胸部按摩的五个方法
胸部按摩的五个方法
简单的按摩丰胸方法
按摩手法一：我们在开始进行按摩丰胸之前，我们一定要选择一款很好的按摩精油，这样搭配使用，这样能够加速其丰胸的效果。
按摩手法分四步来进行：
1、一只手按照大拇指、另外四指合拢为两边，虎口微微张开，然后开始从两边胸部的外侧慢慢往中央推，这个简单的动作是主要防止胸部外扩，坚持每边30下。
2、保持同样的形状，然后开始从左胸开始。左手从外侧把左胸部开始向中央推，推到中央之后我们同样用右手从左胸下方往左乳往上推，最高要推到锁骨处。两只手交错推左乳。重复这个动作30次，然后换右乳。
3、用手做成罩子状，五指都微微的分开，用手罩住乳房子。稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部往乳头方向提拉，这套动作需要做20次。
4、两手围绕着乳房开始做简单的按摩方，按摩使其所有的精油都被胸部吸收为止。
按摩手法二：其实这个简单的保养运动很是管用，坚持每个动作重复8-10次，这能够很好的紧实胸部肌肉，让你的胸部越来越挺拔。
1、双手清洗干净，直接放在腋下，沿着乳房外围部位开始作圆形按摩。
2、从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到提拉锁骨的位置即可。
3、手放在乳晕上方，向上做螺旋状按摩。
按摩手法三：这个简单的按摩方法能够有效的刺激胸部组织，使其乳房变得更加大，这个动作需要持续很久，这个方法不是一两天就能够得到很好的效果。
1、双手的手指微微张开，两手全部圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。
2、然后张开，从乳沟处的地方开始往下平行按压，一直到乳房外围。
3、双乳间做8字形按摩。
按摩手法四：有效的拉直腋下胸部到肺部的肌肉，提升胸部曲线，有效的预防胸部下垂和胸部外扩的情况，这样让胸部看起来挺拔。
1、身体自然的站立在地板上，然后举起右手，向上=打直，右脚向下伸展。
2、这个动作持续五秒钟，接着换另外一只手重复同样的动作。
3、左右乱流进行这个动作各五次。
按摩手法五：胸部的组织不会出现松垮的情况，保持挺立的形状。
1、乳房为中心然后开始画圈，一直往上到锁骨处。
2、乳房外部部位开始，用画小圈的方式做螺旋状按摩方法。
3、两手掌轻轻抓住两边乳房，慢慢的向上微微拉引，记住这个动作不能使劲太大，尽量动作轻柔。
五个简单的按摩丰胸方法，轻松的帮助打造大胸，健康有效的丰胸方法值得大家学习，爱美的女士们，不妨一起来试试吧!
孕妇怎么保养乳房
1、利用冷水按摩，促进循环。
冷水能刺激体内血液流通，让乳房的血管和组织纤维保持弹性，如皮肤变得紧绷。
2、进行清洁护理。
女性朋友在怀孕五个月后需要经常进行用清水擦洗乳头，如果乳头结痂不容易进行清洁的时候，可以先涂上植物油，让结痂软化后在进去清水清洗，擦洗干净以后再涂上润肤油，防止乳头皲裂。
3、进行挺胸指压，是最好的胸部晨练。
女性选择一款安全、适合自己的可以在怀孕期间在胸部按摩的按摩油，从乳房的正中央开始用手掌包裹胸部，从内到外、从上到下，以画圆的方式按摩，重复按摩五到六次，再换成另外一侧，手掌成杯状，把大胸肌软软的肉往胸部拨，从腋下往胸部中央推，重复五到六次，换成另外一侧，每天早晚如此按摩，胸部会变得越来越有弹性，不会因为生理变化让胸部变大而出现了妊娠纹，同时生完宝宝哺乳后会快速恢复。
4、在哺乳期间一定要使用好的内衣。
女性告别怀孕期，产下了小宝宝，已经开始进入哺乳期，这时乳房是刚刚经历了又一次的发育过程。更需要内衣来保护，何况，在哺乳期宝宝会不断的吮吸，容易导致胸部出现下垂的情况，所有必需选择佩带适当的文胸来控制胸部出现下垂的可能。
5、正确穿戴内衣来抢救或者是避免副乳的出现。
很多生完宝宝的女性朋友会出现腋下有多余赘肉现象，把这赘肉叫做“副乳”。出现副乳的情况多数是因为长期穿戴内衣不正确造成的结果。还有一样面是因为孕期体重增加，赘肉增加也可能出现。要解决副乳，就一定要正确的穿戴内衣，让赘肉都要收进罩杯内，可以让自己上厕所时整理罩杯的位置，日积月累，乳房的形状会得到改善，怎么才能保持胸部不变小，需要女性朋友能长期坚持和用对方法。
女性朋友一定要定期进行乳房的自我检查，会让自己熟悉自己的身体情况，更加重要的是能让自己及早的发现乳房疾病，掌握乳房自检，学会自我关爱。
5步按摩手法快速丰胸
胸部按摩手法一：
1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。
2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。
补充说明指压时搭配以下的穴道，进行精油按摩，每次压五秒，一次进行5-6个回合，更有神奇的功效。
膻中穴：两个乳头连线交叉点点，正对到胸骨上的位置。
乳根穴：两边乳头对下来到乳房底下的正下方处，一边一个。
天溪穴：位于乳头连现象外延长线上，请将手的虎口正对着乳房四指托着乳房，拇指正对着乳房外侧两寸处(第四五肋间)即是天溪穴。
胸部按摩手法二：
1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。
2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。
