三伏天为什么要艾灸 提高身体免疫力

三伏天为什么要艾灸 提高身体免疫力

三伏天艾灸是中国传统项目之一，可以帮助身体化瘀，使淤堵的经脉重新畅通起来，还能促进身体新陈代谢、提高身体免疫力，对于身体免疫能力开始减退的老人来说，还有延年益寿的作用。

三伏灸的好处

冬病夏治

三伏灸是指在三伏天中进行天灸，三伏天是全年中温度最高的一段时期，此时天气炙热，与此同时，身体中的阳气大盛，是为身体排出寒湿伏邪的最好时机，此时使用特制艾草对穴位进行热刺激，可以起到扶阳驱寒、冬病夏治的效果。

常见的冬病夏治疾病有：支气管哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、慢性咳嗽、反复感冒、慢性鼻炎等疾病。

消暑祛湿

三伏灸的主要材料是艾叶，艾叶性温辛，有祛寒、祛湿、通经络之效，三伏天的时候做三伏灸可以将身体中淤积的湿气、寒气都排出体外，同时三伏天做三伏灸还能消除身体苦夏难捱的暑热不适感，故做三伏灸具有消暑祛湿的作用。

提高免疫力

三伏灸和三伏贴是中国传统养生项目，在三伏天的时候，在身上使用三伏灸，可以促进血液循环、使淤堵的经脉重新畅通起来，还可以促进身体的代谢、提升自身免疫力，对于免疫力较差、体弱多病的孩童以及老人来说，具有很不错的养生效果。

艾灸出大汗会不会伤阴 伏天艾灸的好处

中国有一句传统俗语叫“冬病夏治”，三伏天是一年之中最热的一段时间，三伏天的时候气候炎热，此时身体内的阳气大盛，如果此时使用特制艾草对穴位进行局部热刺激，可以扶阳驱寒、去除冬病，例如支气管哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、慢性咳嗽、反复感冒、慢性鼻炎等疾病。

艾叶是温热型药材，三伏天的时候做一个艾灸可以将身体里面淤积的湿寒之气给排出体外，同时清除人在夏季身体苦夏不耐的暑热，故此有消暑排湿的养生作用。

三伏天艾灸是中国传统项目之一，可以帮助身体化瘀，使淤堵的经脉重新畅通起来，还能促进身体新陈代谢、提高身体免疫力，对于身体免疫能力开始减退的老人来说，还有延年益寿的作用。

三伏天是一年之中阳气最盛的时候，此时身体阳气大盛，艾灸可以增强体质，帮助体质不佳的人群养护身体，特别是阳气、肾气不足的人群来说，效果更是直接，可以温阳补肾。

三伏天晒背多久排出湿气 提升免疫力

三伏天是人体阳气最旺盛的时候，而阳气是支撑人体脏腑运行的力量，当身体中的阳气充盈，人体抵抗疾病的能力就会提高，三伏天的时候适当进行晒背，除了补阳还能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能，提高身体免疫力。

三伏天艾灸的好处

帮助气血运行

三伏天是一年中最热的时候，也是人体阳气最为旺盛的阶段，此时人体体表的毛孔大多都属于舒张状态。此时进行艾灸的话能够更好的帮助体内气血运行，起到更好的温经通络的作用。

温补肾阳

三伏天进行艾灸不仅可以帮助气血更好的运行，还可以起到温补肾阳的作用，对于那些肾气不足的人来说，三伏天可以适当做一下艾灸。

促进消化

夏天天气太热，人们通常这个时候的食欲也不会太好，而艾灸能够通过相应的穴位刺激消化系统，从而起到增加食欲，促进消化的作用。

延年益寿

对于那些机体免疫力开始减弱的老年人来说，三伏天做一下艾灸有助于增加免疫力，从而起到延年益寿的功效。

艾灸哪个部位减肥 三伏天艾灸的最佳时间

建议结合自身情况，上午11-1时;上午10-11时，是艾灸的最佳时间。

一般初伏日之前就可开始行灸，让身体逐渐适应；伏日结束后，再加以巩固，虽伏日第一天为最佳，但把握好整个三伏，期间需要根据自身体质适当持续施灸更好，整个三伏天期间，需要艾灸5次。

三伏天每天都要艾灸吗 伏天艾灸有什么作用

中国有一句传统俗语叫“冬病夏治”，三伏天是一年之中最热的一段时间，三伏天的时候气候炎热，此时身体内的阳气大盛，如果此时使用特制艾草对穴位进行局部热刺激，可以扶阳驱寒、去除冬病。

艾叶是温热型药材，三伏天的时候做一个艾灸可以将身体里面淤积的湿寒之气给排出体外，同时清除人在夏季身体苦夏不耐的暑热，故此有消暑排湿的养生作用。

三伏天艾灸是中国传统项目之一，可以帮助身体化瘀，使淤堵的经脉重新畅通起来，还能促进身体新陈代谢、提高身体免疫力，对于身体免疫能力开始减退的老人来说，还有延年益寿的作用。

三伏天祛湿气最佳时间 三伏天能跑步吗

可以适当的进行跑步。

三伏天的时候，温度较高，适当的进行跑步，可以促进机体的新陈代谢，从而起到减肥瘦身、美容等作用，也有助于提高身体免疫力，而且，三伏天的时候适当的进行跑步，还可以促进体内湿气的排出，有利于体质的改善，若有需要的话，可以在三伏天进行跑步，只是为了避免晒伤，最好是在室内温度凉爽的情况下用跑步机跑，或者早晚在户外跑。