刮痧的九个禁忌 刮完8小时不洗澡

刮痧的九个禁忌 刮完8小时不洗澡

刮痧后皮肤毛孔以及毛细血管都处在扩张状态，这时候洗澡很容易让寒邪之气顺着毛孔进入体内从而受风寒。且刮痧后毛细血管有出血倾向，这时立马洗澡容易加重出血，建议刮痧之后8小时再去进行洗澡，同时也要避免吹风。

刮痧疗法与禁忌

作为传统的自然疗法，刮痧疗法一直受到人们的青睐。更因其具有简便、安全、疗效好的特点，许多人选择在家自行治疗或到一些美容机构做刮痧。刮痧疗法发展到现在，已经由原来粗浅、主观、单一的经验疗法，上升到有系统中医理疗支撑和指导、有完善手法和改良工具、适应病种广泛的现代的科学刮痧。

作为非药物的外治法，刮痧过程中出现酸、麻、胀、痛、沉重等感觉、局部出痧、热感或轻微疼痛都是正常反应。此外，也有部分患者在刮后出现异常情况。因此有必要了解刮痧的注意事项和禁忌症。

刮痧的注意事项：

1.根据中医刮痧的适应范围，选择适合进行中医刮痧的患者，不宜超出相应范围。

2.患者的体位是否合适，对于正确的刮拭操作，防止晕刮和取得良好效果有很大的影响，在刮拭时一定要选择合适的体位。

3.根据患者的体位，选择适合的刮痧部位，尽量将其暴露;若刮拭部位不清洁，用消毒用品，如热毛巾、卫生纸巾或酒精棉球擦洗干净，预防感染。

4.对于初次接受刮痧的患者，应做必要的解释工作，消除患者的紧张心理。

5.刮痧时应保持室内适宜温度，尤其是在冬季应避免伤风受寒;夏季应回避风扇、过堂风及空调直吹刮拭部位。

6.刮痧后，患者可休息一会儿，并喝适量白开水。不宜即刻食用生冷食物或洗冷水澡。

7.刮痧时用力要均匀，手法由轻到重，以患者能承受为度，刮到局部潮红或出现痧斑、痧点即止。

8.一部分患者，经过刮拭后不易出痧，不可大力重刮或长时间刮拭。不强求出痧。

9.年迈体弱、儿童、疼痛敏感的患者，使用轻手法刮拭，并注意观察患者面色表情及全身情况，随时调整刮痧治疗方案。

10.刮痧后痧斑未退，不宜在原处进行再次刮拭出痧。一般间隔3-5天，待痧退后方可原部位再刮。

11.下肢静脉曲张或下肢易肿胀者，宜由下向上刮，采用逆刮法，注意不要从上向下刮。

12.不宜大面积及长时间刮拭，以免造成伤害。

刮痧的禁忌症：

1.有严重的心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者等，禁刮。

2.孕妇的腹部、腰骶部，禁刮。

3.人体之眼、耳、口、鼻、乳头、肚脐、前后二阴等部位禁刮。

4.凡体表有疖肿、破溃、疮疡、痣、斑疹和不明原因包块处，禁刮。

5.急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁刮。

6.有急性接触性传染病者，忌用本法或注意严格消毒后方可使用。

7.有出血倾向者慎用本法，如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少者。

8.过度饥饱、过度疲劳、醉酒者，不可当时重力大面积刮拭，特殊情况下可用轻手法或点按刮拭。

9.精神病患者，禁刮。

刮痧的注意事项

1、要了解病情，辩证施治，审病求因，确定刮拭的部位。

2、根据病人的虚实、寒热、表里、阴阳采取手法。

3、妇女怀孕者，腹、腰、骶部禁刮，妇女乳头禁刮。

