半夜尿多怎么解决

半夜尿多怎么解决

秘诀1：运动

运动能有效动到骨盆底肌肉，也就是负责控制排尿的肌肉。收缩骨盆底的肌肉，就像你尿到一半时想要停下来的感觉。

秘诀2：戒掉咖啡因跟酒精

不仅摄取液体的量很重要，摄取怎样的液体也很重要。酒精跟咖啡因有利尿功能，可能会让你更容易夜尿。

秘诀3：写喝水日记

想找出你上厕所的习惯，就得留意你喝进什么东西，身体的反应如何。你可以写一本喝水/饮料日记，把你何时喝了什么记录下来，看看有没有任何规律。

半夜出汗有解决的方法

医学上将在醒觉状态下出汗，称为“自汗”;将睡眠中出汗称之为“盗汗”。盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。

被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或凉晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。保持传统的前后夜并重、中午小憩的睡眠，只要形成适合自己的规律就可以，不必勉强改变。但睡眠的基本需要、基本生理规律是一致的。不论你早睡早起，还是晚睡晚起，大致的睡眠时间和睡眠周期没有不同。盗汗用食疗来的效果好，更要注意加强锻炼，但是要多注意休息，防止过度疲劳。

良好的睡眠可以获得最佳的睡眠，达到充分休息的目的。睡觉前用热水烫脚，尽量时间长一点，喝杯热牛奶，听一曲轻音乐，这也很有帮助的，因为足底的几个穴位对肾虚证有很好的疗效。适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。安抚烦乱心理：心理干扰是大多数人失眠的原因。保持平和的心态、宽容的对人方式、积极乐观的生活等，对拥有良好的睡眠是极为有益的。

通过上面的介绍，大家对夜晚睡觉半夜出汗有解决的方法也都很清楚了，盗汗的现象是需要引起高度重视的，因为这是肾虚的直接体现，肾脏不好，时间长了就会引发肾功能失调，对人们的健康乃至生活都会产生极大的阻碍，因此正确调理很关键。

夜尿多的困扰

人体尿液靠肾脏来产生，肾脏就像一个过滤器，将血液中的代谢废物，一部分水分和盐分过滤出体外，从而保持血液水电解质及酸碱平衡。正是有了肾脏的排毒功能，我们人体才能正常的生活。肾脏有渗透梯度，可以将血液滤过后形成的原尿进行浓缩，吸收一部分水和盐。因而尿量比原尿量减少了很多。肾脏形成尿液从肾盂中经输尿管排入膀胱后储存，当膀胱张力达到阈值后就会引发排尿反射。因此夜尿增多的原因有两个方面。首先为肾脏产生尿量增多，导致尿量增多。排尿次数增多。其次为膀胱阈值低，膀胱内仅有少量尿液即有尿意。第三种为排尿不畅，膀胱残余尿量多。导致排尿次数增多。

夜尿排尿次数增多，每次尿量大。首先要排除睡前喝水过多;其次为失眠，失眠时交感神经兴奋，肾血流量增多，产生尿量增多，因此导致的夜尿增多为正常现象。除外正常原因，夜尿量增多可能为早期肾功能受损，肾脏浓缩和稀释功能减退。也可能因为糖尿病导致渗透性利尿，尿量增多。下丘脑抗利尿激素分泌减少，以及肾脏对醛固酮激素反应性差都可以导致尿量增多。因此当出现夜尿增多的症状后及时寻找原因，可以早期发现疾病。

夜尿排尿次数多，但每次尿量并不多。在女性多见于张力性尿失禁。在男性多见于前列腺肥大。张力性尿失禁的发病率较几十年前比明显下降。以往不实行计划生育，女性分娩次数增多，盆底肌肉受损，可导致子宫甚至是膀胱脱垂，膀胱内有一点尿液即有明显尿意。有时候在打喷嚏，咳嗽等腹压升高的情况下即可有尿液流出。张力性尿失禁的治疗主要依靠自我锻炼，经常进行缩肛运动，加强盆底肌肉力量。如果症状严重，要考虑手术治疗。男性前列腺肥大多见于老年男性，前列腺位于膀胱下，环绕着尿道，肥大的前列腺会挤压膀胱和尿道，导致排尿困难，每次排尿量少。这样即使肾脏产生的总尿量不多，夜间排尿次数也会增多。对于前列腺肥大的治疗有对因治疗及对症治疗。对因治疗包括服用雄激素拮抗剂，减少雄激素对前列腺的刺激，阻断前列腺肥大进一步发展;药物治疗不理想可采取膀胱镜下前列腺激光切除。对症治疗药物多为缓解尿道痉挛作用的药物。

