解酒误区与妙招

养生健康

解酒误区与妙招

现在，饮酒几乎成了家常便饭，宴席、聚会、生意场上，处处可见酒的身影。但是，饮酒的量一旦掌握不好，那些头疼、发热、恶心、胸闷的……

现在，饮酒几乎成了家常便饭，宴席、聚会、生意场上，处处可见酒的身影。但是，饮酒的量一旦掌握不好，那些头疼、发热、恶心、胸闷的症状就会跟来了，要怎样才能减轻这些症状呢? 生活中有着很多人们普遍认为正确的解酒方法，但却有一些是错误的。

一、以茶解酒

这大概是许多人会想到的，这里要提醒您的是只有少量的淡茶才可解酒食，通过利尿来促进酒精的排出。倘若是浓茶的话，则会因它的兴奋作用使得头疼等症状更加严重，同时还会增加心脏的负担，而且强烈的利尿作用，会让尚未完全分解的酒精过早进入肾脏，进而损害健康。

二、催吐解酒

很多人都会以为这是一种简单易行的方法，殊不知这种强迫呕吐的方法会可能会使口腔及咽喉黏膜出现损伤。同时，造成的剧烈呕吐会导致十二指肠内容物逆流，引发急性胰腺炎，还可能使意识不清的人误吸入呕吐物，危及生命。

三、酒后喝醋

酒后喝点少少的醋，人们会感到一种凉凉的感觉，以为醋能解酒。其实不然，大量饮酒后，酒精的刺激使得胃酸胰液大量分泌，这时喝醋只会加重对胃肠黏膜的刺激。

当喝少量的酒时，酒前喝点牛奶可以在胃表面形成一层保护膜，抵抗酒精对胃黏膜的刺激。但如果饮酒量较大时，这层膜效果就不那么明显了，而且还会由于是空腹喝牛奶，导致腹胀、腹泻。

那么，既然解酒有着这么多的误区，到底怎样的方法才是有效的呢?

1.在选择下酒菜时，不妨做些豆腐类食物，因大豆蛋白中丰富的半脱氨酸能促进酒精的代谢分解，从而促进乙醇迅速排泄。还可用蜂蜜代替糖类加入菜中，蜂蜜中一种特殊的果糖能促进乙醇的分解，来减轻肝脏的负担。值得注意，下酒菜中最好不要用海鲜，海鲜和啤酒同食，易产生过多尿酸，形成结石、引发痛风。

2.饮酒后，可吃些蔬菜与水果解酒。可吃些与醋凉拌的白菜，喝些生白萝卜、荸荠、甘蔗、芹菜等榨成的汁，如芹菜汁可缓解酒后面颊潮红、头部胀痛的症状。还可吃些缓解酒后反胃、恶心的新鲜葡萄;能清热醒酒、促进食欲的橄榄;能减轻心悸、消除胸闷症状的香蕉;能减轻酒后头晕的西红柿汁等等。此外，还可将绿豆、红小豆、黑豆加甘草煮烂连豆带汤喝下，来缓解症状。

3.利用中药来解酒。如用适量能解肌退热、生津的葛花煎汤饮服，解酒效果尤佳。还可口含少许能温中止呕、有着“呕家圣药”之称的生姜来止呕。

当然了，如果醉酒情况严重的话，必须及时送到医院进行输液、洗胃等治疗，千万不能耽误时间，防止发生生命危险。

其实，任何措施都比不上少喝酒来得好，只有这样，才能保证拥有一个健康的体魄!

解酒小妙招

酒后头疼缓解妙招

1、蜂蜜含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解和吸收，从而减轻头疼的症状，所以酒后头疼喝杯蜂蜜水能够安心入睡，缓解头疼。

2、生姜有散气止痛之效，喝酒之后头痛可以饮用生姜水，取50-100克的生姜切片，将凉水煎煮，水开后三五分钟就可以饮用。

3、酒后头疼也可以用热毛巾敷头，热毛巾敷头可以缓解头疼不适，热毛巾可以促进局部血液循环，缓解头部血气不足引起的头疼现象。

4、脸盆中倒入温水，不宜过烫，将双手和腕关节处完全浸泡在水中20—30分钟，这样可以使头疼消失，减轻，热水泡手，可以散气，头部因饮酒而阴血不足，气增多引起的不适也就可以缓解了。

常见的解酒误区有哪些

解酒误区之浓茶解酒

浓茶和酒两者合在一起会大大加重心脏的负荷，可引起心律失常或心功能不全，因此心脏有疾患者切忌用浓茶解酒。饮酒后饮茶，可促使尚未氧化的乙醛过早进入肾脏，而乙醛对肾脏有损害作用。

