全面认识牛奶喝出健康

全面认识牛奶喝出健康

牛奶中含有易被人体吸收的钙。每天饮用500毫升牛奶，可满足人体每天所需钙量的70%以上，牛奶丰富的含钙量，还能增强骨骼和牙齿，使骨骼萎缩减少50%。

牛奶中丰富的钙质对导致动脉阻塞的饱和脂肪酸有抑制作用，还可防止血压升高。

牛奶含有人体必需的20多种氨基酸中的8种。

牛奶中的酪蛋白含有10%的磷，对促进大脑发育起至关重要的作用。

牛奶中含有钾，可使动脉血管壁在血奔流高时保持稳定，中风危险减少50%。

牛奶中的镁也能起到缓解心脏和神经系统疲劳的作用，对人体具有镇静安神作用，睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。

牛奶是驱铅的好食物。一方面是牛奶中含有丰富的钙，而钙磷比例恰当可以降低机体铅负荷。中国食物中一般不缺磷，但钙相对不足，适当补充钙可以减少铅吸收。另一方面，牛奶所含的蛋白质能与体内的铅结合成可溶性化合物，可以促进铅的排泄。

牛奶中含有将近5%的乳糖，可促进人体对钙和铁的吸收，增强肠蠕动，促进排泄。

牛奶中的酷氨酸能促进快乐激素血清激素生长。

牛奶的脂肪中的共轭亚油酸具有很高的抗癌功效，是一种良好的细胞抗氧化剂，可以提高细胞中抗氧化酶的活性，清除危害身体的自由基，从而维持机体氧化系统和抗氧化系统的平衡，发挥抗癌作用。

牛奶中的β-酪蛋白，具有较强的抗变异原机制，可增强免疫体系功能，阻止肿瘤细胞增长。

牛奶中还有各种维生素，维生素B2，可提高视力。维生素D，可以促进钙的吸收。

全面认识女性宫颈炎症

【病理变化】 肉眼见宫颈红肿，宫颈管粘膜充血、水肿。光镜下见血管充血，宫颈粘膜及粘膜下组织、腺体周围大量嗜中性粒细胞浸润，腺腔内可见脓性分泌物，分泌物可经宫颈外口流出，显示为急性炎症改变。

【临床表现】 阴道分泌物增多，呈粘液脓性，分泌物的量、性质、颜色及气味也会有不同的变化，可引起外阴搔痒伴有腰酸及下腹部坠痛。此外，常有下泌尿道症状，如尿急、尿频、尿痛。炎症扩散到盆腔时，可有腰骶部疼痛、盆腔部下坠痛等。

【药物治疗】 适用于糜烂面积较小的和炎症浸润较浅的病例。用药的部位应尽量靠近宫颈糜烂面，使药物充分起效。临床上这类栓剂较多，如康妇特栓等。

【手术治疗】 有宫颈息肉者行息肉摘除术，对宫颈肥大、糜烂面较深广且累及宫颈管者，可考虑作宫颈锥切术。

【物理治疗】其治疗原理是以各种物理方法将宫颈糜烂面单层柱状上皮破坏，使其坏死脱落后，为新生的复层鳞状上皮覆盖，为期3-4周，病变较深者要6-8周。临床上有激光治疗，冷冻治疗，红外线治疗及微波治疗等。

【炎症预防】 积极的治疗急性宫颈炎，定期作妇科检查，正确避孕，健康性生活，避免分娩时或器械损伤宫颈，产后发现宫颈裂伤应及时缝合。

全面认识肝硬化

现如今，我们经常可以看到一些关于肝硬化的新闻，肝硬化是肝脏疾病中最严重的病症，已经严重影响到我们的日常生活，严重的将影响我国经济发展力。所谓防患于未然是非常重要的一件事情，但是首先要做到的就是了解病因及注意事项，那么对于身体健康来说是有很大帮助的。

据悉，肝硬化的病因主要可以分为四大类，即病毒性肝炎后的肝硬化、酒精性肝硬化、血吸虫性肝硬化和胆汁性肝硬化。而在我国肝硬化主要是以乙型肝硬化最普遍，而病毒性肝硬化通过治疗是可以完全康复的，仅有10%成为慢性HBV感染而无法完全康复。

