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莲子排骨汤的食用方式和注意事项 养心安神

莲子排骨汤的食用方式和注意事项 养心安神

莲子排骨汤中的莲子入心经,有一定的养心安神功效,同时其成分中含有的皂苷、生物碱等有效成分,具有一定的强心作用,对于因心悸、胸闷导致的失眠、精神恍惚现象,用莲子炖排骨吃能有一定的助眠安神功效。

哪些人不适合吃莲子 莲子排骨汤

莲子和排骨一起炖汤喝,具有清心、安神、补中益气的功效,具体的方法如下:

1.准备排骨500g、莲子20粒、生姜10g。

2.将排骨清洗干净血水,在锅中加入适量的水,水开后放入排骨和生姜,煮5分钟,去除腥味,捞出排骨。

3.将莲子清洗干净,去皮,在锅中加入800ml的水,水开后放入排骨和莲子,用小火熬35分钟。

4.莲子排骨熟后,加入味精、盐等调味即可。

莲子和排骨能一起吃吗 莲子排骨汤的功效

1.莲子和排骨都含有丰富的钙质,一起炖汤食用,钙元素溶入汤中,能更好的为人体补充钙质。

2.莲子养心安神,滋阴润肺,健脾益胃,排骨具有滋阴润燥,益精补血的作用,二者炖汤适宜于气血不足,阴虚纳差人群食用。

3.莲子中的主要营养成分包含蛋白质,脂肪,膳食纤维,B族维生素,维生素C,维生素E,钙,磷,钾等,排骨中钙,蛋白质,脂肪,维生素含量丰富,二者炖汤同时,可以增加其中营养成分的利用率和吸收率。

喝什么汤补气血 龙眼莲子大枣汤

龙眼肉味甘性温,具有养心补血,益脾增智作用,莲子含有各种微量元素,能健脾补肾,养心安神,大枣能补中益气,所有食材一起煮汤食用,能补心气,宁心安神,适宜于调理心脾两虚,气血不足,少气乏力,心悸,健忘等症。

龙眼莲子大枣汤的做法:取龙眼肉15克洗净,大枣6枚洗净,取心莲子15克洗净,一起放入砂锅中,加适量水煮20分钟后,放入白糖调味即可,每日1次,常服之。

莲子怎么吃 莲子麦冬煲猪心清心除烦

食材:莲子50克,猪心500克,麦门冬20克,芡实30克,枸杞15克,蜜枣10克,食盐3克。

做法:将猪心,莲子(不去心),麦门冬(不去心),枸杞,蜜枣全部洗干净,放入砂煲里,加适量清水,开文火炖两个小时,吃的时候加食盐调味。

功效:猪心有加强心肌营养,增强心肌收缩力的作用;莲子强心安神,滋养补虚;麦门冬润肺养阴,清心除烦,芡实能固肾涩精,补脾止泻,蜜枣能软化血管,安心宁神,将所有食材一起煲汤食用具有养心安神,补虚养阴的功效,适宜心虚多汗,自汗,心悸,失眠多梦人群食用。

莲子生吃会中毒吗 莲子生吃好还是煮熟吃好

依据个人喜好来决定。

新鲜的莲子可以生吃,也可以用来煲糖水,熬粥煮汤食用,干品莲子可以入菜,煲糖水,也可以磨成粉做糕点来食用,都是可以起到补益脾肾,养心安神,补肾固涩功效的,可以根绝自己的喜好来适量食用。

莲子排骨汤的功效 莲子排骨汤孕妇能吃吗

莲子排骨汤孕妇可以适量食用。

莲子养心,含有丰富的蛋白质和氨基酸,排骨对孕妇来说更是一种营养肉类,所以两者炖出的汤很有营养,可以帮助孕妇滋补身体。

白领必喝的安神春季养生汤

安神春季养生汤:莲藕苹果排骨汤

材料:苹果、排骨、莲藕、姜、葱、少量的醋。

做法:新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块;高压锅中加水,放入所有食材煮30~40分钟;放入切好的苹果再煲几分钟即可。

功效:吃莲藕可以起到益血补髓、安神健脑的作用。莲藕苹果排骨汤,既可补充优质蛋白质,同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素,增强免疫力,益智健脑。

