按摩两穴位可以控制高血压
按摩两穴位可以控制高血压
工作压力大、应酬多、生活不规律，饮食不健康……一系列不良生活方式让中青年人群大有成为高血压患病主力军的汹涌之势。不过，专家表示，相对老年人，年轻高血压患者受遗传或其他疾病影响较少，更容易防治。中医推荐控制高血压不用药，按摩两大穴位就可防治。
《中国心血管病报告2006》数据显示，我国有高血压患者2亿人。近日，由卫生部心血管病防治研究中心启动的心血管病综合干预与管理项目针对北京职业人群的健康调研时发现，职业人群高血压患病率达30%。
工作压力大、应酬多、生活不规律，饮食不健康……一系列不良生活方式让中青年人群大有成为高血压患病主力军的汹涌之势。不过，专家表示，相对老年人，年轻高血压患者受遗传或其他疾病影响较少，更容易防治。
中医观点认为，五脏六腑在身体表面都有相应的反应区域。其中，在耳朵和脚有较多的对应穴位，如果处理得当，可以成为两大降压阀门，高血压患者不妨试试这两种不吃药的控压法。
常常按压耳背沟
耳朵的形状就像一个头下脚上倒置的胎儿，不仅是人类采集声音信息的器官，更与人体脏腑经络有着千丝万缕的联系。高血压多为肝阳上亢所致，可以通过对耳部肝胆经穴位的刺激，达到清肝胆、除肝热、稳血压的目的。
中医发现，经常按压耳背沟有助于降血压。因此，这道沟又有“降压沟”之称。平时若感觉血压偏高有所不适，可以按揉此穴。如果想持久见效，也可以请医生采取外用疗法。即，取王不留行籽一粒，用医用胶布包埋在耳廓背面，由内上方斜向下方行走的凹沟处。平时常按压王不留行籽。此法降压效果较明显。
按摩重点在涌泉
脚被称为人体第二心脏。脚上有诸多穴位同脏腑相连。第二军医大学上海长海中医医院副主任医师刘群提示，高血压患者，常对足部进行按摩，另外结合中药材泡脚，也能达到控制血压的目的。
按摩重点放在涌泉穴(足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处)。按摩时还要着重寻找压痛点。这是因为当人体脏腑发生病理改变的时候，便会在双足对应的反射区产生压痛。按摩后30分钟内需饮温开水，以利于血液循环，有助排毒。
另外，每晚洗脚时，可以在温水中加入一些钩藤、冰片;或者用桑叶、桑枝、茺蔚子各15克，用布包上，放在锅里煮，然后用煮后的水泡脚，长期坚持，能起到一定效果。
高血压病人除了日常的用药之外呢，还需要靠平时的按摩穴位，其中这两种穴位对于控制高血压病情，或者是抑制高血压得危害有很大的作用的，长期这样坚持按摩的话，肯定能过让高血压患者的病情得到更好的缓解。
高血压按摩什么穴位
上廉的位置和作用,上廉的准确位置
关冲放血的功效,针刺关冲保健
穴位按摩法主要原理是作用于体表的穴位，有助于疏通经络、行气活血，是可用于高血压病的保健治疗，降压具体可以按摩以下穴位：
百会穴
百会穴位于人体头顶的正中心，两耳尖向上连线的中点。此穴是人体督脉经络上的重要穴道之一，主治头痛、高血压、目眩失眠、焦躁等症。高血压患者按摩此穴位可以疏通经络、提升督脉的阳气，有助于稳定和降血压。
具体做法是：正坐，用指腹按揉百会穴，有酸胀、轻微刺痛的感觉，每次按揉1~3分钟，可以按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2-3次。
涌泉穴
涌泉穴在医学上一直是养生、治病的重要穴位，是肾经经脉的第一穴，位于我们的足部，在足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。用力弯曲脚趾，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。主治：高血压、眩晕、神经衰弱、怕冷等多种疾病。通过按揉该穴有助于促进体内血液、淋巴液的循环，调整人体的代谢;对于稳定血压也有重大功效。