3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。
4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。
胸部按摩手法三：
胸部保养运动成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。
1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。
2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。
3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。
成效：刺激胸部组织，让乳房长大。
胸部按摩手法四：
1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。
2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。
3、在双乳间做8字形按摩。
成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。
胸部按摩手法五：
1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。
2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。
3、左右轮流伸展约各五次。
成效：使胸部不会松垮的按摩法。
以上手法施行时，同时交错用冷水淋浴按摩，越冰越好，对于乳房的坚挺更有奇效，最好以按摩五分钟，施行冷水泼洒，按摩一次五分钟为佳!以上这些方法绝不会你失望的!至于已经过了青春期的女性，也不要气馁，这些方法还是适用的，想要摆脱飞机场的困境，只要持之以恒，一定可以收得到效果的。
臀部按摩五步走
第一步
首先采取仰卧的体位，两足跟用力下蹬，同时提气收臀，2秒钟后放松，然后再蹬足提气收臀放松，这样做有收紧臀部皮肤和运动臀腿脂肪的作用。
第二步
然后向后伸直下肢，采取俯卧体位，两下肢交替抬举至最大限度，共约20次-30次。可内收皮肉运动脂肪。
第三步
下一步采取俯卧体位，两手拇指和食指、中指相对，并同时拿捏两侧臀部肥胖处，一侧2分钟。可加速皮下组织代谢，化解脂肪。
第四步
然后采取俯卧体位，两掌面用力搓摩两侧臀部2分钟(。可收紧皮肤分散脂肪。接下来按揉腰部：俯卧体位，两手提成实拳状，用指掌关节的凸起部位，用力按揉腰椎两侧的软组织，意在舒散皮下脂肪。
最后一步
最后采取站立体位，两手插腰，吸气收腰，拍打腰臀可以加速代谢分化脂肪。
适合宝宝出生1到3个月后的按摩
1. 用母亲的手掌按摩婴儿的腹部。从婴儿的方向往肩的方向，内侧、外侧都按摩五六次。太慢会觉得不舒服。
2. 以同样的方法按摩脚。小腿、大腿的内侧、外侧、后侧(大腿的内侧可以省略)，都慢慢地按摩五六次。
3. 让婴儿趴着，使他的头抬起来一次。
4. 用右手的背部按摩婴儿的背骨，从臀部往头部按摩五六次，接着用两根手指压五六次，这样可以强化背部力量。
5. 抚摸腹部。在妒忌的周围以顺时针的方向、从右往左摸4次，再单手抓腹部。
6. 抚摸手掌、脚底。全身所有的器官的穴道都集中在手脚，抚摸时可以以给心脏良好的刺激，使全身器官活泼花，并且可以刺激脑部。进行五六次。
7. 让婴儿侧向，以单手支撑他，另一只手就轻轻地在背骨两侧，从臀部的地方往脖子的地方摩擦，婴儿会感受性地停止背骨，如此进行两三次。
年糕吃多了胃难受怎么办 适当的按摩
按摩也是一种可以促进肠道蠕动的方式，具有帮助消化的作用，年糕吃多了胃难受可以躺着或坐着，然后双手搓热，交叉叠放，慢慢的给腹部按摩，先顺时针按摩五十下，再逆时针按摩五十下，重复三四次，直至不这么难受。
注意按摩的手法不能太重，腹胀的时候用力按压会导致腹部难受程度增加，因此手法要轻，一点点加重就可以了。
胸部按摩手法
理疗法
将双手除拇指外的四指合拢挟在脊骨两旁，头向后仰垂，用指尖强压，为一个动作。每10秒做5个动作。
抚摸法
用左手轻轻抚摸右侧乳房，反之，用右手轻轻抚摸左侧乳房，共3分钟。抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的，三者可以交替进行，也可以是无特定线路的任意抚摸。这3分钟的轻轻抚摸，在整个乳房按摩中都是极显重要的。
持刷按摩法
首先双手持刷，将刷面贴向乳房，以乳头为中心，进行旋转式按摩。
双手放在乳房外侧，将乳房向胸骨推拢，由乳头稍下位置起至腋下间用力擦，然后再由腋下间向上用力推擦。此时手的动作是：两肘平放，肩部作大旋转状，用力向上推举。
由乳房上方开始至中间的胸骨，稍用力柔和地轻擦。
以上动作重复10次后再按擦另侧10次。
这些乳房按摩的方法是MM们最常用的，也是最有效果的方法。无论是丰胸还是乳房保健，这些按摩的方法都会是你的最好的选择喔。
按摩五个穴道缓解阳痿
1、关元穴
关元穴位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。所谓“任脉”，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。可用指压法按摩刺激关元穴，或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的有关穴位。
