皮肤干燥为什么会痒 皮肤干燥瘙痒怎么办

皮肤干燥为什么会痒 皮肤干燥瘙痒怎么办

当皮肤已经出现皮肤干燥的情况时，应该尽量减少手部与皮肤的抓挠，以免引起皮肤干燥情况加重，导致皮肤出现脱皮、瘙痒等情况。

已经出现皮肤干燥的宝宝们，应该注意合理饮食，少吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜等，补充身体所需维生素，缓解肌肤缺水状况。同时皮肤干燥的宝宝们还应该多喝水，帮助身体补充水分，有效避免皮肤干燥情况加重，从而引起皮肤瘙痒。

皮肤干燥的宝宝们无论是在洗脸还是洗澡之后，都应该及时涂抹保湿的护肤产品和身体乳，有效缓解肌肤干燥，减少皮肤因干燥而引起的瘙痒情况。

皮肤干燥的宝宝们应该选用温和的洁面产品，不要使用清洁力强的洁面产品，以免加速肌肤水分丢失，加重皮肤干燥情况，导致出现皮肤瘙痒。

皮肤干燥的宝宝们还可以随身携带一小支保湿喷雾，当皮肤感到干燥时，喷上一层保湿喷雾，可以迅速缓解皮肤缺水情况，有效预防皮肤瘙痒的产生。

皮肤干燥瘙痒怎么办

肌肤回春第一招：泡沫面膜去角质

虽然大家都懂得只有去除阻塞毛孔、妨碍皮肤呼吸的老化细胞，肌肤才能健康高效的吸收护肤品恢复健康活力，但是在气温骤降的环境下，太过刺激的角质去除方式不仅不能让肌肤好好呼吸，弄不好还会造成肌肤更严重的伤害。

使用兼具深层清洁和皮肤镇静效果的多效合一泡沫型面膜代替角质清理产品，不仅能去掉堆积在肌肤表层的老化角质，更能有效锁住肌肤原本的水分，在清洁角质就进入护肤模式。

肌肤回春第二招：精华油按摩恢复肌活力

洁面后，倒够足量的精华油为肌肤按照下巴、颧骨、眉间、额头的顺序自下而上轻柔画圈按摩后再从嘴巴两侧、眼下、太阳穴处轻轻按压，最后从耳下沿着脖颈曲线下滑至锁骨，用食指和中指轻刮淋巴腺，可以帮助肌肤血液循环，重新找回自然光泽。

肌肤回春第三招：睡眠面膜加持水润感

晚间是通过补充肌肤水分、实现水细胞再生的黄金时间。在所有护肤步骤结束后，涂抹一层厚厚的补水睡眠面膜，进行集中护理。借助睡眠时间的肌肤自我修复功能，帮助肌肤补充在日间流失的水分。

冬天皮肤干燥脱皮瘙痒怎么办 冬天皮肤干燥瘙痒是什么原因

内因：

1.营血亏虚，阴津亏损，因而生风发痒。

2.酷暑过后，暑气耗气伤津，一到冬季机体就很容易阴阳失调。

3.本身自己就是偏干性的肤质，平时不注意喝水、保护，到了冬天就更严重了。

外因：

1.天气转凉，为了减少体内的热量向外界散发，皮肤血管收缩，毛孔紧闭，汗腺和皮脂腺的活动减弱，致使皮脂的分泌减少，皮肤就会变得干燥。

2.气温下降，天气压高，雨水渐少，水分蒸发快，空气湿度就会下降，人自然而然就会感觉到皮肤“渴”了。

皮肤干燥瘙痒吃什么

第一，平时要注意多喝水。冬季每天也要喝8杯水，以补充冬季身体流失的水分，增加皮肤的水分供给。此外，还要多吃豆浆等水分丰富的食物。

第二，多吃新鲜蔬菜和水果，以保证维生素的供应。维生素的摄取对于防治皮肤瘙痒十分重要。要多吃些富含维生素A(或其前体β胡萝卜素)的食物，如胡萝卜、西红柿、南瓜、油菜、菠菜、芹菜、白菜、马铃薯、香蕉等。

第三，多吃豆类和杂粮等食物。由于维生素B族对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用。要多吃富含维生素B族的食物，如麦麸、豌豆、糙米、黄豆，以及酵母、香菇等。

第四，还可常吃花生、核桃、芝麻、榛子、腰果等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等，因为人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚，易产生瘙痒感。

