初秋防晒你一定要知道的
初秋防晒你一定要知道的
秋季艳阳高照，更需要注意防晒，尽管阳光能让你有着健康的肤色，但同时它也会带给你渔夫一样的皱纹、斑点乃至皮肤的迅速老化。除了选购适合自己的防晒产品涂抹之外，还有你需要知道的防晒知识。
选择防晒霜的方法
在购买防晒霜时，你首先需要了解自己的皮肤状况，干性皮肤应选择霜状防晒用品，中性皮肤则适合乳液状的防晒霜，而油性皮肤则适合渗透力较强的防晒产品。由于男士的皮肤很容易出油，所以质地轻薄的防晒产品比较适合。除此之外，在购买之前，应该在耳后使用一下，如果在十分钟之后没有出现过敏反应，就可以放心购买了。
防晒食物
除了防晒产品之外，利用食物也可以保护自己的皮肤。猕猴桃、番茄、草莓、冬瓜、花椰菜含有丰富的防晒营养素，可以多吃一些。另外，芒果、芹菜、土豆、油菜、茄子、菠菜则属于感光的食物，平时应避免多吃。
特别需要防晒的部位
秋季艳阳高照，更需要注意防晒，尽管阳光能让你有着健康的肤色，但同时它也会带给你渔夫一样的皱纹、斑点乃至皮肤的迅速老化。除了选购适合自己的防晒产品涂抹之外，还有你需要知道的防晒知识。
选择防晒霜的方法
在购买防晒霜时，你首先需要了解自己的皮肤状况，干性皮肤应选择霜状防晒用品，中性皮肤则适合乳液状的防晒霜，而油性皮肤则适合渗透力较强的防晒产品。由于男士的皮肤很容易出油，所以质地轻薄的防晒产品比较适合。除此之外，在购买之前，应该在耳后使用一下，如果在十分钟之后没有出现过敏反应，就可以放心购买了。
防晒食物
除了防晒产品之外，利用食物也可以保护自己的皮肤。猕猴桃、番茄、草莓、冬瓜、花椰菜含有丰富的防晒营养素，可以多吃一些。另外，芒果、芹菜、土豆、油菜、茄子、菠菜则属于感光的食物，平时应避免多吃。
特别需要防晒的部位
防晒同时，你特别需要保护自己的眼睛和唇部免受紫外线的伤害。眼睛周围的皮肤很薄，一般的眼霜是达不到防晒效果的，所以这时你应该选购有润泽和修护作用的眼部防晒品。除此之外，配戴太阳镜也是眼睛防晒的一个好方法。唇部的肌肤更为柔嫩，在强烈阳光的刺激下很容易失去光泽和老化，你可以使用防晒指数不超过15的润唇膏来保护它。
晒后修护
骄阳晒过之后很容易引发皮肤的炎症，所以应该做好晒后修护。首先用温和的洗面产品清洁皮肤，待皮肤冷却之后要大量地补水，晒后修护喷雾可以起到很好的缓解作用，并且能被肌肤迅速地吸收。晒后修复面膜也是一个必要的修护产品，它能够迅速改善肌肤的缺水状况，增加角质层的含水量。
关于夏季防晒你必须要知道这些事儿
你需要了解的防晒迷思之什么是UVA UVB?
简单来说UVA和UVB是两种能够刺激皮肤产生黑色素的紫外线分类，也是伤害皮肤的“罪魁祸首”，UVB--穿透能力较弱，对皮肤的伤害例如“晒伤”、“晒红”。UVA--穿透能力较强，对皮肤的伤害就是“晒黑”和“肌肤老化”。
什么是SPF和PA+?
