冬天身穿高统靴女性小心冻疮
冬天身穿高统靴女性小心冻疮
一、高筒靴越穿越冷
1.西医告诉你：靴子过紧影响血液循环
靴子过瘦过紧，必然会影响脚、腿部血液的循环，同时还会影响到末梢静脉血液的回流，这样穿上原本保暖的靴子反而让你容易感觉到冻
脚。另一方面，如果靴腰过紧、靴跟过高等使足背和踝关节处的血管、神经受到长时间的挤压，还会引起疼痛、腱周围炎、腱鞘炎、脂肪垫炎和脚气病等。
2.中医告诉你：靴子越紧越怕冷
看着美观的靴子，不一定对身体有好处。如果靴子过小，必定会影响脚部的血液循环，足部起泡、长茧子是必然的。如果靴子过紧，对末梢神经循环不利，中医讲，“阳虚则寒”，即穿的靴子越紧，人越容易感觉冷。
3.中西医共同建议：
(1)18岁以下的女性最好不穿又细又尖的皮靴。
(2)普通人选择高跟皮靴时，鞋跟的高度以3厘米为佳，同时高统皮靴的靴腰不宜过紧。
(3)高统靴最好不要
冬季怕冷穿什么鞋
冬季怕冷穿什么鞋?
俗话说，寒从足上起。科学研究证实，脚与上呼吸道黏膜间存在着密切的关系，一旦脚受了凉，就会反射性地引起呼吸道黏膜内的毛细血管收缩，导致纤毛摆动减慢，抵抗病毒的能力减弱，从而容易患感冒等呼吸道疾病。所以，穿上一双保暖的鞋子，不仅使人感觉温暖舒适，也有利于整个身体的健康。
冬天穿鞋，鞋底不要太薄，因为地面寒气重，太薄的鞋底往往不能隔离地面的寒气，容易凉着脚跟。冬天少穿平底鞋，鞋跟最好高二三厘米，这样的厚度可以隔绝寒冷。又尖又窄的鞋子，容易挤压脚尖，本来脚尖的血液循环就是最差的，再被鞋子挤压，就更加容易冻伤了。
专家提醒，冬天想让脚暖和，别穿太厚的鞋袜，鞋带别系太紧，最好再垫个鞋垫。此外，冬天穿鞋，最好能大一号，让踝关节能够活动自如。再垫一双鞋垫，不但能保持鞋内干燥清洁的环境，也有利于脚部的保暖。对于老年人、手脚经常冰凉的人来说，尤为重要。
冬季怕冷穿什么鞋?在寒冷的冬季，应选择保暖性好的皮毛或棉面料鞋。如果选用皮鞋，则以天然的真皮为好，因为它有毛孔，透气性能远远好于合成革。
冬天选择圆头、鞋底厚的靴子才是最养脚的。现在很多女孩子喜欢的雪地靴，就是非常有益脚部健康的，既舒适又保暖。
腿短的女性在选择靴子的时候，最好选择高跟的，这样可以垫高腿部。同时靴子应比较紧，不能是厚跟、宽口的款式，以免使腿部视觉效果横向放大。靴子最好不要有太多装饰，以免产生累赘感。
对于小腿粗壮的女性来说，可以选择中长型的靴子将小腿藏起来。靴子上面适宜带有竖直的图案花纹，把人的视线引向纵深方向，褶皱型的靴子和牛仔靴是不错的选择。如果靴子是系带式的设计，则最好是一直系到鞋边。
大腿的粗细程度会影响靴子的穿着效果，大腿粗壮的女性穿靴子的时候，可以选择带有褶皱设计的靴子，用靴子的体积感来中和大腿部分的不完美。大腿粗壮的女性还可以选择鞋口比较宽的靴子，但是不宜宽于小腿太多，不然会衬出小腿与大腿的粗细差距。不能选择太短、细跟的款式，这样会产生头重脚轻的失衡感。
此外，鞋垫和袜子最好每天更换，换下来的鞋垫要及时放在通风处晾晒，如果鞋垫出现变薄、破损、褶皱等情况时，应考虑更换。另外，鞋垫垫在鞋内，如果感觉鞋子过紧，穿后脚部出现红肿、水泡等，也提示你要及时更换鞋垫。
说到脚，不能不顺便提一下膝盖，美女们都喜欢穿裙子配靴子，中间露出光光的膝盖，这是非常不对的。因为膝盖部位没有肌肉和脂肪来御寒，寒气很容易侵犯到它。因此冬天出门的时候最好戴个护膝。
冬季如何挑选和穿靴子?