皮肤干燥瘙痒怎么办

第一招：穿棉质贴身衣物

秋季皮肤干燥，穿棉质的衣物相对来说不容易产生静电，皮肤受到的静电刺激减少，瘙痒也会减轻。另外，衣服尽量选宽松一点的，这样可以减少摩擦起电的机会。

第二招：洗澡后抹身体乳

洗澡后皮脂会大量流失，皮肤的锁水能力下降，不抹身体乳皮肤分泌油脂锁水的速度跟不上水分蒸发的速度，很快就会干燥脱皮，引起皮肤瘙痒。

很多人洗澡后皮肤瘙痒就是皮肤干燥，加上表皮温度升高，神经末梢敏感导致的，建议洗澡后5分钟以内涂抹身体乳，可以帮助滋养肌肤，降低神经末梢的敏感度。

第三招：多吃新鲜蔬果

新鲜蔬果一个是含水分较多，可以给身体补水，降低神经末梢的敏感度，防止皮肤瘙痒。而且水果中含有丰富的维生素，矿物质，还能帮助修复秋季皮肤干燥脱皮导致的细微伤口。

第四招：多吃富含维生素B的食物

维生素B对上皮细胞的完整性至关重要，缺乏维生素B时会导致皮肤干燥脱皮。豆制品、胡萝卜、坚果等食物中，含有丰富的维生素B，秋季常吃可以改善皮肤干燥瘙痒的症状。

第五招：每天八杯水

秋季虽然温度下降了，出汗较少，人不容易感觉到口渴。但是气候干燥，风沙大，加速空气湿度低，皮肤水分蒸发很快，所以要常喝水，保证身体不缺水干燥。

第六招：茶疗法

红枣山药茶

做法：红枣9枚，山药100克，同煎汤代茶饮。

合适人群：此茶具有健脾利湿，养血祛风的作用，十分合适面部皮肤瘙痒、中医辨证为气血缺乏者饮用。气虚严重者，还能够参加黄芪30克。每日1剂，连用2-3周。坚持饮用，可进步机体免疫力。

山楂玫瑰茶

做法：玫瑰花9克（也可用鲜品替代），山楂9克（切成片），将二者一同洗净，放入杯中，冲入沸水，5-10分钟后即可饮用。每日1剂，连用2-3周。

合适人群：此茶具有疏肝理气，活血化瘀的作用，十分合适皮肤瘙痒者食用。

大枣甘麦适意茶

做法：大枣9枚，小麦30克，甘草6克，合欢花6克，一同洗净，放入砂锅中，参加适量水，煮沸后，再用小火煮5分钟左右。每日1剂，代茶饮。

合适人群：此茶具有益气健脾，宁心安神，除烦润肤的作用，十分合适皮肤瘙痒等中医辨证为心脾两虚者饮用。

第七招：常吃这3种蔬菜

1、白萝卜

萝卜含水量高达93.4%，是冬季补水的首选。白萝卜生吃促消化，因为其辛辣的成分可促进胃液分泌，调整胃肠功能，还有很强的消炎作用。熟吃能补气顺气，尤其和猪肉、羊肉等一起炖着吃，效果更佳。此外，萝卜中的矿物质含量也很高，可以增强人体免疫力，预防感冒。

2、大白菜

冬季蔬菜水果的种类不多，为了保证维生素C的摄入，大自然“赐予”我们大白菜。大白菜中的维生素C含量高达30毫克~40毫克/100克，在同类蔬菜中属于高含量。维生素C有美容护肤的功效，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季必备蔬菜。

3、绿豆芽

绿豆芽味道鲜美，是滋养润燥、清热解毒的好选择。跟原豆相比，绿豆芽维生素含量增加，矿物质利用率提高，并且蛋白质和多糖更易吸收。绿豆芽富含的膳食纤维还可以改善胃肠道功能。同时，豆芽水分含量也高，可以补水。中医认为，豆芽菜性寒，味甘，具有利湿清热、降脂破瘀、除胃气积结的功效，烹调时应配上一点姜丝，以中和它的寒性；烹调时油盐不宜太多，要尽量保持其清淡的性味和爽口的特点；豆芽菜下锅后要迅速翻炒，适当加些醋，才能保存水分及维生素C，口感才好。

如何避免皮肤干燥瘙痒

1、保持皮肤清洁，勿天天洗澡

保持皮肤的干净清洁，这是首要的，不提倡天天洗澡，否则会把保护皮肤的角质层和油脂给破坏了。一般冬天天气比较冷的话，隔个2、3天洗澡比较好。但是如果你运动了，或是干了很多体力活，出汗了，或是户外活动吸了很多灰尘，那么你就得必须洗澡清洁皮肤了。

2、洗澡不要用太热的水

以前，在冬天，特别是比较冷的天气，我就喜欢用很热的水洗澡，大概40多度，特别对于痒的地方，感觉有点烫的水冲上去会感觉比较舒服。其实，请大家记住，这是非常错误的做法。如果皮肤出现了这种情况，就特别要注意不要太烫的水冲洗，容易弄伤皮肤，影响皮肤的基本新陈代谢功能，只会加剧皮肤干燥瘙痒的症状。所以，尽量不要太热的水，只要不冷就可以了。

另外，洗浴时间不宜过长。盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可，否则，皮肤表面会很容易脱水。

