如何激起孩子吃蔬菜的欲望

如何激起孩子吃蔬菜的欲望

蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，是人类不可缺少的食物。但是，我们常常看到有的孩子不爱吃蔬菜，或者不爱吃某些种类的蔬菜。儿童不爱吃蔬菜有的是因为不喜欢某种蔬菜的特殊味道;有的是由于蔬菜中含有较多的粗纤维，儿童的咀嚼能力差，不容易嚼烂，难以下咽;还有的是由于儿童有挑食的习惯。采用一些巧妙的方法，可以激起孩子吃蔬菜的欲望：

1.做菜时要讲究烹调技术和方法，要适合儿童的年龄特点。由于孩子年龄小，咀嚼能力差，做菜时应把菜切得碎些，炖得烂些。注意蔬菜色彩的搭配，平时经常变换花样，引起孩子的食欲。

2.抓住孩子爱聪明、喜欢漂亮的心理，饭前可给孩子讲解各种蔬菜的营养价值及在促进智力、体格发育中的作用，应尽量说得浅显易懂。

3.对不愿吃菜的孩子，可先让他们喝菜汤，适应之后逐渐加菜，尽量少盛多添。家长对孩子的点滴进步应及时鼓励。

4.每餐以某一种蔬菜为故事主角，通过讲故事的方式引起孩子对该种蔬菜的兴趣，并逐步鼓励孩子尝试去吃。

5.平时尽量少让孩子吃零食，一日三餐定时，并且多让孩子参加体育锻炼，增进食欲。

6.年龄稍大些的孩子可让他们参与买菜、择菜、洗菜，父母炒菜时让他们在一旁当助手。由于孩子亲自参与烹调，容易产生自豪感，吃起菜来也就感到格外香。

7.父母应起榜样作用，吃饭不挑食，切忌当着孩子的面说这菜不好吃、那菜不好吃。

8.如果孩子实在不愿吃某一种蔬菜，不要强迫他吃，避免孩子边吃边哭，一旦养成一吃饭就哭的坏习惯，必将影响孩子的身心健康。

孩子不吃饭怎么办 花样翻新，诱导食欲

给孩子吃的食物，要注意新鲜和品种多样化；可以将食物做成各种可爱的形状，勾起孩子的兴趣。应注意荤素搭配，并以清淡食物为主，脂肪食品为辅，还应有各种蔬菜瓜果。实践证明，饭菜多样化、艺术化、色香味俱全，是刺激孩子食欲的好方法。

让宝宝爱吃蔬菜的5个小妙招

有些小宝宝们，总是不喜欢吃蔬菜，但是专家说如果不吃蔬菜的话，那么可能会引发很多的疾病，造成营养不良，所以一定要养成好的饮食习惯，那么我们如何做才能让宝宝吃菜呢，看看下面方法吧!

一、荤素搭配。一项研究发现，将蔬菜与孩子爱吃的食物合理搭配，可以大大增加孩子蔬菜摄入量。国外对比研究发现，甘蓝与奶油奶酪搭配之后，孩子蔬菜摄入量由20%增至72%。

二、别一味强调好处。在食物方面，孩子最关心的是味道，饥饿和营养都无关紧要。2014年7月一项研究发现，让孩子吃蔬菜的最简单方法就是别说“对你有好处”、“很营养”等解释。

三、遵循“一口规则”。习惯开始于第一次尝试。可跟孩子说“只吃一口”。之后每顿饭逐渐增加，让孩子习惯吃蔬菜。“一口规则”是让孩子爱上蔬菜的简单突破口。实施时，家长应态度坚定，不跟孩子讨价还价。

四、利用小伙伴的影响力。管父母有时候无法在吃蔬菜方面给孩子树立榜样，但小伙伴却能够做到这一点。与朋友带孩子一起进餐时，在小朋友的影响下，孩子会毫不犹豫地吃在家不爱吃的蔬菜。“同伴压力”的作用不可低估。

五、让蔬菜更有趣。研究发现，给孩子吃蔬菜也需要“卖点”。通常由于味觉发育的缘故，孩子更偏爱甜食，而对西红柿和南瓜等健康蔬菜不感兴趣。不妨给食物起个名称，比如“透视眼胡萝卜”、“超级英雄南瓜”，或做点食物造型，可以让孩子的蔬菜摄入量从32%增加到66%。

吻哪些部位易激起女性欲望

1 、双唇

目标放在她的人中上。这是她上唇的中心区域，这里也被古希腊人称作身体上最具能量的地方。两个和头盖骨连接的主要神经就在这个点的表层下。轻轻地咬这里可以促使脑垂体液的分泌。这种液体即是她高潮时所分泌的荷尔蒙。