1、选择正规品牌。在购买靴子时，一定要选择正规的品牌，现在市面上特别是网购时很多，会有很多没有品牌的靴子或是山寨的品牌靴子，这些厂家为了节约成本，无论是在鞋型设计还差材料使用上常常偷工减料，长期穿着会严重隐形健康。
2、买合脚的靴子。购买靴子时，除了要关注款式是否时尚以外，还一定要试穿一下，走10-15分钟，选一双合脚的靴子。靴筒以能放得进一个手指头的空间为宜，质地以柔软、透气的全皮面料为好。
3、靴腰不要过紧。穿着高筒皮靴时，靴腰不要系得过紧，要给足部、踝部和小腿以足够的活动空间，防止血液循环受阻，引起各种疾病。
4、靴跟不要太高。选择靴子时，靴跟不要太高，一般选择在3厘米左右为最佳。我们都知道，长期穿高跟鞋，特别是“恨天高”，会引起拇指外翻、关节炎等各种疾病，在选择靴子时也一样，一双鞋跟高度合适的靴子既美观又不会影响健康。靴跟不宜过小、过细，以便稳定地支撑自身体重，靴尖部分应稍宽松一些，给脚趾及脚掌以更多空间。
5、不要长时间穿靴子。如果非要选择高跟的，要避免长时间穿着，到了室内，就可以换上保暖轻便的休闲鞋。
6、保持靴子内部干燥。对于那些脚汗多的人来说，穿长靴要比穿其他类鞋更注重晾晒和通风，长靴不宜长期穿，最多不要连续穿着2-3天，要和其他的鞋子换着穿，保持鞋子内部的干燥，还要及时更换袜子和鞋垫。
足部按摩远离冻疮
预防冻疮要注意局部保暖
如天气寒冷时外出要使用口罩、手套、防风耳套、围巾等。鞋子不宜过紧。对于那些脚汗多的人来说，穿长靴要比穿其他类鞋更要注重晾晒和通风。长靴不可长期穿，两天左右换下着普通冬鞋，可改善腿部血液循环。
足部按摩、温泉泡脚、坚持散步跑步等，都是改善腿部血液循环的好办法。从冬初开始，就循序渐进地用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，如手和脚。开始，可以每天尝试浸泡半小时，以后逐渐增加到浸泡一小时，在易受冻部位搽上凡士林或其他油脂类以保护皮肤。
冻疮的治疗方法
一旦发现有冻疮产生，不要用火烤。冷的环境里皮肤是收缩的。热水泡或用火烤，血管会麻痹，血液不循环会加重局部缺氧，使冻伤雪上加霜。可在与皮肤温度相似的温水逐渐让皮肤恢复。
适当吃些牛肉、羊肉等温性食品以增强身体的耐寒能力。平时，还应该经常自己按摩手、足及耳廓等部位，促进这些器官的血液循环。有条件者，还可以辅以物理治。
用些扩张血管的药。包括口服盐酸、丹参片、维生素E等药物。
涂抹冻疮膏。冻疮膏最大的功能还是促进血液循环。
冬季，脂肪层厚可不代表其相应抵御寒冷的能力也会增强，肥胖的女性衣裳单薄，股臀处皮肤要注重保暖。除了喜欢穿长靴的女性，那些爱穿紧身牛仔裤、铅笔裤的学生，也要注意预防冻疮。
治疗冻疮的按摩方法
冻疮，好发于长期处于低温环境，本身末梢血液循环较差的人群，特别是儿童、年轻女性，及餐饮服务业、与湿冷环境打交道的特殊人群更易患冻疮。女性，尤其是年轻女性，血液循环相对较差，在冬季里喜欢穿短裙长靴、紧身衣，还有的爱美女性乐意搭配马裤、紧身裤、牛仔裤等，加重血液循环的难度，整个腿部对于冷的反应更敏感。如此恶性循环下去，反倒成为冻疮偏爱的高危人群。
那么，爱美女子如何才能兼得俏与暖，既享受长靴的中性“彪悍俏美”，又能避免冻疮来袭呢?
