桂圆可以多吃吗

桂圆可以多吃吗

不建议过多食用。

桂圆又可以称为龙眼，在我国南部以及西南部多有生产，桂圆味道甘甜，其中还含有丰富的水分、糖类物质、氨基酸、维生素、蛋白质、脂肪、矿物质等成分，营养价值很高，但是任何食物都不宜多吃，桂圆也是一样，食用过多不仅起不到补益作用，还可能会引起身体不适。

桂圆可以多吃吗 桂圆吃多了怎么办

如果食用过多桂圆出现了不适反应，建议可以先暂时停食桂圆，尽量多喝水，促进肠胃蠕动以及人体的新陈代谢，如果不适症状比较轻微，经过上述处理后，症状能得到一定的改善。

如果食用过多桂圆后不适症状比较明显或得不到缓解，可以咨询专业医生，在医生的指导下服用一些降火、去湿的食物或药物。

五方法预防经期腹泻

妙招一：早睡，不要熬夜。良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子。

妙招二：谢绝冷饮，控制寒性食物摄入。冷饮刺激肠胃，另外，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上加霜。

妙招三：每晚泡脚。脚有很多穴位，每晚泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳，驱寒。另外，泡脚后，还可进行足底按摩，更有助于脚部保暖。

妙招四：多吃红枣、桂圆，多喝红糖水。女性在月经期应适量吃些补血补气的食物。

妙招五：吃应季的蔬菜瓜果。水果营养丰富，可补充各种营养，不过需要注意的是最好吃当季水果，不吃或尽量少吃反季水果。

桂圆吃多了会怎样

桂圆吃多了反而会导致“攻火上身”。因为桂圆具有一定养颜功用，鲜桂圆很受一些爱美女性的喜欢，有的女性购买桂圆的频率非常高。但是有关专家却不支持这些爱美女性的做法。

“一方水土养一方人”，桂圆多产于南方，北方的女性要养颜最好选择一些北方产的水果，另外吃水果要看其“属性”，平时最好多吃一些苹果、梨等凉性的果品。

相比之下，桂圆属于温补水果，有补血补气功用，体质较弱的人以及刚生完孩子的产妇吃点桂圆，对她们身体恢复很有好处。但是健康女性如果进食过多桂圆，不仅起不到养颜美容的效果，还会攻火上身，造成脸上长疙瘩，严重的还会伤“阴”，影响到月经等。

桂圆性热，发烧感冒或者是肺热有痰的患者也不能吃，以免加重症状。

桂圆不适宜哪些人群吃 干桂圆和鲜桂圆哪个容易上火

鲜桂圆更容易上火些。

干桂圆是新鲜桂圆经过晒干而成的，虽然两者是同一种食物，吃多了都会上火，但是吃鲜桂圆相比于干桂圆其上火的风险会更大一些，因为干桂圆在经过晒制的过程中其功效作用会趋于温和，上火的风险相对小些，但是并不代表吃干桂圆多了就不上火了，进食的时候还是要控制食量。

花椒艾绒桂圆多久见效

因人而异。

花椒艾绒桂圆贴在肚脐，能够促进血液循环，帮助体内毒素以及垃圾的排出，可起到活血、温经止血、祛风散寒、安心宁神等功效，常用来辅助治疗胃寒、腹泻、呕吐等不适症状，而具体多久见效与个人体质有关系，病情较为轻微的话，一般1-2周就能有所改善，若是严重者可能并没有很大效果，还需在医生的指导下，搭配其他用药才会较好。

女性经期常腹泻要当心

妙招一：早睡，不要熬夜

良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子。

妙招二：谢绝冷饮，控制寒性食物摄入

冷饮刺激肠胃，另外，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上加霜。

妙招三：每晚泡脚

脚有很多穴位，每晚泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳，驱寒。另外，泡脚后，还可进行足底按摩，更有助于脚部保暖。

妙招四：多吃红枣、桂圆，多喝红糖水

女性在月经期应适量吃些补血补气的食物。

桂圆吃多了会怎样 桂圆一天吃多少合适

不超过5颗。

桂圆的营养价值很高，但由于桂圆偏温性，吃桂圆要适量，正常人每天对桂圆营养的摄取量只要5颗即可，再不宜多食，桂圆吃多了上火，不易消化，对肠胃造成负担。

建议：一天时间里食用桂圆的数量应控制在4两左右,每天最多不能超过6两。

桂圆吃多了有什么反应 桂圆吃多少合适

150-200克。

食用桂圆虽然没有严格的服用量的规定，但是为了避免引起不适反应，最好不要过多食用，一般建议成人一天食用150-200克左右即可，如果是消化功能较差的老人或小孩应减量。

桂圆的吃法 桂圆粥

做法：取桂圆肉30克，粳米100克，加适量水同煮成粥。

功效：此粥具有大补气血、安神养心作用，且补而不腻，易于消化吸收。

桂圆能不能多吃

不建议多吃。

桂圆性温，且含有较多的碳化化合物，吃多了的话容易增加机体热能，导致机体阴阳平衡被破坏，引起口感舌燥、咽喉肿痛、口舌生疮等上火的症状。

而且人体对食物的消化吸收能力是有限度的，吃多了的话不仅容易引起腹胀、腹痛等消化不良症状，还容易对胃肠粘膜产生刺激，引起反酸、恶心、干呕等不适，因此桂圆一定要控制用量摄入。