准妈妈最容易犯的孕期四大错误
准妈妈最容易犯的孕期四大错误
准妈妈在怀孕期间，像泡热水澡、吃鱼等这些事情都不能像以前那样随便去做了。因为这有可能就会伤害肚子里的宝宝。还有一些孕期的保健也要特别注意，才能安然度过怀孕期迎接宝宝的到来。所以，怀孕中的准妈妈要格外注意下面的4个问题。
误区一：疲劳时泡个热水澡
当满身疲劳时悠闲地在放满热水的浴缸中泡上半个小时，真是既舒服干净又消除疲劳。但是对怀孕三个月的准妈妈来说，这样做可造成畸形儿或低能儿。
大量的动物实验和对人类的流行病调查证实，孕早期接受到物理性的有害因子，如过热的热水浴和高温作业等，都可使准妈妈体内产热增加或散热不良而致高热。
早期的胚胎生活在高温环境下，极易受到伤害，高温会杀死那些分裂中的细胞，使该组织停止发育，特别是胎儿的中枢神经系统极易受到损伤，造成畸胎，严重者使胚胎夭折。
即使在怀孕的中、后期，也不宜泡热水澡，一般的适宜温度的淋浴足矣。我们知道，准妈妈的血液循环和常人有所不同，如果经历冷、热水的过度刺激，其心脑负荷的调整往往不同于常人，容易因血液循环障碍产生休克、晕眩或虚脱，出现不该出现的危险。
正确的做法：水温要控制在38摄氏度以下，尤其不要洗盆浴，避免在浴缸中长时间浸泡腹部，而且洗澡时间最多不超过20分钟。
误区二：吃鱼越多宝宝越聪明
鱼类被广泛公认是健康食品，有些鱼还含有保护心脏的脂肪。然而，不同种类的鱼体内会积聚着不同量的汞，这是一种对人体有害的天然元素。
最近，美国食品和药物管理局提醒准妈妈及计划怀孕的妇女，要避免吃鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼，因为这四种鱼的汞含量可能会影响胎儿大脑的生长发育。
值得注意的是，金枪鱼因为所含的汞少而没被列入准妈妈禁食范围。但有负责制定汞管理条例的人士认为，妇女们在怀孕期间吃很多罐装的金枪鱼也是不好的，有些地区已经限制孕期妇女每星期吃金枪鱼的量不得超过198克。
另外，要注意的是稻田或者紧靠稻田的塘、堰养殖的鱼要少吃。因为种稻要施用一定量的农药或杀虫剂，这些有害物污染田水，进而潜入鱼体而蓄积起来。
研究表明，鱼类对农药与杀虫剂的蓄积力强，耐受性高，活蹦乱跳的鱼体内所蓄积的农药量完全可能导致人体尤其是胎儿中毒。其中，鱼头的危险性最大，准妈妈更要避开。
误区三：水肿不应多喝水
胎儿满五个月后，母体的心肺肝肾功能都逐渐进入“满负荷”运行阶段，这是正常现象，小腿在傍晚时分出现轻微浮肿，也是正常的，不必减少饮水。
相反，由于胎儿发育产生的废物也要靠母体排出，足量喝水可以缩短代谢废物在体内停留的时间。鉴于小腿浮肿的另一原因，是体重增加带来的负荷，可在办公室放一张小凳或一个木箱，借以搁脚，帮助脚部的体液回流，减少浮肿。每工作两小时后，可稍做伸展，并按摩小腿部位。
还有建议孕妈咪在睡前(或午休时)把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
因此，如果出现小腿浮肿的情况应注重营养的合理搭配，多喝水，确保肾脏功能正常，这样多余的水分才能有效通过泌尿系统排出;多吃富含铁、叶酸等的健康食物。如果水肿严重的话，可以多吃些利尿消肿的食物，如红豆水、冬瓜鲤鱼汤(清汤、无盐)等。