冬季寒冷需防冻疮
1、在秋冬季就应做好全身和局部保暖，根据气温变化加衣，尤其手脚、面颊、耳廓、耳垂、鼻做好保温。衣物鞋袜避免过紧，避免臀部或大腿处衣过紧的牛仔裤。
2、手足等暴露于低温环境后，应慢慢复温，千万别直接暴露于高温热源。
3、要戒烟，避免精神紧张，适当加强身体锻练，适当加强营养，尤其足够摄入植物或动物蛋白。也可在入冬前，用紫外光预防性照射患病部位。
4、温差水泡法，取一盆15摄氏度的水和一盆45摄氏度的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，如此每天乾地3次，可以不可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。
治疗冻疮的按摩方法
1)以揉法、摩法、擦法等在患处的局部进行操作，时间为5～10分钟。要轻快柔和，切忌生硬粗暴。
2)如果局部发生了水疱或溃疡，在操作时要避开局部，先在其四周操作，待局部溃疡愈合、血脉流通后，再在局部进行操作。
3)患儿仰卧，家长以掌心对准关元穴，逆时针摩动2～5分钟，以温阳散寒。
冻疮的其他治疗方法
一旦发现有冻疮产生，不要用火烤。冷的环境里皮肤是收缩的。热水泡或用火烤，血管会麻痹，血液不循环会加重局部缺氧，使冻伤雪上加霜。可在与皮肤温度相似的温水逐渐让皮肤恢复。
适当吃些牛肉、羊肉等温性食品以增强身体的耐寒能力。平时，还应该经常自己按摩手、足及耳廓等部位，促进这些器官的血液循环。有条件者，还可以辅以物理治。
用些扩张血管的药。包括口服盐酸、丹参片、维生素E等药物。
涂抹冻疮膏。冻疮膏最大的功能还是促进血液循环
预防冻疮注意局部保暖
预防冻疮要注意局部保暖
如天气寒冷时外出要使用口罩、手套、防风耳套、围巾等。鞋子不宜过紧。对于那些脚汗多的人来说，穿长靴要比穿其他类鞋更要注重晾晒和通风。长靴不可长期穿，两天左右换下着普通冬鞋，可改善腿部血液循环。
足部按摩、温泉泡脚、坚持散步跑步等，都是改善腿部血液循环的好办法。从冬初开始，就循序渐进地用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，如手和脚。开始，可以每天尝试浸泡半小时，以后逐渐增加到浸泡一小时，在易受冻部位搽上凡士林或其他油脂类以保护皮肤。
一旦发现有冻疮产生，不要用火烤。冷的环境里皮肤是收缩的。热水泡或用火烤，血管会麻痹，血液不循环会加重局部缺氧，使冻伤雪上加霜。可在与皮肤温度相似的温水逐渐让皮肤恢复。
适当吃些牛肉、羊肉等温性食品以增强身体的耐寒能力。平时，还应该经常自己按摩手、足及耳廓等部位，促进这些器官的血液循环。有条件者，还可以辅以物理治。
用些扩张血管的药。包括口服盐酸、丹参片、维生素E等药物。
涂抹冻疮膏。冻疮膏最大的功能还是促进血液循环。
冬季，脂肪层厚可不代表其相应抵御寒冷的能力也会增强，肥胖的女性衣裳单薄，股臀处皮肤要注重保暖。除了喜欢穿长靴的女性，那些爱穿紧身牛仔裤、铅笔裤的学生，也要注意预防冻疮。
怎么预防妇科病 冬季如何预防妇科病