3、不要每次都使用沐浴露

对于沐浴露的使用，我以前感觉如果哪次不使用沐浴露的话，总感觉身上没有洗干净一样。其实，这也是一种不好的习惯，太频繁的使用沐浴露，也导致皮肤上的更多油脂被中和洗掉，特别是干燥皮肤，它需要这些自然的油脂的保护。因此，隔个一两天使用一次，比较好。

4、注意对皮肤保湿

买一瓶保湿的乳液，晚上洗完澡，给自己经常痒的地方涂上一点，给它保湿。这种效果挺好的，每天涂上之后，晚上睡觉就基本不痒了。白天也会好很多。所以，记得洗完澡涂上保湿乳液睡觉。

5、可吃含油食物，少吃辛辣食物

接下来，我们来饮食调整，其实，对于皮肤干燥着，就是油脂比较少，才容易干燥，所以适当多补充含油脂丰富的食物比较好，所谓缺啥补啥嘛。含油脂丰富的食物很多，譬如花生、芝麻、肥肉、五花肉、香肠、核果类、油酥类等都是高油脂食物。但也要注意，可别吃太多，冬天运动少，一下子吃成个大胖子就不好了。

6、多喝水，多吃蔬菜水果

这个其实也很重要，首先你得养成勤喝水的习惯，不要等到口渴了才想起要喝水。像我一般上班的话，早上到公司第一件事就是打一满杯水，大概到11点左右又一杯。中午，下午都会间隔着工作之余，自然的端起杯子喝点，没了就添，增加喝水次数，一次不要喝太多。在这里也提醒一下各位，尽量多补充一些蔬菜和水果，对干燥皮肤的水分补充很重要。

皮肤干燥瘙痒如何补水

1.喝水

多喝水，多吃水果、蔬菜，以补充身体所需的水分，从而给肌肤以由内而外的滋养。

补水不应该感觉到口渴才去喝，这样皮肤已经缺水严重了。应定期补水，而不应该一次过大量喝水，这样对于皮肤补水的作用其实不是很大。因为人喝水以后，水就进入人的血液循环，然后在肾脏过滤，一下子喝水太多，其实水分一次性保存不了太多，大部分水分都通过尿液会排出来。

正确的补水方法，应该是一两个小时喝一次，一次不要喝太多，这样定期补充水分，可以让人体维持在水分充足的状态。

2.经常使用润肤产品

因为皮肤缺水主要是皮肤的表面缺少水分，使用一些水分含量较高的乳液或霜剂，能使皮肤较快地吸收水分，起到直接补水的作用缓解皮肤干燥。好的润肤产品还有修复皮肤屏障的功能。但不要涂太油腻护肤产品，因为太油腻的护肤产品涂抹在皮肤表面会引起毛孔封堵，这会影响皮肤与外界呼吸，引发皮疹等皮肤疾病。

3.均衡饮食

对付皮肤干燥一定要均衡饮食。例如肉类一定要补充，因为很多皮脂腺都是靠肉类或者脂肪产生皮脂保护皮肤；可多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜、玉米、红薯、菠菜、鸡蛋、奶制品、猪肝等。

4.保持良好的情绪

良好的情绪和精神状态对皮肤健康也至关重要，正常皮肤下有血管，另外人的皮肤下还有皮肤腺，皮肤腺的分泌是保证皮肤湿润、弹性的作用。若人的交感神经控制得好，皮肤下的血循环就通畅，水分挥发就比较少，而且皮脂分泌也会适量分泌，这样皮肤看上去不会太干燥。另外皮下组织弹性纤维也不会容易断裂，这样皮肤就有弹性。

皮肤干燥瘙痒要注意些什么

秋季皮肤瘙痒，如果没有明显的皮损、炎症，一般是由于干燥缺水导致的，除了按以上方法补水，滋养肌肤外，还要注意一些小细节，减少皮脂流失。

1、洗澡水温不宜过高

高温热刺激只能暂时的抑制瘙痒感，对皮肤来说是一种不良刺激，用太高温的水洗澡，会导致皮脂流失严重，加重秋季瘙痒症状。建议水温以39度左右为宜。

2、洗澡次数不宜过多

秋季温度下降了，人体代谢减慢，没必要天天洗澡，特别是老年人，皮脂腺活跃度更低，可以隔2-3天洗一次澡。

3、温和的氨基酸沐浴露洗澡

秋季洗澡用的沐浴露碱性不宜太强，以免导致皮肤油脂流失严重，一般建议用氨基酸型沐浴露，比较温和，还有补水保湿的作用，对皮肤刺激性也小。

秋天皮肤干燥瘙痒怎么办

中成药

出现皮肤干燥发痒这个症状主要是由于机体免役力低下,机体功能失调紊乱,不该吸收的毒素吸收进入血液循环,又不能以正规的渠道排出,在体内淤积,与外界因素相刺激而爆发于体表的症状,用有针对性的中成药物由内进行温和调理,提高免役力,将毒素排出,从而是可以达到根治的.