误区四：孕吐都很正常
孕妈妈呕吐是表明妇女已处于怀孕早期的公开信号，胎宝宝正是通过这种方式以引起准爸爸妈妈的关注。孕吐虽然不是所有准妈妈都会经历，但却是让很多准妈妈都头疼的问题。
孕妈妈一般在怀孕6周左右出现厌食、挑食和轻度恶心、呕吐等症状，这个称为早孕反应，一般都会自愈。轻微的孕吐与孕妈妈的精神紧张有关，不需要特别的治疗，孕妈妈只要放松精神，泰然处之就行了。呕吐后再少吃点儿东西，平时吃饭做到少量多餐就可以了。
但是，有部分孕妈妈早孕反应严重，呕吐频繁，甚至不能进食，呕吐物中出现胆汁或咖啡渣样物时，应予以重视。因为严重的呕吐和长期饥饿，会影响孕妈妈及胎儿的健康，此时应在医生的指导下进行及时合理的治疗，顺利度过这个特殊时期。
少数孕妈妈反应特别严重，呈持续性呕吐，甚至不能进食、进水，称为妊娠剧吐。呕吐物除食物外，还有黏液性泡沫，也可能有胆汁或血性物。由于呕吐频繁，孕妈妈处于失水状态。如果病情继续恶化，将发生抽搐、昏迷、黄疸等严重症状，甚至造成死亡。如果发生以上状况，需到医院及时就诊。
另外，怀孕3个月以后的孕吐一定包藏着某种危机，一定要当心。也不要太不把孕吐当一回事，恶心、呕吐是孕早期的正常表现，但如果孕吐剧烈，也需要做进一步的检查，以确定是不是葡萄胎、双胞胎、多胞胎。
孕妈妈孕期最容易犯“错误”
1 可疑妊娠不及时去检查
不少孕妇在开始出现某些早孕反应时不以为然，既不及时告诉家里亲人，更不主动去医院检查，一拖就是一、两个月。这样，确定妊娠时，大多已是妊娠三个多月了，已昏过了引起畸胎和容易造成流产的危险时期，忽视了早孕保健，对母子健康极为不利，甚至可导致严重后果。
2 确定妊娠后，不按期进行产前检查
目前，尚有相当一部分(农村更多)孕妇出于羞怯或嫌麻烦等原因，不进行或不按期进行产前检查，这就不能及时发现妊娠并发症及胎位、胎儿异常，是造成难产的重要原因之一。
3 多次、反复做人工流产
有些人因种种原因，怀孕后进行人工流产，流产后不久又怀孕，再次去流产，如此反复多次。这种做法对身体伤害极大，不仅容易引起子宫内膜炎、内膜异位症，还可能因人流操作失误引起子宫穿孔。同时反复人流很容易导致不孕症，应该避免。
4 孕期滥用药物
孕期，尤其是早孕阶段，不经医嘱自己滥用药，特别是某些抗生素、激素、止痛药和镇静安眠药等，这是引起畸胎的重要因素。
5 有病不用药，怕影响胎儿
孕期不可滥用药，但并非是不用药，大多数药对胎儿还是安全的，所以孕期患病还是要在医生指导下正确用药，切不可“忌药讳医”。
6 不注意防治风疹等病毒感染
风疹、肝炎、巨细胞病毒可严重损害胚胎组织、引起畸胎、流产。因此，孕妇不可忽视上述病毒感染，应积极预防，一经发现患风疹、病毒性肝炎等，应立即就医，认真治疗，不可大意。风疹病毒是导致畸胎的头号杀手。
7 接触有害物质，多次做B超
孕期尤其是早孕阶段，是胎儿重要器官分化和形成的关键时期，应该注意避免和防止有毒有害物质接触，如化学农药、重金属铅、镉和甲基汞等，以及放射性物质。因此，孕妇应对上述物质加强防范。而且不要多次进行B超或X线检查，以免伤害胎儿。
