轻松告别抬头纹

轻松告别抬头纹

习惯性的皱眉抬眉等表情带动额头肌肤的概率比其他部位更多，很容易产生抬头纹。另外，作息是否正常，保养品合适不合适，是不是常晒太阳都有很大关系。

然而，那一条条沟壑似乎在妨碍着你的青春与年轻。

不妨从以下几方面来改善吧!

*多做脸部放松运动，例如闭上眼睛静坐冥想，将注意力放在下巴上。

*每星期使用1-2次保湿面膜，让肌肤提高含水度，以减轻皱纹的纹路。

*在锻炼身体时，以室内有氧运动取代户外运动，减少日晒的机会。

*外出前一定提醒自己擦防晒用品(以能防UVA、UVB的较为理想)。

*多喝水，养成规律正常的饮食、睡眠习惯。

必须熬夜那就给脸按个摩

我们为什么就肿了呢?

熬夜后容易造成水肿，这是任何关注面子问题的女人都知道的事实。但，水肿的原因却鲜有人深究。其实很简单，由于睡眠时间不充裕，身体内分泌悄悄发生这变化，再加上个人本身的压力及外部环境的影响，导致微血管无法有效控制进入肌肤的体液，一旦过多的水分进入肌肤组织，会给淋巴系统带来较重负担，无法正常排水，通俗说来就是新陈代谢紊乱了。这时任何有排水功效的护肤品都只是配角，手指才是万能利器，丢掉不靠谱的黑咖啡，瘦脸操几步轻松搞定好不好!

告别熬夜包子脸 第1步

舒缓抬头纹。 将食指与中指从眉心开始在额头画W字(上下)画到太阳穴部位后双手往下滑，沿着淋巴到锁骨位置。这个动作能有效舒缓抬头纹/川字纹，带走多余水份，疏通淋巴。

告别熬夜包子脸 第2步

双手成呼喊状态放在两颊，拇指放在下巴处稍微用力由下往上方提拉直到双耳处双手往下滑，沿着淋巴到锁骨位置。这个动作能有效带走脸部水份，提升面部的轮廓!

告别熬夜包子脸 第3步

收紧双下巴，双手成V字型紧贴下巴稍微用力从下向上滑动，虎口到达耳朵后停止双手往下滑，沿着淋巴到锁骨位置。这个动作能有效收紧双下巴，改善松弛与浮肿!

必须熬夜那就给脸按个摩

加班、派对、和亲爱的TA煲电话粥……熬夜的理由千千万，不能按时睡真不是你的错。但第二天看看镜子中宛如“包子”般的大肿脸，真是心都碎了有木有?千万不要还当自己是十八岁的小姑娘，黑咖啡作为绝杀利器排水肿绝对不是个成熟女人给出的答案，动动手指就能搞定才是真聪明。

我们为什么就肿了呢?

熬夜后容易造成水肿，这是任何关注面子问题的女人都知道的事实。但，水肿的原因却鲜有人深究。其实很简单，由于睡眠时间不充裕，身体内分泌悄悄发生这变化，再加上个人本身的压力及外部环境的影响，导致微血管无法有效控制进入肌肤的体液，一旦过多的水分进入肌肤组织，会给淋巴系统带来较重负担，无法正常排水，通俗说来就是新陈代谢紊乱了。这时任何有排水功效的护肤品都只是配角，手指才是万能利器，丢掉不靠谱的黑咖啡，瘦脸操几步轻松搞定好不好!

告别熬夜包子脸 第1步

舒缓抬头纹。 将食指与中指从眉心开始在额头画W字(上下)画到太阳穴部位后双手往下滑，沿着淋巴到锁骨位置。这个动作能有效舒缓抬头纹/川字纹，带走多余水份，疏通淋巴。

告别熬夜包子脸 第2步

双手成呼喊状态放在两颊，拇指放在下巴处稍微用力由下往上方提拉直到双耳处双手往下滑，沿着淋巴到锁骨位置。这个动作能有效带走脸部水份，提升面部的轮廓!

告别熬夜包子脸 第3步

收紧双下巴，双手成V字型紧贴下巴稍微用力从下向上滑动，虎口到达耳朵后停止双手往下滑，沿着淋巴到锁骨位置。这个动作能有效收紧双下巴，改善松弛与浮肿!