这两个数值大家一定不陌生，能解释清楚的人其实很少，我们平时在选择防晒产品的时候经常会看到包装上写着SPF值和PA数值，考察一个产品的防晒能力也是要看这两个数值。SPF表示防晒的倍数，是来对抗UVB射线，例如：你的皮肤正常情况下在阳光照射下15分钟会变红，那么你使用SPF15的防晒霜后，就可以把晒红的时间延长15倍，也就是在太阳照射下(15X15)225分钟之内都不会被晒红。
了解SPF和PA+
PA+则是来对抗UVA射线，+号越多防晒能力越强，PA+可以延长肌肤晒黑时间2-4倍，PA++可以延长4-8倍，PA+++可以延长8倍以上，当然并不是指数越高越好，指数越高相应带给肌肤的负担就越大，尤其是敏感肌肤，肌肤负担过大会导致已受损的皮肤屏障功能雪上加霜。一般来说如果是白领平时呆在办公室里PA+的防晒值就足够，如果是去海边，或者长时间户外工作的人群就需要PA+++，敏感肌建议选择敏感肌肤专属的防晒产品。
防晒
防晒还分为物理防晒和化学防晒两种，简单来说物理防晒像一面镜子太阳照射了之后，它就会折射过去，反射和散射紫外线，从而避免紫外线直接接触皮肤，化学防晒是将紫外线吸收后再以一种较低的能量形态释放出来，这样也避免了紫外线的直接损伤。 优点是质地轻薄，缺点是对肌肤有一定的刺激性。
因此选择防晒的时候我们一定要选择质地轻薄且温和的防晒产品，能同时抵抗UVA和UVB，这样才能全方位的保护我们的皮肤不受到紫外线的伤害。
物理防晒VS化学防晒你要怎么选择
防晒绝对是夏季肌肤护理的重点，但是对于防晒方式我们应该怎么选择呢?防晒的方式主要有两种，分为物理防晒和化学防晒。这两种防晒方式应该怎么选择呢?
防晒剂从机理上可分为物理防晒剂和化学防晒剂。物理防晒剂主要指超微粒的氧化锌、氧化钛,它涂抹到脸上后非常均匀,象一面镜子,太阳照射了之后,它就会折射过去,反射和散射紫外线,从而避免紫外线直接接触皮肤。物理防晒品的优点是可以长时间反射紫外线。
化学防晒剂是将紫外线吸收后再以一种较低的能量形态释放出来,这样也避免了紫外线的直接损伤。根据其吸收紫外光波长的不同可以分为 UVA和UVB吸收剂。化学防晒剂中的防晒系数越高,紫外线越弱,它防晒的时间就会越长。
防晒剂吸收紫外线,在一定程度上来说,防晒剂也在氧化,吸收到一定的程度,防晒效果也就弱了,时间长也就没有了。烈日再照射的话,和没有涂抹化妆品是一样的。化学防晒剂的缺点是：如果长期使用,会造成皮肤的依赖性,对皮肤细胞及皮肤结构带来破损。
尤其是含铅、汞比较多的化妆品,在若干年以后,可能会得皮癌。化学防晒一般含有铅、汞,在防晒化妆品中铅、汞的含量不能超过0.5,一般来说,化学防晒系数越高,铅、汞的含量就会越高,一般化学防晒系数达到8就可以了。涂抹化学防晒剂,如果外出时间在10点-13点之间,面部裸晒半个小时以上,应该重新洗面、洁面,涂抹防晒霜。
其实任何一种产品,它都会破坏皮肤。化妆品是一个不断淘汰的过程(当测知对皮肤有什么副作用时),比如现在是非常好的产品,可能半年后,世界卫生组织已经把它禁止了。物理防晒除了有防腐剂以外,很少有其它化学成分。
你必知的防晒要点
一、儿童防晒十个要点
1、夏天宝贝外出活动的时间应选择在上午10点之前和下午4点之后。
2、婴幼儿每天晒太阳2-3次，每次10分钟即可满足全天对维生素D的需要。
3、夏天带宝贝外出时，应该涂抹婴幼儿专用的防晒品。
4、不要给宝贝使用成人的防晒产品。
5、为宝贝准备好防晒用具：阳光强烈时外出，除涂抹防晒产品外，还要给宝贝戴上宽边浅色遮阳帽，太阳镜或撑遮阳伞。
6、为宝贝选择合适的外出服装：夏天宝贝外出活动的服装要轻薄、吸汗、透气性好。另外，以穿着长款为宜，长款服装可以最多的遮挡宝贝的皮肤，有效防止皮肤被晒伤。
7、宝贝游泳需要专用的泳衣、泳具：夏天带宝贝游泳时，要穿合体的游泳衣，可以遮挡身体的大部分，起到防晒的作用。
8、给宝贝使用防晒品时，要在干爽的皮肤上使用：因为如果在湿润或有汗的皮肤上使用，防晒品会很快随水、汗脱落或失效，不能起到有效防晒的作用。
9、阴天外出时也要给宝贝使用防晒品：即使是阴天，紫外线的强度也不会减弱很多，对宝贝的皮肤伤害也很大。所以在阴天外出时也要用防晒品。
10、宝贝的活动场所要选择在有遮挡或有树荫的阴凉处：夏天室外温度高，日照强烈，应给宝贝选择有树荫或遮挡的阴凉处活动。每次活动在1小时左右即可。
二、宝宝晒伤怎么办?