补充维生素A

饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥,角质代谢失常,易松弛老化。胡萝卜是一种质脆味美,营养丰富的家常蔬菜,但在干燥的季节里,吃些胡萝卜,还有滋 润皮肤的作用.胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A.维生素A对皮肤的表皮层有帮助，可使人的皮肤柔润,光泽,有弹性,因此又被 称为“美容维生素”.

口服药物

如果瘙痒不是很严重就尽量忍一忍，不要随便去抓挠，可以在干痒部位用一些润肤保湿的东西。如果痒的比较厉害，也可以局部涂抹一些具有薄荷等清凉成份的止痒药膏/药水(如炉甘石洗剂、赛庚定霜、去炎松尿素软膏等)来缓解症状，使皮肤逐渐恢复正常;或是用浸了凉水的毛巾局部冷敷的方法也可以减轻皮肤发痒的症 状。在口服药方面，皮肤干燥者可以每日服用三次鱼肝油丸，每次一粒。口服多种维生素、钙片等，对瘙痒治疗也有一定的辅助疗效。

冬季皮肤干燥瘙痒怎么办 皮肤干燥怎么办

喝水可以加快皮肤的新陈代谢，保持皮肤滋润，例如清晨空腹喝一杯淡盐水，还可以往白开水里面加点料，如蜂蜜、柠檬等。需要注意的是，不要等感到口渴了才去喝水，这时的肌肤就已经严重缺水了，我们平时就要注意多喝水，保证每天8杯水。

秋收冬藏，应顺天时，多以滋阴润肺，养血润肤，祛风止痒方药去调理，如当归、生地、麦冬、胖大海等；饮食保健当“少辛多酸”，以润燥益气为中心，以健脾补肝清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为要，可多食用芝麻、蜂蜜、荸荠、莲子、百合、梨等。

秋季要增加“美容维生素”A的摄入。王主任解释说，维生素A可调节表皮及角质层之新陈代谢，保护表皮、粘膜，如果缺乏，会影响上皮组织的合成和修复，从而出现皮肤弹性下降，干燥粗糙等症状，而富含维生素A的食物有胡萝卜、鱼肝油、鸡蛋等；另外也要注重维生素B2、E的摄入，如蛋、豆类、花生油、卷心菜等。

用温水或者冷水洗脸可以促进皮肤吸收水分，增进皮肤的弹性，提高皮肤的抵御能力。秋冬季节，尽量不要用热水洗脸，温差太大容易使毛细血管破裂，并且热水会使原本干燥的皮肤蒸发掉更多的水分。

进入秋冬季节，护肤品尽量选择具有保湿作用洁面乳、沐浴露、乳液等，同时要尽量减少碱性清洁用品(如肥皂)的使用，碱性清洁用品会破坏皮肤表面的脂膜，使皮肤变得越来越干燥。

同时注意保暖。进入秋冬季节，要多加锻炼，加速身体的新陈代谢，皮肤也会变得滋润、光滑、有活力，平时可以散散步、跑跑步等。另外秋冬季节早中晚温差太大，很容易使皮肤过冷或过热，因此一定要做好皮肤的保暖工作，出门、运动带好围巾、口罩、手套等护具，涂抹防护霜。

光补水和维生素是不行的，秋冬季节要保持充足睡眠，尽量少熬夜，另外由于气温下降，空调取暖的要注意啦，空调吹出的风过于干燥，很容易使我们的皮肤更加干燥。所以，室内要经常开窗通风，保证室内空气湿度，可以用加湿器来增加空气湿度。

天气干燥皮肤瘙痒怎么办

适量晒太阳

平日里适量的运动锻炼，以及晒太阳可以提高人体对氧气的利用率，以促进机体内部的新陈代谢，有助于滋润皮肤，晒太阳还可以杀菌消炎，对缓解皮肤瘙痒很有帮助。

孩子皮肤干燥瘙痒怎么办

儿童的皮肤含水量明显高于成年人，特别是3岁以下的婴幼儿，冬春季节孩子的皮肤容易失水，而且，小孩子自我保护意识差，平时手足活动多，很容易发生皲裂。另外小儿一般比较偏食，缺乏维生素A、维生素B，致使营养不平衡也是引起皮肤皲裂的原因，也可能因患手足湿疹、真菌感染而并发皲裂。最容易出现皲裂的地方，是孩子的小脸蛋和小手。

皲裂发生后，小儿的皮肤会起皱，发红，甚至觉得疼痛。如不及时预防，还容易脱皮。因此在隆冬季节，预防宝宝皮肤皲裂是妈妈要特别注意的问题。

1、给宝宝稚嫩的肌肤罩上一层“保护膜”