2、三阴交穴
三阴交，顾名思义，是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此，经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。
3、筑宾穴
筑宾穴位于三阴交穴后上方约2寸、小腿肚内侧，属足少阴肾经，按摩刺激该穴可提高性欲。
4、涌泉穴
涌泉穴位于足掌心，属于足少阴肾经。每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压该穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可刺激该穴，有助于性功能。
5、商阳穴
商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。
按摩八个穴位按出健康胸部
如果是找对了穴位，循著穴点按压下去，局部会有麻或酸、胀等感觉。运用自已的手指宽度不当作测量穴点的依据，就马上找到正确的穴位。
1、大拇指之宽度为2厘米左右。
2、食指、中指、无名指，三指宽度为5厘米左右。
3、食指到小指，四指宽度为7厘米左右。
穴位按摩
1、中府穴、中脘穴、灵台穴
想消除胸背脂肪，主要可按压3个穴位：中府穴，中脘穴及灵台穴。每次按压15分钟， 1天按摩多次，以有效消除上半身肥胖。
中府穴：上方锁骨下，靠上臂形成三夹角的凹窝。
中脘穴：在肚脐上约10厘米。
灵台穴：背部第三胸椎棘状突起处的凹窝。
2、膻中
穴位：胸骨正中线上，与第4、5根肋骨交界的地方，两乳头正中间。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。
丰胸原理：丰胸、通畅乳腺。
3、乳根
穴位：下缘，胸部两侧，第五与第六肋骨之间左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(两倍于3指宽度)外侧处。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘。
丰胸原理：健胸、通畅乳腺。
4、大包
穴位：腑窝下，距腑下约14厘米处(两倍于四指宽度)。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。
丰胸原理：化淤解郁、通乳。
5、期门
穴位：左右乳头正下方第六肋间内端处。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。
丰胸原理：化淤解郁、通乳。
6、乳中
空位：身体平躺，位于乳头的中央。
按摩方法：以手指指面做圈状按摩。
其它功效：改善性冷感，月经调理。
丰胸原理：丰胸、使坚挺。
7、神封
穴位：胸口两侧，介于胸口正中与乳头之间，距胸中行各5厘米处(约3指宽度)。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：母乳分泌不足、心脏病、胸闷咳嗽。
8、少泽
穴位：小指指甲根部外侧的地方。
按摩方法：以手指指面或指面向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：改善产后乳汁过少、乳腺炎、中风昏迷。
胸部按摩穴位
1、膻中
穴位：胸骨正中线上，与第4、5根肋骨交界的地方，两乳头正中间。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。
丰胸原理：丰胸、通畅乳腺。
2、乳根
穴位：下缘，胸部两侧，第五与第六肋骨之间左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(两倍于3指宽度)外侧处。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘。
丰胸原理：健胸、通畅乳腺。
按摩对乳房的保护至关重要，因此女性需要好好对待乳房保健的问题。经常进行乳房按摩，还能帮助女性提升个人魅力，塑造完美的身材喔。
盐真的能缩胸吗
大部分巨乳女性，主要是因为胸部那脂肪过多，可以通过让胸部做运动，消耗胸部脂肪来达到减胸效果。在日常生活与各种运动当中，胸部几乎没有什么活动量。所以导致胸部过大,使用盐水按摩加速脂肪的燃烧,从而起到了缩小的作用。
盐水缩胸方法很简单，就是每天洗澡时用盐水按摩胸部，进行盐水缩胸，下面是几个详细的按摩方法。
1.托起式的盐水缩胸，先在乳房上抹上适量的盐水，接着两手同时握住同侧的乳房，向上和中间推挤，推至最高处停留三十秒，重复此动作十次。
2.旋转式按摩的盐水缩胸，在乳房上抹上适量的盐水，然后左手从乳房上方将其握住，五指做围绕乳房外侧的旋转运动，将乳房向内侧挤压。持续五分钟后换右手用同样的手法按摩乳房。
3.抓捏式的挤压盐水缩胸，首先乳房上抹上适量的盐水，随后左手握住右乳房，注意要用五个手指固定住整个乳房，这样可以避免长期的按压使乳房外扩下垂，用手指抓捏并向内推挤。持续按摩五分钟换右手用同样方法按摩左胸。
每个人对美的理解不同,有人认为胸大好看，但有人却以胸小为美，不知道各位你们是怎样认为的呢?但不管怎样，都不要危害到自己的身体发育。更不要为了使自己的胸看起来小一些，就去穿类似于束身内衣之类的，这对身体的危害很大。