在阳光下，即便宝宝的皮肤只是变得粉红，也说明伤害已经悄悄开始了。因为晒伤的症状一般是在晚上或第二天早晨才显现出来。
1、如果宝宝受到了轻微的晒伤，首先要多喝水，补充丢失的水分。
2、可以试试给他洗澡或者使用保湿产品。洗澡能让皮肤变凉，并且使情绪平静下来，而保湿产品可以为干燥的皮肤补充水分。
当晒伤严重，皮肤出现大疱或出现畏寒、发热、呕吐等全身症状时，应及时去医院就医。同时，不能确定有处理宝宝皮肤的把握时，应及时看医生，使用抗过敏药水外搽，而不要随便乱用其他的药膏。也不要用植物油，因为晒后可能出汗多、皮肤缺水，植物油不但毫无用处，反而可能造成损害形成色素斑。
夜跑减肥你要知道的
夜跑减肥你要知道的
不要空腹夜跑
多数人都有空腹运动的习惯，但事实上这并不科学。空腹运动很容易造成血糖过低，而血糖低不仅会影响运动效果，而且不利于运动的持续性，同时对于健康也是无益的。如果打算在晚上进行夜跑，最好在下午时吃一些含蛋白质的食物或适当碳水化合物，也可以在夜跑前半个小时吃一根香蕉，确保体内有必要的能量和钾维持体力。
夜跑之前先要做热身运动
在开始跑步之前最好先做一些肌肉热身，这是因为肌肉在运动之后会产生大量生长激素，而生长激素又会催生体内脂肪分解酵素大量生成，这非常有利于提升运动和减脂的效果。
注意跑步的节奏
夜跑时一定要控制好节奏，速度不宜过快，建议使心率维持在140以内，否则会造成肌体缺氧。氧气同样参与到脂肪分解的过程中，一旦血液和肌肉的携氧能力降低，减肥效果也会受到一定影响。
每次夜跑至少坚持30分钟以上才能起到减肥效果
如果想要减肥而非单纯出于健康或塑形考虑，每次夜跑的时间至少要保证在30分钟以上。在有氧运动过程中，前20-30分钟是肌体消耗糖类物质的过程，30分钟之后脂肪才会参与到能量的消耗过程中，也就是真正的减脂过程。
秋季夜跑注意事项
1、通常来说，人的身体在秋天比夏天更容易疲惫，需要更多的睡眠。所以，秋季夜跑的安排时间不要太晚，因为22点以后不适合有剧烈感的运动，而且可能会影响睡眠甚至第二天的状态。
2、秋天的空气比较干燥，可能雾霾也会变得严重。尽量远离车流量大的路段，并且逆向车流跑，能呼吸到更新鲜的空气。
3、去光线充足以及自己所熟悉的路线跑步，因为秋季天气的转凉，大多数人更愿意早早的回到家中。所以相比在夏季夜跑，路上的行人会更少，危险系数会增加。
妇科体检的意义你要知道
尽管专家一再强调所有女性每年都应该做一次妇科检查，但据一项调查结果来看，许多女性对此并未给予足够重视，“每年都做妇科检查”的女性只占49.69%，有50.31%的女性做妇检的时间间隔在一年以上。不少女性对妇检存在着心理障碍，有57.97%的女性对做妇科检查有不同程度的畏惧感，其中对此感到“非常畏惧”的占4.97%，“有一点畏惧”的占39.54%。
女性内生殖器官有卵巢、输卵管、子宫和阴道，许多妇科疾病都发生在此。随着人们生活水平的提高，生活方式的改变，女性肿瘤出现了明显的年轻化趋势，像以前50岁才有的乳腺癌，现在经常出现在35岁左右的少妇身上，而在已婚女性的妇检中，50%-60%有不同程度的阴道炎和宫颈炎，如果不及时诊断治疗，由宫颈炎发生为宫颈癌的几率是正常人的7倍。宫颈癌从早期的炎症发展到恶性的癌变需要6到8年的时间，如果好好把握住这段时间，现代医学手段完全可以把癌变检查出来，早期宫颈癌的治愈率可达100%。
据世界卫生组织调查：三分之一的癌症可以预防，三分之一的癌症如早期发现可以治愈，三分之一的癌症可以减轻痛苦延长生命，像子宫颈癌、卵巢癌、乳腺癌，还有子宫肌瘤等常见病，通过体检都可以早发现、早治疗，正因为如此，对女性来说，妇检是一道不可少的“护身符”。