使用含有天然滋润成分的护肤产品可以形成一个保护膜，有效地保护宝宝的肌肤。可使用婴儿沐浴露系列，婴儿香皂之类纯净温和的产品为宝宝沐浴，彻底清洁宝宝肌肤的同时，给宝宝肌肤留下天然保护膜，保持肌肤滋润幼滑，同时有效抵御细菌。

浴后可以使用宝宝专用的润肤产品，如乳液(润肤露)、润肤霜和润肤油等。相比之下，含天然滋润成分的乳液(润肤露)、润肤霜一般含有保湿因子，能有效滋润宝宝的皮肤;润肤油一般含有天然矿物油，能够预防干裂，滋润皮肤的效果更强一些。

2、给宝宝擦洗千万不要用粗糙的毛巾

宝宝的皮肤比成人的薄得多，皮肤中胶原纤维少，缺乏弹性，很容易被外物渗透和摩擦受损，因此在给宝宝擦身或洗脸时应选用质地柔软的毛巾。如果用粗糙的毛巾用力给宝宝擦洗，不仅容易损伤皮肤，也容易使皮肤变得粗糙、老化。

3、选择适合自己宝宝的护肤品

给宝宝一定要选用宝宝专用的护肤品。目前市场上出售的儿童护肤品种类很多，在选购时应该选择那些不含香料、酒精、无刺激、能很好保护皮肤水分平衡的润肤霜。此外，因为您和宝宝时常接触，你们使用同一种润肤霜是个比较好的选择。记住，宝宝护肤品的牌子不宜经常更换，这样宝宝的皮肤便不用对不同的护肤品反复做调整。需要注意的是，如果宝宝使用护肤品后皮肤出现过敏反应，如皮肤发红、出现疹子等，应立即停止使用。

4、适宜的营养保证宝宝皮肤健康的前提

宝宝的皮肤是否健康，与全身营养状况有着密切的关系。因此，必须保证孩子每日摄入足够的热量及蛋白质量;还必须有足够的维生素，避免偏食，防止发生维生素缺乏症，可促进皮肤新陈代谢，使皮肤富有光泽和弹性。如维生素A缺乏，皮肤粗燥、发干、脱屑等;维生素B2缺乏，可引发口炎和阴囊炎;维生素C缺乏，使血管脆性增加，易引起瘀斑，同时也可影响色素代谢。

另外有些含高动物蛋白的食物如鱼、虾、蟹、鸡蛋等，药物如磺胺制品、阿司匹林、消炎痛等可引起过敏性皮肤病，不同的孩子可能对不同的食物或药物过敏，家长应该仔细观察，以便有针对性地忌口。

5、宝宝的衣服被褥要勤洗勤换

宝宝的内衣、被单和尿布要选择柔软的棉织品，不宜穿羊毛、化纤织物，这些织物比较粗糙，而且对宝宝的皮肤有刺激性，容易引起皮炎、湿疹。如果新衣服里有化学物质或者衣服因被肥皂或洗涤剂洗过而留下化学物质，孩子的敏感皮肤可能会受到刺激。为避免这类问题，所有新衣服在穿在孩子身上之前，都应洗一遍;同时在最初几个月中，婴儿的衣物应当与其它衣物分开来洗。注意用柔性洗涤剂，并且多漂洗几遍。

另外，宝宝的衣服不要穿得太多、太紧，以免引起大量出汗，并以防瘙痒时抓破皮肤。

6、出门仍要注意防晒

阳光有利于宝宝的健康成长，适当地照射阳光可使黑色素合成维持一定的水平，防晒的同时增加机体的抗病能力。但宝宝色素层较薄，皮肤色素细胞较少，容易受阳光中紫外线灼伤，所以在外出时给宝宝涂些防晒护肤品是必不可少的。普通的防晒护品含有有机化学防晒剂，易引起过敏，最好选择专业婴儿防晒润肤露，它不含有机化学剂，能提高肌肤防晒能力达15倍，给宝宝和您温和而有效的防晒保护。

7、不要使用成人痱子粉

很多家长习惯洗完澡后给孩子身上扑些痱子粉，但如果误用成人痱子粉，会损害宝宝的健康。因为成人痱子粉与婴儿痱子粉所含的药物、剂量都不相同，成人痱子粉所含的薄荷脑、樟脑(或冰片)比小儿痱子粉多3—4倍，升华硫多10倍，而对皮肤刺激大的水杨酸则多1倍。尤其是成人痱子粉中含有硼酸，在小儿痱子粉中是禁放的。如果给宝宝误用成人痱子粉，会发生中毒现象，引起恶心呕吐、皮肤起红斑、惊厥和小便不正常。