解酒误区之喝醋解酒

人大量饮酒后，由于酒精对胃肠黏膜的刺激，可使胃和十二指肠充血，胃酸分泌增加，同时促进了胰液的大量产生。此时喝醋，不仅加重对胃肠黏膜的刺激，更易诱发胃、十二指肠溃疡或急性胰腺炎等病症。

解酒误区之汽水解酒

汽水对人的胃肠有损害，会刺激胃黏膜，减少胃酸分泌，影响消化酶产生，甚至会导致急性胃肠炎、胃痉挛。患有肠胃病的人，在醉酒后大量喝汽水，可能会造成胃和十二指肠大出血。血压不正常的人，酒后喝汽水，可导致血压迅速上升。

解酒误区之催吐解酒

不少人采用的“秘诀”就是喝多了之后到卫生间“抠喉咙”催吐，呕吐之后感觉好受一些，甚至可以继续喝酒。但专家指出，这属于“危险动作”。

抠喉咙催吐一定要在清醒时或医护人员的帮助下进行，因为醉酒者意识不清，很容易吸入呕吐物引起窒息，甚至危及生命。其次，剧烈呕吐会导致腹内压增高，除了容易引起胃出血外，还会使十二指肠内容物逆流，引发急性胰腺炎等急症。

解酒误区之吃解酒药能解酒

吃药的速度赶不上酒精进入血液的速度。酒喝入肠胃后，不到5分钟就能进入血管，迅速扩散到全身，酒精流经之处——肝、胃、心脏、大脑均可造成损害。吃“解酒药”时，酒精早已进入血液，解酒药来不及发挥作用。即使喝完酒立即吃解酒药，药物的吸收速度远远比不上酒精扩散速度。

解酒的误区

1、喝浓茶、咖啡。

浓茶和咖啡虽然有一定的兴奋和清醒作用，但咖啡和茶碱的利尿作用，可能会加重急性酒精中毒时肌体的失水，而且有可能对肾脏造成毒害。同时，咖啡和茶碱的兴奋性还会加重心脏负担，甚至有可能加重酒精对胃黏膜的刺激。

2、喝绿茶。

有些人觉得酒后喝绿茶能解酒，殊不知绿茶的咖啡因含量比较高，对在酒里或酒后饮用，两者相互作用会刺激胃黏膜，不仅不能达到解酒的目的，反而会引发各种胃病。有不少人就是因为酒后总喝绿茶“醒酒”，患上了胃溃疡等慢性病。

3、吃解酒药。

不少“解酒护肝”的片剂、胶囊、茶等保健品被越来越多的人采用，以为这样就能不伤身，可反而伤得更厉害。因为各种“解酒药”的成分多数只是兴奋剂、维生素和氨基酸等，提供的只是安慰、清醒和缓解头痛的作用，根本分解不了酒精，自然也不能解酒。长期大量喝酒必然伤肝。而且，肝脏的受损是不可逆的，目前任何一种药物都无法使之复原，“解酒护肝”产品就更不可能了。

4、前喝酸奶或牛奶。

有人说，酒前喝一大杯酸奶或牛奶，就能起到保护肠胃的作用，再喝酒就不会伤身，也不容易醉了，于是就无所顾忌地大喝特喝。但是，喝酒前喝牛奶、酸奶是否能保护身体的说法，目前还没有科学根据，不要以为喝牛奶就会给胃穿上保护甲，少量饮酒或不喝酒才是保护身体的“正道儿”。

解酒的小妙招

蜂蜜水

蜂蜜水中含有果糖，能够促进酒精的分解和吸收，对酒后头痛的症状有所减轻，有一定解酒的功效。

酸奶

酒精能够使酸奶中的蛋白质凝固变形，酒后喝酸奶可以起到一个中和作用，减少酒精对胃部的刺激，能够对醉酒的症状有所缓解。

橙汁

橙汁能加快肠胃蠕动，有促进消化的作用，可加快酒精在身体内的分解和代谢，起到解酒的作用。

注：以上方法只是一个辅助作用，比较严重的醉酒还是建议前往医院进行检查。

喝酒误区

误区一：红酒利健康可以喝一点

一直以来在人们的印象中，喝红酒有益健康的思维根深蒂固。红酒的好处近几年一直被人们津津乐道，包括预防心脏病、老年痴呆、帕金森症等等。但是对于酒精肝患者来说，这个观点并不适用。因为红酒也是含有酒精的，红酒累积的酒精量带来的不是健康，而是对肝脏的伤害。所以无论酒精来自于白酒、啤酒还是红酒，其后果都是一样的。

