红豆薏米枸杞红枣粥的功效 利尿祛湿
红豆薏米枸杞红枣粥的功效 利尿祛湿
红豆和薏米都具有较好的祛湿作用，将其用来熬粥，食用完能加速体内多余水分的排出，很适合小便不利、体内湿气过重，或者是水肿型肥胖人群食用。
红豆薏米枸杞红枣粥的功效 养肝明目
枸杞中含有丰富的营养成分，食用之后能起到养肝明目的效果，另外红枣和枸杞当中含有丰富的维生素A以及胡萝卜素，体内如果这些营养成分出现缺乏的话就会影响眼部健康。因此像那些需要经常用眼的人建议可以多喝一点红豆薏米枸杞红枣粥。
红豆薏米水一天喝多少毫升
300—500毫升为宜。
红豆薏米水是用炒制后的赤小豆、薏米，再经熬煮成的饮品，其食用后具有很好的利尿祛湿、健脾消肿功效，但一天不能多喝，否则容易让人出现尿多、肠胃不适等现象，建议一天饮用量在300—500毫升为宜，既满足了身体对红豆薏米水的保健需求，又避免了多喝带来的健康危害。
红豆薏米可以和什么搭配 红枣和枸杞
红枣有补中益气、养血安神的功效；枸杞有滋肾、润肺、补肝、明目的功效，搭配红豆薏米同吃药效更强，不仅祛湿排毒，还可安神补肾；而且红枣的温性还可中和红豆薏米的寒凉质地，更利于肠胃吸收利用。
材料：红豆200g，薏米200g，红枣50g，枸杞20克。
做法：
1、红豆薏米洗干净，放入高压锅，加水。设定时间为45分钟。
2、开锅后，减压放气，打开盖子，再放入红枣和枸杞。
3、再拧5-10分钟，开盖熬。这样红豆汤不会有太多的红枣酸味。放点儿冰糖即可食用。
红豆薏米枸杞红枣粥喝多长时间见效 美容养颜
红豆薏米枸杞红枣粥当中含有多种丰富的维生素，其中有些维生素具有较好的抗氧化性，食用之后能够帮助清除体内自由基，淡化体内的黑色素，可以减少和预防色斑的形成，同时还能淡化细纹，起到美容养颜的作用。另外红豆薏米枸杞红枣粥喝了之后还能促进机体的新陈代谢，能有助于身体排毒，很适合爱美女性食用。
治疗高血压的饮食疗法
(1)芹菜山楂粥
芹菜山楂粥具有去脂降压、平肝利湿的功效，主要材料有芹菜连根、梗米、山楂、盐、味精各适量。
(2)枸杞猪肾粥
枸杞猪肾粥具有补肾降压的功效，主要材料有梗米、枸杞、猪肾、盐适量。
(3)薏米党参粥
薏米党参粥具有健脾利湿、补气补血的功效，适合高血压气虚湿阻型患者，主要材料有梗米、薏米、党参。
(4)茯苓扁豆粥
茯苓扁豆粥具有健脾和中、祛湿解毒的功效，主治脾虚湿盛型高血压患者，主要材料有红枣、白扁豆、梗米、茯苓。
(5) 大蒜粥
大蒜粥具有降低血脂的功效，主要材料有梗米，大蒜。
红豆薏米枸杞红枣粥的功效
利尿祛湿
红豆和薏米都具有较好的祛湿作用，将其用来熬粥，食用完能加速体内多余水分的排出，很适合小便不利、体内湿气过重，或者是水肿型肥胖人群食用。
预防缺铁性贫血
红枣和枸杞当中含有丰富的铁离子成分，而铁离子能够促进机体血红蛋白的生成，经常食用能起到一定预防和改善缺铁性贫血的效果，很适合气血不足的女性食用。
养肝明目
枸杞中含有丰富的营养成分，食用之后能起到养肝明目的效果，另外红枣和枸杞当中含有丰富的维生素A以及胡萝卜素，体内如果这些营养成分出现缺乏的话就会影响眼部健康。因此像那些需要经常用眼的人建议可以多喝一点红豆薏米枸杞红枣粥。
美容养颜
红豆薏米枸杞红枣粥当中含有多种丰富的维生素，其中有些维生素具有较好的抗氧化性，食用之后能够帮助清除体内自由基，淡化体内的黑色素，可以减少和预防色斑的形成，同时还能淡化细纹，起到美容养颜的作用。另外红豆薏米枸杞红枣粥喝了之后还能促进机体的新陈代谢，能有助于身体排毒，很适合爱美女性食用。
红豆薏米粥怎么吃减肥
红豆薏米粥是低热量易消化的食物，切还有利尿祛湿的功效，当晚餐吃不容易长胖，而且还能避免第二天早上起来脸水肿。想减肥的人，可以将红豆薏米粥当晚餐吃。
红豆薏米粥100克热量大约是60大卡，米饭100克的热量是116大卡，相当于主食就减少了50%的热量。因此，将红豆薏米粥代替米饭作为主食，对减肥也很有帮助。
红豆薏米粥用红豆还是赤豆 红豆薏米粥里面可以加茯苓吗
可以。
在熬红豆薏米粥的时候是可以加入适量的茯苓的，茯苓性平，味甘，淡，归心，脾，肾经，茯苓具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。将其搭配红豆薏米一起食用能起到更好的利尿祛湿、健脾益气的作用。