皮肤干燥瘙痒怎么办

秋天气温下降，加上天气干燥，昼夜温差变大，患皮肤瘙痒症的病人随之增多，其中大多是中老年人。那当皮肤干燥瘙痒要怎么治疗呢?以下是由学习啦小编整理关于皮肤干燥瘙痒的内容，提供给大家参考和了解。

皮肤干燥瘙痒为持续性或阵发性，程度轻重不一，一般晚上较轻者痒感可以忍耐，重者剧痒难忍，常不停地猛烈抓挠而难以入睡，使皮肤上出现抓痕、血痂、色素沉着甚至出现苔藓样变或湿疹样改变，导致皮肤变厚、粗糙，甚至抓破后引起继发皮肤感染。

“皮肤瘙痒”在中医典籍上被称之为“痒风”或“血风疮”，在秋冬季节，燥邪当令，燥则肌肤失养，生风发痒。如果处理不当，搔抓易出现皮炎，甚至演变为湿疹，症状加重，易形成恶性循环。引起皮肤瘙痒的原因是多方面的，但良好的生活习惯，正确的护理方法，能有效减少冬季皮肤病的发生率。

一、治疗皮肤干燥瘙痒之止痒三法

局部皮肤瘙痒时，可用鲜丝瓜叶捣烂涂搽患处，治疗效果较好。

皮肤瘙痒时，可将一撮香烟灰放在一容器内，滴上几滴水，使其呈糊状，敷于患部，即可止痒。

急性局限性皮炎或皮肤瘙痒，用食盐水洗涤、涂搽，可以止痒。

二、治疗皮肤干燥瘙痒的建议

1、可使用含薄荷、冰片的止痒药膏来止痒，不要随意使用含激素的外用药。

2、洗澡时应选用中性或弱酸性、不含香精、防腐剂、皂基等化学刺激成分的沐浴液，浴后涂抹润肤剂，有条件者选用医学护肤品(只在药店出售、在医生指导下使用的护肤品)。

3、穿着宽松纯棉的贴身衣服，衣服上不要残留洗涤液等化学成分。

4、室内温度不宜过高，可用加湿器或种植花草等方法来保持适宜的湿度，以减少皮肤水分的蒸发。

5、定时定量喝水，合理饮食，适当增加食物中脂肪的摄入。

为了防止冬天皮肤瘙痒症状的出现，冬天皮肤保湿是首要工作，但是身体中有好些部位的皮肤，娇嫩、脆弱或者容易被忽略，不是涂上保湿霜就能解决问题，所以需要你的特别护理才能安然过冬。

三、治疗皮肤干燥瘙痒的三大误区

误区一：皮肤痒是外病，和体质、饮食习惯无关。

说到皮肤痒，可能很多人会觉得是卫生习惯所致。但是，生活条件越好、饮食越丰富，患皮肤瘙痒症的人比例却越大，这是为什么呢?其实，因为居住环境不清洁导致的皮肤炎症现在在城市中并不多见，更多情况下，还是本身体质或饮食习惯导致的血虚风燥、风湿蕴阻型皮肤瘙痒更为普遍。

血虚风燥型皮肤瘙痒多见于老年人，一般将老年人皮肤瘙痒称为“老年性皮肤瘙痒症”。在我国老年人中，老年性皮肤瘙痒症患病率达10%以上，是老年人常见的皮肤疾病。特别是秋冬季节，不少老年人夜晚脱衣上床时，身上的皮肤就会痒起来，且越挠越痒，越痒越挠，直至被抓破或掐痛，才能稍稍止痒而入睡。风湿蕴阻型多见于中青年，主要症状为皮炎和湿疹，且容易反复发作。另外，很多更年期女性也经常受皮肤瘙痒长期困扰，不能彻底解决皮肤瘙痒的难题。一到春季和夏季，很多中青年人(女性居多)就容易出现皮肤瘙痒，且以局部皮肤瘙痒为主，如四肢、后背、个人隐私部位等，西药解释为皮炎、湿疹发作，仅靠外用药抗真菌治疗，容易反复发作。由此可见，想要彻底告别皮肤瘙痒，首先要做的是辨明体质，并在高发季节注意饮食调理、生活起居规律，再加上坚持内服外用药，才是根本。

误区二：洗澡可以缓解瘙痒。

在一项有关皮肤疾病的调查中，有超过9成的被调查者表示，出现皮肤瘙痒等症状，会通过增加洗澡次数来缓解。诚然，洗澡后皮肤短暂的湿润状态，确实可以让瘙痒得到缓解，但这只是“治标不治本”。一旦表皮的水分流失，瘙痒就会愈演愈烈。并且，不少人喜欢用很烫的水洗澡，这样也会加速水分流失。正确的做法应该是，减少洗澡的次数，用温水冲澡或擦体，并且时间不要超过10分钟。洗完澡后，立即涂上滋润的乳液。

