女性祛湿最有效的办法 芡实
女性祛湿最有效的办法 芡实
芡实味甘、涩，性平，归脾、肾经，食用后能起到益肾固精、除湿止带、补脾止泻的作用，也非常适合湿气重女性食用。
芡实祛湿要不要炒 芡实怎么吃祛湿最好
1、煮水；芡实祛湿可以将其直接煮水喝，这样可以使人体很好的吸收芡实的作用，具有较好的祛湿作用。
2、冲服；芡实去湿气，还可以将芡实制成粉末后直接冲服，这样做祛湿效果是很好的，对人体健康有好处。
3、煮粥；要是觉得湿气比较重，单吃芡实效果不佳，这是可以将其和薏米、红豆等一起煮粥喝，这样可以增强芡实的祛湿效果。
女性去湿气最快的方法 芡实
芡实，又称鸡头米，是睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，芡实味甘、涩，性平，归脾、肾经，有益肾固精，补脾止泻，除湿止带的效果。
材料：芡实、山药、大米。
做法：
1、芡实用清水洗净，然后换水，浸泡2小时左右。
2、大米淘洗干净，浸泡1个小时左右。
3、将浸泡好的芡实、大米一起放入锅中。
4、加入适量清水。
5、大火煮开，调小火煮一个小时。
6、山药切片，放入锅中。
7、继续煮10分钟。
8、出锅食用。
如何祛湿最有效
运动排汗平衡荷尔蒙祛湿法：
运动出汗是很好的去湿气;特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。
每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。
现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
艾草祛湿法：药店有卖的，点燃后在关元穴烤即可。
排水祛湿法：少盐，帮助肾排水
姜片祛湿法：每天早上吃上三片姜
环境祛湿法：避环境的湿
日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：
不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。潮湿下雨天减少外出;不要穿潮湿未干的衣服，水分摄取要适量。
均衡饮食祛湿法：
肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。
酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。
中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。
此外，适当午睡、戒烟戒酒、饮食清淡适量也是祛湿途中应该注意的。湿气去除，相当于断了病根，没有了根，身体里容易引发的疾病也就没得发了。所以，各位朋友请谨记以上去湿方法，还自己一身健康。
芡实怎么吃祛湿最好
芡实搭配薏米、山药、红枣、莲子等食材一起食用，可达到祛湿的功效。具体食用方法如下：
材料：芡实、薏米、粳米、食盐。
做法：
1、把薏米、粳米清洗干净，将芡实捣碎备用。
2、把捣碎的芡实、洗净的薏米、粳米一起倒入锅中。
3、加入适量清水，大火熬制20分钟左右，再转至小火熬煮1个小时。
4、煮熟后，放入适量的食盐即可食用。
材料：芡实、山药、薏米、大米。
做法：
1、把芡实和薏米洗净，然后放入水中浸泡2小时。
2、把大米、山药洗净，并削去表皮，切成小段备用。
3、将泡好的芡实、薏米放入锅中，倒入适量水用小火煮半个小时。
4、然后放入大米用小火熬煮20分钟。
5、最后把山药倒入锅中，放入适量的食盐，再继续煮10分钟即可。
材料：芡实、红豆、红枣、莲子、粳米、红糖。
做法：
1、把芡实洗净，并用冷水浸泡2小时。
2、把红豆、莲子清洗干净，把红枣去核洗净。
3、将食材全部放入锅中加入适量清水。
4、放入红糖熬煮4个小时，即可食用。
芡实祛湿吃多久才见效
因人而异。
芡实性平，味甘、涩，入脾经、肾经，具有利湿健中的功效，食用有祛湿的作用，但每个人体质不同，所患病情也不同，对芡实成分的吸收程度也各不相同，所以吃芡实祛湿的具体见效时间是没有办法确定的，要因人而异，有的人可能喝了一周左右就见效，但是有的人可能喝了很长一段时间都没有明显的变化。
炒芡实与生芡实的区别 芡实怎么吃祛湿最好
建议可以搭配一些祛湿的食材一起吃。
芡实本身就具有一定的祛湿作用，如果体内湿气并不是很严重的话，那么单方服用芡实就能起到比较好的祛湿效果了，平时建议可以用芡实来煮粥、煮茶、煲汤喝。
如果想要祛湿效果更好的话，那么建议可以用芡实搭配一些同样具有祛湿作用的食材一起来吃，比如薏米、红豆、薏仁、茯苓等。
蜂王浆适合哪些人群吃 更年期女性
女性进入更年期后，脑细胞和神经系统及各个脏腑器官功能、机能衰退、下降是客观规律，而能够延缓这个过程最有效办法之一是服用蜂王浆，因为蜂王浆能激活衰老的细胞、振奋机体功能、调节生理机能。其实，青春期后的女性，常服蜂王浆都有好处，或祛斑祛皱，或滋润皮肤。
