宫缩到底有多痛

宫缩到底有多痛

宫缩到底有多痛?

疼痛等级分为10级，1-5级属于轻度疼痛，是人体可以忍受的范围，5-9级属于中度疼痛，7级以上就很难忍受了，最高等级是10级重度疼痛，分娩宫缩最强时，就会达到8-10级的疼痛，可以和烧灼疼痛相比，可以用痛不欲生来表示。

而在产程刚开始时，宫缩持续时间较短(约30秒)且弱，间歇期较长(5~6分钟)，随着产程的进展，持续时间渐长(50~60秒)且强度增加，间歇期渐短(2~3分钟)。当宫口渐开全时，宫缩持续时间可达1分钟或更长，间歇期仅1~2分钟。

也就是说并不是整个产程都会出现痛不欲生的疼痛，刚开始的疼痛的时间是短的，程度也是轻的，随着产程的进展，疼痛的时间才会逐渐延长，程度逐渐加重，间歇期逐渐缩短。可是这种疼痛的加重对于产妇来说是一个好的消息，因为这预示着决定分娩的四因素之一的产力是正常的，对于产妇而言，宫缩痛是一种美丽的痛。

宫缩来了该怎么办?

准妈妈该怎么做?

第一步：刚开始的阵痛非常快速也很轻微，首先是肚子感觉一紧，然后腰部快速出现一阵疼痛，几秒后快速消失。一般情况下，刚开始有规律阵痛的时候间隔时间应该是相当长的，一个小时一次或更多。

1、疼痛的强弱因人而异。

2、当宫缩引起轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。

3、宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下腹排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。

4、随着宫缩的愈加频繁，揪心的阵痛来临之时，一定一定要千万不能铆足了劲憋着，这样疼痛的时间会短一点。有一些耐受能力较差的产妇因对分娩痛缺乏足够思想准备，会被意想不到的疼痛打垮，过度地大喊大叫导致体力过度消耗，此时体内肾上腺素大量分泌，导致血管收缩，子宫血流量下降及子宫收缩不良，最终引起产程延长，甚至胎儿宫内缺氧，造成难产。

5、如果羊水还没有破，在痛得厉害的情况下准妈妈可以通过散步来缓解疼痛，转移注意力。可减少肌肉及精神紧张，减少疼痛，另外腹部和腰骶部按摩及盆浴均可减少疼痛。

第二步：逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，间隔时间只有2~3分钟，要持续50~60秒，此时需要进产房做进一步检查了。这时关键要和医生配合好，才能顺利度过分娩关。

TIPS：呼吸法缓解法

1)全身放松，平躺着，闭上眼睛，以鼻深呼吸。

2)以口深呼气放松腹部。

3)根据宫缩疼痛的频率，试着调整自己的呼吸，以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。

准爸爸该怎么做?

第1个法宝：准妈妈在宫缩时，腹部肌肉紧张是很正常的，此时，身体其他地方要尽量放松，这就需要调动准爸爸来帮忙了。

第2个法宝：时断时续的宫缩要持续不少时间。在宫缩刚开始时，准妈妈还不需要入院，家里的环境会感觉更好些。当准妈妈需要一些支撑，比如枕头、靠背时，要会请准爸爸帮忙来确保肘、腿、下腰、脖子都有地方支撑，并检查身体各部分否完全放松。

第3个法宝：如果觉得不舒服，在准爸爸帮助下洗个澡也许好好些，同时请准爸爸帮忙适当进行冷敷、热敷也可起到一定作用。等到了医院，准爸爸要随时关心准妈妈是否躺(坐)得舒服。