误区三：涂药膏就能止痒。

在出现皮肤瘙痒症状后，很多人首先想到的，就是各种消炎止痒药膏。其实，中医认为，瘙痒症状的根源在身体里面，即内燥。治疗皮肤瘙痒，祛除内燥是关键。老年人皮肤衰老，皮脂分泌减少，血液循环不畅，容易在体内积累内燥，导致精血不足、肌肤失养、血热内伏。一旦温度、湿度变化，老年人很容易皮肤瘙痒。而中青年人经常熬夜，过度饮酒，过食辛辣，过度抽烟，生活不规律，长期如此，容易在体内积累内燥，使体内神经功能紊乱，导致皮炎和湿疹多次发作。还有更年期女性，由于内分泌失调，气血亏虚，肌肤失养，皮肤干燥，容易出现神情倦怠、面色萎黄、心悸失眠、大便艰难、情绪烦躁等，体内的内燥难以顺畅排出，引起各种皮肤瘙痒。因此，患有皮肤瘙痒的更年期女性，要及时祛除体内的内燥。

皮肤干燥瘙痒怎么办

皮肤干燥瘙痒是因季节变化，缺水等原因，使得皮肤变厚、变粗糙。北方的春天、秋冬季节，人体的皮脂、水分分泌会逐渐减少，皮肤变得很干燥，尤其是中老年人因水分大量减少，皮肤表层会显得更粗燥，胳膊、腿部发干、起皮、瘙痒。在无法忍受干痒，会不断的去抓痒，造成皮肤有转抓痕，严重的形成皮肤瘙痒症。

引起皮肤瘙痒的原因还有饮食、受热等刺激，吃辛辣刺激性食物后皮肤会发干、发红、瘙痒，春冬季洗热水澡后如果没涂抹些护肤品皮肤也会变的干燥、有瘙痒。

大家要注意每年在春季、秋冬季节注意保护皮肤水分丢失，经常用些保湿护肤的产品，女士可以抹女士专用的护手霜，小孩可以用儿童护手霜。平时要注意饮食，多吃蔬菜、水果及富含维生素纤维的食物。

老年人注意在春冬季不要经常洗热水澡，更不要吃辛辣刺激性的食物，特殊是辣椒、酒。

不管是大还是小孩都要注意不要用手挠抓刺激皮肤，避免留下疤痕和色素沉着。痒的时候可以用些没副作用的止痒药，抹点护肤甘油之类的。不要乱用药。

皮肤干燥瘙痒的防护

1、保湿的重要性及实施方法

前面已经谈到过度洗浴、过多用肥皂、过于干燥的气候环境等外界因素的刺激，均可引起皮肤干燥、脱屑、瘙痒等表现。角质层内的含水量低于10%，易发生色素沉着、皮肤瘙痒症、湿疹、异位性皮炎等各种皮肤病。因此，保湿是预防皮肤干燥瘙痒的关键。

明白了保湿的重要性，是否只要购买了具有保湿功效的化妆品就可以起到保湿的作用呢?当然不是。保湿要因人、因时而异，不同肤质、不同年龄，不同季节，其保湿措施也不一样。要想取得良好的保湿效果，清洁、润肤、补水一个也不能少。

皮肤清洁

洁肤是保养皮肤的关键，不仅可促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸收功能，还可预防皮肤瘙痒等疾病的产生。正确洁肤对于保持皮肤正常的结构与功能具有重要作用。

水温水温要适宜，一般在34℃左右对皮肤比较有益;油性皮肤水温可以稍高，约38℃;干性皮肤可稍低，为32℃左右。水温过高，皮肤表面的油脂被洗掉，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，因此热水在去掉污垢的同时也会带走皮肤上的皮脂，要知道天然皮脂对于预防皮肤干燥比任何保湿剂都有效得多。

水质洗浴一般以软水为好，将硬水煮沸或加入适量的硼砂或小苏打，即可使硬水软化。

频率洗浴不宜过勤，以保持皮肤清爽为宜。一般情况下，2～3天洗1次;如果皮肤特别干燥，则5天到1周1次均可;也可以根据自己的情况灵活掌握。

时间秋冬季盆浴一般15分钟，淋浴3至5分钟，油性肌肤每次淋浴5～10分钟。洗浴时间太长，皮肤表面很容易脱水。

沐浴剂的选择忌用碱性浴液、肥皂等清洁用品，宜选用中性清洁用品;避免用针对油性皮肤的含硫黄洗剂。老年人、干性肌肤者或者是秋冬季节，宜选用含滋润成分的浴液或香皂，如含脂肪多的羊毛脂皂、婴儿皂、甘油皂等，否则皮肤会出现干燥脱屑，容易引起瘙痒。

润肤

皮肤保湿很重要的一点就是洗浴后一定别忘了擦保湿剂或润肤剂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品，这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的表层，以防止皮肤的角质层丢失水分。