这些饮食原则你要知道
偶尔的聚餐或应酬在所难免,然而平时来说,晚餐应该以素食为主。由于晚上活动量不如白天大。若是摄入了较多的蛋白质和脂肪,很容易因吸收不了而留在肠道中,经过一夜的滞留而产生宿便,且不容易排出。不仅使体内毒素增加了,而且也容易发胖。
素食包括蔬菜和粗食,它们含有的纤维素较多,能帮助食物的消化和排出,清洁了肠道,也有助于睡眠。
俗话说:“早饭吃得好,午饭吃得饱,晚饭吃得少。”一般来说,吃过晚餐,休息休息就洗洗睡了。活动量跟白天是没法比的,特别是现在这个季节,晚上户外寒冷,很少有人再出去锻炼了。如果再吃得多,就很容易引起肥胖。此外,过多的热量会引起胆固醇堆积,从而增加了动脉硬化的风险,并刺激了胰岛素的过量分泌,这可是为糖尿病埋下了伏笔。
因此,晚饭不用准备得太丰盛,回想一下白天两餐吃了什么,可以适当地“查漏补缺”,如白天摄入的维生素C不足,晚上可吃一些维生素C丰富的蔬菜,如白菜、青椒。
夏日防晒你要学会喜新厌旧
喜新厌旧促进代谢
这里的喜新厌旧只是从字面上来理解：意思是抛弃老化的肌肤，让年轻健康的新生肌肤取而代之--说穿了就是要加速肌肤的新陈代谢。要做到这一点，可利用活肤菁华素、护肤柔肤液(霜)等，这些护肤用品都能有效地滋润肌肤，特别有令受损的肌肤在短时间内快速美白的功效。让你的肌肤“喜新厌旧”，恢复年轻，所谓“年轻没有失败”用在这里恰如其分。
保持距离做好防晒
它是建议你的肌肤必须和紫外线保持距离。夏天特别热，即使天空中有乌云，强烈的紫外线仍可以透过云层危害年轻女性的肌肤。因此，要天然地保持距离已经无法可施，只有人工一途。如今市面上的防晒霜形形色色，可说是给了时尚女性足够的挑选空间。
流水落花有效滋润
落花要流水的滋润，才能永葆娇艳;肌肤也是一样，需要水资源。有效滋润成分--维他命E和保湿因子都可以带给肌肤如新生儿的润泽和美白感，让肌肤永远都如少女般白皙圆润、细滑清爽。
这些孕前大忌你要知道！
1.孕前饮食禁忌
想拥有健康的宝宝吗?那么你一定知道，胎儿的孕育始于精子与卵子的结合。健康的宝
宝，就需要你和他具备“优质”的精子和卵子。而研究表明，不少食物和临床药物都对精子、卵子的质量有不良影响。所以，警惕孕前的饮食和用药禁忌相当重要哦。
停止酗酒、吸烟，并远离二手烟
酗酒、吸烟会导致低体重儿、流产及产妇在产后的行动障碍。男性若经常饮用葡萄酒、啤酒或烈酒，会降低肇丸激素分泌量，且增加精液中不良精子的数量。而烟草内的尼古丁及醇类物质对肇丸的生精上皮有直接毒性，可引起精子发育畸形、数量减少。这种精子与卵细胞结合所形成的胎儿，其发育也将会受到不同程度的损害。
避免吃各种“污染”食品:应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。
避免吃含咖啡因的食品:准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。某些国外专家研究后认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而问接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。