具体做法是：用大拇指的指腹从下往上用力按揉，会有刺痛和微酸的感觉，每天早晚各按揉一次，每次按揉3分钟。
昆仑穴
昆仑穴位于我们足部的外踝后方，外踝尖与跟腱之间的凹陷中，该穴为膀胱经上的主要穴道之一。主治：头痛、高血压等症。右脚与静脉有关，它能使胸部上行的血液顺畅，左脚和动脉有关，它能使头部到脚尖的全身血液顺畅;按揉此穴能促进新陈代谢和血液循环，有助于稳定血压。
具体做法是：深呼吸，运用拇指的指腹按压该穴，稍用力按压，一边缓慢吐气，一边强压6秒钟，重复做10次，每日2-3次。孕妇和经期禁用。
太冲穴
太冲穴位于我们的足背部，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。主治：头痛、眩晕、高血压、脑血管疾病等症。按揉太冲穴可平肝潜阳、行气解郁，从而达到降血压的功效，有助于治疗原发性高血压。
具体做法是：用食指和中指的指腹按揉该穴，有胀、酸、痛感，两侧穴位，先左后右，每次各按揉3-5分钟。
高血压的穴位按摩 涌泉穴
涌泉穴在医学上一直是养生、治病的重要穴位，是肾经经脉的第一穴，位于我们的足部，在足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。用力弯曲脚趾，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。主治：高血压、眩晕、神经衰弱、怕冷等多种疾病。通过按揉该穴有助于促进体内血液、淋巴液的循环，调整人体的代谢；对于稳定血压也有重大功效。
具体做法是：用大拇指的指腹从下往上用力按揉，会有刺痛和微酸的感觉，每天早晚各按揉一次，每次按揉3分钟。
怎样控制高血压
1、遵循“五高三低”的饮食原则 高血压患者选择食物的原则为“五高三低”。即高钙，高钾，高镁，高维生素，高纤维素，和低钠，低热量，低脂肪，这类食物中包括芹菜，洋葱，土豆，胡萝卜，香菇，荸荠等蔬菜，香蕉，柑橘，柿子，木瓜等水果，以及牛奶，乳制品，鱼虾，海带，芝麻，深绿色蔬菜，坚果类食物等。
2、少吃烟熏食物 烟熏食物含有较多的钠盐，在烟熏的过程中容易使脂肪变质，摄取过多的话，容易加重高血压症状，所以熏肉，熏鱼一类的食物应该少吃或不吃。
3、油炸食物忌吃 高温油炸会破坏油脂中的维生素A，B族维生素，维生素C，维生素E，并使脂肪酸变质，而且油炸时间越长，约容易生成有害物质，研究显示，如果煎炸温度超过200°C，煎炸时间超过2分钟，则会形成大量环状胺，环状胺与变质的脂肪酸随油炸食物进入人体，会损伤肝脏，血管，心脏，容易使血压过高，并且容易致癌。
4、腌制食物忌食 腌制的食物中含有较多的硝酸盐和亚硝酸盐，一旦与肉中的二级胺合成亚硝酸铵，可使患胃癌的几率上升，其中的过多盐分还容易导致高血压，使肾脏负担加重。
血压高按摩哪里降压快 血压高穴位按摩降压
位置：膝盖内下侧，胫骨内侧突起的下缘凹陷中。
按摩方法：顺时针方向按揉阴陵泉约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。
祛病功效：治疗高血压头痛，头晕，脾气急躁，腹胀，腹泻等。
位置：屈曲肘关节，在肘横纹的外侧头。
按摩方法：用拇指顺时针方向按揉曲池穴2分钟，然后逆时针按揉2分钟，左右手交替，以局部感到酸胀为佳。
祛病功效：治疗高血压头痛，头晕，面红目赤，咽喉肿痛等。
位置：小腿内侧，胫骨后缘，内踝尖直上4横指。