一、酒精性肝硬化

酒精性肝硬化主要是由饮酒所导致的，随着生活水平的提高，现如今饮酒甚至是酗酒的人数在不断增加当中。据医学调查资料显示，对于长期饮酒的人来说，90%以上都会发生脂肪肝，其中35%左右都会发生酒精性肝炎，而10%~30%的酗酒人士则会发生肝硬化。所以要想保障身体健康，那么就需要对酒适度以及控制饮酒量，每日饮白酒不能超过80g以上，偶尔小酌一杯是可以的。

二、血吸虫性肝硬化

血吸虫性肝硬化主要是由血吸虫病引起的，在我国70年代比较常见。但是随着医学的进步，以及物质条件的提高，现如今吸血虫病已经很少见了，自然吸血虫肝硬化的现象也逐渐减少。

三、胆汁性肝硬化

胆汁性肝硬化是由于胆结石造成胆汁积累的现象，然后再逐渐形成肝硬化的情况，尤其是近些年我国的胆结石患者在逐渐的增加当中，而肝硬化也处于不断的增加当中。

众多的医学资料表明，肝硬化的病因并非只有上述的四类，还存在其他因素。比如产业毒物及药物长期接触，四氯化碳等也会产生肝炎，最终导致肝硬化。那么也存在营养妨碍、慢性炎症性肠病、饮食方面出现问题，最终导致肝硬化等等。肝硬化的病因多种多样，而我们需要做到科普了解，杜绝一切不安因素的发生，从而保障身体健康。

全面认识高血压的症状

头晕和头痛是高血压的症状中最常见的，大部分患者表现为持续性沉闷不适感，经常头晕可妨碍思考，降低工作效率。高血压的症状还包括注意力不集中，记忆力下降，尤以近期记忆力减退为甚。

长期的高血压导致脑供血不足，也是引起头晕的原因之一。有些长期血压增高的患者对较高血压已适应，当服降压药将血压降至正常时，也会因脑血管调节的不适应产生头晕。

当血压降得太低，有时也会感到头晕，这与脑供血不足有关。头痛可表现为持续性纯痛或搏动性胀痛，有时高血压的症状还会引起恶心、呕吐，多因血压突然升高使头部血管反射性强烈收缩所致，疼痛的部位可在两侧太阳穴或后脑。

另外高血压的症状可出现烦躁、心悸、失眠、易激动等。全身小动脉痉挛以及肢体肌肉供血不足，可导致肢体麻木，颈背肌肉紧张、酸痛;原来鼻中隔部位血管存在缺陷的患者易发生鼻出血。

当血压突然升高到一定程度时，甚至会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状。高血压的症状还会出现神志不清、抽搐。这就属于急进型高血压和高血压危重症，多会在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变，如中风、心梗、肾衰等。

孕妇上火了该怎么去火

1.牛奶

女性们饮用牛奶其实是可以滋阴和清热解毒的。很多人认为牛奶是滋补的食物，很容易导致人体上火，这是错误的认识，牛奶是属于微寒的食物，且牛奶中含有大量的水分，补充适当的水分，对于上火的孕妈妈们有好处。

2.大豆

大豆具有滋阴的功效，女性们很适合食用大豆，去火的食物有很多，选择大豆的原因在于大豆含有丰富的蛋白质，特别适合需要补充营养的孕妇食用，营养补充和滋阴效果共同促进孕妇身心健康，这是一举两得的事情。

