关于橘皮组织你必须知道的7件事

关于橘皮组织你必须知道的7件事

1、橘皮组织不是脂肪本身

橘皮组织是脂肪小面积大量囤积而造成皮肤上的起伏凹凸不平。

2、女人比男人更容易长“橘皮”

女人皮肤里的胶原蛋白呈平行的条状，这种模式让脂肪得以囤积在这些条条的空间里，使得橘皮组织更加明显。而男人的胶原蛋白是“X”状的分布模式，使脂肪的囤积空间相对较小，无法呈现明显的凹陷现象。

3、含咖啡因或视黄醇的保养品有助弱化橘皮组织外观

咖啡因能刺激血液流动，暂时缩小脂肪细胞的同时，给予视黄醇(维甲酸)修复细胞的时间。皮肤专家建议先使用视黄醇护肤品，再用含咖啡因的保养品。

4、去除橘皮组织有效安全的方法

美国药监局批准的橘皮组织治愈方法包括Cellulaze激光疗法，治疗过程一般需要一个小时，效果可维持数年时间。

5、通过运动减少橘皮组织现象

健身房中的泡沫轴滚压(Foam Rolling)动作以及瑜伽和普拉提等运动都有助于燃烧脂肪，减少橘皮组织。

6、减肥不会使脂肪消失

身体肥胖确实会增加出现橘皮组织的机率，但当你瘦下来后，皮肤组织仍然处于被拉伸和损坏的状态。此外，基因，炎症，内分泌失调都会导致橘皮组织，所以即使减肥成功，也未必能完全消除橘皮组织。

7、紫外线恶化橘皮组织外观

坚持使用防晒霜的另一个好处就是预防橘皮组织。如果已经出现橘皮组织，紫外线会破坏胶原蛋白，使其更加明显。

橘子皮皮肤形成原因是什么

女性身体上的支持纤维是平行排列在一起的，因此很容易伸展。这样，水和脂肪也就较易堆积起来，从而形成可触可见的小肿块，就是所谓的橘皮组织。如果在皮下形成，则形成橘皮样皮肤。这是由女性结缔组织的结构所决定的。

精神过度紧张

科学研究已经证明，脂细胞会对紧张状态有所反应。人在紧张状态下体内的脂细胞会膨胀并在结缔组织之间相互挤压，从而在皮下会形成橘皮式的浅窝，也就是橘皮样皮肤，所以，应尽量消除紧张状态。

紫外线

长时间的日光浴也会导致橘皮组织，因为紫外线的辐射会产生大量的自由基，这些自由基会长时间地损伤结缔组织的敏感纤维，而形成了凹凸不平的浅窝样橘皮组织。

以上就是橘子皮皮肤的形成原因，橘子皮皮肤是一种不健康，病理性的一种皮肤病症状，在日常生活当中，多喝一些水，可以有效的补充皮肤的水分，其次，炎热的夏天来临了，我们要保护好自己的皮肤，防止紫外线对我们皮肤造成伤害，这样也可以有效的避免橘子皮皮肤的形成。

完美腰腹的大敌橘皮组织

橘皮组织的出现有多种原因，例如饮食过量、久坐不动和血液循环不畅等。激素，尤其是雌性激素的影响也是橘皮组织产生的重要原因之一。除此之外，压力较大而且持续时间较长，以及遗传因素都可能导致橘皮组织的出现。

出现橘皮组织怎么办

当身体出现橘皮组织时，也不用紧张。去除它的方法有很多，可以通过专业的手术去除，也可以通过控制饮食和积极锻炼的方法来去除。当然，动主是强烈推荐后一种方法的。

每天练一练打造完美腰腹

这里推荐一些非常有效的锻炼动作，大家每天坚持练一练，再结合健康科学的饮食，就可以打造出属于自己的完美腰腹。

卷腹

卷腹锻炼腹直肌。这是一个消除多余脂肪，让肚子平坦结实的完美动作。

地面腿部交错伸展

地面腿部交错伸展锻炼外斜肌和内斜肌。这种运动将腹部肌肉和大腿肌肉的锻炼结合起来，能够让深层腹部肌肉更加紧实，美化大腿前侧的轮廓。

地面抬臀

锻炼腹直肌和内外斜肌。这项练习也被称为“小蜡烛”，它是锻炼腹肌的传统项目之一。

健身杆或哑铃拉伸

锻炼斜肌。这一组用健身杆或哑铃来进行的练习能够让腰部得到拉伸，变得紧实和纤细。

地面侧起身

锻炼斜肌和腹直肌。这也是一个让腰部变得紧实和纤细的有效动作。可以和一些拉伸动作交替练习。

臀桥

锻炼腘绳肌和臀大肌。地面的臀桥动作简单高效，是大部分健身公共课的练习内容。

跪姿外抬腿

锻炼臀中肌、臀小肌，以及胯部外侧肌肉。这项练习能够让臀部的整个外侧变得紧实而纤细。

六大狠招去除可恶橘皮组织

控制饮食要“狠”