按摩方法：用拇指端着力，顺时针方向按揉三阴交约2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。
祛病功效：治疗高血压头痛，头晕，脾气急躁，月经不调，痛经，阳痿，遗精，失眠等。
位置：颈后两侧枕骨下方，发际的两边大筋外侧凹陷处。
按摩方法：用拇指和食指分别置于患者的风池穴处，揉捏半分钟左右，以局部有酸胀感为佳。
祛病功效：治疗高血压头晕，头痛，面部红热，耳中鸣响，感冒，发热，颈项强痛，目赤肿痛等。
位置：两耳尖连线与前后正中线交点。
按摩方法：用拇指按压百会穴半分钟，先顺时针方向按揉1分钟，然后逆时针方向按揉1分钟，以酸胀感向头部四周放散为佳。
祛病功效：治疗高血压头痛，眩晕，惊悸，健忘，耳鸣，中风，失眠等。
按穴位治疗高血压怎么样
常常按压耳背沟
中医按摩两大穴位 不吃药控制高血压
中国中医科学院西苑医院心一科苗阳主任表示，耳朵的形状就像一个头下脚上倒置的胎儿，不仅是人类采集声音信息的器官，更与人体脏腑经络有着千丝万缕的联系。高血压多为肝阳上亢所致，可以通过对耳部肝胆经穴位的刺激，达到清肝胆、除肝热、稳血压的目的。
中医发现，经常按压耳背沟有助于降血压。因此，这道沟又有“降压沟”之称。平时若感觉血压偏高有所不适，可以按揉此穴。如果想持久见效，也可以请医生采取外用疗法。即，取王不留行籽一粒，用医用胶布包埋在耳廓背面，由内上方斜向下方行走的凹沟处。平时常按压王不留行籽。此法降压效果较明显。
按摩重点在涌泉
中医按摩两大穴位 不吃药控制高血压
脚被称为人体第二心脏。脚上有诸多穴位同脏腑相连。第二军医大学上海长海中医医院副主任医师刘群提示，高血压患者，常对足部进行按摩，另外结合中药材泡脚，也能达到控制血压的目的。
按摩重点放在涌泉穴(足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处)。按摩时还要着重寻找压痛点。这是因为当人体脏腑发生病理改变的时候，便会在双足对应的反射区产生压痛。按摩后30分钟内需饮温开水，以利于血液循环，有助排毒。
另外，每晚洗脚时，可以在温水中加入一些钩藤、冰片;或者用桑叶、桑枝、茺蔚子各15克，用布包上，放在锅里煮，然后用煮后的水泡脚，长期坚持，能起到一定效果。
当在治疗这个高血压的时候平时没事的时候就可以按摩自己的这些穴位，当开始不知道的话就可以到正规的中医药做一次治疗，这样当自己明白了，那么日后不用到医院也是可以自己来按摩的，如果通过按摩的方式就能够改善这个高血压疾病的话，那么获得的治疗效果也就会更好。
按摩两穴位可以控制高血压
高血压是现代人很常见的慢性疾病，长期的高血压不及时的治疗，会危及到自己的生命，要重视高血压，就需要掌握一下具体的治疗方法，其中按摩穴位能帮助更多人控制高血压，目前来说有两个穴位对于缓解高血压又一定的效果。
工作压力大、应酬多、生活不规律，饮食不健康……一系列不良生活方式让中青年人群大有成为高血压患病主力军的汹涌之势。不过，专家表示，相对老年人，年轻高血压患者受遗传或其他疾病影响较少，更容易防治。中医推荐控制高血压不用药，按摩两大穴位就可防治。
《中国心血管病报告2006》数据显示，我国有高血压患者2亿人。近日，由卫生部心血管病防治研究中心启动的心血管病综合干预与管理项目针对北京职业人群的健康调研时发现，职业人群高血压患病率达30%。
工作压力大、应酬多、生活不规律，饮食不健康……一系列不良生活方式让中青年人群大有成为高血压患病主力军的汹涌之势。不过，专家表示，相对老年人，年轻高血压患者受遗传或其他疾病影响较少，更容易防治。