误区二：多喝酸奶解酒保肝

酒精在人的胃肠里吸收是比较少的，在胃黏膜上只有少量的乙醇脱氢酶，可以对酒精进行代谢，90%-98%的乙醇还是要在肝脏那进行代谢的。所以喝酸奶只能减少酒精对胃黏膜的损伤，减缓酒精的吸收速度，并不会保护你的肝脏。要避免肝脏的损伤，最好的方式还是减少酒精的摄入。

解酒误区有哪些

浓茶解酒

酒中的酒精成分对心血管产生很大刺激。人在饮酒以后，乙醇进入人体，对神经系统有兴奋刺激作用，可导致心跳加快，血管扩张，加速血液流动。

然而，浓茶叶中所含的茶碱和咖啡因同样具有兴奋心跳的作用，喝醉以后再浓茶解酒，对于心脏来说无异于火上浇油，加重心脏负担。

此外还需要注意的是醉酒后饮用大量的浓茶会对肾脏和胃部有不利的影响。因为体内的酒精绝大部分会在肝脏中转化为乙醛，而之后转化成乙酸，乙酸再分解为二氧化碳和水，最后会经肾脏而排出体外。

浓茶中的茶碱，会迅速对肾脏发挥利尿作用，这就会促进尚未分解的乙醛过早进入肾脏，对肾功能造成损害。酒精还会直接刺激胃黏膜引起糜烂，甚至溃疡、出血，而浓茶中的咖啡因可刺激胃酸分泌，加重对胃黏膜的损伤。

吃药解酒

很多人在喝酒之前就会随身备着解酒药，认为醉酒的时候吃颗解酒药可以快速醒酒，尤其在年末的时候，很多药店的解酒药销量都是非常不错的。

虽然不少人喜欢吃药解酒，但是从医学角度来说，根本没有所谓的解酒药!市面上出售的解酒药实际上都是保健品，大多是通过加快肝脏的代谢来降低转氨酶，从而达到解酒的功效，但是实际解酒功效非常有限。

其实，有的解酒药里会添加一些兴奋剂类的物质，能让人们快速的清醒，但这些物质却会加速身体的新陈代谢，促进了酒精在吸收和代谢，于是便加大了酒精对身体的伤害。

解酒误区

1.浓茶解酒危害大

很多人在醉酒后，觉得喝浓茶能解酒，殊不知，茶叶中所含的茶碱、咖啡因具有兴奋作用，会加重对醉酒人心脏负担。且“浓茶解酒”的说法不但毫无科学依据，而且是极其有害的。

2.汽水解酒胃遭殃

汽水对人的胃肠有损害，在醉酒后又大量喝汽水，会刺激胃黏膜，减少胃酸分泌，影响消化酶产生，甚至会导致急性胃肠炎、胃痉挛。

3.抠喉催吐能要命

抠喉咙催吐造成腹内压力增强，很容易导致胃出血，对身体造成伤害。

4.酒掺饮料能降低酒精浓度

红酒兑可乐，白酒掺红牛不仅使酒的口感更好，兑饮酒者还希望把酒精浓度降下去。可惜，这样反而会加快酒精的吸收，增加酒后不适症状。浓茶解酒等于火上浇油酒精进入人体内对神经系统有兴奋作用，会使心跳加快，血管扩张，血液流动加速。当人醉酒时，这种兴奋作用会加剧转变为一种不良刺激。而茶叶所含的茶碱、咖啡因同样具有兴奋作用，这对醉酒人的心脏来说，等于火上浇油，更加重了心脏负担。酒后喝茶，特别是醉酒后饮浓茶，茶叶中的茶碱等会迅速通过肾脏产生强烈的利尿作用，这样一来，人体内的酒精会在尚未被分解为二氧化碳和水时，过早地进入肾脏，从而对人的健康产生危害。因此，“浓茶解酒”的说法不但毫无科学依据，而且是极其有害的。

正确解酒方法

喝水吃盐有助排酒：中医认为，祛湿不利小便，非其’冶也。也就是说，利小便有助于排湿。因此，在喝酒前、喝酒时大量喝水，或在喝酒前先吃一勺食盐，都能起到利尿的作用。减少酒精对肝脏的损伤。氨基酸护肝解酒饮料：氨基酸里面苏氨酸和蛋氨酸对肝脏可以起到很好的保护作用，防止肝脏中脂肪的累积，分解脂肪，将体内的有害物质如铅等重金属去除，促进抗体的产生。生姜解酒：酒醉后有恶心呕吐者，取一小块生姜含于口内，可止呕吐。