避免吃腌制食品:这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯并芘等，对身体很不利。过敏性体质的人慎食致敏食品食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。因此，孕前的妈妈应该慎食。
吃洋葱你要知道的几件事
1.春夏肉厚，秋冬更辣
在春夏两季，我们能买到的是新鲜的洋葱。这种洋葱最外层的皮更薄，而肉质更厚，水分更多，同时辣味也小一些。而在较冷时候的洋葱大多是经过储存的，它们的辣味更刺激，皮更厚，水分少一些。
2.要在暗处储存
买洋葱的时候，要买那种在手里掂起来很沉，表皮干燥、紧实，没有擦伤，也闻不到味道的(因为洋葱在被擦伤或划伤的时候会释放出气味)。买回来的洋葱要放在低温、干燥、黑暗且通风良好的地方。千万不要把洋葱放在塑料袋里——这样本来耐放的洋葱很快会腐烂。
3.紫皮洋葱辣，白皮洋葱甜
常见的洋葱分为紫皮和白皮两种。白皮洋葱肉质柔嫩，水分和甜度皆高，长时间烹煮后有黄金般的色泽及丰富甜味，比较适合鲜食、烘烤或炖煮;紫皮洋葱肉质微红，辛辣味强，适合炒或做生菜沙拉。紫皮洋葱营养更好一些。
4.炒焦一点，风味更浓
洋葱能给菜肴带来微甜为主的浓郁口感和漂亮的焦糖色。要达到这个效果，慢火加热是重要的秘诀。具体做法是：锅里倒一点油，放入切好的洋葱，用小火加热使洋葱缓慢充分地释放出糖分。偶尔翻炒一下可避免粘锅，盖上锅盖能保持温度和湿度。
关于唐筛你要知道的误区
误区一：唐筛结果通过了就没事。
错!
很多的准爸妈对于唐筛寄予了极高的期望值，认为只要做了通过就一定可以排除胎儿异常。但实际上唐筛通过只能说明能否是唐氏儿的概率比平均值要低，即使风险系数为1/10000，那还有万分之一的可能。我国每年都会出生大量的唐氏儿，其中极大一部分是唐筛通过的人群生育的。
正确理解：筛查结果通过的孕妇，在以后的产检，一旦发现有羊水多、胎儿生长慢等其他B超异常等异常时，要格外注意唐氏儿的可能。
误区二：唐筛高危就完蛋了，孩子一定有问题。
错!
并非高风险宝宝就一定有问题，比如21三体风险系数为1/100，意思是21号染色体发生变异产生先天愚型胎儿的概率为1/100，也许你是那个有问题的1/100，也许是没问题的那99/100。如果想最终确诊，可以采用羊水穿刺或者无创DNA产前检测。因为羊水穿刺具有损伤性，更多的人会容易接受无创DNA检测这种温和的方式。
误区三：第一次唐筛结果不好，换个大医院再做一次会更准确。
错!
唐筛是通过测孕妇血里的激素，结合孕周、体重后用公式算出来的，所以结果很容易受到影
响。孕周早算或晚算一周、孕期吃过影响激素的药(保胎药等)都会严重影响唐筛结果。甚至同一位孕妇同一天去不同医院做唐筛，结果也不一定相同，因为不同的医院有不同的计算方法和指标。所以唐筛做一次就够了，真想要准确结果，只有羊水穿刺和无创DNA产前检测的结果相对稳定。因为羊水穿刺是检查胎儿脱落细胞，无创DNA检测是检测母血中胎儿的DNA。这些硬指标是不会改变的。
误区四：唐筛可知生男生女。
错!
网络上流传的看AFP和HCG数据能知道生男生女，但实际上唐筛检查是对孕妇血清的检查，并不是针对胎儿的。有的时候结果吻合也仅仅只是巧合而已，因为人的性别是由基因决定的。根据唐筛看男女娱乐一下可以，认真就没必要了。
秋季防晒的重要性你知道吗
为什么秋季也要防晒，有什么重要性吗?
因为在秋季天空中臭氧层会变得比较薄弱，那么在这样的情况之下，紫外线就会更加容易侵蚀大家的肌肤，特别是在没有阳光的阴天，紫外线的强度也是没有一点减弱的，因此大家在秋季的时候也主要注意防晒。
秋季要怎么防晒呢?有什么方法可以分享呢?