五妙招轻松告别痘痘

根治点1、喝柠檬水做内调

其实很多时候长痘痘和我们的内分泌是有十分重要的联系的。天天一瓶2000cc的水加上半颗柠檬汁，每天至多喝三瓶，记住!光喝白开水效用极慢，但是加了柠檬就不一样。试了这个方法后半个月痘痘明显消除，三个月后看不出一点痘疤，而且皮肤好得水亮细致，感觉非常无效!

根治点2、冰块牛奶消痘缩毛孔

毛巾敷脸法：把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里，经过几小时，敷在洗过的脸上，有收敛镇静之效，对极油性肌肤也很有帮助，同时收缩毛孔。

根治点3、正确排毒，做无毒美丽女人

人的身体内常会堆积各种毒素，排出体外的关键在于保持体内气血畅通，进而起到排毒作用。如果体内气血调和，五脏功能运行正常，就有利于中和和化解体内外产生的多种毒素，以避免疾病的发生。体内的毒素减少了，痘痘也就安静了，不会随意冒出来。

根治点4、睡眠充足

人的一生有三分之一的时间处于睡眠状态，睡眠不仅仅是单纯的休息，更不是时间上的浪费，恰恰是人类健康的“进行曲”。充足的睡眠不仅使您获得健康的体魄和充沛的精力，还是皮肤健美的秘诀之一。

根治点5、小心紫外线

油性皮肤对于紫外线是非常敏感的，非常容易吸收紫外线。当心阳光，它是青春痘和粉刺的坏朋友。虽然日晒后您会发现皮肤晒黑，油性皮肤和青春痘/ 粉刺的状况会有所好转，但日晒会增厚表皮，随之您的皮肤会出现更严重的青春痘和粉刺。所以油性粉刺皮肤一定要使用的优质的防晒产品。而且在室内工作时，尤其在面对电脑的情况下，还要注意涂抹隔离霜。

根治点6、正确使用护肤品

护肤品哪里都有，谁都不缺，缺的是一套适合自己的护肤品，和一个指导自己的护肤老师，适合自己的才是最好的，现在微商代购猖獗，所以大家一定要注意，不要乱用，因为乱用护肤品不仅达不到自己想要的效果，而且会给脸蛋徒增负担，甚至二次伤害皮肤，导致肌肤敏感等一系列问题。

去抬头纹要多少钱

1、激光去抬头纹价格与抬头纹的范围有关：每一位求美者自身的情况不同，例如有些求美者只是眼角出现细纹，治疗只需针对眼角就行，而有一部分是眼角、额头、嘴角等都有细纹，那激光治疗的面积大，手术时间长，去抬头纹多少钱的价格就高了。激光去抬头纹是做局部去抬头纹呢，还是全面部去抬头纹。进行局部去抬头纹的话就比全面的要廉价一些。

2、激光去抬头纹价格与去抬头纹的部位有关：激光去抬头纹根据所须要手术的部位不同，分为眼部去抬头纹、额颈部去抬头纹、面颊去抬头纹，能够解决上下眼睑松弛皮肤、额部抬头纹、除去眉间抬头纹、面颊部抬头纹，不同的部位，去抬头纹多少钱的价格自然也不一样。

3、激光去抬头纹价格与抬头纹的深浅有关：激光针对不同程度的抬头纹会调整仪器，进行适当治疗。关于表浅细纹，操纵较简单、效果好、治疗次数也少，整体治疗用度会相对较低;不过是针对较深的抬头纹，治疗时间要稍久一点，次数也会多一些，去抬头纹多少钱的价格就会较高。去除浅淡的抬头纹比深度的价格廉价。它的治疗费用通常在6000-10000多之间，根据求美者具体的情况来定。

额头有皱纹怎么办

一、什么是抬头纹?

