这样叫孩子起床太危险，然而绝大多数的家长还在做 什么叫“杀伤性叫醒”

这样叫孩子起床太危险，然而绝大多数的家长还在做 什么叫“杀伤性叫醒”

即用惊醒的方式，切断启动过程，让人立即恢复意识。这种粗暴的方式会带给孩子带来极糟的影响。比如破坏情绪控制、冲动易怒、心境低落、冷漠麻木，或者哭闹。

下面罗列了我们经常会使用的几种常见错误方式，宝妈们看看自己有没有做过？

“七点了，还不快起！”

要知道，留恋被窝，留恋潜意识梦境，是人的共性，带有“到点还睡是错误的”这种指责性的叫醒行为、语言，很容易把孩子的睡眠安全感夺走，加上大噪音的惊醒，足以摧毁所有人幸福的早晨。

这种方式不仅严重摧毁孩子的睡眠安全，而且温度的变化，会突然袭击神经系统，就算对方“嗖”地坐起来，四肢也是僵硬的。

所以不建议去移动孩子睡眠中曾经拿着的、抱着的、盖着的任何东西，那是他感觉安全的环境，不要碰！

叫醒时，碰触孩子的身体，尤其是粗暴的“拍打”，是极具杀伤力的，人类在潜意识的控制下，对于突然出现的身体“袭击”，除了会吓一跳外，还会反击。

在很多睡眠试验中，“拍打”都是最糟糕的叫醒方式，会马上激怒一头温顺的绵羊！

有些父母会使用过5分钟叫一次的方式叫孩子起床，这看似是给了孩子一些“启动时间”，但实际上，孩子在完成切换和启动的过程时，不断被你的叫醒打断，每一次都要重来，所以反而越叫越起不来。

其实，在睡梦中的人，第一次接收到“起床”的信号，当时人看似还睡着，其实他的脑部已经开始切换了，不需要反复叫，他启动完成自然会起来。

有些父母不会特意去叫醒孩子，而是用自己起床之后产生的噪音来叫醒孩子，比如走路声、洗脸刷牙声、脸盆摩擦声、谈话声。

这种方式虽然不会惊醒梦中人，但会让孩子感觉极度反感，因为在切换启动的过程中，脑部的工作不断被噪音打断，不能在安全安静的环境中完成，导致烦躁的醒来，以及“起床气”。

几种常见的错误叫宝宝起床的方式

1、反复唠叨不停叫唤——有的父母用每5分钟叫一次的方式叫孩子起床，这看似是给了孩子一些状态转换的时间，但实际上，在睡梦中的人，第一次接收到“起床”的信号时，他的大脑已经开始切换了，不需要反复地叫，他转换完成自然会起来。

2、制造噪音吵醒——有的父母不去特意叫醒孩子，而是故意制造声音来吵醒孩子，如走路声、脸盆摩擦声、撒水声、谈话声等等。这种方式虽然不会惊醒孩子，但会让他觉得极为反感，因为在大脑状态转换的过程中，脑部的工作不断被噪音打断，不能在安静的环境中完成，就会孩子产生“起床气”。

3、冲入房大喊大叫——要知道，留恋被窝，留恋潜意识的梦境，是人的共性，父母这种指责性的叫床行为、语言，很容易把孩子的睡眠安全感夺走，加上有火气的噪音惊醒，足以令人整个早上都没有心情。

4、拉开孩子的裤子——这种方式不仅严重摧毁孩子的睡眠安全感，而且温度的变化，会突然袭击神经系统，就算孩子“嗖”地坐了起来，四肢也是僵硬的。所以最好不要去移动孩子睡眠中拿着、抱着、或盖着的任何物体，那是他感觉安全的环境。

5、不温柔地拍打着孩子——人在潜意识的控制下，对于突然出现的身体“袭击”，除了会吓一跳以外，还会出现条件反射性的反击行为。尤其是在睡眠中，拍打是一种最糟糕的叫醒方式，会马上激怒一头温顺的“绵羊”。

应对赖床宝贝的诀窍 你Get了吗

1.闹钟不可少

 给孩子买一个闹钟吧，让孩子自己选择喜欢的样式和音乐，在闹钟小伙伴的催促下，相信他一定能够有动力起床。

2.就寝前和宝宝做好准备工作

在睡觉前，妈咪不妨和宝宝一起整理下他的小书包，把明天去幼儿园需要的课本，文具，手帕等都一一准备好，以免早上需要再花费时间来整理。此外，在冬季，最好让宝宝穿着棉毛衫及棉毛裤睡觉，这样早上只要为宝宝直接套上卫衣，毛衣，外套等，就可以轻松起床。