患者应当全面认识甲状腺瘤

生活中甲状腺癌是一种比较常见的肿瘤疾病，专家说，多数感染甲状腺癌的患者都是因为平时没有注意对甲状腺癌的预防。(一)放射性损伤用X线照射实验鼠的甲状腺，能促使动物发生甲状腺癌，实验证明，能使甲状腺细胞的代谢发生变化细胞核变形甲状腺素的合成大为减少，可见放射线方面引起甲状腺细胞的异常分裂导致癌变;另方面使甲状腺破坏而不能产生内分泌素，由此引起的促甲状腺(TSH)大量分泌也能促发甲状腺细胞癌变。在临床上，很多事实说明甲状腺的发生与放射线的作用有关，特别令人注意的是，在婴幼期，曾因胸腺肿大或淋巴腺样增殖而接受上纵隔或颈部放射治疗的儿童尤易发生甲状腺癌，这是因为儿童和少年的细胞增殖旺盛，放射线是种附加刺激，易促发其肿瘤的形成。成人接受颈部放射治疗后发生甲状腺癌的机会则不多见。(二)碘和TSH摄碘过量或缺碘均可使甲状腺的结构和功能发生改变，如瑞士地方性甲状腺肿流行区的甲状腺癌发病率较柏林等非流行高出倍。相反高碘饮食也易诱发甲状腺癌，冰岛和日本是摄碘量最高的国家，其甲状腺癌的发现率较其他国家高，这可能与TSH刺激甲状腺增生的因素有关，实验证明长期的TSH刺激能促使甲状腺增生形成结节和癌变。(三)其他甲状腺病变临床上，有甲状腺腺癌慢性甲状腺炎结节性甲状腺肿或某些毒性甲状腺肿发生癌变的报道，但这些甲状腺病变与甲状腺癌的关系尚难肯定。以甲状腺腺瘤为例甲状腺腺瘤绝大多数为滤泡型仅很少部分为乳头状瘤。如甲状腺癌由腺瘤转变而成则绝大多数应为滤泡型而实际上甲状腺癌半数以上为服头状癌推测甲状腺腺瘤癌变的发生率也是很小的。(四)遗传因素一些甲状腺髓样癌有明显的家族史，而且往往合并有嗜铬细胞瘤等，可推测这类癌的发生可能与染色体遗传因素有关。温馨提示：面对甲状腺癌，希望我们的甲状腺癌患者朋友，除了对甲状腺癌疾病多做了解外，及时的治疗甲状腺癌也是至关重要，治疗甲状腺癌要选对方法，不能为了方便就对甲状腺癌随便采用一些不正规治疗措施。另外，针对甲状腺癌的预防，要从生活的细节做起。

小编帮您全面认识急性乳腺炎

急性乳腺炎的发生原因，除产后全身抵抗力下降外，尚有以下两大诱因。

(一)乳汁淤积：此为发病的重要原因。乳汁淤积的原因有：乳头发育不良(过小或内陷)妨碍哺乳;乳汁过多或婴儿吸乳少，致乳汁不能完全排空;乳管不通，影响排乳。

(二)细菌侵入：乳头破裂，乳晕周围皮肤糜烂，这是感染的主要途径。婴儿口腔感染，吸乳或含乳头睡眠，致使细菌直接进入乳管也是感染的途径之一。

症状

初期患者乳房肿胀疼痛;患处出现压痛性硬块，表面皮肤红热;同时可出现发热等全身症状。炎症继续发展，则上述症状加重，此时，疼痛呈搏动性，患者可 有寒战、高热、脉搏加快等。患侧腋窝淋巴结常肿大，并有压痛。白细胞计数明显增高及核左移。炎症肿块常在数日内软化形成脓肿，表浅的脓肿可触及波动，深部 的脓肿需穿刺才能确定。乳房脓肿可以是单房性的，也可因未及时引流而扩展为多房性的;或自外穿破皮肤，或脓肿破溃入乳管形成乳头溢脓;同一乳房也可同时存 在数个病灶而形成多个脓肿。深部脓肿除缓慢向外破溃外，也可向深部穿至乳房与胸肌间的疏松组织中，形成乳房后脓肿。严重急性乳腺炎可导致乳房组织大块坏 死，甚至并发败血症。

晚上失眠吃什么调理 牛奶

喝牛奶的好处如今已越来越被大众所认识，牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%,是其他食物无法比拟的。

一杯牛奶会对获得美好的睡眠起很大作用，乳制品里含有丰富的氨基酸和钙，都会有助于人体更加深入的睡眠。晚上喝一杯香香甜甜的牛奶，躺在床上，是不是会想起了小时候被妈妈逼着喝牛奶的童年时光？

全面认识防脱洗发水

1、生物学反应调节剂

1987年，美国FDA批准2%米诺地尔溶液可以用于治疗男性脱发。米诺地尔为外用药剂，药物原理在于可以延长毛囊的生长期，但有较强的药物依赖性，停药后脱发复发，个别人有过敏反应。

2、天然植物防脱剂

当归、首乌、苦参、黄芪、槐角、灵芝，这些都是对头发有滋养作用的天然植物药材，也是大多数防脱洗发水的必用元素。徐霞博士指出：这些天然植物药材，作用原理在于给头发提供所需营养，但是这种作用是一种外力给予，而毛发的营养来源在于内部，所以，虽然看上去营养较为丰富，但是否能作用到毛发根部，就很难说清了。

3、促进毛发生长剂

我们知道，毛发的健康在于毛囊，而毛囊的健康需要许多营养元素。辣椒酊(辣椒的果实在乙醇中浸出的酊剂)、生姜酊、当归浸膏、维生素B族、维生素E、氨基酸等，就是一些可促进毛发生长的制剂。很多防脱洗发水就以这些为主要成分。

4、激素制剂

由于脱发的根本原因在于雄性激素，所以很多激素类制剂成为防脱产品的原料。给身体服用一定量的雌激素，以减轻雄激素对头发的刺激。但激素类制剂也是副作用最大的。为了能让产品管用，很多防脱洗发水其实都添加了很多雌激素。

防脱洗发水真的能让逝去的头发回来吗?