第4个法宝：如果准妈妈因疼痛而感觉很紧张，准爸爸可在一旁带她深呼吸，提示她一些保持轻松的要点。准爸爸还可以为准妈妈按摩，以缓解她临产时的紧张与不适反应。

温馨提示，准妈妈因为疼痛而导致身体紧张，所以在分娩过程中准爸爸要学会了解准妈妈身体各部分是处于紧张还是放松，在宫缩疼痛时，准爸爸的出手会有意想不到的作用呢。

孕28周宫缩怎么办

先兆临产预示不久将临产，包括：假临产、胎儿下降感、见红。假临产，其特点是宫缩持续时间短(不超过30秒)且不恒定，间歇时间长且不规律，宫缩强度不增加，常在夜间出现、清晨消失、宫缩是不适主要在下腹部，宫口不扩张，给予镇静药物能抑制假临产。妊娠39周，刚开始有宫缩，有可能是先兆临产，如果宫缩逐渐规律，有可能临产，可以到医院检查。如果出现规律宫缩，间隔5-6分钟的话，说明宫颈口可能开始扩张了。如果这时候还没有在医院待产，应该尽快去医院。宫颈口开始扩张后，宫缩频率会越来越高，强度也越来越大，直到宫口全开，进入娩出胎儿的第二产程。妈妈经验，仅供参考。

宫缩七八分钟一次多久生

宫缩七八分钟一次多久生会因人而异，但孕妇要做好待产准备。孕妇临产时的子宫收缩有一定的规则性，初期间隔时间大约10分钟一次，孕妇会感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，至40秒-60秒，程度也随着加重，间隔时间缩短，约为3-5分钟，但当宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹部扩散，或有腰酸排便感，即要立刻去医院待产。

假性宫缩与真宫缩有哪些区别

在分娩即将到来的前几周，由于子宫肌肉比较敏感，会出现不规则的子宫收缩。持续的时间短，力量弱，或者只限于子宫下部，数小时后宫缩停止，不会产生疼痛感，也不能使子宫颈口张开，这就是假性宫缩。

假性宫缩也叫迁延宫缩，是一种偶发的子宫收缩。其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。假性宫缩在怀孕6周左右就已经开始了，要到怀孕中期以后准妈妈才开始有感觉。妇产科医生表示，孕晚期经常摸肚子会引起假性宫缩导致早产。

真宫缩是有规则性的，刚开始是10分钟一次，孕妇会感觉到腹部阵痛。随后阵痛的持续时间逐渐变长，大概1分钟左右，宫缩间隔时间缩短，大概3-5分钟一次，下腹部也会很硬。

宫缩有什么反应

虽然说宫缩是一个假阵缩的现象并不是临产的一个表现，但是如果你能够明显的感觉到下腹疼痛的话，那么还是应该建议到正规的医院去检查比较好，这样子才可以更好的帮助自己降低可能带来的一些不利影响。

分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产，称为假阵缩。

而临产的子宫收缩，是有规则性的。初期间隔时间大约是10分钟一次，孕妇感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，至40秒~60秒。程度也随之加重，间隔时间缩短，约3~5分钟。

当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。如果觉得有什么异常的话，建议您到正规医院检查一下，以对症治疗

假性宫缩与真宫缩的区别是什么

真实宫缩又叫分娩的宫缩，有以下特点：

1、有规律;

2、有进展，越来越强，持续更久，次数更多。宫缩的时间变长，间隔缩短;

3、大部分出现在腹部下方，但是会扩散到背部下方;

4、从不舒服的压力到紧绷、拉扯的痛。但是通过有意识的放松其他部分的肌肉，这种痛是可以克服，甚至可以减轻的。

5、如果是躺着的，维持这个姿势;如果不是，就改变姿势。走动可能会更痛;

6、通常会见红。

假性宫缩又叫分娩前的宫缩，有几个特点：

1、不规则：连续几个小时都没有明显的规律出现;

2、没有进展：强度、持续时间、频率都没有增加;

3、大部分出现在前面、腹部下方;

4、从无痛到轻微的不舒服，比较像是压力，而不是痛;

5、如果改变姿势、走动、躺下、泡个热水澡或淋浴，就不那么剧烈和难受;

6、子宫感觉好像一个很硬的球。

如何预防假性宫缩

假性宫缩是怀孕要分娩前为临产所做的准备，越接近临产期宫缩会越频繁，但是过于频繁时候，就要立即去医院，防止早产，不可自己用药来缓解，以免伤及胎儿，不是过于频繁的宫缩，准妈妈们可以休息一下，或选择呼吸法来缓解，但这假性宫缩是可以预防的吗?