4、小儿囟门未合者禁刮。

5、皮肤有感染疮疗、溃疡、瘢痕或有肿瘤的部位禁刮。

6、下肢静脉曲张者，宜由下而上采取适当手法，手法要轻。

7、血小板低下者(容易出血不止)、病危的人要谨慎刮试。

8、不要面向电风扇刮痧、尽量避风。

9、不要使用其他的代用品刮痧(如铜钱、塑料晶、瓷器、红花油等)。

10、头部，面部不必抹油，保健刮痧可以隔着衣服刮拭;治病出痧，必须使用专门的刮痧油。

11、刮完一次，务必在痧退以后再在同一部位刮痧，平时可以用轻手法补刮，促进微循环，以加强退痧作用。

12、刮痧时，有时会有少许毛细血管出血，渗到附近组织，然后再行吸收，这是增加抵抗力的一种方法，属于正常情况。

13、怕疼的人，可先泡热水澡或热敷再刮痧，以减少疼痛。

14、刮痧后，会使汗孔扩张，半小时内不要冲冷水澡，不要吹冷风，可洗热水澡，或者边洗边刮也无妨。

15、刮痧后喝一杯温开水，以补充体内消耗的津液，促进新陈代谢，加速清肠排毒。

毒。

面部刮痧的次数

1、要了解病情，辩证施治，审病求因，确定刮拭的部位。

2、根据病人的虚实、寒热、表里、阴阳采取手法。

3、妇女怀孕者，腹、腰、骶部禁刮。

4、小儿臼门未合者禁刮。

5、皮肤有感染疮疗、溃疡、瘢痕或有肿瘤的部位禁刮。

6、下肢静脉曲张者，宜由下而上采取相应手法。

7、血本低下者(容易出血)、病危的人要谨慎刮试。

8、不要面向电风扇刮痧、尽量避风。

9、不要使用其他的代用品刮痧(如铜钱、塑料晶、瓷器、红花油，好得快)。

10、头部，面部不必抹油，保健刮可着衣刮拭，治病出痧。必须使用专门的刮痧油。

11、刮完在痧退后再刮痧，平时可以补刮，以加强退痧作用。

12、刮痧时，有一定量的毛细血管出血，渗到附迈组织，然后再行吸收，这是增加抵抗力的一种方法。

13、怕疼的人，可先泡热水澡或热敷再刮痧，以减少疼痛。

14、刮痧后，会使汗孔扩张，半小时内不要冲冷水澡，可洗热水澡，边洗边刮无妨。

15、刮痧后喝一杯热(温)开水，以补充体内消耗的津液，促进新陈代谢，加速代谢产作的排出。

16、根除顽症，除刮痧，排毒(服用清肠食品)外，还要针对性地调理(乐多寿系列，迪芬斯系列)。

17、刮痧不必强出痧。

18、保健刮痧，不必抹油，不必刮出痧来，从头到足每个部位，第条经脉，都刮拭8次，每天3-10分钟，自然达到强身健体，延年益寿了。

工具、体位：刮痧板由水牛角制成，形状为长方形，边缘钝圆。背部刮痧取俯卧位，肩部取正坐位。刮拭后会出现青紫色出血点。

适应症：感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉惊挛、风湿性关节炎等病症。

刮痧前做了这事儿效果竟会翻倍

要想刮痧的效果翻倍，其实我们还可以在刮痧前做做这些事：

刮痧前不妨先泡个澡，或者热敷、蒸桑拿，使身体温度上升，加速血液循环、松弛神经，之后再刮痧能更好地疏通经络、祛除邪气、增强机体免疫力，尤其对慢性颈肩腰腿痛、消化不良等疾病效果显著。

泡澡较热敷和桑拿而言，身体受热更均匀且较温和，因而促循环等作用更好。依据个人体质，泡澡的时间一般为15~30分钟为宜，水温42摄氏度左右。如果体质较弱或者不方便泡澡，也可在刮痧前喝点姜汤，让身体微微出汗，之后再刮痧，同样有助祛除邪气。

