鸡肝粥的功效与作用 补肝益肾
鸡肝粥的功效与作用 补肝益肾
鸡肝性温，味甘，入肝、肾、脾经，因此鸡肝粥有补肝、补肾、安胎的作用，适合肝虚目暗、肾虚腰酸、胎动不安者食用。
生山萸肉的功效与作用 补肝益肾
生山萸肉性微温，入肝、肾经，对于有腰膝酸痛、眩晕耳鸣等肝肾亏虚症状的人群，用生山萸肉配伍补益药能有较好的补肝益肾效果，例如补肾阳方剂六味地黄丸中就用到了山萸肉，在《医学入门》中这样描述生山萸肉的效果：“山茱萸，用之补养肝肾，以益其源，则五脏安和，闭者通而利者止，非若他药轻飘疏通之谓也”。
陈皮枸杞泡水喝的功效和作用 补肝益肾
枸杞入肝、肾二经，其中含有的枸杞多糖物质是一种水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分，很多研究表明枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗疲劳、保护和改善生殖功能的作用，因此适当的用陈皮枸杞泡水能起到不错的滋补肝肾的作用。
枸杞补肝益肾
枸杞子补肝还是补肾
枸杞子味甘、性平具有补肝益肾之功效，《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。
从上面这段话来看，枸杞是既有补肝的作用还有补肾的作用，所以朋友们也不用纠结枸杞到底是补肝还是补肾了，相信多吃一点枸杞，你的肝肾功能都会与越来越健康。
枸杞补肝肾的传说
在宋朝时代，传说某日有位在朝使者奉命离京赴银川等地办事，在途中见一位娇柔婀娜，满头青丝年约十六、七岁的姑娘手执竹竿，口里嘀咕唠叨着在追打一个白发苍苍、弓腰驼背80-90岁的老头，老头前躲后藏很是可怜，使者见状便下马挡住那姑娘责问：“此老者是你何人，你应尊敬老人，为何如此对待他?”
那姑娘回答：“这人是我的曾孙儿。”使者惊道：“那你为何要打他呢?”答曰“家有良药他不肯服食，年纪轻轻就这样老态龙钟的，头发也白了，牙齿也掉光了，就因为这个……。所以我才要教训他。”
使者好奇的问道：“你今年多少岁了?”姑娘应声说：“我今年已有372岁了!”使者听后更加惊异：忙问：“你是用什么方法得到高寿的呢?”姑娘说：“我没有什么神秘方法，只是常年服用了一种叫枸杞子的药，据说可以使人与天地齐寿。”使者听罢，急忙记录了下来，并称为神仙服枸杞法。
食用鸡肝有何功效
鸡肝为雉科动物家鸡的肝脏。鸡 肝性温，味甘、微苦，归肝、肾经， 具有补肝益肾，明目养血等功效。肝 脏是动物体内储存养料和解毒的重要 器官，含有丰富的营养物质，具有营 养保健功能，是最理想的补血佳品之 一，能补肝肾，治肝虚目暗、小儿疳 积、妇人胎漏等。
老人眼睛不好应多吃这些食物
(1)猪肝羹猪肝一具，洗净，加葱白、豆豉煮制。快熟时加鸡蛋3个同煮。肝、蛋、汤均可食用。此方对肝虚目睹、营养性视弱、远视、夜盲有效。也可将菠菜100克研末，置肝内煮熟食用，比方适用于角膜软化症。
(2)酱醋羊肝将羊肝切片，素油爆妙。调以酱油、醋、料酒、蒜、姜、葱等。此方可用于目暗昏花、夜盲、视神经萎缩、中心性视网膜炎、白内障等。
(3)构把粥构把子30克，粳米50克，煮粥，治肝虚目眩、多泪、目眩等症。
(4)鸡肝粥鸡肝一具，洗净切碎，加佐料与粳米豆豉煮，疗效更强。此方对老年肝虚目睹有效。
(5)猪肝绿豆粥陈仓米250克、猪肝250克、绿豆100克煮粥。此方主治视弱、浮肿。
(6)桑椹糖取250克桑椹研末，与白糖熬制，待糖液起泡变黄，可拔出糖丝时，倒在涂有食油的石板上，制成糖块，含服。桑椹有补肝，益肾，明日作用。桑椹糖可治疗肾阴虚所致的眼疾。
(7)芥菜鲜芥菜100克煎服。或芹菜250克，粳米150克煮粥。芥菜有健脾、补虚、明目作用，主治结膜炎、暴发火眼、虹膜睫状体炎、视网膜出血等症。
女性痛经的食疗方法
医学上痛经分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指没有器质性病变的痛经;而继发性痛经指的是可以发现骨盆腔异常的痛经。
女性在经期来的前几天要尽量的少喝冰冷的饮料，如果经期出现不适的话，可以用热敷的方法来缓解，或者是可以喝一些姜茶。会痛经的女性平时可以多摄取一些含有脂肪酸的食物，像花生、坚果、鱼油等食物，这些食物有助减少炎症的发生，能稳定雌激素，这样就有助减少痛经;除了这些食物外，可以多吃一些含有维生素B族的食物及含有维生素C、E及镁的食物，富含有这些元素的食物都有助减肥疼痛。
看了上面的介绍，女性痛经还是需要通过食疗的方法来调理，这样更能减缓身体的不适，对此，中医推荐调理痛经的食疗药膳——鸡肝粥。
