怀孕腰酸背痛怎么回事 激素的作用

怀孕腰酸背痛怎么回事 激素的作用

女性在怀孕之后，体内的雌激素和孕激素的水平会明显上升，会导致骨盆、关节、韧带软化松弛，以适应胎儿生长及日后分娩的需要，但这样也会导致腰部韧带、筋膜松弛，弹力减低，容易劳损出现腰酸背痛的情况。

怀孕初期为什么会腰酸

怀孕引起的腰酸背痛，大部份皆源于姿势的改变。当子宫日益增大，腰部为了克服突出的腹部，会不自主的往后仰，而造成局部肌肉之拉扯。严重的话应请教医生，是否有椎间盘突出的可能性。怀孕初期因激素的影响关节韧带松弛，子宫增大，压迫盆腔组织与神经，由于腹部增大，身体的重心向后移，孕妇为了适应身体姿势的平衡腰向前突，所以腰酸背痛。如果要改善症状，要充分休息，做产前运动，穿低跟鞋。

怀孕腰酸背疼是怎么回事

1、肩关节的疼痛 大部分是肌肉过度使用引起的旋转肌肌腱炎，常见于提过重物品或经常做肩膀上举动作的孕妇。病人通常会抱怨某个特定的角度(于70。～120。之间)会有肩膀疼痛无力的情形。

2、 过度负担及缺氧引起的下背酸痛 随着妈咪肚皮增大而加剧，越到怀孕晚期越明显(多发生于孕期5个月之后)。疼痛的表现主要是无法久站或维持同一姿势过久就会酸痛等。不过，这种疼痛都是集中在腰部，不会延伸到下肢。

3、 支撑力不足 因为支撑力不足所引起的骶髂关节的疼痛会比下背痛更厉害，而且越到怀孕末期越严重。这种疼痛发生于屁股两侧(腰椎下方)，且会延伸到大腿前侧。某些女性甚至在生产完的几个月之内仍有严重疼痛。

4、少数的椎间盘破裂 极少数的孕妇会有椎间盘(即每一块脊椎骨的软骨)破裂压迫坐骨神经的问题。其主要症状为大腿酸麻、无力，甚至有大小便困难的情形，相当不便。当然，这种情形并不一定和怀孕有关，但由于怀孕期间的医疗处理都要特别小心谨慎，必须就医治疗。 孕期体重不可增加太多 怀孕期间的腰酸背痛并无特定好发对象，若准妈妈于怀孕前即有下背痛病史，那么发生孕期下背痛的比例就比较高。

孕中期腰酸背痛正常吗

孕妈妈在孕中期出现腰酸背痛一般是正常的现象。在孕中期，胎盘、羊水增多，腰椎负重过大都会导致导致孕妈妈腰酸。怀孕期间，由于荷尔蒙激素的变化，会使孕妈妈的关节变松;随着胎儿的不断成长，胎位逐渐往前挪而加重腰椎、尾椎的负担;孕妈妈体内多余的水份流至骨盆部位静脉时，使得腰部神经与脊椎未能得到充足氧份。这些因素都会导致孕中期腰酸背痛。

如果孕妈妈在孕中期的腰酸背痛一般是可以缓解的，做好护理很重要。

1、在孕妈妈腹部扎根带子或专用怀孕腰带，用以支撑孕妈妈腰部，从而缓解疼痛。

2、保持正确姿势，正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。如果姿势正确，大肚子也不会很显眼。

3、适当进行运动，选择适合的孕妇体操或游泳，根据个人情况锻炼。可以增强体力。

4、不要睡太软的床，太软容易使腰部下陷，引发或加重腰痛。

5、站起、坐下不要过快，最好手上要有扶着的助力物体。

6、要选择比较舒服的鞋子，不穿高跟鞋，鞋跟保持在3~4cm左右。

7、可以吃一些缓解孕妇腰疼的食物：如主要是富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C、维生素D的食物。

8、若是孕妇腰疼比较严重，应及时去医院进行检查，以免发生意外。

女性腰酸背痛的原因

1、女性腰酸背痛的原因之怀孕

因为怀孕以后孕妇需要用肌肉的支撑和承受的压力会更大,同时孕妇的激素水平和钙质的生成都会出现变化,所以在孕期是比较容易出现腰酸背痛的情况。

2、女性腰酸背痛的原因之胸部过大

乳房并不是越大越好,要符合自身的比例,如果胸部过大会影响到自己的生理曲度和受力点,因此女性在选择内衣的时候一定要选择自己合适的和适合的,运动的时候最好就是选择运动文胸,减少背部的负担和压力。

3、女性腰酸背痛的原因之骨质疏松

因为女性的骨骼相比男性要细一些,因此患上骨质疏松的几率会相对的高一些,所以年轻的时候应该要坚持锻炼身体并且要及时的补钙,吸收太阳中的钙质,适量的补充身体所的雌性激素,如果是比较严重的时候,就要适量的加入药物治疗。

