三七什么时候吃最好 三七粉成分有哪些

三七什么时候吃最好 三七粉成分有哪些

三七粉的成分包括：皂苷、多糖、黄酮、三七素等，这些成分会在大家食用的时候促进身体吸收，达到保健的目的。

三七粉什么时间吃最好

肠胃功能好的人：空腹吃最好

人在空腹状态下，对各种食物或药物的药效吸收效果是最好的，加上此时肚子里没有其他食物，不会影响三七粉的药效，可起到最佳补益效果，但空腹食用对于肠胃有一定的刺激，如肠胃功能不好的人不建议此时服用。

肠胃功能不好的人：晚饭或睡前2小时吃最好

对于肠胃功能不好的人而言，吃三七粉可安排在晚饭或睡前2小时吃，这样既可以帮助改善睡眠，还能避免刺激肠胃，但需注意睡前服用三七粉不宜过多，不超过3克，以免其兴奋作用导致食用者睡眠质量下降。

三七粉头数有什么区别

三七粉的头数是相似大小的三七，每500克有多少个三七，15头表示500克里面有15个左右相似大小的三七。既头数越小，三七越大，因此三七粉头数表示用多少头数的三七打磨成的粉末，头数越大三七粉效果越好。

三七粉的正确吃法女性 抗衰老

三七粉抗衰老的吃法是：

每天早上起来，在吸收最好的时候，用温水或温牛奶服用三七粉3克左右，可以更好的吸收三七粉中的有效成分，有增强免疫力、抗衰老等作用。

三七粉晚上睡觉前服用会怎么样

三七粉晚上睡觉前服用会出现渴疾。食用三七粉之后会出现新陈代谢增加，能量消耗增大，协助反应的水分消耗增加；代谢废物废物增多，这些情况都需要大量的水分，因此晚上睡前服用三七粉会出现渴疾，会影响睡眠情况，不利于身体健康。

三七粉月经期可以吃吗 月经量少怎么吃三七粉

经量少，颜色暗淡发黑，此类女性是属于血虚比较厉害的，补血是很重要，建议在吃三七粉时增加一些补血的中药材，比如：红枣、枸杞、桂圆、西洋参、野生灵芝等和三七粉一起食用。

三七粉吃法：三七粉生吃是活血作用，熟吃是补血作用，月经量少时可生吃也可熟吃。

使用时间：三七粉生吃最好在饭前食用，用温水或牛奶冲泡即可，胃肠道功能不是很好的可选择在饭后。熟吃没有明显的时间规定，和菜一起食用即可。

三七粉适合怎么吃 补血吃法

三七粉具有特别好的补血作用，但想让它的补血效果得到有效发挥最好把三七粉烹调加工以后再吃，最常见的吃法就是把它与乌鸡或者排骨以及鸽子等食材搭配在一起炖汤喝，这样会让它的补血功效更加出色，如果直接生吃三七粉，它的补血效果并不明显。

三七粉适合多大年龄服用 吃三七粉要注意什么

1、三七粉生吃和熟吃有着不同的功效，因此食用之前要确定自身的需求和体质情况，再来使用三七粉。

2、三七粉虽然可以强劲筋骨，但是也有促进骨骺闭合的作用，因此还在长高的人群就不要食用三七粉了，可以在骨骺快要闭合的时候食用一些三七粉来促进长高。

3、三七粉性温，体质过于燥热或者是热风感冒的人群食用三七粉容易加重自身的不适情况。

4、月经期间不要用三七粉，三七粉活血化瘀是第一圣药，月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，则可以用三七粉活血化瘀来调理月经。

5、孕妇怀孕期间不要服用三七粉，孕早期时期，腹中胎儿类似于一团淤血，三七粉具有活血的作用，孕期服用三七粉容易引起不适。

6、三七粉要密封保存，三七粉没有发生霉变都可以食用。当然粉剂越快服用越好。以免药效散发怎样保存更好三七粉保存条件密封、干燥、通风不宜放在冰箱