双脚是女人的“第二心脏”。女性每天睡前用四十度左右的热水泡脚15~30分钟，泡脚水不能太浅，至少要没过脚面，连小腿一起泡，效果会更好。这样不仅能缓解腰背疼痛，还能促进睡眠。如果怕冷的女性晚上睡觉前，最好穿上保暖的棉袜，帮助双脚御寒。
做家务最好多用温水。有数据显示，温水是冷水清洁和杀菌效果的五倍，不仅舒适，还能预防关节炎和妇科病。洗冷水澡更是女性大忌，由于水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列如心跳加快、神经紧张、血压升高等应激反应。
大家都知道冬天衣服穿得少会引起风湿性关炎，其实，女人的生殖系统最怕冷，“要风度不要温度”的直接后果就是月经不调和痛经。在冬天，女人要特别注意脖子、腹部、腿部的保暖；颈部保暖可以有效预防颈椎病，因此，出门是别忘了戴上围巾；不要穿太紧的衣服、裤子，否则会阻碍血液循环，整个腿部对于冷的反应更敏感，恶性循环下去，反倒成为冻疮偏爱的高危人群。还有要注意的是长靴最好也别长期穿，两天换次普通冬鞋，可以改善腿部血液循环。
长冻疮的四大幕后黑手
冬季来临，气温骤降，导致北方地区“寒潮”连续不断，南方地区“湿冷”络绎不绝。
持续的寒冷催生了“冻疮”的火热。医院皮肤科的门诊中因冻疮前来就医的患者也呈阶梯式暴增。
冻疮，又被俗称为“萝卜仔”，这是因为冻疮好发于手指和脚趾部位，外观看起来又胀又红，十足一个小小的胡萝卜，要是不幸10个指头都中招，一旦稍微遇到热物，如热水、手套等，冻疮部位那可是又痒又疼，让人难受万分。
面对冻疮，不少网友非常纠结——为何我家只有我长冻疮?、为何我一回到北方就长冻疮?为何每次都是脚趾头长冻疮?实际上，不少人将冻疮的原因至今归结到“寒冷”，但是同样是寒冷的环境下，为何其他人不长，而偏偏“受伤”的总是你呢?对此，现在盘点一下让你长冻疮的4大幕后黑手，希望你可以了解自己是如何惹上“又痒又痛”的冻疮的!
幕后黑手一：年龄
据统计，在长冻疮的人群中儿童少年居多，年长者较少。这是为何呢?其实，之所以长冻疮那是因为当皮肤遭遇到自身承受范围之外的低温袭击时，末梢的皮肤血管收缩或发生痉挛，导致局部血液循环障碍，继而导致皮肤氧和营养不足而发生的组织损伤。儿童和少年的皮肤在接受寒冷刺激以后，皮下小血管收缩反应比其他年龄段的人，特别是比老年人强得多。因此，在持续的寒冷刺激之下，其皮下血管容易发生痉挛性收缩，血液瘀滞，局部组织营养不良，容易发生损伤，形成冻疮。
幕后黑手二：衣着
相对于儿童和少年来说，青壮年的耐寒能力应该更强，而受寒冷导致的冻疮机会也应该更少，但是事实上，不少年轻潮人一族女性还是“冻疮”的高发人群。究其原因，无不与她们的衣着习惯有这莫大的关系。
冬天总有一道靓丽的风景线——美腿、长靴、短裙，这样美丽“冻人”的装束打扮是不少时尚女性的最爱。然而，殊不知长时间穿长筒靴，反而容易得冻疮。因为看似可以保暖的长筒靴往往透气性较差，如果遇上脚部汗腺比较发达的人，其行走后脚部分泌的汗水在透气性较差的长筒靴中，无法得以及时挥发，长时间穿长筒靴会让双脚处在一个潮湿阴冷的环境中。此外，冬季人体脚部末梢部位本来就供血不足，而常见长筒靴多数十紧裹着双腿的，这直接导致了腿部受到压迫，加剧血液循环不顺畅。因此，以上这两种情况往往是滋生脚趾“冻疮”的最佳土壤!