红豆搭配薏米食用的功效
提升精气神现代人生活压力大，精神不足，心悸、嗜睡、烦躁等是高节奏生活的常常发生的现象，吃点薏米红豆粥可以有效的改善这类情况，达到舒缓精神，缓解压力，改善体质的功效。利尿祛湿薏米红豆熬成粥后，可以将薏米的祛湿和红豆的利尿充分糅合发挥，对于体内有湿、利水不通都有积极的疗效。健脾消肿薏米红豆熬对食欲不振、腹满腹涨、健脾消肿、脾胃吸收、运化都有很好的改善辅助作用，日常食用对身体养胃健脾的功效不错。
红豆薏米粥什么时候喝好 红豆薏米粥什么人不能喝
红豆薏米粥内含薏米，而薏米属性微寒，故虚寒体质的人不适宜长期食用此粥，尤其是怀孕妇女以及正值经期的女性，更应要避免食用。
红豆，在中药里称为“赤小豆”，有明显的利水功效，故尿频者不宜食用红豆薏米粥，以免食用后排尿次数过多。
怀孕中的孕妇，如果没有感觉湿气很重的情况下，都最好不要食用薏米，因为薏米还是带有寒凉性质的，但红豆就可以吃，用大枣、百合、枸杞等食材将薏米代替掉，煮成粥同样也可以祛湿，甚至还带有其他功效的呢。
薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，对于消化吸收能力较弱的人尽量少吃或不吃。
因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体质不适宜长期服用，所以正值经期的妇女应该避免食用。
想要补肾养颜黑发就喝它
黑豆花生红枣粥
食材：黑豆40克、花生40克、红枣20克、大米150克
做法：
1。 将黑豆清洗干净，泡在水里一天。
2。 将花生、红枣、大米清洗干净。
3。 将黑豆、花生、大米放入锅中加入适量的水，慢火炖开。
4。 然后放入红枣，小火煮七八分钟后即可。
食疗功效：
黑豆富含营养丰富，具有润肺燥、能滋肾阴、并有乌发和延年益寿的作用。
花生具有滋补、养血、美容、健脾、补气之效。
红枣可驻颜祛斑、补脾、安神、养血、调经、防便秘
、清肝明目等功能。
红豆薏米枸杞粥
食材：红豆30克、薏米50克、枸杞10克、黑米100克做法：
1。 将红豆、薏米清洗干净，泡在水里一天。
2。 将枸杞和黑米清洗干净。
3。 将泡好的黑豆、薏米与黑米放入锅中加入适量的水，慢火顿开。
4。 然后放入枸杞，小火七八分钟即可。
食疗功效：
红豆具有清心养神、健脾益肾、止血、强健筋骨等作用。
薏米有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效。
枸杞可补血、补肾、明目、乌发、美容等功能。
黑米具有滋阴补肾、明目活血、滑湿益精、补肺缓筋等功效;可入药入膳，对头昏目眩、贫血
白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。
治疗高血压的饮食方法
(1)芹菜山楂粥
芹菜山楂粥具有去脂降压、平肝利湿的功效，主要材料有芹菜连根、梗米、山楂、盐、味精各适量。
(2)枸杞猪肾粥
枸杞猪肾粥具有补肾降压的功效，主要材料有梗米、枸杞、猪肾、盐适量。
(3)薏米党参粥
薏米党参粥具有健脾利湿、补气补血的功效，适合高血压气虚湿阻型患者，主要材料有梗米、薏米、党参。
(4)茯苓扁豆粥
茯苓扁豆粥具有健脾和中、祛湿解毒的功效，主治脾虚湿盛型高血压患者，主要材料有红枣、白扁豆、梗米、茯苓。
(5) 大蒜粥
大蒜粥具有降低血脂的功效，主要材料有梗米，大蒜。
除了这些食疗方，还有很多食疗方能够治疗高血压。高血压能彻底治好吗?视个人情况而定。不同人病情不一样，治疗效果也不一样。
红豆薏米茶能天天喝吗
在适量的前提下可以天天喝。
红豆薏米茶中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适量食用红豆薏米茶可以为人体补充营养素，而且红豆薏米茶饮用后有利尿祛湿的功效，有利于人体维持身体健康，每天适量食用对身体具有益处。
红豆薏米茶中的薏米性质偏寒凉，食用红豆薏米茶后会对脾胃造成一定的刺激，对于一些脾胃虚寒的人群来说不建议天天喝，以免出现腹痛、腹泻等肠胃不适的症状，不利于身体健康。