刮痧的好处很多，但是这些禁忌也是不可以触犯的哦。

1.保持室内空气新鲜、流通，注意保暖，避免直接吹风。

2.刮痧后最好饮用一杯温开水(淡盐水为佳)，30分钟内忌洗澡，禁食生冷油腻食物;夏季刮痧不要对着风扇，冬季刮痧治疗后应注意保暖。

3.刮痧后1～2天内，如刮拭部位出现疼痛、痒、虫行感、冒冷/热气或皮肤表面出现风疹样变化等现象，均为正常。

4.如用于美容时，可用具有润肤紧肤作用的刮痧油或膏，手法宜轻。

5.刮拭第七颈椎(大椎穴)手法宜轻。

刮痧的禁忌

刮痧疗法的禁忌

1、孕妇的腹部、腰骶部，妇女的乳头禁刮。

2、心脏病出现心力衰竭者、肾功能衰竭者、肝硬化腹水、全身重度浮肿者禁刮。

3、凡刮治部位的皮肤有溃烂、损伤、炎症都不宜用此种疗法。

4、大病初愈、重病、气虚血亏及饱食、饥饿状态下也不宜刮痧。

刮痧注意事项

1、要了解病情，辩证施治，审病求因，确定刮拭的部位。

2、根据病人的虚实、寒热、表里、阴阳采取手法。

3、小儿囟门未合者禁刮。

4、下肢静脉曲张者，宜由下而上采取适当手法，手法要轻。

5、血小板低下者(容易出血不止)、病危的人要谨慎刮试。

6、不要面向电风扇刮痧、尽量避风。

7、不要使用其他的代用品刮痧(如铜钱、塑料晶、瓷器、红花油等)。

8、头部，面部不必抹油，保健刮痧可以隔着衣服刮拭;治病出痧，必须使用专门的刮痧油。

9、刮完一次，务必在痧退以后再在同一部位刮痧，平时可以用轻手法补刮，促进微循环，以加强退痧作用。

10、刮痧后喝一杯温开水，以补充体内消耗的津液，促进新陈代谢，加速清肠排毒。

11、刮痧时，有时会有少许毛细血管出血，渗到附近组织，然后再行吸收，这是增加抵抗力的一种方法，属于正常情况。

12、怕疼的人，可先泡热水澡或热敷再刮痧，以减少疼痛。

13、刮痧后，会使汗孔扩张，半小时内不要冲冷水澡，不要吹冷风，可洗热水澡，或者边洗边刮也无妨。

14、刮痧不必非要出痧，出痧是体内有毒素的外在表现，如果身体健康，即使用大力刮痧，也不会出痧，反之即使手法不重，出痧也很明显。

15、保健刮痧，不必抹油，不必刮出痧来，从头到脚每个部位、每条经脉，都按顺序柔和地刮拭数次，每天3-10分钟，就自然地达到强身健体、延年益寿的功效了。

刮痧的九个禁忌

刮完8小时不洗澡

刮痧后皮肤毛孔以及毛细血管都处在扩张状态，这时候洗澡很容易让寒邪之气顺着毛孔进入体内从而受风寒。且刮痧后毛细血管有出血倾向，这时立马洗澡容易加重出血，建议刮痧之后8小时再去进行洗澡，同时也要避免吹风。

刮完喝热水

刮痧会消耗体内津液，所以刮完痧之后要及时给机体补水，这时候建议喝一杯温热水，这样能更好的补充缺失的水分，还能加速代谢。注意不能喝冷水，因为此时机理毛孔处在扩张状态，喝冷水容易受凉。

使用介质

在刮痧的时候要蘸取介质操作，不能直接干刮，常用的介质有水剂、植物油、精油等。介质能起到润滑和保护皮肤的作用，这样能减少皮肤受刮痧板的刺激，同时还能增强疗效。

注意间隔时间

每次刮痧的时间要间隔好，不能过于频繁，刮痧会对皮肤造成损伤，所以刮痧一次后需要留足够的时间来使皮肤修复，建议等上次刮痧时出的痧完全消失才能进行下一次刮痧。

出血倾向人群不宜刮痧

像糖尿病晚期、白血病、严重贫血、再生障碍性贫血以及血小板减少等这类有出血倾向的患者和人群是不建议刮痧的。因为刮痧会造成毛细血管的破裂，这类人群刮痧后皮下出现不易被吸收。

皮肤有破损不宜刮痧

皮肤表面有疖肿、破溃、斑疹、疮痈以及不明原因包块等处禁止刮痧，否则很容易加重皮肤受创面积导致创口扩散甚至是感染。

严重心血管疾病人群不宜刮痧

有严重心血管疾病的人群也不宜进行刮痧，例如高压超过160mmHg的高血压人群、心脏病等都是不建议刮痧的，因为刮痧会使人皮下充血，导致血液循环加速，这样就会增加心脏的负担，从而加重病情。

孕妇不宜刮痧

孕妇在怀孕期间也是不宜刮痧的，特别是腹部、腰骶部。因为刮痧主要起到疏通经络，活血化瘀的作用，怀孕期间刮痧会有引起流产的风险。

不宜刮脊柱

在对背部进行刮痧的时候要避开脊柱，因为脊柱骨上肌肉比较少，并且表面骨头凹凸不平，刮痧时稍微不注意就会损伤皮肤。另外脊柱内有大量神经、筋膜，如果刮痧方式不当，会导致筋膜和骨骼受损，从而出现严重的不良后果。