预防中暑有误区

不少人通常以为的防中暑“妙招”其实是错招，不仅不防暑，反而容易导致中暑。

预防中暑误区1：防晒霜太厚或涂满清凉油

很多人误以为，防晒霜能防晒，自然也能防中暑。其实，厚厚的防晒霜覆盖在皮肤上，会影响汗液排出，自然会导致散热慢。同样，在全身涂满清凉油，由于有一种凉凉的感觉，也会减少汗液的排出。

预防中暑误区2：在密封的室内泼水降温

很多人喜欢在室内泼水降温。但是，如果室内通风透气不好，在地面上泼水，蒸发的水汽难以向外散发而滞留在空气中，就会使室内空气湿度不断增大，而且，时间稍长，室内气温又会上升，从而引发中暑。

预防中暑误区3：夜晚在大树底下乘凉

在盛夏的夜晚到树下乘凉，其实是不可取的。太阳下山后，树下地面散热受到树冠的阻挡，散热的速度更慢，而且，二氧化碳较多。

预防中暑误区4：大量喝啤酒用以解暑

夏天时，人体出汗较多，消耗也较大。“如果这时再不断地喝啤酒，由酒精造成的‘热乎乎’的感觉会不断持续，口渴、出汗现象会更加厉害。”

预防中暑误区5：洗冷水澡“降温”

很多人认为用冷水“冲凉”让人更舒服，又能起到降温的作用。但事实上，大汗淋漓时用冷水“冲凉”会使全身毛孔迅速闭合，使得体内的热量不能散发而滞留体内，从而易引起各种疾病。

预防中暑误区6：中暑后喝大量白开水

很多人中暑后会喝大量的白开水。但是，人在失水状态下，喝下太多的白开水，就会产生“排出去”的反应，结果反而又回到失水状态。“正确的做法，应该是喝些淡盐水或者鲜果汁。”

预防中暑误区7：室内空调保持低恒温

很多人认为，高温天气，在室内把空调开得越低越舒服。事实上，空调开得过低，会使室内室外温差过大，容易使人中暑。

喝完酒催吐仍然会伤胃

对于喝酒，大家都是用很多的方法来对付醉酒，那么大家所认为的很多方法都是对身体健康没有好处的，尤其是大家都认为喝了酒催吐会有效防止醉酒和伤胃的，其实还是会伤胃的，这种方法并没有大家认为的那么有效，下面一起来看看具体是怎么回事。

喝完吐出来，喝千杯不醉?

喝酒误区：酒喝下后，马上吐出来，就能接着再喝。

这确实能解一部分酒，因为有些酒精还没来得及进入血液。但是，呕吐对胃肠道、胃黏膜有极大影响。

酒能活血化淤，喝了酒后胃黏膜处于充血状态，一呕吐胃有炎性反应，可能造成出血性胃炎、出血性胃黏膜炎等从肠胃问题。

喝酒误区：酒后吃解酒药能解酒

吃药的速度赶不上酒精进入血液的速度，酒喝入肠胃后，不到5分钟就能进入血管，迅速扩散到全身。酒首先被血液带到肝脏，在肝脏过滤后，到达心脏，再到肺，从肺又返回到心脏，然后通过主动脉到静脉，

再到达大脑和高级神经中枢。所以，酒精流经之处——肝、胃、心脏、大脑均可造成损害。

吃“解酒药”时，酒精早已进入血液，解酒药来不及发挥作用。即使喝完酒立即吃解酒药，药物的吸收速度远远比不上酒精扩散速度。

酒掺饮料，浓度更小?

喝酒误区：酒掺饮料能降低酒精浓度，对身体伤害更小。

红酒兑可乐，白酒掺红牛不仅使酒的口感更好，兑饮酒者还希望把酒精浓度降下去。可惜，这样反而会加快酒精的吸收，增加酒后不适症状。

可乐、雪碧等碳酸饮料中的二氧化碳会使身体加快对酒精的吸收，在碳酸作用下，酒精更易通过血脑屏障进入脑内，碳酸饮料含有大量糖，喝酒的同时会不自觉地增加糖分摄入，使肥胖或者慢性病加重。

红牛等功能型饮料含有咖啡因、电解质、牛黄酸，在酒精作用下会增加心脏负担，喝后容易感到心慌、胸闷。

解酒的正确方法有哪些

解酒招数

1、吃水果，如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。

2、吃馒头，很多人酒后不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的淀粉类食物，如馒头或面条。馒头可转化成葡萄糖，有利于为人体供血并增加体能，由于它有发酵过程，还对胃酸有中和作用，吃后身体会马上舒服起来。