芡实怎么吃祛湿最好 吃芡实有什么功效
芡实是一味很好的中药，也是很好的滋补品，它的营养成分是非常丰富的，而且这些营养物质是易被人体消化和吸收的，能够补充身体的营养，还可以具有健脾养胃的作用，因为芡实当中含有大量的碳水化合物还有多糖物质，对消化功能是非常好的，具有一定调理脾胃的作用。
吃芡实能够有补中益气的作用，因为芡实的营养丰富，能够滋补身体，提高身体的免疫力，能够强壮身体，提高抵抗能管理，因为芡实当中含有一些天然活性的成分，它们可以起到镇静神经的作用，还可以提高人类的肾功能。
芡实粉不但能滋补强壮身体，也能预防多种疾病，经常食用还能延缓衰老，它含有的多糖和酚类化合物以及黄酮化合物都是出色的抗氧化物质，能清除人体内的过氧化脂质，而且能增强人体各组织细胞的活性，并能维持人体正常代谢，能防止自由基生成，可以让人体保持年轻健康的状态。
芡实去湿气吗 芡实怎样吃祛湿最好
原料
芡实40克，薏米40克，粳米120克，水适量，盐少许。
做法
1.把粳米、薏米淘洗干净，把芡实捣碎备用；
2.将加工过的粳米、薏米、芡实倒入锅中，加水适量；
3.用武火煮20分钟后，改为文火再熬煮1个小时，以适量的盐调味即可。
原料：芡实、茯苓各15克，大米适量。
1.将芡实粉、茯苓磨粉状，一同放入碗内，用温水调成糊；
2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
3.锅中加入约1200毫升冷水，将粳米放入，用旺火烧沸；
4.缓缓倒入芡实茯苓糊，搅拌均匀，改用小火熬煮；
5.见米烂粥成时，下入盐调好味，稍焖片刻，即可盛起食用。
芡实怎么吃祛湿 芡实的食用方法
材料：芡实50克，粳米100克、红枣6颗。
做法：将芡实洗净后入锅中，加水适量，煮片刻后再加入淘洗干净的粳米、红枣，煮至熟烂，成粥后即可食用。（干芡实比较坚硬，所以可以用高压锅煮粥或者在熬粥煮汤之前，不妨先在水里浸30-60分钟，煮的时候就会熟得更快些）。
材料：芡实250克，猪排骨500克，葱、姜、料酒、盐、胡椒粉各适量。
做法：把排骨斩成小块，洗净，沥干水分，放在开水锅中汆5分钟，捞出，用清水洗净。往锅中倒入排骨，加清水淹没，用旺火烧开，撇去浮沫，放入葱段、姜块，倒入料酒，煮约10分钟，加入芡实，用中小火煮至排骨熟烂(约1小时)，加入食盐和胡椒粉调味即可。
材料：芡实研粉250克、糯米粉500克，白糖适量。
做法：把芡实粉同糯米粉、白糖一起加水拌和均匀，揉成面团，然后如常法做成芡实糕，蒸熟即可。（芡实糕也是一味有名的江南点心，有桂花、红豆、核桃、黑芝麻等各种口味呢，松软细腻，香甜美味）
材料：鲜芡实300克、瘦肉50克（也可用鲜虾肉50克），芋头50克、湿香菇50克、上汤、葱段各适量。调料：油、盐、味精、胡椒粉、麻油各适量。
做法:
1.将瘦肉、芋头、湿香菇各切成跟芡实一样大的小粒。
2.起锅下油将湿香菇爆香，再将其它原料一起炒一下。
3.下上汤煮至开，然后倒入砂锅用慢火继续加热至熟，再加入调味品即成.
芡实怎么吃祛湿最好
1、芡实薏米粥
材料：芡实15克，薏米100克，冰糖适量。
做法
1.芡实和薏米分别清洗干净，用清水浸泡2-3小时。
2.锅中加适量清水，烧开后下入芡实和薏米，煮沸后转小火，加入冰糖后慢慢熬煮，至米软烂即成。
功效：薏米又叫薏苡仁，其味甘、淡，性微寒，归脾、胃、肺经，食用有利水渗湿，健脾止泻，祛湿除痹，清热排脓的功效，搭配芡实一起食用，有很好的祛湿作用，可用于小便不利，水肿，脚气，脾虚泄泻，风湿痹痛等症。
白扁豆芡实粥
材料：芡实，白扁豆各30克，粳米100克，冰糖适量。
做法
1.芡实，白扁豆，粳米分别清洗干净，用清水浸泡1小时。
2.将所有食材和泡食材的水一同倒入砂锅中，大火烧开后转小火熬粥。
3.待米，豆软烂时调入冰糖，至冰糖融化后即成。
功效：白扁豆味甘，微温，归脾、胃经，食用有健脾养胃，利湿止泻的功效，搭配芡实一起煮粥能起到健脾化湿的作用，可用于脾虚泄泻，带下，暑湿吐泻等症，尤其适宜于脾胃阳虚，经常腹泻人群调养。
3、芡实茯苓粥
材料：芡实15克，茯苓10克，粳米100克。
做法
1.将芡实和茯苓捣碎。
2.粳米淘洗干净。
3.锅中加入适量清水，放入芡实、茯苓煮软。
4.然后再加入粳米，煮至粥成。
功效：茯苓味甘、淡，平，归心、脾、肾经，有利水渗湿，健脾，安神的功效，搭配芡实一起吃，可起到很好的祛湿作用，可用于水肿，泄泻，小便不利等症。
芡实怎么吃祛湿最好
可以配上同样具有祛湿效果的食物一起吃。
芡实味甘涩，偏平性，又被称为鸡头米，适量食用具有益肾固精、祛湿止带、补脾止泻的作用，单独吃也是可以祛湿的。
但要想达到比较好的祛湿效果的话，也可以将芡实与一些同样具有健脾祛湿作用的食材一起食用，比如：薏米、白扁豆、茯苓等。可以将其一起煮成粥食用，不仅可以为身体补充多种营养物质，还能起到健脾养胃、祛湿止泻的作用。