刮痧以后应该注意什么

人体在刮痧过程中损失了一些津液，喝盐水和糖水一方面能够补充津液，另一方面还可以加速身体的新陈代谢，促进体内废物的排出，从而加强刮痧的功效。另外，刮出痧30分钟内不要洗凉水澡。

至于刮痧的频率，两次刮痧之间要相隔3~6天，而且前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处再次刮痧。另外刮痧时还有两个注意事项。首先，咱们自己刮痧时，也要注意保暖。刮痧应该是在室内进行，而且要记得关上门窗，别被风吹。如果天气较热，也要避免风扇和空调。这样是为了避免身体受凉。其次，对于下肢静脉曲张者、水肿的部位，刮痧的手法比较特殊，即应该从下向上刮。

刮痧的禁忌症：

中医：刮痧后喝杯温开水

1、有出血倾向的疾病要慎用。

2、新发生骨折的患者不宜刮痧。

3、化脓性炎症、渗液溃烂的局部皮肤表面，以及传染性皮肤病的病变局部禁刮。

4、原因不明的肿块及恶性肿瘤部位禁刮。

5、妇女月经期下腹部慎刮，妊娠期下腹部禁刮。

一、刮痧后喝一杯热水

前面我们也说了，刮痧会令我们身体中的毛孔打开，这会会消耗掉我们体内的一些水分。所以，应该在刮痧之后和一杯热水，这样不仅能够补充我们身体中失去的水分，同时还有利于体内一些不好的东西排出。

二、刮痧后不能立即洗澡

为了避免刮痧之后风邪入侵，所以不能够立即洗澡。如果想要洗澡，那么最好在刮痧后3个小时再进行，因为在过了3个小时之后毛孔会闭合并且恢复原状。其实，在洗澡之后进行刮痧效果也很是不错呢!

上文中介绍了一些刮痧后的注意事项，了解了这些注意事项以后才能更好的保养身体，否则对身体是不好的。而且刮痧的方法不对，不仅对身体没有好处，还会导致寒气入侵，反而造成体寒体虚的现象。所以建议大家可以定期的进行刮痧，但是也要了解这些需要注意的地方。

刮痧后多久可以洗澡

刮痧后多久可以洗澡

刮痧之后要根据出痧的情况来决定间隔多久洗澡。一般说来，轻度出痧的在刮痧后1个小时左右即可洗澡;中度出痧的在刮痧后3个小时左右即可洗澡;重度出痧的在刮痧后约6小时再洗澡比较好。刮痧后洗澡的最佳时间最好是能够在24小时之后，刮痧完当天应该注意对皮肤保暖才是。

刮痧后洗澡要洗热水澡

刮痧后人体皮肤毛孔处于扩张状态，如果是要洗澡的话也应该是洗温水澡或者是热水澡，以免寒气入侵身体，使人着凉甚至出现其他寒凉疾病。

刮痧后立即洗澡的坏处

刮痧后如果是立即洗澡的话，外邪湿气很容易经过毛孔进入到人体，使人患病。另外刮痧后立即洗澡还可能因为洗澡水的温热刺激引起大脑血管供血出现不足，容易引起头晕。而且刮痧对皮肤表面造成的损伤，立即洗澡还容易弄破皮肤。