解酒误区

1、浓茶解酒，民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。

2、酒后洗澡，喝酒后洗热水澡可加快血液循环，促使体内能量消耗增多，容易引起低血糖。高血压、心血管疾病患者酒后洗澡易中风，宜先稍作休息。

4类食品适宜长期饮酒者

常饮酒的人，可以经常食用以下几种食物，对保养身体有所帮助。

1、大豆及豆制品。大豆含丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量的脂肪以及碳水化合物，对修复肝脏非常有益。

2、海鲜类食物。如黄鱼、银鱼、牡蛎、螃蟹等，能增强免疫力，修复破坏的组织细胞。若对海鲜过敏，也可以多食用香菇、银耳、紫菜等。

3、西瓜。西瓜可清热解毒、利尿降压。西瓜富含大量糖份、维生素、蛋白酶。可有效保护肝脏与肾脏功能。

4、富含钾的食物。如海带、香蕉、杏仁、瓜子等。

喝完酒催吐仍然会伤胃

大学城院区一夜收治15名醉酒学生

每年的6、7月，正是大学生领毕业证时期。不少高校学生会约集同学摆“毕业散伙酒”，兴致上来拼酒取乐。兴是尽了，人却趴下。上周五，广东省中医院大学城院区一个晚上就收治了15名醉酒学生，严重者已经不省人事，只能通过静脉注射减轻不适。

院区急诊科张主任介绍，他们分别来自大学城的不同高校，喝毕业酒喝多了，被清醒的同学送来了医院。有些醉酒学生表示，完全不知道自己能喝多少，没想到闹到要上医院。

热闹的筵席离不开酒精助兴，不过正如张主任所说，因不知自己“几斤几量”，几巡酒过后，有人神智不清、有人躲到一个角落里呕吐、有人求助解酒药、有人满面通红、有人脸白得像纸，还有少数人是天生的“酒篓子”千杯放不倒。广东省中医院肝病专科主任池晓玲提醒，正是因为大家对喝酒存在很多误解，使得不少人自认为不会醉，却醉得比谁都严重。

喝完酒吃解酒药，就能解酒?

喝酒误区：酒后吃解酒药能解酒

吃药的速度赶不上酒精进入血液的速度。池晓玲介绍，酒喝入肠胃后，不到5分钟就能进入血管，迅速扩散到全身。酒首先被血液带到肝脏，在肝脏过滤后，到达心脏，再到肺，从肺又返回到心脏，然后通过主动脉到静脉，再到达大脑和高级神经中枢。所以，酒精流经之处——肝、胃、心脏、大脑均可造成损害。

你吃“解酒药”时，酒精早已进入血液，解酒药来不及发挥作用。即使喝完酒立即吃解酒药，药物的吸收速度远远比不上酒精扩散速度。

喝完吐出来，喝千杯不醉?

喝酒误区：酒喝下后，马上吐出来，就能接着再喝。

这确实能解一部分酒，因为有些酒精还没来得及进入血液。但是，呕吐对胃肠道、胃黏膜有极大影响。

池晓玲说，酒能活血化淤，因此，喝了酒后胃黏膜处于充血状态。一呕吐胃有炎性反应，可能造成本人出血性胃炎、出血性胃黏膜炎等从肠胃问题。

酒掺饮料，浓度更小?

喝酒误区：酒掺饮料能降低酒精浓度，对身体伤害更小。

红酒兑可乐，白酒掺红牛不仅使酒的口感更好，兑饮酒者还希望把酒精浓度降下去。可惜，这样反而会加快酒精的吸收，增加酒后不适症状。

池晓玲说，可乐、雪碧等碳酸饮料中的二氧化碳会使身体加快对酒精的吸收。此外，在碳酸作用下，酒精更易通过血脑屏障进入脑内。况且，碳酸饮料含有大量糖，人在喝酒的同时会不自觉地增加糖分摄入，使肥胖或者慢性病加重。

而红牛等功能型饮料含有咖啡因、电解质、牛黄酸，在酒精作用下会增加心脏负担，人喝后容易感到心慌、胸闷。

酸味水果可解酒

通常来说，吃一些带酸味的水果可以解酒。因为水果里含有机酸，例如，苹果里含有苹果酸，柑橘里含有柠檬酸，葡萄里含有酒石酸等，而酒里的主要成分是乙醇，有机酸能与乙醇相互作用而形成酯类物质从而达到解酒的目的。

此外，还有一些水果也有解酒的功效。柿子富含果糖和维生素C，古时就被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。甜柿中所含的涩味成分，可以分解酒精;其中的果糖有很好的保护肝脏的作用。

解酒误区与妙招