3.严格规定就寝时间

  妈咪不妨和宝宝严格规定好就寝时间和起床时间，并要求宝宝能够遵循起来。当然，很多孩子都吃软不吃硬，不妨让孩子自己来决定这个时间点，并选择他最喜欢的起床方式。这样的做法，不但能让孩子可以以最舒适的方式起床，还可以明白什么叫对自己的行为负责。

4.给孩子一点时间

如果孩子的起床气很严重，不妨多给他一点时间。妈咪们可以早起5-15分钟，把孩子也一并叫起，留足时间让孩子发泄不满与难过，等孩子发泄完了再给予安慰，安排其更衣洗漱。

5.孩子起床前，你先收拾好

妈咪在叫醒孩子前，先要整理好自己，包括正常的洗漱，更衣，工作的准备等等。因为叫孩子起床不是件容易事，只有整理好自己，准备好一切，平心静气下来才能和孩子好好沟通，让小魔头成功更衣上学。

其实，想要改变孩子赖床的习惯需要长久的坚持，并非一朝一夕就可以完成的。妈咪们需要多一点的耐心，选择合适的战略，宝宝会你和他的努力中，逐渐养成早睡早起的好习惯。

小孩尿床怎么办

Step 1要求孩子定时睡觉(一般在晚上9点)

去厕所：睡前，一定要求孩子去厕所小便，不要在床边放痰盂。因为去厕所小便可以使孩子建立“到厕所去小便”的条件反射。

开闹钟：临睡前把闹钟定在11点，放在孩子的耳朵边上。一般在最初的一两个月里，闹钟是叫不醒孩子的，仍要妈妈去叫，大约经过3个月左右，闹钟就可以把孩子叫醒。为什么闹钟要定在11点呢?因为绝大多数尿床孩子的首次尿床时间都是在入睡后的最初3个小时以内，所以要提前1个小时(11点)叫醒孩子。

少喝水：要求孩子睡前(一般从晚饭后开始)不要喝水、不吃水果，目的在于减少尿量。

别兴奋：在孩子睡觉前，家长不要逗引孩子，不要让孩子看惊险的电影或电视，也不要给孩子讲会使他“激动”的故事。因为睡前过于兴奋，孩子就会睡得很深，容易尿床。

Step 2 定时叫醒孩子(一般在晚上11点)

应注意要醒透：不仅要叫醒孩子，而且一定要使孩子彻底醒“透”，否则就会尿不干净，后半夜就容易尿床。

去厕所：在孩子醒“透”以后，不管天气有多冷，一定要让孩子去厕所小便，决不可以尿在床边的痰盂里。这样做，一方面孩子从床边走到厕所，有助干醒得更“透”一些;另一方面也有助于使孩子建立起“到厕所去小便”的条件反射。

父母陪伴：这样做的目的在于了解孩子小便的情况：是否尿了?尿得是否干净?

父母先尿：目的是诱导孩子小便，有利于孩子尿得更干净些。

一般来说，经过上述“家庭心理治疗”，大约3-6个月以后，大多数的宝宝就不会再遗尿了。

冬季的早晨如何让孩子乖乖起床

1、阳光：可以让阳光来帮助孩子起床。因为那些全光谱的阳光可以调节人体内的血清素(serotonin)和褪黑激素在血液中的浓度。适当让孩子在白天和阳光接触，这样血清素会使身体的代谢加快，当天晚上就会早点想睡，隔天也就会按时起床了。

2、好听的声音：机械的闹钟铃声未必能叫醒孩子，因为他们的大脑习惯忽视熟悉的声音，因此，可以用轻松一点用音乐叫醒孩子，因为音乐会促进脑中氧气与血液的流动，让身体也想律动起来。

3、深呼吸：起床后，教孩子做几组深呼吸：先缓缓地吸气，彷佛吸至头顶，再将所有的气吐出来，停两秒钟后，再做一次，这样做可以让身体充满早晨新鲜的空气，一天也容易神采奕奕。

4、食物的香昧：香味也会刺激脑部，提高知觉机能，赶走睡意和疲劳。所以父母不妨在孩子起床时，烤好面包，冲好牛奶，让那些诱人的食物香味提醒孩子起后，有好吃的东西等着他。如果你自己爱喝咖啡，也可以一早煮咖啡，用咖啡香叫醒孩子。

