养心安神的食物有哪些 养心安神饮食上要注意什么
养心安神的食物有哪些 养心安神饮食上要注意什么
1、莲子、百合、茯苓、红枣、小麦、小米、桂圆、牛奶等食物具有养心安神的功效，平时可以适量多吃。
2、银耳、藕粉、西瓜、鸭肉、苹果、甘蔗、梨等食物具有养阴生津的功效,能预防心火上炎所致的失眠、多梦、心悸等不适，平时可适量食用。
3、肉桂、花椒、辣椒、芥末、狗肉等辛辣刺激性食物，以及肥肉、甜品等肥甘厚腻食物可加重阴虚燥热，使心脏负担加重，平时不宜多吃。
4、不利于养心，平时不宜多饮，睡前忌饮用这些饮品。
5、心气不足的人大多身体虚弱而脾胃功能又差,因此不宜服过于滋腻或温热的补品，如鹿茸、人参等。
安眠药的功效
根据药物作用的不同，一般分为重镇安神药和养心安神药。重镇安神药多属质重的矿石药及介类药，用于心神不宁、躁动不安等实证。养心安神药多属植物药，用于阴血不足所致的失眠、心悸等证。介石类安神药应先煎，以免损伤胃气。部分药物有毒，用时不可过量或连续服用。安神药主要有朱砂、磁石、夜交藤、合欢皮、龙骨、牡蛎、柏子仁、远志等。
凡以镇静安神为其主要功效的药物，称为安神药。 安神药分为两类：属不质重的矿石药及介类药，取重则能镇，重可去怯的作用，为重镇安神药，多用于实症;属于植物药而取其养心滋肝的作用，为养心安神药，适用于虚症。
这里介绍的药物适用于阳气躁动，心悸，失眠，惊痫，狂妄，烦燥易怒等症。如因邪热炽盛，须合清降火药;肝阳上越，须配平肝潜阳药;对于心血或肝阴不足，须配滋阴补血药同用。 重镇安神药，用于心神不宁、躁动不安等症。本类药物有镇静安神的功效，能镇定浮阳，但不能消除导致浮阳的其它因素，因此，在应用时应考虑配伍适当的药物。 主要药： 朱砂、龙骨、牡蛎、磁石、珍珠。 养心安神药具有养心益阴、安神定志等功效，临床上长用于阴血不足所致的心悸、失眠等症。 主要药： 酸枣仁、柏子仁、夜交藤、远志、合欢皮。
养血安神的食物
出现失眠的人去问中医开药方的时候，常常会听到中医医生介绍要多吃一些养血安神的食物，那么到底什么食物才是养血安神的食物呢，我们将在下文介绍给大家一些能够起到养血安神的食物，这样以后大家遇到需要养血安神的时候就懂得自己如何去选择食物了。
养血安神的食物有很多种，但是最为有名的养血安神的食物也就几种而已，我们认为红枣，莲子，核桃以及小麦都是很好的养血安神食物。
养血安神的桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。失眠时可用桂圆肉和酸枣仁各9g，芡实15g，炖汤，睡前服用;亦可在睡前服用鲜桂圆数枚。
补血气的红枣：性味甘平，养胃健脾，补中益气。失眠者单用红枣30-60g，加白糖少许煎汤，每晚睡前服。亦可取红枣20枚、葱白7根，加水3000ml，煮至l000ml，去渣后服。
养心安神的莲子：莲子有养心安神的作用，心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去心莲子、芡实10克，加糯米适量煮粥，并加巴掌大荷叶1块，盖在水上，粥好食之。心烦梦多而失眠者，则可用莲子心30个，加盐少许，水煎，每晚睡前服。
补脑的核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻、桑叶各等份，共捣如泥制成丸，每丸5g，每服1丸，日服2次，有利睡眠。
营养价值高的小麦：其性味甘平，有养血安神的作用。选用浮小麦60g，加大枣15枚，甘草30g，用水4腕，煎至1碗，早晚服用。
养血滋阴的桑椹：性味甘寒，有养血滋阴之功。失眠者可取桑椹l00g，加水适量煎汤内服，每日1剂，疗程不限。也可服用桑椹膏，每次1汤匙，1日2-3次，用温水或黄酒送服。
上文我们介绍了什么是养血安神，我们知道养血安神对于我们来说是非常重要的，养好气，安好神我们才能有健康的身体，那么如何才能够起到养血安神的作用呢，上文介绍了几种有利于养血安神的食物，希望对大家有帮助。
百合和什么一起煮汤好 百合+粳米=除烦安神
百合宜与粳米一起煮粥食用，百合有养阴润肺，清心安神，粳米有养阴生津，除烦止渴之效，搭配食用，能养心安神，改善心烦和失眠。
同仁堂养心安神丸与柏子养心丸一样吗
养心丸属丸剂。可补气，养血，安神。用于缓解心气虚寒，心悸易惊，对失眠多梦，健忘也有较好的疗效。养心安神丸养心安神丸补肾益智，养心安神。养心安神丸用于心肾不交引起的少眠多梦，头晕心悸，耳鸣健忘，倦怠无力。柏子养心丸与养心安神丸均有治疗失眠的作用，那么同仁堂养心安神丸与柏子养心丸一样吗?
