劳宫的作用与好处 按摩劳宫的最佳时间

劳宫的作用与好处 按摩劳宫的最佳时间

劳宫属手心包经经脉的穴道，心包经当令是在晚上19:00-21:00，这个时候是休息的黄金时期，不妨放下手头的工作，按摩一下手心的劳宫穴，以缓解疲劳，帮助醒脑。

紧张引起的胸闷气短怎么办

在手上有个穴位叫劳宫穴，是手厥阴心包经上的一个穴位，劳宫穴有清心安神的作用;手握空拳，中指指尖按到的位置就是劳宫穴。

当出现了胸闷气短的时候，用左手的拇指按住劳宫穴，其余四指按住手背，用力按揉穴位，会有明显的痛感，坚持一分钟，会觉得心慌的感觉一点点消失了。

先按摩左手一分钟，再换手按摩右手，前后也就几分钟，胸闷气短的症状就彻底缓解了，一般情况下，连药都不用吃了。

如果发作时浑身无力，没有力量按摩，可以在身边找一个有棱角的地方，把手掌按在棱角上，这时候的劳宫穴有明显的痛感，在疼痛敏感的位置按压，也可以起到缓解的作用。

按摩劳宫穴不仅能缓解老人的胸闷气短，对于求职应聘的年轻人也有用，尤其是面试前，一些求职者会产生紧张情绪，这时候自己按揉一下劳宫穴，只需一分钟，紧张的情绪就会烟消云散，这样你就能从容应对了。

汗疱疹怎么调理

按摩劳宫穴，用左手大拇指指端顶住右手掌心的劳宫穴，垂直向下按压，其余的手指则按压在手背上，力度由轻到重，一压一松，持续1～2 分钟即可。

劳宫穴是手厥阴心包经的俞穴，同时又是荣穴。中医认为，劳宫穴有“清心火，除湿热，凉血息风，理气和胃，镇静安神之功”。经常按摩劳宫穴，可以强壮心脏功能。传说古代有一个人，经常要下山去赶集，但是每次上山回家，没走几步，就气喘吁吁。但是隔壁年纪一大把的老先生，担着柴上山，却非常轻松。这个人于是询问他养生的方法，那个老人就说，他的方法就是经常按摩劳宫穴。

同样的道理，现代人很多心脏功能差，爬楼梯吃力，心跳较快，必须走一会儿停一会。而常按摩这个穴位，体质不仅可以得到改善，还能用来治疗胸闷、心痛、中暑等夏天常见症状。

另外，搭配按摩合谷穴和鱼际穴，共同作用下，则可以清热利湿、活血护肤、止痒等。合谷穴是手阳明之原穴，它可以疏通其所在局部气血的运行。合谷穴位于手背虎口处，第一掌骨与第二掌骨间陷中。鱼际位于手外侧，第一掌骨桡侧中点赤白肉际处。同时，因为阳明经多气多血，故合谷穴还具有活血理气、清热利湿的作用。鱼际穴是肺的荣穴，肺为水之上源，因此，鱼际穴也可以清湿热。

儿童惊吓过度的三个特效穴位

按摩百会穴

中医理论认为，百会穴位于头顶最高点，是人体百脉汇集之处，也称人体诸阳之会，对于调节人体阴阳平衡起着重要的作用，有安定神志的功效。

儿童受到惊吓，神志不清，家长给孩子轻轻抚摸一下头顶，能够迅速的平息孩子的不安，让孩子从恐惧和哭闹中摆脱出来。民间传说百会是魂魄进出人体的关口，按摩百会，能够避免孩子丢魂，从中医的观点来看也有一定道理。

按摩足三里穴

足三里穴是胃经的要穴，有强健脾胃、培元固本的功效，有养生第一穴的美称。中医认为，脾胃不和则睡眠不安，孩子受到惊吓后，常会在睡眠中做恶梦、蹬腿、抽搐，并且平时食欲下降甚至不愿吃饭，按摩足三里，能够强化孩子的后天之本，增强食欲，消除睡眠不安的症状。

按摩时，家长要注意力度不要过大，开始可用大拇指轻轻触摸，等孩子适应后可稍微增加力度，以孩子感觉到足三里穴酸麻为度。

按摩劳宫穴

劳宫穴，从名称中可以理解为劳动后休息的场所，它是心包经的一个重要穴位。中医讲心主神明，按摩劳宫穴，能够起到镇定心神的作用，通常用来治疗心悸、心慌、大汗不止等疾病。小儿受惊吓，在中医看来也属于心神受损，按摩劳宫穴，能够刺激心包经，消除对心神的不利影响，使孩子心神安定下来。

按摩时家长可使用拇指按压孩子的手心处，也可使用软硬适中的钝尖的工具来代替手指按摩。

按摩劳宫的作用与好处 按摩劳宫的好处

劳宫善于清心胃之火，对于心火内盛，胃火旺盛，浊气上攻所致的病症，点按劳宫可清泻火热，开窍醒神，用于治疗失眠，神经衰弱等症，为治疗神志病，心，胃热疾方面的常用穴和特效穴。