2 、下颚

和她的脖子相连的下颚会刺激她的快感。必杀技：亲吻她的下颚时，亲出一些声音。这种愉悦的和声震动会通过她的骨头传递到她的内耳，同时也会刺激到皮肤上的帕西尼体 ( 指感觉神经末梢一种层状囊包 ) ，这样也可以让她更加放松。

3 、舌头

高级的舌吻需要更高级的技术。午饭的时候，把食物放在一边，刺激她舌尖上的神经。这些神经可以释放引起性欲的复合胺和多巴胺。让你的嘴巴产生更强的功效，只用你的嘴唇轻轻触碰她的舌尖。

4 、脖子

按摩她后颈发际线的地方，从头发向脖子的方向抚摸会加倍她的快感。这种按摩，会让你同时抚摸到两个不同的软组织。

在这个发际线的临界点按摩会让她产生两种不同的感受，带她悄悄进入到融化了般飘飘欲仙的境界。

5 、锁骨

爱抚她的锁骨是很经典的行为。但很多男人都将注意力放在锁骨外侧的部分，却错过了通向激情的中心。

神经分布稠密的地区其实是在锁骨与胸骨交接的地方。轻轻地一点一点吻到这个神经的中心地带，让她的激情迅速迸发。

孩子不吃青菜怎么办 帮助孩子吃蔬菜的方法

平时少给孩子吃零食，不合理地吃零食不但会影响孩子的消化问题，也会让孩子对正常饮食缺乏兴趣。多让孩子运动，会让孩子有“饥饿感”，这时孩子吃起蔬菜来也会容易得多。

一般来说，孩子不吃蔬菜，只是不吃一部分蔬菜，并不是全部。如果孩子不爱吃丝瓜，家长可以改吃黄瓜、冬瓜等；不爱吃白菜，可以改吃荠菜、菠菜等。父母没有必要非要强迫孩子吃某种蔬菜。

把蔬菜做成馅儿是大多数孩子都能接受的一种饮食方式，不喜欢吃胡萝卜的孩子对混有胡萝卜馅儿的饺子可能并不拒绝。因此，父母们可以经常给孩子做一些饺子、包子，并在馅里加入一些孩子平时不喜欢吃的蔬菜，久而久之，孩子就会习惯并接受它们了。

很多家长重视肉类的烹饪，对蔬菜的烹调甚少下功夫，单调的样子和口味可能已经挫伤了孩子吃蔬菜的积极性。试试在白米里加入甜玉米、甜豌豆、胡萝卜小粒、蘑菇小粒，再点上几滴香油，美丽的“五彩米饭”一定会使孩子兴趣大增。

挑食或偏食的父母，也肯定会影响到孩子。在餐桌上父母应以身作则，不要只挑自己喜欢吃的菜来做，菜的品类应多样化。不要随口批评某种蔬菜不好吃，孩子判断尚弱，父母的话可能会误导孩子不吃某种蔬菜。

孩子严重偏食怎么办呢

1.如果不太肯吃蔬菜的话，解决方法可以将家庭采购的蔬菜品种扩大，用更换同类的蔬菜品种来替代，家长有意识的让孩子品尝一年四季的时鲜蔬菜，每天的蔬菜品种多一点，希望能有3-4种，这样他爱吃蔬菜，营养也丰富了。用蔬菜包饺子、馄饨等，一般小儿都爱吃。

2. 荤菜蔬菜合一烧法，例如小儿不喜欢吃胡萝卜，可以将胡萝卜与肉一起煮，不仅味道能解除，而且营养好。

3. 对不爱吃肉的孩子，家长要提高烹调技术，设法变化多种花样，例如溜肉片、荤素肉圆、罗宋汤等，红烧肉烧好再隔水蒸，使得肉很松软，小儿也会接受。

4. 家中的膳食习惯是否有偏向某些食物种类的情况，若有的话也不利于小儿的营养摄入，要设法扩大膳食品种。

5. 可以通过讲故事等方法，教育孩子改变挑食偏食的不良饮食习惯。

6. 不要在孩子面前评判哪个菜肴不好吃，不要在他人面前讲述孩子不喜欢吃哪种食物等等，否则会起到强化的效果。

7. 食欲差的小儿可以在医生的指导下服一些药物，以增进食欲。

8.家长以身作则，不挑食偏食。现象。

对于孩子严重偏食，我们家长一定要有足够的重视，并及时的调理孩子的饮食结构，不能一味的溺爱孩子，只有科学合理的膳食结构，才能让孩子的发育更健康，平时也要带孩子多参加一些户外运动，增强体质的训练，当孩子玩累的时候也可以促进孩子的食欲。