从注意事项上比较。柏子养心丸的注意事项为：忌食辛辣食物。肝阳上亢者不宜服用。养心安神丸的注意事项则有以下几点：
1、忌烟酒及辛辣油腻食物。
2、服药期间要保持情绪乐观切忌生气恼怒。
3、有高血压心脏病糖尿病肝病肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。
4、服药天症状无缓解应去医院就诊。
5、儿童年老体弱者应在医师指导下服用。
6、对养心安神丸过敏者禁用过敏体质者慎用。
7、养心安神丸性状发生改变时禁止使用。
8、儿童必须在成人监护下使用。
9、请将养心安神丸放在儿童不能接触的地方。
10、如正在使用其他药品使用养心安神丸前请咨询医师或药师。
从功效主治上比较。柏子养心丸的功能主治是：补气，养血，安神。用于心气虚寒，心悸不宁，失眠多梦，健忘。养心安神丸的功效主治是：补肾益智，养心安神。用于心肾不交引起的少眠多梦，头晕心悸，耳鸣健忘，倦怠无力。
从用法用量上比较。柏子养心丸的用法用量是：口服。水蜜丸6g/次。2-3次/日。养心安神丸的用法用量是：口服。一次6克，一日2次。
养心安神食疗偏方
黄芪龙眼肉
原料：黄芪、龙眼肉各15克，炒酸枣仁、茯神各20克，党参、白术、当归、远志各10克，木香、炙甘草各6克，生姜3片，大枣3枚。
做法：上药共同加水煎煮两次，将药液合并混匀，分早、晚2次温服，每日1剂。
山药茯苓
原料：山药30克，茯苓、珍珠母各20克，山萸肉15克，熟地、牡丹皮、泽泻、柴胡、当归、白芍药各10克。
做法：水煎两次，将药液合并混匀，分早、晚2次温服，每日1剂。
山药韭菜子
原料：山药30克，韭菜子、石莲子、益母草各15克，山茱萸、熟地、覆盆子、菟丝子、枸杞子、五味子、金樱子、蛇床子各10克，补骨脂、淫羊藿各6克。
做法：水煎两次，将药液合并混匀，分早、晚2次温服，每日1剂。
老年人睡前多吃养心食物
莲子汤:
很多食物都有养心安神的食疗作用,如莲子对养心安神有独特的功效,凡因体衰、神经衰弱等引起的睡眠不安、易醒、多梦、易惊、易怒者,睡前可饮莲子汤。
百合:
百合对清心安神则作用明显,适用于治疗肺热、咳嗽引起的情绪反常,如多梦、情绪烦躁、更年期综合征等症状,每次睡前用30克百合与红枣5枚煎水喝。
猪心 :
猪心的安神定惊,养心补血的功效也不错,对惊悸失眠有较好的食疗效果,可以与南瓜、胡萝卜等一起煲汤喝。另外还有维持镇定的小米,养心神、益心气的小麦,能温养五脏、益气安神的糯米,以及燕麦、大枣、芝麻、蜂蜜、龙眼肉、酸枣仁等也都是睡前养心的好食物。
莲子和什么煮粥最好
莲子中富含淀粉，用来煮粥味道粉糯，而且莲子性平，还有养心安神、补脾止泻、益肾涩精的功效，因此适合和一些同样富含淀粉或者功效相近、互补的食材一起煮粥：
1.莲子百合粥：养阴润肺、清心安神。
2.莲子芡实粥：补脾止泻、益肾益精。
3.莲子银耳粥：养阴润肺、安神助眠。
4.莲子红枣粥：益气生津、补脾和胃、养心安神。
5.莲子红薯粥：益气生津、补中和血、养心安神。
养心安神的食物有哪些 养心安神的饮食原则
饮食以养心安神、养阴补血为原则，多吃具有养心安神、保健大脑作用的食物;适量补充水分;多吃新鲜的蔬菜和水果，增加维生素C的摄入。
酸枣仁百合麦冬泡水功效 宁心安神
百合，有清心安神之功效，麦冬有清心除烦之作用，酸枣仁具有养心安神、益肝敛汗的效果。将三者一起泡水饮用有养心安神、养血定惊、祛风通络的作用，能改善失眠多梦、焦虑不安等症状，非常适合更年期女性。
木瓜银耳百合汤的功效与作用 养心安神
百合性寒，味甘，具有养心安神的功效，在夏季食用能够清热润肺，而对于失眠多梦、精神恍惚等症状也有很好的缓解效果。
常见的养心安神食物：莲藕、蜂蜜、小麦、莲子等。
老年人睡前多吃养心食物
莲子汤:
很多食物都有养心安神的食疗作用,如莲子对养心安神有独特的功效,凡因体衰、神经衰弱等引起的睡眠不安、易醒、多梦、易惊、易怒者,睡前可饮莲子汤。
百合:
百合对清心安神则作用明显,适用于治疗肺热、咳嗽引起的情绪反常,如多梦、情绪烦躁、更年期综合征等症状,每次睡前用30克百合与红枣5枚煎水喝。
猪心:
猪心的安神定惊,养心补血的功效也不错,对惊悸失眠有较好的食疗效果,可以与南瓜、胡萝卜等一起煲汤喝。另外还有维持镇定的小米,养心神、益心气的小麦,能温养五脏、益气安神的糯米,以及燕麦、大枣、芝麻、蜂蜜、龙眼肉、酸枣仁等也都是睡前养心的好食物。