幕后黑手三：职业
由于冻疮产生的最根本原因是人体皮肤血液的循环障碍导致组织损伤，那对于那些长时间处于湿冷环境，并且固定姿势、缺乏肢体运动的人来说，则比较容易“中招”冻疮。
以农贸市场的卖鱼档主为例，每天长达10小时不间断地站立在鱼池旁边，双手不停地重复着“杀鱼”、“收钱”等动作，双脚穿着长筒水靴则长时间站立在湿润的地面上，只是在2、3米的空间里轻微走动。一个冬天过去，卖鱼档主双手只是皮肤破损比较严重，但是并未长冻疮，而双脚的脚趾却十只有八只长了冻疮，肿得最后连水靴都穿不进去。
同样的，对于户外站岗人员来说也如此，他们虽然穿着防寒大衣，全身上下捂得严严实实的，也都习惯了户外的寒冷。但是，他们也是“冻疮”的青睐者之一，因为他们的工作需要长时间的固定姿势的站立，一旦体质疲劳，加上足部血流不畅则非常容易惹上“冻疮”。
幕后黑手四：疾病
感染疾病者往往容易影响身体正常机能的运作，跟正常健康人的体质相比，其在体内应对寒冷的机制也并不那么完善奏效。如脑卒中、心脏疾病、下肢静脉曲张、高血压、肾脏病等患者的血液循环机能较差，而末梢血液循环障碍的发生几率也比较高。
这类患者一旦长时间处于寒冷的环境之下，有无必要的防护措施的话，其身体皮肤在与寒冷抗衡的过程中，往往因局部皮肤对寒冷的适应性、耐受性和抵抗力较差，最终引发局部血液循环障碍，继而导致皮肤氧和营养不足而发生的组织损伤，最后长成“冻疮”。
针对上述罹患冻疮的四大杀手，我们要积极做好预防，今年这个冬天不再有冻疮。
为什么冻疮偏爱长筒靴女性
专家指出，这得从冻疮的发病原因找起。冻疮简单讲是三大原因的综合结果。
1.长期处于温度10度的环境。
2.本身末梢血液循环较差的人群特别是儿童、年轻女性，及餐饮服务业、与湿冷环境打交道的特殊人群。
而女性，尤其是年轻女性，血液循环相对较差，其中的爱美人群，冬季里短裙长靴、穿紧身衣。长靴女本身是紧跟儿的，爱美女性乐意搭配马裤、紧身裤、牛仔裤等，加重血液循环难度，整个腿部对于冷的反应更敏感。恶性循环下去，反倒成为冻疮偏爱的高危人群。
3.长期处于湿冷环境其症状是在手指、脚趾端侧缘，耳垂、耳轮、鼻尖、面颊产生冻疮。
美丽健康要双赢
既享受长靴的中性“彪悍俏美”，又能闪躲冻疮来袭，专家建议从以下三方面深下苦功：
1.保温。从医疗角度，医生主张穿宽松的棉衣袜，保持干燥温暖的环境。即便穿长靴，脚汗多的人，要比穿其他鞋更加注重晾晒和通风。长靴不可长期穿，两天左右换下着普通冬鞋，可改善腿部血液循环。
2.加强锻炼。足部按摩、温泉浸泡、跑步等，都是改良血液循环的好办法。
3.一旦发现有冻疮产生，不要用火烤。冷的环境里皮肤是收缩的。热水泡或用火烤，血管会麻痹，血液不循环会加重局部缺氧，使冻伤雪上加霜。可在与皮肤温度相似的温水逐渐让皮肤恢复。
希望大家尽早了解在了解了上述的3种因素之后，平时需要注意预防方法一定要合理的进行保健，因为穿长筒靴，会造成血液循环差，这样容易造成女性受到影响，平时需要注意锻炼，不要长时间地坐着到了冬季以后，要注意勤泡脚。
哪些原因导致你生冻疮
幕后黑手一：年龄