5、不睡回笼觉：规律对设定生理时钟非常重要，美国康乃尔大学心理系教授马思认为。所以即使是在节假日，也别让孩子回去睡回笼觉，这样会让生理节奏更混乱，孩子一旦睁开眼，不要犹豫就让他起床吧。

预防小儿遗尿的方法

要求孩子定时睡觉，少喝水：孩子睡前(一般从晚饭后开始)不要喝水、喝饮料和吃水果。目的在于减少入睡以后膀胱内贮存的尿量。别兴奋：孩子睡觉前，家长不要逗引孩子，不要让孩子看惊险的电影或电视，也不要给孩子讲会使他“激动”的故事。因为睡前过于兴奋，孩子就会睡得很深，容易尿床。

要求定时叫醒孩子，开闹钟：临睡前妈妈把闹钟开到11点，放在孩子的耳朵边上。一般在最初的一两个月里，闹钟是叫不醒孩子的，仍要妈妈去叫醒孩子。大约经过三个月左右，闹钟就有可能把孩子叫醒。为什么闹钟要开到11点呢?因为绝大多数尿床的孩子首次尿床时间是在入睡后的最初3小时以内。所以家长要提前1小时(11点)唤醒孩子。要醒透：在闹钟响了以后，家长不仅要叫醒孩子，而且一定要使孩子醒透，因为孩子晚上醒得不“透”，往往小便就会尿不干净，后半夜就容易尿床。

让孩子上厕所小便，在孩子入睡前，一定要求孩子上厕所小便。家长不要在床边放痰盂，让孩子把小便尿在痰盂里。因为上厕所小便可以使孩子建立“到厕所去小便”的条件反射。小便完以后，要求孩子用力屏一下，目的在于比较彻底地排空小便。

新手爸妈不看会后悔 早晨起太早

对于不是家庭主妇的家长来说，每天要早起赶去上班，为了工作只能早一点叫孩子起床，帮孩子快速洗漱梳理，最后吃上早晨。但是，很多家长还是不知道，过早叫醒孩子，会影响身体发育。更何苦孩子是身体发育最关键时期。所以，要想宝宝长高个子，要保证宝宝有足够的睡眠，每天至少要保证8小时以上的睡眠时间。因为生长素的分泌在人入睡后45分到90分钟内明显身高，且夜间生长激素的分泌超过全天量的一半以上。

与BB有效沟通家长有诀窍

童话解心结

孩子偏食让父母很头疼。有位家长曾反映：有段时间自己的孩子根本不吃青菜， 无论怎么说孩子都不听，只有板起脸来，孩子才会勉强吃上一口。于是这位家长编了一个名叫《漂亮菜》的童话故事。故事中提到，有一种菜吃了会变漂亮，而且吃得越多就会变得越漂亮。没想到孩子竟信以为真，而且天天吵着要吃青菜。这是因为孩子在很小的时候就已经知道“漂亮”的概念了。

游戏是妙法

如果你家的孩子很怕鬼，你也曾试图告诉他“这个世界没有鬼”，可是，这对孩子战胜恐惧没有丝毫帮助。你可以试着和孩子玩类似“大家来捉鬼”的游戏，在笑声中，家长就能把房间里的“鬼”捉光光。

你的孩子是不是喜欢赖床呢?很多父母在早上叫孩子起床时都会拉开嗓门，这样非但不能达到让孩子起床的目的，反而会引发孩子的情绪问题。你不妨在睡前和孩子协商，希望自己用什么样的方式叫醒他：鸡叫、猫咪叫还是鸟叫?家长在第二天就可以用与之协商后的方式叫醒孩子，这样孩子就能按时起床而不带情绪。

这样叫孩子起床太危险，然而绝大多数的家长还在做 正确的叫醒方式

前一天晚上告诉孩子，明天早晨你会及时叫醒他，让孩子提前有个心理准备。如果孩子已经习惯由你叫起，则不须特别提醒。

但如果时间改变，比如从七点改至六点半，最好还是说一句：“明天我会早半个小时叫你哦！”

如果你有可调光的台灯，可以逐渐调亮台灯，然后开着它，悄悄走开即可。

光线会替你叫醒他的，因为人类从远古时代，就是被光线叫醒的， 光线会唤醒视觉系统，由它传递信号给潜意识，并叫醒脑部，启动四肢，这是最自然的一种醒来方式。即安全又有效，完全不需要你费力。