十六个月宝宝发育指标是多少

16个月宝宝发育指标，体重男婴为11.01公斤，女婴为10.6公斤。身长男婴为81.46厘米，女婴为80.68厘米。头围男婴为47.65厘米，女婴为46.37厘米。胸围男婴为47.87厘米，女婴为46.76厘米。出牙8-12颗。大部分孩子的囟门已经闭合，少数还未闭合。双臂能随大人作4个方向的运动;会用4块积木造塔;会自己脱袜子。大部分孩子都能独立行走且不用大人扶，还会绕过障碍物。此时的孩子记忆力特别好，多让他说几遍儿歌，他就会记住的。

每天和大人一样，给他按时吃三餐，上午和下午各补充一次点心或是水果。三餐以厚粥和软饭为主，蔬菜要多吃。菜和鱼肉、虾肉要剁碎，拌在饭里给孩子吃，最好经常换花样，这样孩子才爱吃。如果他喜欢，就让他坐得和大人一样高，给他一个碗，一个勺，如果他成功的把饭送到嘴里，他会很高兴的，这会激起他自己动手的更大欲望。

带孩子去户外活动，可以锻炼孩子的身体预防疾病，还可以从外界学到很多知识。出去时记得带上孩子喜欢的玩具，最好能让他和同龄的孩子一起玩，让他们在玩中成长。

16个月的宝宝已经可以开始学习语言，学习认字，这个时期孩子也会有强烈的学习欲望，喜欢和家长互动，也有了自己的小个性，父母一定要耐心细心的进行培养，陪宝宝做游戏，给宝宝讲故事不仅可以塑造孩子的性格还能够增进亲子间的感情。如果宝宝闹脾气哭闹，父母一定要有耐心，转移宝宝的注意力，让他闲不下来。

牢记饮食六原则孩子长不高来找我

一、掌握这些原则，孩子长得高

1.少喝碳酸饮料

统计显示，爱喝碳酸饮料的孩子有六成因为缺钙导致生长发育缓慢。尤其是可乐类饮料含有大量的磷，会引起孩子体内钙磷比例失调导致发育缓慢。

2.让孩子细嚼慢咽

孩子吃东西太快会加重肠胃负担，导致消化吸收不佳，甚至会引起肠胃疾病。

3.让孩子少吃高盐食品

腌制食品、香肠、熏肉等食物中含有大量盐分，孩子吃了以后会对胃黏膜产生很多的刺激，不利于孩子身体健康。还有，这类食物的维生素含量很低，吴茱萸孩子长高。

4.孩子的主食要以谷类为主

米、面、杂粮等谷类食物中含有大量碳水化合物、膳食纤维、蛋白质和B族维生素，能给孩子提供充足的能量。孩子每天要吃350克到500克的谷类食物，父母要把这些谷类食物混着给孩子吃，这样效果更好。

5.让孩子饭后休息60分钟

为了让孩子的消化系统更好的运转，饭后让孩子休息60分钟很重要。

6.多给孩子吃蔬菜和水果

蔬菜和水果含有矿物质、维生素、胡萝卜素和膳食纤维，这些营养元素对孩子很重要。蔬菜和水果特性各异，父母给孩子安排饮食时不可偏废。通常来说，深黄色水果、颜色较深较鲜艳的水果含有大量营养素，父母要给孩子多吃。孩子每天要吃200克左右的说过和500克左右的蔬菜。

二、让孩子长的高，请使用这些方法

1.保持良好心态

让孩子长的高大，需要让他保持良好心态。父母要经常和孩子谈话交流，及时了解孩子的心理状态，做出合理引导。父母让孩子保持快乐心情，对孩子长高很有帮助。

2.别让孩子老蹲着

如果孩子喜欢蹲着玩耍，会导致双腿弯曲对下肢血液循环不利，甚至有可能导致骨骼向外弯曲生长。因此，父母最好别让孩子蹲着玩游戏，如果发现孩子长时间蹲着玩耍，需要转移孩子注意力，让他玩别的游戏。

宝宝不爱喝水怎么回事 白开水没有味道

白开水平淡无味，对于从小吃母乳或者配方奶粉长大的孩子来说，喝白开水显得太单调，没有任何味道的水，不能够勾起孩子饮用的欲望，所以孩子不喜欢喝。