4、女性腰酸背痛的原因之子宫位置异常

因子宫位置前倾、后屈、脱垂等导致腰痛。此种腰痛无特殊方法治疗,矫正子宫脱垂,改变体位可缓解症状。

5、女性腰酸背痛的原因之腰椎间盘突出

该病是青壮年女性腰痛背痛的常见原因。多由于腰部受伤、长期慢性劳损引起,表现为腰部的疼痛,下肢的放射性疼痛麻木等,治疗有卧床牵引、手术等。

6、女性腰酸背痛的原因之盆腔肿瘤

如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿的病人,会由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛。该类患者在腰痛时,常伴有全腹广泛性疼痛,药物治疗常无效。

孕妇8个月腰疼是什么情况

因怀孕导致体内的激素分泌发生变化。为了分娩时婴儿能顺利通过产道，孕妈咪的身体会在怀孕时分泌一种激素，使连结骨盆的韧带松弛，这种激素同时还会起到松弛肌肉的作用，导致脊椎的弯度加大，所以容易感觉腰痛。是孕期常见病症，轻者腰酸背痛，重者还伴有腿“抽筋”、坐骨神经痛等症状。

妇女怀孕后，随着孕期增加，子宫慢慢增大，腰部支撑力不断增大，子宫圆韧带因长时间被牵拉而松弛，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管，使不少准妈妈感到腰酸背痛。这种腰痛一般随着产后腰部肌力的恢复可逐渐消失。

孕早期、孕中期和孕晚期的腰痛是有病因差异的，妊早期这一阶段的腰痛不会很严重，疼痛比较轻微，多为腰酸背痛。这一时期的腰痛往往是由子宫后倾、压迫直肠和韧带造成的，孕妈咪不必紧张。

妊中期和晚期这段时间内的腰痛，原因多半是因为胎儿的迅速发痛使子宫逐渐增大、腹部日益向前，为了保持身体平衡，上身便代偿性后仰，因而引起脊柱过度前凸，背伸肌持续紧张，造成腰、背部过度疲劳，很容易就腰酸背痛，一般来说在休息后症状可减轻。此外，妊娠期间，胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质，若膳食中营养物质摄入量不足，会造成孕妇骨质软化脱钙，亦会引起腰痛。产褥期出血过多，或劳动过早、过累以及受凉等，也可造成腰痛。

怀孕腰酸背痛怎么回事 孕妇腰酸背痛正常吗

孕妇出现腰酸背痛是正常的现象。

怀孕早期的腰酸背痛主要是由于子宫后倾、压迫直肠和韧带造成的，妊娠中晚期则是因为胎儿的快速发育，使子宫逐渐增大，腹部日益向前，为了维持平衡，上身向后仰的姿势导致，是比较常见的孕期反应之一。

如果没有其他的并发症，平时适当运动，保持正确的走路姿势，避免长时间站立，多注意休息就能缓解，但是如果情况比较严重的话，还是要及时的就医为好。

孕期如何缓解腰酸背痛

1.良好姿势

很多孕妇在怀孕早期阶段最容易出现有腰酸背痛的症状，对于这部分孕妇而言，只需要多注意休息便可有效的缓解不适症状。除了要注意多休息之外，同时还应该注意平常的各种姿势，否则的话很有可能会导致症状更加严重。在各种姿势中，以站姿、坐姿及睡姿最为重要，尤其是在怀孕中期及后期最好是避免长时间站立，一旦有不适症状就应该马上坐下或者是躺下。

在坐着的时候还要注意，最好是在椅背上放柔软靠垫，并且舒缓背部压力。与此同时双脚也可放于矮凳上，这样做的目的是帮助腿部血液循环。

2.鞋子

如果鞋子不适合的话同样会导致孕妇出现有不同程度的腰酸背痛症状，因此在平时生活中一定要特别注意，孕妈妈必须要根据自己的情况去选择最适合的鞋子。专家指出，穿合脚舒适的鞋子可以减轻腰酸背痛的症状，并且对孕期其他不适症状都具有很好的缓解以及预防作用。孕妇要特别注意，不管是怀孕初期还是怀孕晚期，都应该避免穿高跟鞋。

即使是支撑面较广的宽底高跟鞋也不宜，否则的话不仅容易引起腰酸背痛等症状，同时还有可能会导致腿抽筋，甚至还会有流产的危险。

3.忌重物

怀孕期间的孕妇要特别注意，除了要注意养成良好的坐姿以及站姿之外，同时在怀孕期间还要特别注意尽量避免提重物。除此之外在怀孕期间还要注意尽量不要抱小孩，否则的话很有可能会导致腰部的负荷过大，因此而引起腰痛。而且怀孕时期的肌腱、关节和韧带本来就比较脆弱，再加上子宫逐渐增大，这个时候腰部的负荷就更大了。

这个时候稍有不注意就可能使身体无法承受突如其来的扭力，从而造成腰酸背痛等后遗症。要想更好的防治孕妇腰酸背痛等症状，避免腰部用力是非常关键的。

4.泡澡

不管是什么原因引起的腰酸背痛，这个时候孕妇都可以通过泡澡的方法来有效的缓解腰痛等症状。除了泡热水澡之外还可以局部热敷，然后再加上适当的按摩，这样可以起到放松肌肉、改善循环的作用，从而缓解各种原因所引起的腰酸背痛症状。