鸡肝粥，具有补血、补肝益肾及明目的功效。鸡肝粥可以改善体质，能减少因气滞而形成的脸色暗淡，对于贫血或者是经期的女性都是可以食用的，但是对于血胆固醇比较高的人来说，这款粥是不适合多吃。
鸡肝粥的做法：
材料：米半杯、鸡肝115g左右、姜20g作用、葱1根、酱油，盐各1匙、香油半匙作用
做法：
1、将米洗净;姜葱洗净，切末;鸡肝洗净，切丁
2、将切好的鸡肝放入碗中，加入姜末和酱油拌均腌制15分钟左右
3、将米放入锅中煮至糜烂，再加入腌制好的鸡蛋煮熟，然后调味一下，撒上葱末，淋上香油即可。
杜仲茶的功效与作用 补肝益肾
杜仲是杜仲科植物杜仲的树皮，味甘微辛性温，无毒，入肝、肾经，对于肝肾功能虚弱的男性来说，可以适当喝一些杜仲茶，杜仲茶具有一定补肝肾的作用，可以帮助人体缓解肾虚引起的腰酸背痛等情况。
续断的功效有哪些
【性味归经】苦、辛、甘，微温。入肝、肾经。
【功效】补肝益肾，活络止痛，续筋骨，疗折伤，固经止带。
【功效特点】本品具有补而能宣、行而不泄的特性，因此，用治腰痛脚弱、崩漏、带下、胎动不安，有补而不滞、行中有止之效。亦可用治关节不利、筋骨折伤，有通利关节、续筋接骨之功。
【功效作用】
1.补肝益肾，活络止痛：①用于肝肾不足、血脉不利，症见腰膝酸痛，足膝无力者，可与杜仲、牛膝、五加皮等同用。②用于风湿痹痛，可与羌活、独活、薏苡仁、木瓜、狗脊等同用。
2.续筋骨，疗折伤：用于跌打损伤、挫伤、扭伤及闭合性骨折，可与乳香、没药、自然铜、土元、骨碎补等同用。
3.固经止崩：用于妇女崩漏带下及胎动不安、胎漏等证，可与当归、杜仲、熟地、阿胶、黄芪等同用。
【鉴别应用】续断与杜仲，均能补。肾安胎，二者配伍治腰痛、脚弱、胎动不安之证。然杜仲补益之功较续断为胜，且可强筋骨，故对肾虚腰痛、筋骨无力，功效最好;续断兼能通血脉，续筋骨，又治崩漏、关节不利、痈疽溃疡、筋骨折伤等证。
【配伍应用】
1.配杜仲：杜仲与续断同入肝。肾二经，皆有补肝肾，强筋骨，安胎之功。然杜仲甘温，偏入肾经气分，长于补养，续断味苦而重，偏入肾经血分，长于活血通络。二药相须为用，止血寓有行血，使止血补血而不留瘀，并能加强补肝肾，利腰膝，固冲任之功效，常用于肝肾不足之腰膝酸痛、腿软无力、行走不利及肝肾亏损、冲任不固所致之胎动不安、腰痛欲坠、崩漏等证。
2.配桑寄生：二药均为血分药，续断具有补肝肾，强筋骨，通血脉，利关节之功效，有“疏利气血筋骨第一药”之称;桑寄生除能补肝肾以外，兼能润筋脉，祛风湿。二药相须配用，有较强的补肝肾、祛风胜湿、通利关节、安胎之效，可用于肾虚腰膝疼痛、筋骨酸楚、关节痹痛及肝肾不足、冲任不固、胎动不安之证。
3.配当归：当归养血补血功佳，其味又辛，尚能和血行血，生血中有运血之力，令血盛以养胎;续断补肝益肾，固冲任而安胎，二药同用，可使精血充、胎漏止，临床应用于肝肾不足、精血虚损、胎元不固之证。
4.配女贞子：女贞子养阴益精，平补肝肾;续断补肝肾，强腰膝。二药合用，专走下焦，补肾益精，可用于肾虚遗尿、滑精梦遗、胎动不安之证。
5.配山药：山药甘平，补脾胃之阴，强肾固精而止带;续断补益肝肾，又能安胎止漏、涩精止遗。二药配用，可治疗精滑梦遗、五更泄泻。
6.配艾叶：艾味辛香，能暖血温经，行气开郁以疏经络之壅，故能调经止痛、温经止血，且有安胎之功;续断补肾养肝，通血脉。二药同用，补益肝肾，止血安胎，治疗崩漏及胎动下血。
7.配紫菀：紫菀性温而不燥，偏入血分，甘以润之，故能润燥通便;续断辛散温通，偏入肾经血分，通血脉。二药同用，补肾润燥，可用于肾虚之肠液枯涸之便秘。
白内障患者吃什么好
白内障患者可以吃吃这几个食疗方：
1、枸杞子山药粥
原料：枸杞子10克，桑葚子10克，山药（干）10克,红枣10颗，粳米100克。
做法：煮粥，做早餐或者晚餐食用。
功效：枸杞子有明目的功效，桑葚子能补肝益肾，山药有健脾胃的功效，红枣能补血气，十分有利于白内障患者的视力恢复。
2、鸡肝荠菜汤
原料：鸡肝120克，荠菜120克，鸡蛋1个，姜末、精盐适量。
做法：鸡肝切丁，荠菜洗干净切碎，与生姜一同放到锅中煮熟。出锅前将鸡蛋打散倒入锅里面，再煮3-5分钟，添加适量调料即可食用。
功效：补肝益脾，清肝明目，适用于视线模糊的白内障患者。
肉灵芝的功效与作用 补肝益肾
肉灵芝性平，其成分中的灵芝多糖、氨基酸等成分，具有很好的补肝益肾、补脾润肺功效，不仅能降低血清胆红素、谷丙转氨酶水平，保持肝功能正常进行，还可以有效防治肝损伤，双向调节因自由基过多而造成的机体损害。