宫缩有分临产宫缩和假性宫缩两种，要是出现临产宫缩，就要立即送往医院。而这假性宫缩的出现是正常的吗?可不可以预防的呢?要怎样预防呢?下面就一起来看看如何预防假性宫缩。

方法/步骤

1、不要走太多的路程和搬重物，走路过多对孕妈身体产生负担，持重物会导致腹部用力。

2、疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。

3、不要积存压力，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松。

4、防止着凉，秋冬季节的时候孕妈妈们可以穿上袜子，盖上毯子。最好就是洗个热水澡，放松身体。

5、孕妈妈到怀孕后期可以尝试一下平躺，然后闭目，以鼻深呼吸，或以口深呼吸放松腹部。虽然这样做并不能使假性宫缩停止，但也许能帮助你应对不舒适的感觉。孕妈妈还可以利用这个机会练习一下你在分娩准备课程中学到的缓解疼痛的方法。

6、多喝几杯温开水也可以缓解假性宫缩，因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。

孕妇们在临近临产期的时候一定要多加小心，注意休息，也可适当做一些锻炼，但要避免磕磕碰碰，可以适量的进补，为生产养精蓄锐。然而多吃一些蔬菜水果等绿色食品，也是有益的，保持健康的身体，期待着宝宝的诞生。

孕妇怎样预防宫缩 多喝温开水

多喝几杯温开水也可以缓解假性宫缩，因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。

假性宫缩是怎么回事

其实，假性宫缩就是子宫不规则收缩，这是因为在怀孕的时候，孕妈妈体内的孕激素升高，雌激素下降，这样就会导致子宫肌肉变得敏感起来，一点点的异动也会让子宫快速收缩。

也因为假性宫缩持续的时间短，力量弱，不会导致子宫颈口张开、胎头下降的问题，所以不是临产，与真宫缩有着明显的区别，故被称为假性宫缩。

假性宫缩的特点是无规律性和周期性，也不会产生明显的疼痛感，只是偶尔可能会有轻微的类似抽筋一样的感觉。

假宫缩与真宫缩有什么区别

假宫缩

分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产，称为假阵缩。这种宫缩无规律性，了无周期性，也不会有疼痛感。

真宫缩

而临产的子宫收缩，是有规则性的。初期间隔时间大约是10分钟一次，孕妇感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，至40秒~60秒。程度也随之加重，间隔时间缩短，约3~5分钟。当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。

开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部，有的产妇感觉在腰部。其实不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。

宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸并排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。所以这点疼痛算不了什么，只要和医生合作，利用你练习过的呼吸操配合宫缩，就能顺利度过分娩关。有位博士说得好：“产妇紧张，宫口紧缩;产妇放松，宫口松弛。”只有孕妇放松，宝宝才能顺利来到这个世上。

孕妈妈如何区别真假宫缩

子宫出现收缩现象就叫宫缩。临产前的宫缩阵痛是分娩的信号之一。但是宫缩从怀孕开始就出现了，只不过开始时孕妈妈觉察不出来;到孕后期，宫缩会逐渐频繁，尤其是最后2周，宫缩甚至会10—20分钟就出现一次。为了明确分娩信号，孕妈妈应学会区分真假宫缩。

假宫缩：通常假宫缩无规律，时间间隔不会越来越小，而且宫缩程度不如真分娩剧烈，通常比较弱，不会越来越强。有时会增强，但然后又会转弱。宫缩疼痛部位通常只在前方疼痛，孕妈妈行走或休息片刻后，有时甚至换一下体位后都会停止宫缩。

真宫缩：真宫缩有固定的时间间隔，随着时间的推移，间隔越来越小，每次宫缩约持续30～70秒。宫缩强度稳定增加。宫缩时先从后背部开始疼痛，而后转移至前方。不管如何运动，宫缩照常进行。

细节提醒

孕妈妈应该避免走太多的路，搬重物、防止着凉，疲倦时躺下休息，让精神放松，这样可以避免引起假宫缩，给自己带来不适感觉。