以健康的饮食与有规律的作息为要，一定要多喝水，水可以借排汗与排尿带走人体内产生的细胞废物，使微循环健康顺畅。淋巴系统排毒功能若发生障碍，就会导致脂肪细胞增大，使局部发生肿胀。

橘皮解疑：许多人都认为只有胖的人才会有橘皮组织出现，其实这种认识是错误的!橘皮组织的出现与个人身体的体质有很大的关系，尤其是以前肥胖，现在又瘦下来的人，更容易出现橘皮组织。有些长期处于节食状态的女性，一不小心放松警惕便大块朵颐后，体重迅速增加，不得不寻求快速减肥的方法，这样一来一往快速胖瘦的减肥方式，最容易产生橘皮组织。

增强肌肉运动要“狠”

增强肌肉活动，减少脂肪沉积。摆脱即将形成的橘皮组织，建议进行骑自行车，游泳等有氧运动。这些积极的运动可以促进血液循环，分解脂肪，甚至强健肌肉组织。

橘皮解疑：一般来说，橘皮组织多分布在大腿、腰腹和臀部。橘皮不仅有碍美观，还会阻碍体内水分的循环，导致水分及代谢废物的滞留，轻则挤压微血管，造成下半身水肿，严重的甚至会引发静脉曲张和静脉瘤。由此看来，橘皮就不只是单纯的美观问题了，它与健康息息相关。

“狠”下心洗冷热交替澡

每日冷热水交替淋浴用浴刷或者硬海绵按摩问题部位，可以改善血液循环，这种方法特别适用于已经出现橘皮组织的人。

橘皮解疑：同年龄的男女比较，女性出现橘皮组织的状况较男性多而且严重，这是女性特有的雌激素所引起的。随着年龄增长、肌肉脂肪等日渐松弛，出现橘皮组织的机会也相应增加。橘皮通常与女性第二性征相关联，青春期时，女性荷尔蒙(雌性激素)会使年轻女性的皮下层架构发生改变，作为身体能量的天然储备，脂肪组织以女性特有的模式分布在髋部、臀部、大腿上部，往往这些地方最容易出现橘皮。

时常“狠”心按摩

时常按摩，千万不要忘记这个非常简便而又有效的方法。专业的按摩刷或者按摩器会起到很好的预防橘皮组织的作用。建议在按摩的时候用一些专门的预防橘皮组织臀部防护霜。

提升臀部运动要“狠”

多做提升臀部运动也非常重要。仰卧在垫子上，双腿弯曲，双手放于身体两侧，两脚平放于垫子上，脚跟用力，慢慢抬起臀部，再缓慢降低至起始姿态。这样的运动对于臀部提升会达到事半功倍的效果，还能加速臀部肌肤的血液循环，缩短橘皮组织的生命力。

终极“狠”抽脂肪

据医学统计，肥胖症者的心脏病、高血压、糖尿病发病率是正常体重者的3倍：动脉硬化的发病率是正常体重者的2—3倍;癌症的发病率是正常体重者的2倍。肥胖还可以引起如中风、高血脂、呼吸道疾病、皮肤病等多种疾病。脂肪团不是病，亦不是说有脂肪团的人就是有肥胖症。但无可否认的是，脂肪团也是一种影响人体健康的存在，而且会让大腿、胳膊或肚子变得难看，影响自信。如果脂肪团很严重，可借助于吸脂、激光、射频等整形手段，但一定要去正规整形机构找专业的整形医生哦。

橙子皮的妙用 橙子皮去橘皮组织

橙子皮能够用来对抗皮肤上的橘皮组织。用橙子皮按摩能够帮助促进局部的血液循环，改善橘皮组织位置血液循环不佳状况，还能够帮助改善橘皮组织的肌肉运动，帮助去除橘皮组织。

橘皮组织常见于女性的臀部、大腿上方、膝部、腰腹部等等位置。

做法：将橙子皮洗净之后，蘸取适量的橄榄油或者是其他精油，然后按摩涂擦身体有橘皮组织的位置。按摩的同时可以将橙子皮中含有的汁液挤出来，最后用清水冲洗干净即可。

有关蓝莓你不知道的7件事

1、蓝莓可以防止记忆力丧失。

2012年的一项研究表明，每周至少吃一份蓝莓一周延缓认知能力下降达几年之久。2013年的一项小老鼠研究发现蓝莓的浆果可能会清除有毒蛋白的积累并保护大脑，这是其中一种可能的解释。