防脱、止脱洗发水的作用原理在于补充头发营养、滋补肾脏、控油去脂。洗发水只作用于毛发表面，对头皮下面的毛囊无能为力。这就犹如一块土地，种子已经消失，即使给土地施再多的肥料和养分，也依然没可能再重新发芽和生长。对于一些早期脱发或是有脱发征兆的患者，毛囊还没有完全坏死，防脱洗发水或许能起到一定缓解和延缓毛囊坏死、延长毛囊生命的作用;但若是一些前额和头顶已经表现出头发稀疏的患者，想靠洗发水来生发简直是异想天开!

所以，防脱洗发水需要对症下药，绝不存在“包治百脱”的万能药!如果乱用或“一瓶治百脱”，其结果必然是不堪想象的。

秋季养生茶喝出健康

茶是中国一种非常传统的饮料，越来越多的人利用茶来养生。喝茶养生，茶道养心。被越来越多的人所运用。而秋季人们要警惕秋燥及秋乏。这个时候不妨喝些茶，不仅防秋燥、秋乏，还具有强体养生功效。下面就为大家介绍三款秋季养生茶，让你约合越健康。

1.保护视力

每天都要对着电脑， 再健康的眼睛时间长了也难免出现疲劳、干涩症状。就算你不近视也要注意时常冲泡这款饮品，它对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等很有帮助。

【推荐茶饮】菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟。

经常觉得眼睛干涩的电脑族，菊花是首选。菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。金莲花清咽润喉、养肝明目。决明子治疗眼疾的功效非常显著。枸杞子补肝、益肾、明目，是一味很好的滋阴补血食物，每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感，同时使眼睛湿润、明亮。

2.抗辐射

辐射，是办公室最大敌，不可不防，因为它直接关联一个可怕的字眼——癌症。

【推荐茶饮】玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克，90℃水冲泡3~5分钟即可饮用。

绞股蓝能对抗电子辐射。玫瑰茄是强抗氧化剂，对电子辐射有保护作用。绿茶的茶多酚类物质具有很强的抗氧化活性，能清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用，并能吸收体内放射性物质，通过大小便排出体外，减轻或消除X 射线对身体的危害。玫瑰花理气解郁，活血养颜，起辅助作用。

3.排毒美容

办公室症候最显著的还有便秘和脸上的痘痘，它们源自空气污染、辐射等多重危害，这俩顽疾挥之不去，让很多OL 烦恼丛生。

【推荐茶饮】金银花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，温水冲泡5~10分钟即可。

金银花清热解毒，消炎去痘。薰衣草消炎去痘，降火安神，增白紧肤，修复疤痕，促进新陈代谢，促进伤疤愈合。甘草补脾益气，清热解毒。蜂蜜自不用说，通便排毒和美容肌肤的功效世人皆知。

全面认识心血管疾病

心血管疾病里面也有挺多的种类，比如说瓣膜病，瓣膜就是心脏里面有左心系统和右心系统，还有心房和心室系统，这中间有瓣膜的存在，瓣膜就相当于一个门一样，在长期的使用过程中瓣膜也会发生一些病变，瓣膜一旦发生病变就处在关闭不全或者有狭窄，都会影响血流的情况、影响我们全身心脏的功能，这些疾病在过去来说以风湿性心脏病比较多，现在来说随着生活条件的改善，风湿性心脏病就越来越少，属于老化的瓣膜病变也越来越多。

心血管疾病还有一大类的疾病叫做心律失常，心脏除了收缩功能以外，这种收缩功能是在心电触发的情况下，因为我们的心脏是非常有节律的在跳动、维持着我们正常的生命，当然一些特殊的情况下我们的心脏就打破了这种节律而产生疾病，我们把它称作是心律失常。最典型的就是房颤，这个疾病也是越来越多，所谓的房颤就是心脏跳得非常不规律，当然还会产生一些其他的改变，这些疾病也能引起我们产生很多的情况。