急躁易怒，甚至肝区出现隐痛，艾灸这些穴位，有补肝养血，健脾益肾的作用，能有效改善肝气郁结，肝血不足的现象。

艾灸对失眠能有帮助吗 艾灸治疗失眠怎么治

取神门，心俞，足三里，太溪，百会，肾俞为主穴，灸神门穴能养心安神，灸心俞穴能理气宁心，灸足三里穴能生长气血，灸太溪，肾俞穴能滋阴补肾，灸百会穴能宁静心神。

也可以选用百会，四神聪，足三里，涌泉等穴位，采用早上灸百会，四神聪，晚上灸足三里，涌泉的方法。

一般睡眠不好的人还常伴随有心情烦躁，抑郁等症状，这种情况可加灸太冲，阳陵泉等穴以行气解郁。

如伴随头晕耳鸣，腰酸痛，口干，手足心热及盗汗等，可加灸三阴交，以滋阴降火。

有的失眠者如容易生气，不思饮食，并伴随腹胀，消化不良，可加灸肝俞，脾俞穴，以调理肝脾。

如有心慌，记忆力减退，多梦，肢体乏力，消化不良，不思饮食，可加灸脾俞，三阴交，以健脾补心。

一天中艾灸的最佳时间

艾灸的最佳时间要根据疾病的种类、症状和个人体质决定，没有统一的定论，如：

1、健康人群艾灸用于保健的话，时间没有特殊讲究，只要能够有时间、有空间方便进行艾灸，都可以做艾灸，一次灸个15-20分钟就可以，避免过于饥饿和过饱的时间段即可。

2、对于风寒湿痹类疼痛性质疾病，8点到12点之间为宜，此时阳气处于上升阶段，加上艾灸的推动作用可以更好的除痹止痛。

3、阳虚体质，有畏寒怕冷，神疲气短症状的患者，11点到12点左右为宜，此时自然界阳气正盛，可以达到补虚驱寒的效果。

4、失眠患者，睡前一小时艾灸为宜，此时艾灸可以疏经通络，调和气血，帮助睡眠。

艾灸涌泉提高睡眠质量

睡眠，在生活中，是非常重要的一部分，人人都知道睡眠要好，工作学习中才有精神。可是有些人晚上总是难以入眠，或睡眠质量差，严重影响了次日的精神状态。睡眠质量差怎么办呢?中医认为，艾灸百会穴和涌泉穴可促进睡眠。

涌泉穴

百会穴

睡眠质量差，艾灸涌泉百会穴

具体方法也很简单，用毛巾把艾灸罐包起来，直接放在百会穴、涌泉穴上就可以。有时，艾灸结束后口会非常渴，建议喝点儿红糖水或者白开水。

失眠，中医十大常见类型及治疗方法

1、肝郁气滞型：主要由于工作压力较大而引起的，这一类型的失眠者一般情绪波动较大，易烦躁，女性会出现月经不调。

治疗方法：疏肝理气、解郁安神;

2、郁郁化火型：肝郁气滞型程度加重时就会转化成郁郁化火型。失眠者易出现口干、口苦，小便黄、大便秘结，常常做噩梦。

治疗方法：疏肝泻火、清脑安神;

3、痰热内扰型：此类失眠的患者常觉得头很重，痰多胸闷，恶心，口苦，心烦等症状。

治疗方法：清热化痰，心脑安神;

4、瘀血内阻型：此类失眠者舌呈淡紫色，有瘀斑，会伴随头痛。

治疗方法：活血化瘀，通窍醒神;

5、阴虚火旺型：失眠者夜尿多，腰部酸痛，手足心发热、出汗。

治疗方法：滋阴降火，清心安神;

6、心胆气虚：睡眠中惊恐不宁，反复惊醒，心悸，气短倦怠，小便清长。

治疗方法：益气镇惊，安神定志;

7、心脾两虚：不易入睡，或多梦易醒，心悸健忘，头晕目眩，面色淡黄，气短。

治疗方法：补益心脾，养血安神;

8、脾肾阳虚：此类型的失眠者会出现怕冷、腰酸腰痛，夜尿多，大便溏稀或秘结。

治疗方法：温补脾肾;

9、冲任失调：女性多见月经不调，少经，脸上长有黄褐斑。

治疗方法：调补冲任、安神助眠;

10、心肾阴虚：治疗方法：补肾安神。

中医提示，凡事贵在坚持。坚持一段时间后，可有效改善睡眠质量，进而提高自身免疫力，使精力充沛，另外，艾灸涌泉百会穴还可改善黑眼圈症状。

艾灸后可以马上喝水吗 一天中艾灸的最佳时间

艾灸最佳时间需要根据疾病的种类、症状和个人体质决定，是不能一概而论的，具体如下：

对于健康人群艾灸用于保健的话，时间没有特殊讲究，只要能够有时间、有空间方便进行艾灸，都可以做艾灸，一次灸个15-20分钟就可以，避免过于饥饿和过饱的时间段。

对于风寒湿痹类疼痛性质疾病者，8-12点之间为宜，这时候阳气处于上升阶段，加上艾灸的推动作用可以更好的除痹止痛。

对于阳虚体质，有畏寒怕冷，神疲气短症状的患者来说，11-12点左右为宜，这时候自然界阳气正盛，可以达到补虚驱寒的效果。

对于失眠患者，睡前1小时艾灸比较好，此时艾灸可以疏经通络，调和气血，帮助睡眠，有利于缓解其失眠症状。

艾灸对失眠能有帮助吗

艾灸可以有效改善失眠症状。

中医论证来说，失眠的原因跟人体阴阳不协调有关，而我们的心，肝，脾，胃，肾等器官的健康程度对身体阴阳平衡有直接影响，通过艾灸对不同的穴位起到刺激作用，来调理紊乱的生理功能，起到缓解失眠的效果。

失眠艾灸哪个部位

神门穴：位于腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧屈肌腱的桡侧缘。

心俞穴：在背部脊柱区，第五胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

足三里穴：在小腿外侧，犊鼻下3寸，在犊鼻与解溪连线上，即自犊鼻向下量4横指处。

百会穴：在头部，发际正中线直上5寸，即两耳尖连线中点处。

太溪：太溪位于踝区，内踝尖与跟腱之间凹陷处位置。

肾俞穴：位于腰部第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸处。

涌泉：足底中，卷足时足前部凹陷处。

四神聪：百会穴前后各1寸处。

太冲穴：位于足背，第一，二趾骨结合部之前凹陷中。

阳陵泉：胫骨内侧髁下缘凹陷中。

三阴交：足内踝上3寸，约4横指，胫骨侧后缘。

肝俞穴：在第9胸椎棘突下，旁开1.5寸处。

脾俞穴：在第11胸椎棘突下，旁开1.5寸处。