中医观点认为，五脏六腑在身体表面都有相应的反应区域。其中，在耳朵和脚有较多的对应穴位，如果处理得当，可以成为两大降压阀门，高血压患者不妨试试这两种不吃药的控压法。
常常按压耳背沟
中国中医科学院西苑医院心一科苗阳主任表示，耳朵的形状就像一个头下脚上倒置的胎儿，不仅是人类采集声音信息的器官，更与人体脏腑经络有着千丝万缕的联系。高血压多为肝阳上亢所致，可以通过对耳部肝胆经穴位的刺激，达到清肝胆、除肝热、稳血压的目的。
中医发现，经常按压耳背沟有助于降血压。因此，这道沟又有“降压沟”之称。平时若感觉血压偏高有所不适，可以按揉此穴。如果想持久见效，也可以请医生采取外用疗法。即，取王不留行籽一粒，用医用胶布包埋在耳廓背面，由内上方斜向下方行走的凹沟处。平时常按压王不留行籽。此法降压效果较明显。
按摩重点在涌泉
脚被称为人体第二心脏。脚上有诸多穴位同脏腑相连。第二军医大学上海长海中医医院副主任医师刘群提示，高血压患者，常对足部进行按摩，另外结合中药材泡脚，也能达到控制血压的目的。
按摩重点放在涌泉穴(足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处)。按摩时还要着重寻找压痛点。这是因为当人体脏腑发生病理改变的时候，便会在双足对应的反射区产生压痛。按摩后30分钟内需饮温开水，以利于血液循环，有助排毒。
另外，每晚洗脚时，可以在温水中加入一些钩藤、冰片;或者用桑叶、桑枝、茺蔚子各15克，用布包上，放在锅里煮，然后用煮后的水泡脚，长期坚持，能起到一定效果。
高血压病人除了日常的用药之外呢，还需要靠平时的按摩穴位，其中这两种穴位对于控制高血压病情，或者是抑制高血压得危害有很大的作用的，长期这样坚持按摩的话，肯定能过让高血压患者的病情得到更好的缓解。
高血压按摩什么穴位 百会穴
百会穴位于人体头顶的正中心，两耳尖向上连线的中点。此穴是人体督脉经络上的重要穴道之一，主治头痛、高血压、目眩失眠、焦躁等症。高血压患者按摩此穴位可以疏通经络、提升督脉的阳气，有助于稳定和降血压。
具体做法是：正坐，用指腹按揉百会穴，有酸胀、轻微刺痛的感觉，每次按揉1~3分钟，可以按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2－3次。
血压高按摩哪些穴位
耳背沟
耳朵的形状就像一个头下脚上倒置的胎儿，不仅是人类采集声音信息的器官，更与人体脏腑经络有着千丝万缕的联系。高血压多为肝阳上亢所致，可以通过对耳部肝胆经穴位的刺激，达到清肝胆、除肝热、稳血压的目的。
中医发现，经常按压耳背沟有助于降血压。因此，这道沟又有“降压沟”之称。平时若感觉血压偏高有所不适，可以按揉此穴。如果想持久见效，也可以请医生采取外用疗法。即，取王不留行籽一粒，用医用胶布包埋在耳廓背面，由内上方斜向下方行走的凹沟处。平时常按压王不留行籽。此法降压效果较明显。
涌泉穴
脚被称为人体第二心脏。脚上有诸多穴位同脏腑相连。高血压患者，常对足部进行按摩，另外结合中药材泡脚，也能达到控制血压的目的。
按摩重点放在涌泉穴(足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处)。按摩时还要着重寻找压痛点。这是因为当人体脏腑发生病理改变的时候，便会在双足对应的反射区产生压痛。按摩后30分钟内需饮温开水，以利于血液循环，有助排毒。
高血压按摩哪些穴位
高血压一般分肝阳上亢和肝肾阴虚两种证型。肝阳上亢的人经常脸色发红，脾气也相对比较暴躁，特别容易着急，这种人血压的波动比较大。肝肾阴虚的人经常会觉得口渴、腰酸腿软、头晕耳鸣等，一般血压波动不大。