中医教你按摩三个穴位 有效预防癌症

双手对我们的身体健康非常重要，如果失去双手的话，在生活中有很多事情我们都无法完成。如果我们的十指很灵活的话，我们的身体也不容易生病。另外，我们的手上分布着很多的经脉和穴位，如果能经常按摩这些穴位的话，就能起到强身健体和防病抗癌的效果。

按摩哪三个穴位可以防病抗癌

1、鱼际穴

和少府穴和劳宫穴不同，鱼际穴的位置不在手掌心，它位于第一掌骨的中点桡侧，赤白肉际处，属于手太阴肺经。鱼际穴所在的位置，肌肉丰隆，形状如鱼腹，故得此名。

按摩鱼际穴的好处

冬季气候寒冷干燥，我们很容易患上感冒和便秘等疾病。如果我们能经常按摩鱼际穴的话，就可以帮助我们防治感冒和便秘等症状。另外，鱼际穴属于肺经，经常按摩鱼际穴具有润肺和清肠热的作用，同时也能预防肺部方面的疾病。

2、少府穴

很多人都不太了解什么是少府穴，其实少府穴的位置非常好找，当我们双手握拳的时候，小拇指尖所在的位置就是少府穴。少府穴属于手少阴心经，这个穴位的寓意是，“少”是“阴”的意思，“府”是“府宅”的意思，我们全身的心经气血都聚集在这个穴位。

少府穴在少冲穴的附近，少冲穴传来的高温湿之气会在少府穴处云集，因此少府穴又被称为兑骨穴和心经荥穴。这个穴位最主要的作用就是发散心火，按摩少府穴对我们的身体健康也有很多的好处。

按摩少府穴的好处

对于少府穴，我们可以进行按摩或者是针灸的方法，相对来说，按摩少府穴比较简便一些。我们可以用拇指的指腹来按摩少府穴，可以采用按、揉、点、捏等等的手法。要注意的是，按压的时候力度要适中，只要三五分钟的时候，我们就能看到明显的效果。

经常按摩少府穴，可以帮助我们预防和治疗心悸、胸闷、遗尿、小指痉挛等症状。同时，经常按摩少府穴，可以促进全身的血液循环，帮助我们预防心血管方面的疾病。因此，要想远离心血管方面的疾病，大家平时不妨多多按摩少府穴。

3、劳宫穴

劳宫穴这个穴位的位置也是非常好找的，我们的手掌心都有三条掌纹，中间那条掌纹的中点就是劳宫穴所在的位置。中医是这样定义劳宫穴的位置的，劳宫穴位于手掌心第二和第三条掌骨之间，距离拇指和食指的虎口不到5厘米的距离。

劳宫穴又叫做五里穴和掌中穴，它属于手厥阴心包经。劳宫穴这个穴位名，寓意着心包经的高热之气在此带动脾土中的水湿气转化成气。我们平时可以采取按摩或者是针刺的方式，但是千万不要使用艾灸的方法，另外，年老体弱者和孕妇谨慎使用。

按摩劳宫穴的好处

我们平时可以用拇指的指腹轻轻地按揉劳宫穴就可以了，每次按摩的时间在五分钟左右就可以了。按揉劳宫穴最大的好处就是可以帮助我们消除心火，保持心脏的健康，让我们快速进入梦乡。

除此之外，经常按摩劳宫穴还可以帮助我们预防和治疗食欲不振、高血压和口臭等疾病。如果我们能坚持每天都能按摩劳宫穴的话，就可以提高人体的免疫力，延缓衰老的速度，这对防病抗癌具有一定的效果。

结语：如今这个社会，有越来越多的人开始注重健康养生。养生的目的就是为了帮助我们预防疾病和抵御癌症的侵袭。防病抗癌的方法有很多种，今天小编推荐给大家的是按摩手部穴位的方法。我们只要坚持每天按摩少府穴、劳宫穴和鱼际穴，时间长了，你就会看到神奇的效果，疾病也不敢找上门了。

长期按摩劳宫的功效 按摩劳宫的作用

手的中央是劳宫穴， 以劳宫穴为中心的二分硬币大小区域为心包区，手心经络联系着五脏六腑，也与脑经络相连，本穴为心包经之“荥穴”，配五行属火，火为木子，所以取劳宫可清心热，泻肝火。“按摩手心劳宫穴，能够起到流通气血，清心醒脑的作用，

劳宫的准确位置图片及作用 劳宫怎么按摩

指尖点按。

劳宫位于第二、三掌骨之间，所以按摩是可以手微握拳，中指尖下。采用指尖按压、揉擦等方法进行按摩。另外劳宫穴位于手厥阴心包经，因此按摩的最佳时间为晚上7点到9点，因此此时是心包经的运行时间，此时是该条尽量气血运行最旺盛的时候，此时按摩能起到最好的调理效果。

劳宫的准确位置图和作用 按摩劳宫穴的正确方法

1.用拇指指腹揉按劳宫穴100-200次，以局部有酸胀感为度。

2.配伍十宣，人中，以拇指指尖掐按穴位，局部有酸胀感，可用于治疗中暑。