保湿护肤品的分类保湿护肤品分为保湿剂和润肤剂两大类，模拟人体皮肤中由油、水、天然保湿因子组成的天然保湿系统，外涂于皮肤，其作用是延缓皮肤水分丢失、增加表皮-真皮水分渗透、减少损伤、促进修复过程。

保湿剂可从大气中吸收水分使皮肤保持湿润的状态，如甘油、山梨醇等，它们大多是亲水性的，能吸收水分穿过角质层，增加其水合程度，可延缓水分蒸发而引起的干裂现象。

润肤剂通过在皮肤表面形成一层封闭型的油膜，减少或阻止水分从皮肤表面蒸发，还能滋润皮肤，对皮肤起一定的保护作用，如凡士林、矿物油等。

肤质与保湿干性肌肤、老年人肌肤，应选用保湿功能强的润肤，每日最好应用3～4次。

油性肌肤应选用含有保湿剂而尽量少含油性成分的护肤品，每日应用1～2次即可。

中性和混合性肌肤可适当选用含少量润肤剂的保湿护肤品，每日涂抹2次。

敏感型肌肤，应选用无上述添加剂的医用保湿护肤品。因为一些护肤品中含有的香料、防腐剂、乳化剂、羊毛脂及其衍生物等，常引起皮肤过敏。

季节与保湿秋冬季应选择含油分多一点的润肤露、润肤霜，起保湿的作用，减少皮肤内水分的蒸发，最好不要用含粉剂的东西。在易发生皮肤干裂的部位如手背、脚跟等，宜用保湿力量较强的润肤品，如凡士林，可以“锁住”皮肤内的水分。

但对在冬天皮肤仍然为油性的人，则宜用含油分少的润肤露、润肤霜，可用含硫黄的洗剂，同时可口服维生素B6。

外补水：让湿润包裹皮肤

冬天皮肤干燥瘙痒

每天洗一次澡，这看起来很好的个人卫生习惯，在冬天并不适用。冬天洗澡太勤的话，我们的皮肤容易变干燥，从而引起瘙痒，想要缓解冬季皮肤干燥瘙痒，洗澡不能太勤。

冬天洗澡不要太勤

入冬以后，不少医院的皮肤科都迎来了众多的皮肤瘙痒病人，病因竟是“洗澡太勤”。医生介绍，很多人现在已习惯每天下班后洗一次澡。但随着冬天的来临，空气干燥，皮肤瘙痒开始困扰这些“每天洗澡族”。据统计，在上海市60岁以上的老年人中，患者达10％至20％；40岁左右的中年人中，患病率为8％至15％；而以往很少见的30岁以下病人，竟随着白领人数的增多、家庭卫生条件的改善，患病率在上升，达到10％以上。

医学专家提醒人们，皮肤瘙痒最好的治疗方式是保护皮脂功能。冬季因干燥洗澡过勤会伤害皮脂腺，使皮肤失去对外界的抵抗力，由此导致皮肤瘙痒。如果需要每天洗澡，一定要注意洗澡的方法。冬天洗澡过勤导致皮肤瘙痒，一般一周不洗澡瘙痒就可缓解。如果天天洗澡的习惯不容易改变的话，就要特别注意洗澡的方法。比如洗澡水温在24℃至29℃为宜。水温过高，皮肤毛细血管扩张，表面的油脂更易被破坏，会加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤。洗浴时间不宜过长。淋浴5分钟内即可，否则，皮肤表面很容易脱水。尽量不用浴液和香皂。即使使用，在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤。做到洗完澡趁身上水未干全身涂抹护肤油或润肤露，可以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。一旦瘙痒难忍，可以短时间使用抗过敏止痒药膏，严重时，补充激素，增加皮脂分泌量。同时少吃葱、蒜等辛辣食品，少喝酒，禁烟。

天气干燥皮肤瘙痒怎么办

宜减少洗澡次数，洗澡水的温度不宜太高，洗澡时间不宜太长，不要用碱性较强的肥皂，尽量选择较温和的沐浴露，避免皮脂的过度流失；

多擦润肤露，可以在秋季到来之前就开始提早在干燥位置涂抹润肤露。

在贴身衣服的选择上：尽量避免选用化纤类、易引发静电的衣料。最好选择纯棉、白色的衣服，因为有染料的衣物有时也会对皮肤造成一定的刺激。

在润肤露的选择上：皮肤略感干燥可选用一般市面上销售的具保湿功能的润肤露，或凡士林润肤露；如果是较为厉害的皲裂，须到医院找医生开保湿功能较强的尿素霜外擦。

进入秋季，气候干燥，饮食宜滋润为主，多吃润燥的水果蔬菜，避免吃辛辣、煎炸的刺激性食物。

如果出现瘙痒，应避免搔抓，更勿用热水烫等。许多患者一旦瘙痒能忍，会用开水烫、拼命搔抓，这样往往令皮损加重，严重者继发感染，导致病情加重。