足三里怎么按摩比较好 足三里是什么意思

足三里怎么按摩比较好 足三里是什么意思

足是指穴所在部位为足部，区别于手三里穴，而三里是指穴内物质作用的范围，因此足三里的含义就是指胃经气血物质在此形成较大的范围，本穴物质为犊鼻穴传来的地部经水，至本穴后散于本穴的开阔之地，经水大量气化上行于天，形成一个较大气血场范围，如三里方圆之地，因此叫足三里。

消化不良检查诊断

配穴方一

中脘、气海、关元、内关、足三里。

治法：

揉中脘，用双手重叠紧贴于中脘穴，先以顺时针方向旋转按揉1-2分钟，再逆时针方向旋转按揉1-2分钟，使局部有温热舒适感止。

揉气海、关元穴：双手按在腹部的气海穴、关元穴，先顺时针按摩1-2分钟，然后再逆时针按摩1-2分钟，会有意想不到的效果。

推揉内关：用拇指指峰紧贴于内关穴上，推揉1-2分钟，左右两臂穴交替进行。频率不宜过快，指力逐步深透。

推揉足三里：取坐位，用右手拇指指峰贴于左侧足三里按揉1-2分钟，再用左手拇指指峰贴于右侧足三里，按揉1-2分钟。

使局部有酸胀麻的感觉止。

每日按摩一次，十天一个疗程。

配穴方二

上腹部、足三里、天枢、两肋。

治法：

按摩上腹。

上腹是指肚脐以上的腹部，即上腹部。

患者取仰卧位，以中脘穴为圆心，用掌根在上腹部轻轻摩动，约3分钟，以腹内觉温热为宜。

此法具有温健作用，多用于脾胃虚寒的病症。

点按足三里：足三里是足阳明胃经的合穴，配五行属土，与脾胃相应。

足三里又属胃络脾，根据“经脉所通，主治所及”的原理，用于脾胃病的治疗，故有“肚腹三里留”之称。

实践证明经常在足三里穴点按，可协调阴阳，保健和胃，增强体质，防治疾病。

现代实验研究也证明足三里可增强肠蠕动，促进消化酶的分泌，还可增加人体的备解素，从而灭活某些病毒，亦可增加白细胞的吞噬能力，加强免疫力。

患者取坐位或仰卧位，用拇指抵住双侧足三里穴，用力揉捻，以酸胀感向足背传导为宜，约3分钟。

足三里按摩方法 和胃止呕按摩法

用手或按摩槌经常按揉足三里，以有酸胀，发热的感觉为度，每次5-10分钟，搭配手三里一起按摩，可以对脾胃起到调理作用。

足三里有止吐的作用，是因为胃经气血在足三里这个位置形成了较大的气血场，按摩可以发生胃气。而手三里是手阳明大肠经的经穴，按摩手三里可以消除腹胀，吐泻等肠胃不适。

按足三里的禁忌 按摩足三里的最佳时间

按摩足三里的最佳时间是上午九点钟左右。

足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，从十二经络的子午流注时间来算，脾经的走行时间是在上午的九点钟左右，在此时间段按摩足三里，有助于脾经的充沛。但在日常生活中，按摩足三里，不一定要按照脾经的走行时间按摩，只要有时间、地点方便，随时都可以按摩足三里的。

哪些人不能按足三里 按摩足三里的功效与作用

1.按摩足三里能抗衰老，强身健体，对各种老年疾病都有很好的防治效果。

2.按摩足三里能美容，按摩此穴可以调和气血、美化肌肤。足三里属胃经，是治疗脾胃的穴位，脾胃好身体才能健康。

3.足三里是足阳明胃经的穴位，是强壮身体的大穴，具有健脾和胃的功效。

4.长按足三里，能调节身体免疫力，增强抵抗力，起到养生保健的效果。

怎样缓解癌症疼痛

1、足三里

足三里是足阳明胃经穴。在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。古今大量的实践都证实，足三里是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。它对于癌症疼痛特别是肝癌胃癌有比较好的止痛效果。

自我按摩方法：每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次每穴按压5-10分钟，每分钟按压15-20次，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。

2、内关

内关是手厥阴心包经穴。仰掌，位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间。内关穴主要功能为疏导水湿、宁心安神、理气镇痛。它对与癌症腹水引起的心暴痛、胸部闷痛有较好的效果。自我按摩方法：每天用大拇指或中指按压内关穴一次，每次每穴按压5-10分钟，每分钟按压15-20次，注意每次按压要使内关穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。

3、合谷

合谷是手阳明大肠经穴。位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中。主治齿痛、手腕及臂部疼痛，口眼歪斜，感冒发热等症。它对于头面、颈、手臂等的癌症疼痛有较好的效果。

三伏天艾灸的最佳时间 三伏天艾灸哪里最好

足三里。

三伏天艾灸足三里会比较好，因为足三里是人体穴位中运用最多的一个穴位，也是脾胃的一个后天之本，同时也是气血生化之源的穴位，所以三伏天艾灸这个穴位，对于机体的保健作用是很好的。

吃东西的时候胃疼怎么办

1胃疼的时候可以按摩气海穴缓解疼痛，气海穴是可以强身的，而且可以保护胃，对于胃不好的人经常按摩气海穴是可以保护胃的，按摩时可一顺时针逆时针反复揉。气海穴就在下腹部中线，肚脐下面两指的地方。

2还可以按摩足三里的穴位，足三里是比较养生的一个穴位，足三里在膝盖骨下面大概四横指左右的地方，经常按摩比较能够缓解胃部疼痛，当胃疼的时候就按摩一下会缓解很多。

3最重要的是吃饭的时候不要狼吞虎咽，最好要细细的嚼，这样才不会扎胃。胃疼的时候可以补充一些维生素C，维生素C可以维护胃部，多吃一些维生素含量比较高的食物，比如西红柿，还有水果。

注意事项：

不要等到胃疼的时候才想到怎么缓解，有效的防止胃疼的办法就是平时吃东西的时候多注意，吃东西的时候要细嚼慢咽，每天定时吃饭，不要吃的太饱。