另外膀胱肌肉紧张性高，有一点刺激即有尿意也可导致排尿次数增多。多见于膀胱炎症刺激导致的膀胱紧张性增高。有时候，膀胱癌早期也会表现出类似膀胱炎的症状，因此膀胱炎症久治不愈就要考虑进一步查找原因。

夜尿多是一种困扰人的症状，正确查找病因，及时治疗，可以极大改善生活治疗。

夜尿多或预示三种病

正常成人在夜间排尿0-2次，尿量为300-400毫升，相当于24小时总尿量的1/4—1/3，如夜间排尿次数和量明显多于白天，称为夜尿多。

夜尿多常见于以下三种情况。

肾病性 由于肾功能减退，白天不能排完体内代谢后有毒物质，需在夜间继续排泄以致夜尿多，故又称为肾功能不全性或夜间代偿性多尿。

排水性 体内有水潴留，特别是心功能不全时，在晚上平卧后因回心血量增多，肾血流随之增加，夜尿增多。主要见于各种心脏病伴发心功能不全时。

神经性 有些因失眠或神经精神因素，夜间排尿增多，以夜尿次数多为主，而尿量不多。

必须注意的是，夜尿多一般指夜间尿量多于白天尿量。大量饮水或利尿剂治疗期间，则常为白天尿和夜间尿量同时增多，或临睡前，饮水过多，引起夜尿增多者，均不是真正的夜尿多。因此，如果您或家人确实存在夜尿多的情况，则有必要前往医院进行相关的检查和治疗，以免贻误病情。

夜尿多是什么病 婴儿夜尿多的原因

婴儿夜尿多属于生理性夜尿增多，由于婴幼儿机体新陈代谢旺盛，加上肾脏的调节功能尚未完善，容易出现夜尿增多的现象。

夜尿多的偏方

治疗夜尿频繁的小偏方

夜尿频繁偏方1将核桃20个去皮，取核桃肉入锅，加盐两匙，翻炒至色变暗即可食用，每次10克，早晚各一次，两周为一疗程。

夜尿频繁偏方2生棉花籽10克左右，清水洗净，不用炒熟。鸡蛋两个，与洗净的棉花籽一起放入砂罐内，再加入清水适量，文火熬煮。待鸡蛋煮熟后，将蛋取出，去掉蛋壳，再将蛋放入罐内，煮3分钟左右，即可。

服用时先将蛋取出，放在碗内或杯中，后倒入“鸡蛋棉籽汤”，再加入适量白糖，趁热用筷子把蛋弄碎，搅拌一会儿，然后吃蛋喝汤。每天吃一次，连续服用15天，即可见效。》》》专家推荐中医避孕偏方

夜尿频繁偏方3桂圆肉30克，生枣仁15克，当归12克，云苓9克，白术9克，黄芪6克，远志6克，广木香3克，生姜3片，大枣6枚。每日一剂，水煎服，早晚两次饭前饮用。

夜尿频繁是许多中、老年人常见的一种表现，由于早期没有特别的不适，大多数人对夜尿增多没有给予足够的重视，也就没有系统诊治，等到了其他合并症出现后再来就医，往往耽误了病情，错过了最佳治疗时机

女人夜尿多怎么回事

尿量增加

女性出现夜尿多也可能是正常的生理现象引起的，比如在睡前大量饮水，睡前吃水分高的食物等，都会导致夜尿增多，尿量增加的现象。

炎症刺激

女性夜尿增多也可能是因为炎症刺激所引起的，例如：急性膀胱炎、结核性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎、外阴炎等。女性在这些炎症刺激下也会引起尿频、尿急、尿痛的症状，这些症状同时被成为尿路刺激症。

水肿引起夜尿多

当女性机体出现水液潴留，例如：水液潴留如见于肾性或心力衰竭以及某些内分泌疾病（如慢性肾上腺皮质功能不全）,夜间平卧时肾脏血流量增加,一部分水液重新进入血循环,故夜间尿量增加,这种夜尿又称为排水性夜尿。

精神性夜尿

患者无引起夜尿的器质性疾病.在高度紧张或者神经质时,睡眠不佳,轻度膀胱充盈即引起尿感.有的因害怕遗尿,每晚半夜均要起床排尿l一2次,日久形成习惯,这种夜尿仅为排尿次数增加,但有时也会夜尿量多于白天尿。