妈妈开奶期容易犯的4错误
错误1：没下奶就不要让宝宝白费力气
疼爱宝宝是为人母的天性，妈妈往往不舍得看着宝宝饿了而不给他奶吃。自己还没有下奶，怎么办呢?就喂奶粉吧!于是宝宝在最初几天里就舒服舒服地喝奶粉，等妈妈下了奶宝宝就再也不肯接受妈妈的乳头了。
婴儿只要吃三次奶嘴就可能造成乳头错觉，有的婴儿甚至吃一次奶嘴就会形成错觉。所以不要认为没有下奶就让婴儿吸吮乳房是白费力气，这恰恰是最好的催奶方法，只有婴儿的吸吮才能激发妈妈的母爱并启动体内的“泌奶”预案。
错误2：奶水不够，就添配方奶吧
因为妈妈无法确认宝宝到底吃下去多少奶，许多新手妈咪都会担心自己的奶水不够婴儿吃，担心婴儿会营养不够，于是就给婴儿加了配方奶。而更大的问题在于，一些妈妈先给宝宝吃奶粉，然后再喂母乳，更造成宝宝不努力吸母乳。
妈妈的泌乳系统很奇妙的，宝宝把乳房吸得越空，下次分泌得就越多，因为脑垂体接收到的信号是“需要更大的产量”。如果情况相反，宝宝每次都吃不掉这么多，那么大脑就会认为产量“供大于求”，以后就少分泌点。
如果妈妈觉得喂完两侧乳房，婴儿似乎还是没有饱，也不要马上就给他加奶粉。正确的做法是让婴儿再换回先喂的那一侧，让宝宝再次吸吮。这样左边换到右边，再换到左边……只要婴儿肯吸就让他尽情地吸吮，可以刺激妈妈下奶，宝宝也能吃到足够的奶水。随着哺乳时间的延长，妈妈的奶会越来越多。
如果婴儿不肯再吸了，或是吸几口就哇哇大哭，那么说明奶水真是吸不出来了，此时才应该给婴儿添加配方奶。添加的时候不要一次喂得太多，应该一次只加10ml，不够再添10ml。新生儿的胃容量仅为30ml，不要人为把婴儿的胃口撑得很大。
错误3：婴儿太累了，奶嘴扎大点
为了喂养时便于操作，许多新手妈咪会在自己奶水不足的时候给婴儿用奶瓶。有些专家认为，现在的妈妈普遍产假较短，让宝宝既适应妈妈的乳头也适应奶嘴不失为一个好方法，他们还建议乳母乳喂养的妈妈能坚持每天把奶吸到奶瓶里喂宝宝1～2次。
而这些用奶瓶喝母入，或是混合喂养的小婴儿一定要使用小圆孔的奶嘴或是低流量的奶嘴。有些老人看到新生婴儿的奶瓶孔很小，倒置了也只能极缓慢地滴下几滴奶，自己去吸一下似乎很难吸出来，于是就自己用针去多扎几个孔。这种做法是非常不可取的!同时还要指出的是，不应该使用十字奶嘴和高流量的奶嘴。如果你让宝宝喝得太顺畅，他就不肯再卖力地去当妈妈的吸奶器喽。
错误4：乳房不胀就是没奶
妈妈觉得自己的乳房不胀，就认为自己没奶或是奶少。有时候婴儿吸了一会儿之后，胀感消失，妈妈就觉得自己的奶被吸光了，急着为宝宝换一侧吸或是改喂奶粉。其实，这时候妈妈的乳汁还是挺充盈的，完全可以让婴儿继续吸。
新手妈咪住院期间可能会遇到这样的情况，自己认为还没有开奶，乳房一点而不胀，可是专职宣讲母乳喂养的护士来检查，用手一挤就有奶水射出来。这说明，不感觉奶胀并不代表无奶，可能有奶水只是妈妈自己并没有觉查到。
妈妈最常犯的4个喂养错误
喂养误区一：吃鸡蛋多多益善
鸡蛋的营养价值很高，尤其富含宝宝生长发育最需要的优质蛋白，所以很多家庭(尤其有老人的家庭)喜欢天天给宝宝吃鸡蛋。