安神春季养生汤:浮小麦猪心汤

材料:浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克。

做法:猪心对边切开,洗净积血,大枣去核,上料同放入锅内,加适量清水,煲1小时,调味即可食用。

功效:健脾益气,宁心安神,健脑益智。精彩推荐:女性必喝的春季养生汤煲汤食谱

安神春季养生汤:百合淮山鲈鱼汤

材料:鲈鱼1条(约500克);干百合15克;干淮山20克;枸杞10克;姜3片;水6碗。

做法:洗净宰好的鲈鱼,斩几大块;干百合、干淮山和枸杞冲净,百合用清水浸泡20分钟;热锅放两汤匙油,待有六成热时放入鲈鱼块,用小火略微煎一下,皮微黄即可;把6碗水倒入宽口煲煮沸,放入煎好的鲈鱼、干百合、干淮山、枸杞和姜片,以小火煮40分钟,即可下盐调味食用。

安神春季养生汤:枸杞生鱼汤

材料:枸杞15克、核桃仁60克、生鱼1条、猪瘦肉50克、红枣4个、生姜3片。

做法:枸杞、核桃稍浸泡,洗净杂质,猪瘦肉洗净;生鱼宰洗净,煎至微黄;所有食材一起与放入瓦煲,加入清水2000毫升左右,武火滚沸后改文火,煲约一个小时,下盐即可。

功效:枸杞有补肝益肾、养阴明目的功效。核桃亦有补肾健脑、益智温肺的作用。合而煲生鱼为汤,鲜美清润可口,有补脑养脑、益智强身的功效,且性味平和,是白领一族的安神健脑汤饮。

功效:安神补脑,益脾胃,补肝肾。

安神春季养生汤:莲子猪心汤

材料:莲子肉30克,猪心1个。

做法:猪心洗净切片,加入莲子肉,用中火炖30分钟,加入调味即成。

功效:此汤益智安神,补血养心,对心神不宁、健忘、记忆力减退有一定功效。

银耳莲子红枣枸杞汤的食用方式 养心安神

银耳莲子红枣枸杞汤中莲子入心经,具有养心安神的作用,可用于惊悸失眠,面色萎黄,少气乏力等症状,再搭配银耳红枣枸杞一起炖汤,不仅味道好喝,而且熬夜服用一晚能养精蓄锐,补充营养,促进睡眠质量,具有一定养心安神的作用。

补脑的汤有哪些

1、安神补脑汤

材料:黄精30克,玉竹30克,决明子9克,川芎3克,猪排骨500克,猪瘦肉100克。生姜、蒜末、料酒各适量。

做法:将中药煎汤去渣,取汁备用;将猪排骨、猪肉、生姜、蒜末煮沸,再加备好的药汁,用小火煨炖30分钟调味即成。

功效:此汤补脑安神,调和气血。

2、莲子猪心汤

材料:莲子肉30克,猪心1个。

做法:猪心洗净切片,加入莲子肉,用中火炖30分钟,加入调味即成。

功效:此汤益智安神,补血养心。对心神不宁,健忘记忆力减退有一定功效。

3、莲藕苹果排骨汤

材料:苹果、排骨、莲藕。

做法:新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块,加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30~40分钟,放入切好的苹果煲几分钟,即可食用。

功效:经常用脑的人多吃藕,可以起到益血补髓,安神健脑的作用。莲藕苹果排骨汤,既可补充优质蛋白质,同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素,增强免疫力,益智健脑。

更年期失眠吃什么好 莲子

莲子善补五脏之不足,可通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,更年期的女性常用莲子煮粥或汤食用,可起到补脾止泻,益肾涩清,养心安神之用,改善夜寐多梦,失眠健忘,心烦口渴,崩漏带下等症状。

三七排骨汤的功效 三七排骨汤里可以加红枣吗

三七排骨汤里可以加红枣的。

三七和红枣的营养价值并不冲突,红枣中含有大量的维生素、具有滋阴补阳的、补血的作用,两者同时炖排骨汤,具有不补益脾胃、滋阴养血、养心安神等功效。

秋天喝什么汤好 百合莲子汤

材料:干百合100克,干莲子75克,冰糖75克。

做法:百合浸水一夜后,冲洗干净,莲子浸泡4小时,冲洗干净。将百合、莲子置入清水锅内,大火煮沸后,加入冰糖,改小火煮40分钟即可食用。

功效:百合莲子汤是用莲子、百合等煮制而成,百合和莲子具有养心安神,润肺止咳的功效,两者一起熬汤食用,既能安神养心又能健脾和胃。

中老年人安神偏方

中药炒枣仁、柏子仁、远志、夜交藤、五味子、茯苓、合欢皮(花)等,都是良好的养心安神药,可配成安神催眠药膳。

酸枣仁粥将酸枣仁20克捣碎,加水适量,浓煎取汁。以粳米100克煮粥,粥半熟时入酸枣仁汤,可同时加适量莲子、百合、大枣等。

柏子仁粥将柏子仁15克去杂质、皮壳,用粳米适量煮粥,粥半熟时加柏子仁,粥熟时加蜜蜂适量,再稍煮一、二沸即可食用。功能养心安神、润肠通便,对心悸失眠伴有便秘者最为适用。