非炎症刺激

女性出现夜尿增多除了上述因素以外，还可能是因为非炎症刺激引起的夜尿增多，比如：结石、膀胱异物、膀胱受到肿瘤挤压等。

晚上小便次数多怎么治疗比较好

夜尿多的老年人，应首先到医院去做一下检查，如泌尿系及生殖系B超、肾功能等，以便及早发现上述器质性病变，并给予积极地治疗。此外还应注意：入睡前应解除紧张情绪，少饮水，不饮茶;因夜间多尿，而有口干、舌燥、口渴明显的人，应注意适量饮水，或吃水果，如苹果、柑桔等;有夜尿多的老人，应避免应用对肾脏有毒性的药物，如链霉素、庆大霉素、磺胺药等。

夜间小便次数多并不全是因为喝水多的原因，小便次数的多少跟肾功能的好坏有关系。那么，夜间小便次数过多怎么办呢?

夜尿频繁的人，在饮食方面应慎用生冷寒凉滑利的果蔬，尤其是晚餐应当避免冬瓜、白菜、通心菜、丝瓜、节瓜、白菜干及其汤品，少吃易于惹湿或消食下气的白萝卜之类，少用雪梨、香蕉等果品。夜尿多的老人最好先用食疗调养脾和肾。

竹丝鸡汤

取鸡四分之一只并去皮，巴戟天(中药房售)用盐水炒制10克，杜仲用盐水炒制15克(破坏杜仲胶以利药材出味)，淮山药15克，所有材料煲汤服食，能补肾阳，温而不燥。

以上内容就是关于当出现晚上睡觉时小便次数增多的解决方法，那么除了食疗之外也要注意晚上睡觉之前不要喝太多的水，避免水肿的同时也能够减少排尿的次数

尿频怎么办

夜尿多也叫尿频，主要问题在膀胱、尿道或者是前列腺，绝大部分由炎症或前列腺增生引起。正常人排尿次数一般为日间平均4-6次，夜间为0-2次，如果夜间排尿次数明显增多，或者超过了上述范围的话，就属尿频现象。

许多患者会问了，夜尿多尿频是怎么回事呢?据专家介绍说，一般情况下，引起男性朋友夜尿多尿频的原因主要有以下几点：

1、泌尿系统炎症引起夜尿多尿频

临床上，急性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等都可出现尿频。在炎症刺激下，可能夜尿多尿频、尿急、尿痛同时出现，同时出现最常见于男性前列腺炎，前列腺发病时一般会出现以下症状：尿频、尿急、尿痛、尿道灼热、尿等待、排尿困难、阴囊潮湿以及下腹、会阴腰骶疼痛、性功能下降等。

2、前列腺增生出现夜尿多尿频

我们知道，前列腺位于男性膀胱的出口处，尿道则从前列腺中间穿行而过，前列腺包绕着尿道，当前列腺增生到一定程度，便会压迫后尿道或阻塞膀胱出口，从而造成排尿困难;当膀胱残余尿量增多，膀胱可储备的容量便相对减少，致使排尿次数相对增多。

另外，膀胱三角区是膀胱最敏感的区域，也是前列腺增生最早发生的部位，因此极少量的尿液即可刺激三角区，使人产生尿意。由于患者白天注意力分散，所以夜间尿多就很明显。

3、精神性因素引起的夜尿多尿频

精神性因素引起的夜尿多尿频，是患者并没有引起夜尿多尿频的器质性疾病，而是在精神高度紧张或者神经质时，会导致睡眠不佳，轻度的膀胱充盈就会引起尿感。有些患者怕遗尿，每晚半夜均要起床排尿几次，日久成习惯，这种夜尿仅为排尿次数增加，但有时也会夜间尿量多于白天尿量。

3、其他疾病导致的夜尿多尿频现象

除了上述前列腺增生、精神性因素引起的夜尿多尿频之外，男性其他一些疾病也会引起夜尿多尿频，如肾虚、糖尿病、尿崩症等患者的排尿次数就会增多，夜尿量也相应增多。

男科专家提醒，当出现夜尿多尿频时，千万不要拖延治疗时间，由于前列腺增生疾病对男性的危害很大，所以应该及时到专业正规男科检查治疗，尽早摆脱夜尿多尿频的困扰。