刮痧疗法有哪些禁忌

1.保持室内空气新鲜、流通，注意保暖，避免直接吹风。

2.刮痧后最好饮用一杯温开水(淡盐水为佳)，30分钟内忌洗澡，禁食生冷油腻食物;夏季刮痧不要对着风扇，冬季刮痧治疗后应注意保暖。

3.刮痧后1—2天内，如刮拭部位出现疼痛、痒、虫行感、冒冷/热气或皮肤表面出现风疹样变化等现象，均为正常。

4.如用于美容时，可用具有润肤紧肤作用的刮痧油或膏，手法宜轻。

5.刮拭第七颈椎(大椎穴)手法宜轻。

6.胸部乳头禁刮。

7.孕妇腰腹部禁刮。

8.年老体弱者应轻手法刮拭。

9.皮肤病如溃疡、严重过敏、痣瘤、皮下有不明原因包块、新鲜的伤口禁刮。

10.骨折病人骨折部位禁刮。

11.凝血机制障碍疾病如白血病、血小板减少等禁刮。

12.下肢静脉曲张、下肢水肿的患者，刮拭方向应从下向上刮拭，用轻手法。

刮痧的注意事项

1.根据中医刮痧的适应范围，选择适合进行中医刮痧的患者，不宜超出相应范围。

2.患者的体位是否合适，对于正确的刮拭操作，防止晕刮和取得良好效果有很大的影响，在刮拭时一定要选择合适的体位。

3.根据患者的体位，选择适合的刮痧部位，尽量将其暴露;若刮拭部位不清洁，用消毒用品，如热毛巾、卫生纸巾或酒精棉球擦洗干净，预防感染。

4.对于初次接受刮痧的患者，应做必要的解释工作，消除患者的紧张心理。

5.刮痧时应保持室内适宜温度，尤其是在冬季应避免伤风受寒;夏季应回避风扇、过堂风及空调直吹刮拭部位。

6.刮痧后，患者可休息一会儿，并喝适量白开水。不宜即刻食用生冷食物或洗冷水澡。

7.刮痧时用力要均匀，手法由轻到重，以患者能承受为度，刮到局部潮红或出现痧斑、痧点即止。

8.一部分患者，经过刮拭后不易出痧，不可大力重刮或长时间刮拭。不强求出痧。

9.年迈体弱、儿童、疼痛敏感的患者，使用轻手法刮拭，并注意观察患者面色表情及全身情况，随时调整刮痧治疗方案。

10.刮痧后痧斑未退，不宜在原处进行再次刮拭出痧。一般间隔3-5天，待痧退后方可原部位再刮。

11.下肢静脉曲张或下肢易肿胀者，宜由下向上刮，采用逆刮法，注意不要从上向下刮。

12.不宜大面积及长时间刮拭，以免造成伤害。

刮痧的禁忌症：

1.有严重的心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者等，禁刮。

2.孕妇的腹部、腰骶部，禁刮。

3.人体之眼、耳、口、鼻、乳头、肚脐、前后二阴等部位禁刮。

4.凡体表有疖肿、破溃、疮疡、痣、斑疹和不明原因包块处，禁刮。

5.急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁刮。

6.有急性接触性传染病者，忌用本法或注意严格消毒后方可使用。

7.有出血倾向者慎用本法，如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少者。

8.过度饥饱、过度疲劳、醉酒者，不可当时重力大面积刮拭，特殊情况下可用轻手法或点按刮拭。

9.精神病患者，禁刮。

刮痧后可以运动吗

刮痧后建议在5-8小时内不要运动，超过三小时之后就可以适当运动了。

因为刚刮完痧后，身体刮痧部位的毛孔打开，如果再立即进行运动，也会促进身体的血液循环，导致身体发热、出汗，汗液可能会刺激刮痧部位出现疼痛、刺痒的情况。另外，运动出汗之后很多人都会想要洗澡，但是洗澡就比较容易造成寒气入侵。因此建议在刮痧后的5-8小时后再运动。

一刮就出痧是湿气重吗 刮痧后多久才能洗澡

8小时以后。

刮完痧之后是不建议洗澡的，因为刮痧对皮肤刺激比较大，严重时还会造成毛细血管的破裂，这时候洗澡很容易让皮肤受刺激出现感染的情况。另外刮完痧之后体表的毛孔处在扩张状态，这时候洗澡的话很容易让寒气和湿气顺着毛孔进入体内，从而会有感冒的风险，所以一般建议刮痧厚8小时再去洗澡。

刮痧的注意事项

(1) 血小板低下者(容易出血)、病危的人要谨慎刮拭，补刮为宜。

(2) 刮痧操作时朝一个方向刮拭，不可来回刮。

(3) 刮痧不必强行出痧。

(4) 保健刮痧不必抹油，不必刮出痧来，从头到足每个部位、每条经脉，都刮拭8次(背部请家人帮忙)每天3-10分钟，自然达到强身健体，延年益寿了

(1) 刮痧后，会使汗孔扩张，半小时内不要冲冷水澡，可洗热水澡，边洗边刮无妨。

(2) 刮完一般在五至七天痧退后再刮拭，平时可以补刮，以加强退痧的作用

(3) 刮痧后喝一杯热(温)开水，以补充体内消耗的津液，促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。

(4) 刮痧、排毒外，还要针对性地调理脏腑营养。