远志莲子粥远志20克,莲子15克共碾碎研细。取粳米或小米100克煮粥,将熟时加远志、莲子粉再煮开即可。

此外,夜交藤、合欢皮均可单用或配合其他有安神作用的=煮粥。

茯苓莲子饼茯苓、莲子各15克碾压成细粉,与面粉100克、白糖适量共调成糊,以微火在平底锅中摊烙成极薄的饼,可随时食用,有健脾补中、宁心安神之效,对心脾两虚、心悸失眠或伴浮肿等表现者,服之有良效。

柏仁炖猪心柏子仁15克,猪心一只洗净,开一小孔,放入柏子仁,置器中,加水、料酒、盐、葱、姜等适量,隔水炖一个多小时。然后取出猪心去柏子仁后切片,加入原汤,食猪心饮汤,有养心安神之功效,适用于心悸怔忡、失眠健忘者(体胖血脂高者不宜)。

秋天喝姜汤可以喝吗 秋季喝什么好

秋季干燥可以适量喝些茶。绿茶能降火,乌龙茶解燥,都是秋季的好选择。

原料:莲子100克、冰糖适量、水

做法:1.将莲子开水焯一下去掉皮,保留莲心备用;

2.锅中加水倒入莲心,大伙煮开后改小火慢慢煮至莲子熟透;

3.加入冰糖,冰糖溶化后即可盛出饮用。

功效:莲子具有清新败火的作用,常作为煲汤食材。冰糖具有润肺和去火的作用。秋季喝些冰糖莲子汤能去火解燥,还能补脾健胃和养心安神。

原料:排骨250克,莲藕1000毫升、盐、水

做法:1.排骨用开水煮1分钟,去血水,脸皮去皮,切块备用;

2.莲藕和排骨依次放入高压锅中,加水、放盐,大火煮,等高压锅发出声音后转小火再煮半小时即可;

功效:入秋之时,喝点莲藕排骨汤既能清除烦躁,还能养胃滋阴,健脾益气等作用。

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孩子记忆力差吃什么好

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1、茯苓。茯苓是富含蛋白质、茯苓酸、脂肪、卵磷脂、葡萄糖等诸多营养成分的食物,对于孕妇孕期食用非常保健,有着健脾安神、帮助睡眠之功效。所以,准妈妈孕期如果失眠的话可以适当吃一点茯苓来帮助促进睡眠。 2、蜂蜜。蜂蜜富含多种维生素和微量元素,是养生保健的绝佳食物。蜂蜜的保健功效非常多,它可以帮助促进肠胃蠕动、缓解便秘,同时还能够帮助安神助眠,孕期失眠的准妈妈可以在睡前喝上一碗蜂蜜水,让你睡得更加香甜,同样孕期有便秘困扰的准妈妈也可以适当喝点蜂蜜水来改善便秘的情况。需要注意的是,由于蜂蜜中还含有一定的糖分,所以

产后抑郁症吃什么好

1、养心安神粥 莲子、龙眼肉、百合各20克,大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法:每晚1次。有养心安神之效,可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜,不仅可作为抑郁症的食疗方法之用,平时心情沉闷,偶有失眠也可食用。 2、远志枣仁粥 远志、炒枣仁、枸杞子各15克,大米150克。将上述中药与大米淘净加水适量共同煮成粥,即可食用。服用方法:逐日1次,睡前1小时服用。这款抑郁症食疗粥品具有解郁、安神之效。 3、首乌桑葚粥 首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克,小米150克。将上述四

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失眠膳食疗法

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孕妇吃玉米排骨汤的好处:玉米排骨汤是一道食补汤品,主要食材是玉米和排骨,主要烹饪工艺是炖。玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁,营养丰富。其营养价值极高,有健脾益胃、防癌抗癌的作用。孕妇吃可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁,营养丰富。红枣补脾和胃、益气生津、润心肺,两味与排骨配伍炖服,既能开胃益脾又可润肺养心。在怀孕期间,用骨头汤或排骨煨汤食用,有良好的滋补功效。玉米排骨汤材料简单,做法不难,是一道常见的家常菜,它既能开胃益脾又可润肺养心,经常食用对孕妇的气色有和好的帮助。 孕妇吃玉米排骨汤

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排骨富含的蛋白质和脂肪,能为人体提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,补充人体所需的营养,而且排骨可为人体提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,从而改善缺铁性贫血症状,对于免疫低下、身体虚弱的人来说,吃些莲子排骨汤能改善体虚瘦弱的情况。