抬头纹的出现，因人而异，后天因素是比较少的。一般都是天生的，多为横纹，竖纹较少见。少许的抬头纹可以凸显出男人的成熟魅力。大量失水、营养不良、用手摸的坏习惯、强烈日光刺激都可以导致抬头纹的发生。额部皱纹被称为抬头纹，抬头纹的产生与面部表情有着莫大的关系，整形被祛除，会不由自主的将双眉扬起。

长此以往，就会降低和损伤额部肌肉的恢复能力，皮下纤维组织的弹性也会逐渐降低，而扬眉挤压到额部皮肤则会习惯性的留下痕迹，次数多了以后便成为顽固的真性皱纹。

二、抬头纹的形成原因

1、当身体在大量的脱水的情况下，皮肤张力很失去弹性，这时前额会出现抬头纹。

2、营养不良也是造成抬头纹的原因之一，当人们缺乏营养，身体过于消瘦时，皮下脂肪大减少，皮肤凹陷、干燥、脱屑、粗糙、皮肤松弛，前额较容易出现抬头纹。

3、不良生活习惯、经常用手摸额前部，久而久之，皮肤拉长，还有的人爱皱眉头，久之抬头纹增多，还有的人洗脸方式不正确，忽略了人体的面部生理结构，也会导致抬头纹的出现。

三、按摩法轻松按走抬头纹

1.运用大拇指与食指的指腹，沿着眉毛，重复运用深度的大夹捏动作。

2.运用大拇指与食指的指腹，以小夹捏的动作轻滑夹捏肌肤表面，指腹与抬头纹的接触面需成90度。

3.指腹从额头中间开始向两边滑动按摩，轻揉太阳穴2分钟，再用指腹从额头中间向两边轻轻拍打。之后，轻轻地用手腕击打前额，从两眉之间开始，向上、向外进行。

四、去皱纹吃什么

1、多吃核酸食物

核酸，是一种生命信息物质，有人称它为“葆春物质”。它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。日本专家经过检验，女性每天食用核酸约800毫克，维生素2克，四周后脸面皱纹会大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细嫩，老年斑、雀斑等也会部分消失或变淡。所以，经常适量摄入核酸，既能延缓衰老，又能除皱健肤。

随着人的年龄增长，人体合成核酸的能力会逐渐降低，所以人体只能依靠从食物中摄取核酸，以补充对核酸的需要。富含核酸的食物很多，主要是鱼类、虾与虾皮、动物肝脏、酵母、黑木耳、蘑菇、花与花粉、人参、蜂蜜等。多吃上述食物，则可达到强身健体，驻颜去皱之目的。

2、果蔬

多食用一些新鲜的蔬菜和水果，因为水果和蔬菜中一些营养物质能够直接接触面部皮肤，让肌肤得到最自然的滋润，达到去皱纹的目的。

冬季咳嗽小偏方 手脚冰凉红豆

红豆加红糖，煮熟后，每天早晨喝一碗，连续一周，轻松告别手脚冰凉！经常喝它，对脸上色斑也管用。

轻松告别肚子赘肉

仰卧起坐

身体仰卧，让家人帮忙按住双脚，将上半身坐起来，量力而行，循序渐进增加个数。做仰卧起坐减肚子这个方法是可行的，但是见效不是很快，要坚持一段时间才能达到瘦肚子的功效。因为身体中的脂肪量至少需要每天运动二十分钟才能被燃烧消耗掉。提醒大家在做仰卧起坐的时候要适当放慢运动节奏，这样不仅能增强减肚子的效果，而且还能有利于身体健康。

慢跑

跑步可以锻炼全身，消除全身脂肪，又不易受伤。有“将军肚”的人往往身体肥胖，里程不宜太长，适应后可以逐渐加大运动量。美国有研究指出，慢跑等有氧运动能显著减少腰部脂肪，并能改善由此带来的心脏病和糖尿病的风险因素。如果要减肥，摆脱腹部赘肉，有氧运动是更好的选择，适应后可加大运动量。

屈腿动作

平躺在床上，右腿弯曲，使其尽量贴近腹部，然后伸直再换左腿，轮换伸屈。交替各做20次。这项运动可以同时锻炼腰腹部肌肉。

揉腹

左右手叠起，横贴于心口窝，径直向下揉推至小腹，每日早中晚饭后半小时做30次。右手掌心扣在左手背上，按压于腹部正中“中脘”穴上(剑突至肚脐连线中点)，顺时针揉腹100次后，再将左手掌心扣于右手背上，逆时针揉腹100次，坚持每天早晚做一遍。

腰部弯曲动作

先做左右弯曲，两手左右平伸，腰部左右摆动，双手随着身体摆动。再做上下弯曲，两手朝前平伸，将身子弯曲，使双手触地，然后恢复正常。交替各做20次。

空踏自行车

仰卧位，轮流屈伸两腿，模仿踏自行车的运动，动作轻快而灵活，屈伸范围尽量大。历时20—30秒钟。此动作可以加强腿部和臀部的肌肉。

七步轻松告别眼袋

Step1:

让全身都放松起来，用食指和中指的指腹按压在眼睛下方，具体部位是鼻头侧边的肌肉上，然后用下到上的方向慢慢做按摩，逐渐推到上方去，在按压的时候你能触摸到脸颊的骨头得到了舒缓。做完一边后再做另外一边，各做10次即可;

Step2:

把其中一个手指向上移动，距离是一根手指这么远，然后贴合下眼角部位，轻轻地往上眼角做提拉，可以预防眼角的下垂;

Step3:

用中指和食指按住鼻头外侧的肌肉，并发出“e”“o”的声音，用这个方法来锻炼面部的肌肉，当你发出“唉”的声音时，你会感受到面部的肌肉在收缩哦;

Step4:

这里用嘴唇发出“o”的声音，可以拉动鼻子下方的肌肉，反复发出感叹词语的唇形，能够锻炼面部肌肉，让面部肌肉得到放松，恢复肌肤的弹性，同时延缓面部肌肤的衰老;

Step5:

用中指轻轻按压住上眼皮，并做眨眼睛的动作，两只眼睛一起眨15次左右，可以让眼睛得到放松

Step6:

因为在刚眨眼睛的时候，可能不会很好地控制下眼皮，你可以用另外一只手按住下眼皮，把下眼皮轻轻往上面提拉，然后再做上一个步骤中眨眼睛的动作;

Step7：

按摩操做完后，可以给眼周涂上适合自己的眼霜，并用双手轻拍眼脸部位，以促进眼霜的吸收，然后大范围舒缓眼周肌肤，由内向外画圈的方式，让眼周肌肤彻底达到放松的状态。

抬头纹很深怎么办

1、激光祛抬头纹 重现年轻紧致额头

热玛吉祛抬头纹：发出每秒震动高达600万次的射频光波，精准作用皮肤皱纹处，直达皱纹和组织松弛根源，高效激活皮肤胶原纤维新生，重构胶原支架，从而实现深度紧肤、提拉及抗皱的独特功效。

深蓝射频祛抬头纹：利用电波产生的能量可以使真皮层的胶原蛋白变形收缩，达到紧肤除皱的目的。VIP射频除皱效果即刻呈现，无创无痛，轻松简便。

2、注射祛抬头纹 不开刀不手术轻松祛除

麻痹肌肉注射祛抬头纹：通过注射Botox在抬头纹真皮层处，阻断肌肉与神经的传递信号，麻痹过度收缩的额部肌肉，祛除抬头纹。

填充注射祛抬头纹：填充自体脂肪细胞颗粒、PRP自体细胞或注射除皱材料(玻尿酸、胶原蛋白)，改善深度抬头纹。

3、微创手术祛抬头纹 年轻10岁不是梦

小切口微创除皱术祛抬头纹：采用国际除皱新理念，多层次、多方位根除皱纹，在额部沟褶内取2-3个微小切口，将额肌作部分切断，并进行固定缝合伤口，实现彻底祛除抬头纹的效果。

内窥镜微创除皱术祛抬头纹：借助内窥镜高清科技，通过微小切口，在直视下精准祛除抬头纹，术后不留疤痕，效果明显且持久，是相对于激光、注射最为有效的祛除抬头纹的手术方法。

面对如此多的祛除抬头纹的方法，需要您做出谨慎的选择，务必要到正规的医疗机构进行治疗，这样才能为你的安全和美丽保驾护航。

月经量少怎么办 结语

无论是什么年龄阶段的女性，她们都会有月经不调的症状。月经不调的症状有很多种表现，月经量过少就是其中的一种。很多人认为月经量过少是件好事，其实月经量过少也会给我们的身体健康带来诸多的隐患。我们平时一定要保持良好的生活习惯和饮食习惯，同时也要注重个人的卫生，这样我们就可以轻轻松松告别月经量过少的烦恼。