紫外线分为UVB和UVA两种，UVB对皮肤的伤害是会引起皮肤晒红或者过敏，也就是通常我们所说的“晒伤”，平时买防晒霜时的“SPF”指数指的就是UVB的防护能力。
UVA的能量比UVB还要高，穿透力非常强，是引起皮肤晒黑以及皮肤变皱和长斑老化的元凶。
UVA的评测指数一般不同，平时常见的日系防晒霜的PA指数就是表示对UVA的防护能力。不过其它地区产的防晒霜中不标PA指数并不代表它们不防UVA，只是采用的评测系统不一样。
另外UVA是可以穿透玻璃的，所以说即使是在室内也需要防晒。
当然并不是说指数越高就代表越好。
SPF越高，相应的各种添加物也会越多，对肌肤造成的负担越大。如果是秋季日常通勤，SPF达到15以上就可以了，如果不是特殊情况，尽量不要超过30。
而PA的一个“+”一般相当于延长2-4倍的有效防晒时间。PA+是抗晒，PA++是非常抗晒，PA+++是超级抗晒。基本上2个或2个以上的“+”比较合适。
防晒知识你知道多少
夏至日防晒全攻略
夏至日持续高温很容易使人晒伤和中暑。专家提醒，此时节，在高温时段，公众要尽可能减少外出。条件允许的话，最好不要长期将皮肤暴晒于阳光之下，尽量避免紫外线强的下午2点到4点外出;若外出，应采取相应防护措施，如打遮阳伞、穿浅色衣服、戴太阳镜、凉帽等，充分利用各种防暑工具。
皮肤专家表示，打伞等物理手段不能完全起到防晒的左右，因为还有一部分紫外线会通过地面反射到人的身上和面部，尤其是水泥地面等的反射率很高，所以涂抹防晒霜是必要的，千万不要以为自己打伞或者带帽子了，就OK了，两者兼有最好。夏至日我们如何选择适合的防晒产品?防晒产品上写的SPF和PA是什么?
夏至日紫外线中的UVA和UVB两种短波会损伤皮肤中的DNA，从而使皮肤晒黑、受损，产生皱纹。尤其是UVB在紫外线中的含量最多，它会刺激色素细胞分泌黑色素，从而产生色素沉着，使皮肤晒黑，最终致皮肤衰老。
皮肤暗黄怎么调理 记得防晒
出门不防晒，你就变黑妹哦！所以一定要记得防晒！全身都要均匀涂抹SPF指数不低于30的防晒霜。
你要知道的三大护肤误区
误区一：防晒霜要涂一元硬币那么厚
有些美眉对于防晒霜的使用，就是能涂多厚就涂多厚，甚至遵循着把防晒霜涂抹到一元硬币那么厚的说法在使用，实际上，这一说法并不完全正确。我们涂抹防晒霜，其目的是防止紫外线辐射肌肤、为肌肤起到隔离的作用，那么，我们涂抹防晒霜其实不是看涂得多厚，而是依据美眉们不同的护理需求来选择不同的倍数来使用，不经常外出的美眉们可以涂抹倍数稍微低一些的防晒霜，而经常需要户外工作的美眉们就可以选择倍数稍高一些的防晒霜进行使用。如果涂抹得过后，反而更容易堵塞肌肤的毛孔，令肌肤不能够自由呼吸，肌肤就容易爱出油，反而是伤了肌肤哦!
误区二：补水要时刻不停地补
有些美眉认为自己的肌肤缺水，一定要时刻补水才能够让肌肤水水嫩嫩，尤其是肌肤偏干的美眉们，但是，你们也会发现，即便是你时刻在为肌肤补水，可有些美眉肌肤还是很干燥，因此，不能盲目地给肌肤补水。首先，美眉们要确认了解自己的肌肤是否缺水，如果缺水再进行补水保湿工作，实际上，为肌肤补水的目的是在于保持肌肤的水油平衡，只要达到了这样的效果就好。因此，补水也不要盲目哦!
误区三：果蔬面膜美容、天然有效
现如今，越来越多的美眉们会选择自制果蔬面膜来美容护肤，没错，水果和蔬菜制作成天然的美容面膜，效果也是极好的，但是，这并非适合所有美眉的肤质。美眉们选择哪种果蔬来敷面，要根据自己的皮肤特质来决定，举个很简单的例子，例如你的皮肤过于敏感或者是爱长痘的痘痘肌肤，如果这个时候再用生姜片或者是土豆片来敷面，那就大错特错了。本身就过于敏感的皮肤，如果再用比较具有刺激性的果蔬来敷面，反而会伤害肌肤。因此，美眉们再使用果蔬敷面的时候，要看清自己的肤质，偏油的肌肤，可以用含水量高的果蔬敷，才能够起到护肤的效果。