如果家里没有这样的台灯，缓缓地安静地拉开窗帘，也一样有效。

把香喷喷的早饭悄悄放在床头柜上，香味会通过孩子的嗅觉系统，给大脑温柔的传递“该起来吃饭”的信号。当然，用香气怡人的鲜花也可以达到此效果。

用一些舒缓的乐曲，并用小一些的音量，通过听觉系统传达信号给脑部，叫它醒来。如果有一些特殊环境音，比如清脆的几声鸟叫，小溪潺潺等也不错哦。

对于那些睡得较深，不容易叫醒的孩子，可以使用这个方法。但切忌一定要温柔，要轻缓。而且抚摸的顺序要从手开始，然后到小臂、上臂、脸 颊……如果被子盖得厚，就隔着被子触碰手部或小臂。

当孩子缓缓蠕动并睁眼时，微笑注视他，说声“起床喽！”即大功告成。你的手最好是温暖柔软的，冰冷僵硬 的手会有反效果哦。

先轻微接触孩子的床，让孩子感觉到这个小小的触动。比如双手先按到床上，或是先坐到床边。然后小声唤孩子的 名字，然后说：“现在想起床吗？”征求孩子的意见，会让睡眠中的孩子感觉到安全和体贴。

当孩子微睁双眼点头时，给他一个微笑，然后静静走开，让孩子无干扰的完成启动。

当父母找到一种对方很满意的叫醒方式，请坚持一直使用，不要没事就变换方式。形成一个人对孩子的叫醒的习惯，不仅每次都能成功的叫醒他，而且还能培养孩子对你的爱与依恋。

叫孩子起床的几种常见错误方

叫孩子起床的几种常见错误方式 叫孩子起床，是需要花心思的小事，当你用爱心来做这件事时，相信你也会感到幸福。帮助孩子安全优雅的醒来，也会带给他幸福的一天。

叫孩子起床的几种常见错误方式

起床，并不是一件简单的事。在被叫醒的那一刻，我们的大脑需要完成一系列复杂的转换：环境安全检查→潜意识切换→神经系统启动→四肢苏醒。我们简称这个过程叫“切换启动过程”。

在这个过程中，当潜意识接收到“醒来”的指令后，它会先检查一下周遭的环境是否安全，如果安全感很充足，潜意识就满意地准备下班了。于是意识会接替潜意识，逐渐控制大脑，切断梦境。

然后所有休息中的神经系统，开始启动……当你的大脑逐渐清醒，它会下命令给四肢：

伸展、坐起、揉眼睛、掀被子、下地……四肢也逐渐苏醒。这整个过程，需要在安全的环境里，按照个人的节拍速度进行，需要一定的“时间”，启动空调，也需要等待几分钟，何况人体呢。

也就是说，叫醒的那一刻，要给大脑一个“醒来”的信号，同时，还要提供足够的时间与安全的环境来启动大脑。

请想一想，你一贯使用的叫宝宝起床的方式，是否发出了让潜意识能轻易识别的信号，并提供了相应的时间和环境?

“杀伤性叫醒”最伤孩子

叫孩子起床的几种常见错误方式

很多妈妈，总担心叫不醒孩子，常会用“锲而不舍”的噪音来叫孩子起床。比如一直喊“起床了，起床了……”直到孩子坐起下地才罢休……或者一直摇晃孩子身体，摇到孩子起来为止……很不幸，这都属于“杀伤性叫醒”：即用惊醒的方式，切断启动过程，让人立即恢复意识。这种粗暴的方式会带给孩子带来极糟的影响。

我们前面提到了，睡眠是由潜意识负责的，睡着时它非常活跃，会接收大量的外界信号，并保留下来，制作成梦境，如果在此时，被“粗暴”的惊醒，潜意识就会戛然而止，它还没来得及叫意识来接班，就仓皇逃离，这个时候“惊吓”的记忆和感受，会很容易进入潜意识之中，形成深层的惊悚，导致神经系统的紊乱，小则令孩子起床后迷迷糊糊，把鞋油当牙膏……大则一天浑浑噩噩，头脑不清……长期以来都被“杀伤性叫醒”，会带来一系列神经或心理的问题，比如破坏情绪控制、冲动易怒、心境低落、反应迟缓、注意力涣散……

再有，孩子在睡眠中时，对环境的安全感要求非常高，“杀伤性的叫醒”往往会剥夺这种安全感，潜意识在检查环境时，就觉得不安全，于是孩子在极度不安、恐慌、焦虑的环境中醒来，就会出现一些防御行为，比如攻击人，冷漠麻木，或者哭闹。