缺钙为什么会抽筋 抽筋引起的原因

缺钙为什么会抽筋 抽筋引起的原因

低血钙时由于神经肌肉的兴奋性增高，可引起肌肉痉挛，手足抽搐。同时低血钙或大量钙离子进入细胞，严重干扰了神经细胞的正常功能，使其兴奋性增高，容易在微弱刺激下发生放电，从而出现抽搐。

脚抽筋是什么原因 缺钙

原来，在调控肌肉收缩的过程中，钙离子起着关键作用。当血液里钙离子浓度过低时，肌肉就很容易产生兴奋收缩，引发痉挛。通常，低血钙性抽筋常见于缺钙的儿童、维生素D3缺乏者、食物摄入钙量过少，或是罹患严重肝脏、肾脏疾病以及长期应用利尿药的人群。如此看来，如果平时饮食均衡还身强力壮，却经常抽筋，就得好好思考除缺钙以外的其他原因了。

孕妇腿抽筋不只是缺钙

怀孕晚期，很多女性都有出现过腿抽筋的现象，有些孕女抽筋的情况比较严重，有些孕妇则没有太多反应。怀孕后孕妇为什么为出现腿抽筋的现象呢?是什么原因导致了孕妇腿抽筋?带着一系列的问题我们一起来看一下小编收集到的相关资料。

  1.孕妇腿抽筋和缺钙有关吗?

  有过怀孕经验的女性大多都有在怀孕时间发生过腿抽筋的现象，一般家庭都会认为这是孕期缺钙所导致。出现这种情况时，大多数人都会买些钙片或是吃些补钙的食物，但是吃下钙片或是补钙食物之后抽筋的现象并没有得到缓解。这是因为，怀孕后腿抽筋可能不是因为缺钙所引起的，身体可能并不缺钙，也就与缺钙没有太大的关系。

  2.腿抽筋的症状

  什么是腿抽筋呢?腿抽筋是因大腿的神经肌肉异常兴奋所引起的肌肉或是整片肌群的巨烈痉挛现象。很多时候都没有事先前兆，发作起来有些是短暂的几分钟，有些则有可能持续的时间较长。因腿抽筋引起的不适可持续数小时或是数分钟，直接影响到孕妇的工作和生活，对孕妇的健康造成损伤。

  3.原发性腿抽筋

  孕妇腿抽筋可分为原发性腿抽筋和继发性腿抽筋两类。原发性抽筋通常发生在孕妇过多地摄入肉食而容易引起的抽筋。原因是，肉食内含有大量的蛋白质，人体过多地摄入碳水化合物后，人体在代谢过程中会导致酸性代谢产物积累不能及时排出，人体电解质就会发生紊乱，诱发孕妇腿抽筋。另外过度运动，过于劳累，睡姿不不正确，小腿突然受寒或是长时间处在肌肉紧张等状态下也可导致原发性腿抽筋。

  4.继发性腿抽筋

  孕女继发性腿抽筋一般发生在孕妇本身有身体疾病的情况下，也就是说身体有疾病的女性更容易在怀孕期间出现腿抽筋现象。而相关健康的女性则出现腿抽筋的机率较低。女性在患有以下疾病时可能会导致腿抽筋，如肌肉疾病，外周神经病变，静脉曲张，血糖过高，肾功能异常等。

  5.缓解和改善的办法

  遇上这种情况首先要保持心神愉快，然后及时就医，看看是什么原因引起的。如果是继发性的就要遵守医生的吩咐多注意病情的发展和饮食健康，如果是原发性的就要多休息，适量运动，保持身心健康，这样就可以得到改善了。

抽筋是缺钙吗 抽筋的原因

夜半三更睡得正香，一阵抽筋袭来，小腿痛得一夜无眠；运动到一半抽筋也很闷，非但没享受够脑内啡带来的欢愉，还得应付动弹不得的跛脚；高跟鞋穿了一天好不容易坐下来休息，脚趾却不听话地轮番抽痛……究竟抽筋是怎么回事？

抽筋是不自主的肌肉收缩，会持续几秒到几分钟，通常伴随强烈疼痛。抽筋常见原因包括肌肉疲劳、身体脱水、电解质失衡、血液循环不良及神经损伤，这也是为什么长时间运动、睡觉睡到一半，或一个姿势固定久了容易抽筋。

运动时容易抽筋主要是因为疲劳。运动消耗肝醣做为能量来源，当肝醣消耗过快，例如短跑冲刺，或是没有获得补充，例如跑马拉松没有适时补给热量，导致肌肉缺乏能量，就容易造成抽筋；其次，运动时大量出汗，身体会流失水分及电解质，导致脱水及电解质失衡，也容易造成抽筋。