据统计，在长冻疮的人群中儿童少年居多，年长者较少。这是为何呢?其实，之所以长冻疮那是因为当皮肤遭遇到自身承受范围之外的低温袭击时，末梢的皮肤血管收缩或发生痉挛，导致局部血液循环障碍，继而导致皮肤氧和营养不足而发生的组织损伤。儿童和少年的皮肤在接受寒冷刺激以后，皮下小血管收缩反应比其他年龄段的人，特别是比老年人强得多。因此，在持续的寒冷刺激之下，其皮下血管容易发生痉挛性收缩，血液瘀滞，局部组织营养不良，容易发生损伤，形成冻疮。
幕后黑手二：衣着
相对于儿童和少年来说，青壮年的耐寒能力应该更强，而受寒冷导致的冻疮机会也应该更少，但是事实上，不少年轻潮人一族女性还是“冻疮”的高发人群。究其原因，无不与她们的衣着习惯有这莫大的关系。
冬天总有一道靓丽的风景线——美腿、长靴、短裙，这样美丽“冻人”的装束打扮是不少时尚女性的最爱。然而，殊不知长时间穿长筒靴，反而容易得冻疮。因为看似可以保暖的长筒靴往往透气性较差，如果遇上脚部汗腺比较发达的人，其行走后脚部分泌的汗水在透气性较差的长筒靴中，无法得以及时挥发，长时间穿长筒靴会让双脚处在一个潮湿阴冷的环境中。此外，冬季人体脚部末梢部位本来就供血不足，而常见长筒靴多数十紧裹着双腿的，这直接导致了腿部受到压迫，加剧血液循环不顺畅。因此，以上这两种情况往往是滋生脚趾“冻疮”的最佳土壤!
幕后黑手三：职业
由于冻疮产生的最根本原因是人体皮肤血液的循环障碍导致组织损伤，那对于那些长时间处于湿冷环境，并且固定姿势、缺乏肢体运动的人来说，则比较容易“中招”冻疮。
以农贸市场的卖鱼档主为例，每天长达10小时不间断地站立在鱼池旁边，双手不停地重复着“杀鱼”、“收钱”等动作，双脚穿着长筒水靴则长时间站立在湿润的地面上，只是在2、3米的空间里轻微走动。一个冬天过去，卖鱼档主双手只是皮肤破损比较严重，但是并未长冻疮，而双脚的脚趾却十只有八只长了冻疮，肿得最后连水靴都穿不进去。
冬季如何预防宝宝生冻疮
小孩子生冻疮了一般都受不了又痒又痛的感觉，那么妈妈们就要做到尽量不让宝宝长冻疮了。如何预防宝宝长冻疮呢?99育儿专家建议，在寒冷的冬季，一般都要关闭自己家的门和窗，尽量不要让寒冷空气进来，以达到防寒的空间;当宝宝要去户外时，一定要给宝宝做好防寒保暖的措施，给宝宝手脚、脸部、耳朵等部位涂上护肤油，戴上手套和围巾，衣服要宽松，最好是羽绒服或者棉衣。穿好保暖的靴子，靴子最好不要太硬太挤，这样会让脚步的血液不循环，从而导致生冻疮，穿的袜子也要吸汗并及时更换，以免有汗水造成潮湿的环境更易生冻疮，种种保暖措施做好了才能出门玩耍。
如果天气过于寒冷，爸爸妈妈们不要让宝宝长时间呆在室外，也不要在室外玩久坐不动的游戏，经常按摩手脚耳朵面部，尽量不要在寒冷的风中站立不动，也不要让汗湿的部位受到冷风的吹袭，衣服弄湿时也要及时更换。如果天气好的话，爸爸妈妈们就要多带宝宝去户外多做运动，促进血液循环，提高宝宝的抗寒能力。在饮食上也要给宝宝多吃热量高的食物，这样在冬季才能抗寒。
大家都知道如果之前患过冻疮没有治愈，那么在下一个冬天很有可能继续生冻疮。那么患过冻疮的宝宝如何预防冻疮的再次袭击呢?在夏季的时候，妈妈们可以用冷水给宝宝洗脸洗脚逐步提高宝宝四肢的抗寒能力。对于会复发的冻疮，妈妈们可以用大蒜泥晒热后经常涂在宝宝患过冻疮的部位，这样能达到冬病夏治的效果。除了这个以外，妈妈们还可以用茄子干煎汤后浸泡容易发生冻疮的部位，多次浸泡后也能达到预防冻疮并防止冻疮复发的效果。