不管什么类型的高血压患者，都要好好地利用我们人体自身快速降血压的三个关键穴位——太冲、太溪和曲池。
1、太冲穴可以疏肝理气，平肝降逆，不让肝气升发太过。
2、肾经上的太溪穴补肾阴就是给“肝木”浇水。
3、大肠经上的曲池穴可以扑灭火气，降压效果最好。
如果坚持每天按揉这3个穴位3～5分钟，每次不低于200 下，两个月就会有效果。
另外，用中药泡脚也是比较简易有效的降压方法：取钩藤30克剪碎，放到盆里煮，不要大火，10分钟以后端下，稍微凉一点的时候加一点冰片，然后把双脚放进去，泡20分钟。长期坚持，就会有明显的降血压作用。
按摩穴位能治疗高血压吗
“脚底是第二心脏”的说法是大家都知道的，其实不如说“脚底是身体的全部”。所谓脚底集合了身体的全部器官穴位，我们将此称为反射区。
大家应该清楚以往我们治疗高血压通常都是直接药物用于身体生病部位，这样很容易有副作用。但是奇兰药贴，治疗老年高血压的方法并不直接用于身体生病部分，而是针对应脚底穴位(反射区)和肚脐穴位，令其产生效果，这就极大的降低了药物的副作用和提高了药性针对性，这就是奇兰药贴，所谓的穴位针对性治疗。当然，除了脚之外，手和耳也是有很多穴位，但是直到现在全世界的研究仍指出，脚和肚脐具有压倒性的效果。
身体的整个部分在脚上均有穴位。在此所说的足底穴位，即为身体整个的构造被反射投影，缩小至某一部分。也就是说头、内脏、肌肉等，身体的全部器官均和脚有密切的关系，而在左右脚的某部位均有反射(对应)的穴位。因此，身体某些部位发生病变时，其脚的对应穴位也呈现症状。所以，专家皆认为奇兰药贴，经由刺激脚或肚脐的某些穴位，即能预防和治疗老年高血压疾病。
另外，使用茶叶泡脚，也是缓解高血压的良方。
高血压按摩什么穴位
1、内关穴
位置:位于前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
取穴方法:从手腕横纹向上,手三指并排的距离,正好在中间(肌腱内)。
功效:内关穴是心脑血管的第一保健穴位,可以改变血管的收缩和舒张,不只是调整血压,还对多种心脏病均有保健作用。
2、太冲穴
位置:位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
取穴方法:太冲穴位于足背侧,第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压,压至能感觉到动脉映手,即是太冲穴。
功效:太冲穴是肝经的穴位,和内关穴配合使用调整血压效果最好,尤其是因为血压高引起的头疼、头晕,或者耳鸣。
按摩四大穴位治疗高血压
1、风池穴
经属：足少阳胆经
位置：颈部两条大筋外缘的陷窝中，即发迹的凹陷处，与耳垂齐平。
使用方法：用两手拇指抵住风池，其余四指分开包住头来支撑，左右同时按压。
指压治疗高血压的穴位风池穴，可明显改善颈脑部的血液和氧气的供应。
2、内关穴
经属：手厥阴心包经
位鬓：从手腕根部向上三横指，位于两根筋之间的凹陷处。
使用方法：用食指和拇指夹住手腕，配合调整呼吸，效果较好。
治疗高血压的穴位内关穴能治疗各种心血管病变，心率失常、心绞痛、高血压等。
3、曲池穴
经属：手阳明大肠经
位置：肘关节弯曲成直角，肘关节外侧横纹头，即靠近拇指侧的皱纹处。
使用方法：手肘弯曲成直角.用另一手的拇指按压，其余四指抓住手臂。
按压治疗高血压的穴位曲池穴，能起到退热、降压的功效。
4、天柱穴
经属：足太阳膀胱经
位置：后颈部，两条粗大肌肉外缘凹陷内。
使用方法：低头，两手拇指分别按同侧穴位。
此穴对高血压患者具有疏经祛风、泻热开窍、宁神止痛的功效。