睡梦中抽筋多跟血液循环不好有关。低温会使得血液循环变差，所以半夜棉被没盖好或是冷气、电扇直吹脚都会增加抽筋的可能；而白天运动过量导致肌肉疲劳，也可能在半夜出现抽筋的现象；有些老人家水喝太少、利尿的茶却喝太多，也可能在半夜因为身体相对脱水或电解质失衡而抽筋。

姿势固定久了也会抽筋，这是局部血液循环不良跟肌肉疲劳导致，这也是为什么高跟鞋穿了一天下来脚趾头会轮番抽筋的缘故。

绝大部分的抽筋都是良性的，不过有些疾病也容易造成抽筋。

●骨折时附近的肌肉会强制收缩，一方面是痛觉兴奋对肌肉造成刺激，一方面则是身体为了维持骨折位置的稳定，自然形成的保护机制。

●当身体支撑系统不够稳，例如脊椎侧弯或姿势不良，也可能让局部肌肉承受过多压力导致疲劳，久了可能会抽筋。

●坐骨神经痛、糖尿病引起的神经病变或其它各式神经损伤也会因为神经传导异常，一直放出错误的神经讯号让肌肉收缩，造成抽筋。

●洗肾（血液透析）时也容易抽筋，因为一般人身体的代谢是24小时慢慢调控，但洗肾患者要在4个小时里平衡2～3天身体产生的废物，在体内电解质剧烈变化的情况下，也容易抽筋。

●内分泌失调、甲状腺功能异常也可能导致电解质代谢异常引发抽筋。

●某些药物的使用也会影响，例如利尿剂会导致身体缺水及电解质异常，戒断酒精跟突然停用一些镇静安眠的药物可能会使得原本安定的神经变兴奋，降胆固醇的药可能导致肌肉发炎等，都可能影响。

宝宝缺钙会引起哪些疾病 抽筋

宝宝缺钙是会出现抽筋的现象。钙在血液中的重要作用是抑制肌肉兴奋性，防止过度收缩。宝宝血液中的钙水平下降，抑制作用减弱，肌肉兴奋性就会立即增高，人会发生不由自主的收缩，即抽筋。

抽筋的原因 缺钙

与大多数人的认知一致，缺钙是抽筋的重要原因之一。血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。老年人钙质吸收能力减弱、钙质流失明显，因此，常受到抽筋的困扰。但如果老人因血液循环不好引发的抽筋，光靠补钙是治不了的。针对动脉粥样硬化等状况，改善循环、改善血流供应与运行，才会更有效。

经常抽筋是缺钙吗 引起腿脚抽筋的常见原因

如冬天在寒冷的环境中锻炼。准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激。会痉挛得让人疼醒。

运动时间长。运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分。体内液体和电解质大量丢失。代谢废物堆积。肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。

当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高。都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。

剧烈运动时。全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快。放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。

如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。

在肌肉收缩过程中。钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。

骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。

抽筋是因为缺钙吗

王女士今年51岁，最近夜里常常发生腿抽筋，同事告诉她是因为缺钙，于是王女士买了钙片，补了一段时间的钙后，症状却没有缓解。王女士很纳闷，于是到医院检查，医生告诉王女士，腿抽筋的原因很多，若单单盯着缺钙，可能会耽误治疗。经过一系列的检查，王女士终于弄清楚了腿抽筋的原因，症状很快得到缓解。其实小小的腿抽筋，也有很多原因可以导致，大意不得。

在医学上，腿抽筋是指神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛，此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度，因此，小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。

发作小腿抽筋与那些因素有关?

(1)疲劳：腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，过多的代谢产物未能及时代谢掉，堆积在局部，刺激神经，可以引起小腿抽筋。

(2)寒冷：脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。

(3)低钙血症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。

(4)血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。

(5)水份和盐份流失过多：严重腹泻、呕吐后出现的抽筋，中暑性抽筋等均属于这一类，由于水份和盐份流失过多，导致体内水和电解质失去平衡，引起腿部肌肉的痉挛。。

(6) 情绪过度紧张、环境温度突然改变、一些尚未发觉或确定的原因。

孕妇失眠的原因是什么 疼痛抽筋等

由于孕妇容易缺钙，所以也易发生抽筋的现象。抽筋挺痛苦的，有时候睡着睡着就抽筋抽醒了，严重影响后续睡眠。