2、缅因州比世界其他地方生产的蓝莓都要多。

3、它们可以被用作一种天然食用色素。

根据水果和蔬菜健康基金会活动，传说早期的美国移民将蓝莓跟牛奶一起煮制成灰漆。

4、完美的蓝莓应呈“尘埃”色。

5、在准备采摘之前不要洗掉这层“尘埃”色。

根据德克萨斯大学安德森癌症中心，冲洗软化蓝莓可加速蓝莓的腐坏。

6、蓝莓丛的杜鹃花类似。

都是沿着直线生长。

7、许多蓝莓口味的加工食品都不含真正的蓝莓。

根据2011年洛杉矶时报报道的消费者健康中心的调查表明，面包、谷物和松饼等食物都是用糖分、玉米糖浆、淀粉、油、人工香料和染料来创造他们自己的假蓝莓。

减肥过程中的肌肤护理

1、橘皮组织

橘皮组织也就是出现在皮肤表面上的脂肪团们是减肥中最难克服的问题之一，橘皮现象是皮下结缔组织张力均匀度及强度不足造成的。

通过运动与改善饮食习惯很难将它们消灭，建议使用可消除橘皮组织的护肤产品。在运动的前后，将可消除橘皮组织的护肤产品细致地涂抹在橘皮组织较为明显的部位上即可。

2、下垂的胸部

越来越多10代、20代女生因为不当运动，加上短时间内疯狂减肥，会导致胸部内的脂肪细胞体积缩小，胸部整体下垂。

这样的时候就要坚持正确的运动、按摩和敷用胸膜等美胸工作。其中，胸部专用的“胸膜”，是轻松赋予肌肤弹性的方法之一。最近，采用大米面膜纸制成的面膜集中了大众视线，产品充分发挥大米的贴肤性，嫩滑胸部肌肤的同时，有效提高胸部弹性。

3、渐失弹力的面部肌肤

过于激烈的减肥必定会招来面部肌肤越来越松弛没有弹力的后遗症，这也是造成老颜的主要原因。

越是在这样的时候越是需要更细致无误的基础护肤。建议在早晚两次都使用有抗衰老功效、可提升肌肤弹力的护肤产品，并坚持且细致的使用。

吃洋葱你要知道的几件事

1.春夏肉厚，秋冬更辣

在春夏两季，我们能买到的是新鲜的洋葱。这种洋葱最外层的皮更薄，而肉质更厚，水分更多，同时辣味也小一些。而在较冷时候的洋葱大多是经过储存的，它们的辣味更刺激，皮更厚，水分少一些。

2.要在暗处储存

买洋葱的时候，要买那种在手里掂起来很沉，表皮干燥、紧实，没有擦伤，也闻不到味道的(因为洋葱在被擦伤或划伤的时候会释放出气味)。买回来的洋葱要放在低温、干燥、黑暗且通风良好的地方。千万不要把洋葱放在塑料袋里——这样本来耐放的洋葱很快会腐烂。

3.紫皮洋葱辣，白皮洋葱甜

常见的洋葱分为紫皮和白皮两种。白皮洋葱肉质柔嫩，水分和甜度皆高，长时间烹煮后有黄金般的色泽及丰富甜味，比较适合鲜食、烘烤或炖煮;紫皮洋葱肉质微红，辛辣味强，适合炒或做生菜沙拉。紫皮洋葱营养更好一些。

4.炒焦一点，风味更浓

洋葱能给菜肴带来微甜为主的浓郁口感和漂亮的焦糖色。要达到这个效果，慢火加热是重要的秘诀。具体做法是：锅里倒一点油，放入切好的洋葱，用小火加热使洋葱缓慢充分地释放出糖分。偶尔翻炒一下可避免粘锅，盖上锅盖能保持温度和湿度。

恼人的橘皮组织到底是什么

依据科学家的研讨显现，橘皮景象是皮下结缔安排张力均匀度及强度缺乏构成的。当女人的年岁逐步挨近更年期时，雌激素逐步降低，会开端见到橘皮安排的呈现。雌激素对血管有所影响，当雌激素开端降低时，血液迴圈降低，血管与大腿中的氧量与养分降低，此时胶原蛋白的產生也随之降低。此时脂肪细胞逐步增大，开端从胶原蛋白中突围而出，所以构成了橘皮安排里堆积的肥肉。

橘皮安排一般呈现在膝部、大腿上方与臀部

女人的膝部、大腿上方与臀部简单长橘皮安排，由于这些部位有三层脂肪。相似的部位还包含腰腹部与三头肌部位。

结缔安排是肌肤与内部肌肉、骨骼交界处的一种构造。不管脂肪是不是构成团块，假如结缔安排十分细密、强韧，肉眼仍是看不到橘皮安排的。只要真皮层与脂肪层间的结缔安排强度及厚度不均匀，才会致使脂肪层往外突起到真皮层，当脂肪层不均匀地侵入真皮层后，会构成一团团的脂肪团块。

这种先天性均匀与强度的变异景象与性别有关。男性先天就有较强韧的皮下结缔安排，女人则较为吃亏。这种皮下安排张力缺乏的情况也许呈现于全身，不仅仅是腹部、臀部、大腿与上臂等部位。跟着年岁愈大，惠愈简单呈现因结缔安排无法负荷的突起景象。

1998年与2002年的美国与法国有关研讨报告指出，橘皮安排的病人部分脂肪安排的代谢功率，血液与淋巴等水分运送情况与常人无异。换言之，并没有所谓「推陈出新功用减退、水份与毒素滞留、肌肤安排松懈」的景象发作。