轻松告别草莓鼻

偏方一：鸡蛋壳内膜

把鸡蛋的内膜小心的撕下来，然后贴在鼻子上，等干后撕下来。这是大众都知道的方法，但很方便实用，你不妨一试。

偏方二：蛋清

鸡蛋是个宝，不仅内膜有很好的去黑头效果，蛋清也一样，打开一个蛋，将蛋白与蛋黄分开，然后将化妆棉浸入蛋清，稍微沥干后贴在鼻头上，十五分钟后清洗干净。

偏方三：盐

首先把脸洗干净，趁皮肤没有干透，用适量食盐涂在鼻子上打圈按摩，待10分钟后用清水洗干净。注意，脸部有伤口的肌肤慎用，会容易过敏。

偏方四：绿泥

将毛孔尽可能清理干净，然后敷以绿泥，一周做1-2次，毛孔就能保持清洁，不会再容易积聚污垢，能减慢黑头形成的速度。

偏方五：米饭

米饭可以去黑头你不知道吧?捏一小团米饭在鼻子上揉，饭团的粘力会把鼻子上的脏东西带下来;十分钟之后用清水洗净。

偏方六：橄榄油

橄榄油不仅可以护肤还可以去黑头，清洁面部之后，用橄榄油按摩鼻子上面的黑头，按摩结束之后，再清洗肌肤之后擦收敛水。

5招轻松抚平抬头纹

抬头纹并不是只会出现在上了年纪的中年人、老年人中，花季少年也可能饱受抬头纹的骚扰。有抬头纹怎么办?当额头出现抬头纹时，也可能同时伴随着粉刺、黑头的出现，在影响肌肤健康的同时，也让容颜不得舒展。怎样去除抬头纹更有效?

抬头纹形成原因

1、当身体在大量的脱水的情况下，皮肤张力很失去弹性，这时前额会出现抬头纹。

2、营养不良也是造成抬头纹的原因之一，当人们缺乏营养，身体过于消瘦时，皮下脂肪大减少，皮肤凹陷、干燥、脱屑、粗糙、皮肤松弛，前额较容易出现抬头纹。

3、不良生活习惯、经常用手摸额前部，久而久之，皮肤拉长，还有的人爱皱眉头，久之抬头纹增多，还有的人洗脸方式不正确，忽略了人体的面部生理结构，也会导致抬头纹的出现。

消除抬头纹的日常小技巧

注意日常习惯

预防抬头纹首先改掉坏毛病时刻保持昂首挺胸的姿势，看人时要正视对方，不要只抬眉眼不抬头地挑视，说话时也不要挑动眉毛，平时不要总抬额头，尽量避免出现表情纹。养成挺胸抬头的习惯、少皱眉头，这样不但能防抬头纹，还能使整个人保持良好的精神状态，看起来自然年轻有活力。

热敷+按压消除抬头纹

做法：如果是疾病、脱水或缺乏营养等引起的，可以对症治疗。在外面工作的人要戴帽子。还可以经常用热毛巾在额头敷2~5分钟。每天晚上洗脸后，用右手四指并拢，在额前按摩，由左至右微微地用手指向下压。

适当补充维生素A

可以调节肌肤表皮及角质层的新陈代谢，有抗衰老和除皱的功效，还可以使已经严重角质化的皮肤恢复正常。补充维生素A可以常吃菠菜、胡萝卜、豌豆苗、青椒、南瓜、动物肝脏、奶及奶制品、鸡蛋等。

注意防晒

白天要涂防晒(以能防UVA、UVB的较为理想)。皮肤缺乏水分是会老化，所以每周做1~2次的保湿补水面膜，可以让肌肤提高含水度，以减轻皱纹的纹路。 晚上洗脸后，可用新鲜的黄瓜片敷在额头上，能起到滋润肌肤，防止细纹产生的效果。最好配合一款适合自己肤质的防皱乳液等护肤品配合按摩，效果更好哦。

注意洗头方式

不要弯腰洗头，因为弯腰洗头必须向上聚紧额头，以免水进入眼睛，这样很容易长出抬头纹。所以站着洗头是最好的方式，当然也得顺便冲个澡。

葡萄的美容功效 葡萄面膜紧肤除皱

葡萄中含有的花青素能够帮助修复受损的胶原蛋白和弹性纤维，起到淡化皱纹、紧致肌肤的功效。葡萄搭配牛奶、玉米淀粉等制作成的葡萄面膜长期使用能够轻松告别脸部的皱纹、鱼尾纹。