误区调整：6个月前的宝宝的消化系统还未发育成熟，鸡蛋中的白蛋白经过肠壁直接进入到血液中，刺激体内产生抗体，引发湿疹、过敏性肠炎、喘息性支气管炎等不良反应。另外，过多吃鸡蛋会增加消化道负担，容易引起蛋白质中毒综合征，发生腹部胀闷、四肢无力等不适。
宝宝喂养建议：半岁至1岁的宝宝最好只吃蛋黄，每天不能超过1个，1岁半至2岁的宝宝隔日吃1个整鸡蛋，待2岁以后才可每天吃1个整鸡蛋。
喂养误区二：牛奶+鸡蛋=最营养早餐
牛奶和鸡蛋一直摆在营养头号位置，所以牛奶+鸡蛋成了最搭的营养早餐，也成了宝宝每日的必备早餐。
误区调整：长期让宝宝吃单一的食品种类，不仅让宝宝得不到全面的营养，还会让宝宝排斥接受新食物，养成挑食的坏毛病。
宝宝喂养建议：营养质量好的早餐包括谷物、动物性食品、奶类、蔬菜或水果。包含其中三部分的早餐质量为一般，只包含一二部分的属于质量差的早餐。谷类食品，如馒头、面条、稀饭等，对宝宝的身高发育有着很重要的作用。
宝宝喂养误区 盘点妈妈们最常犯的八个喂养错误(亲贝网qinbei.com配图)
喂养误区三：汤比肉有营养
很多妈咪认为汤比肉的营养要好，如果自家宝宝不爱吃肉只爱喝汤，就用汤泡饭解决他们的吃饭问题。可是，长期下来，喝了很多汤水的宝宝居然患有轻度的缺铁性贫血。
误区调整：汤水虽然味道鲜美滋润，但汤中所含的蛋白质仅是肉的10%，脂肪和矿物质的含量也不多。另外，汤泡饭这种吃法，使食物的消化少了咀嚼过程。如果食物不经充分咀嚼就囫囵吞下，时间长了，宝宝容易得胃病。
宝宝喂养建议：虽然汤中的营养比不上肉，可汤能刺激胃液分泌，增加食欲，帮助消化。因此，最适宜的做法是让宝宝汤肉一起吃，饭前半碗饭后半碗。
喂养误区四：蔬菜水果去皮吃
相信这个误区绝大多数家庭都会存在，就是认为蔬菜瓜果的皮残留有农药，是不卫生的，一定要去掉皮才能食用，如苹果、番茄及一些瓜类蔬菜。
误区调整：殊不知在你去掉皮的同时，也去掉了很多营养物质。其实蔬菜连皮煮汤很有营养，菜叶比菜梗有营养，而苹果皮中含有大量铁质和膳食纤维。
宝宝喂养建议：如果你担心水果蔬菜残留农药，建议用洗米水充分清洁蔬菜水果表皮以后，再连皮食用或烹饪。
新手妈咪最容易犯的12个喂养错误
错误1：
宝宝4个半月了，不爱吃奶，喂点蛋糕或馒头芯吧。
专家解答：在给婴幼儿添加辅食时，妈妈不能根据自己的主观想象随意进行。辅食添加有基本的顺序：首先添加铁强米粉;其次尝试吃蔬菜汁或蔬菜泥;再次添加稀释的果汁或果泥(最初的果汁调配比例是2份水加1份纯果汁，逐渐过渡到1份水加1份纯果汁，直至进食纯果汁);最后添加蛋黄，可将蛋黄拌在米粉中。
调配米粉可以用配方奶、母乳或苹果汁，芝麻糊和藕粉一类的食物都没什么合适的营养，不适宜作为婴儿辅食。市售米粉的营养远远好过家庭自制米粉，铁强化米粉建议吃到一岁，可有效防止缺铁性贫血。
错误2：
宝宝不喜欢吃辅食，加点盐或味精吧，这样能让辅食的味道好一些。
专家解答：一开始不要在辅食当中添加任何的盐、油或味精，只有在婴儿能逐渐吃菜粥的时候，才可以放少量的盐，并同时在菜粥里放入少量烧熟的菜油(菜油的量从一开始的每天1～3克渐渐过渡到每天5克)。
错误3：
宝宝吃辅食已经很好了，可以用辅食代替奶品了。
专家解答：1岁前婴儿的主要营养来源还是奶品，而辅食只是营养的额外补充。4～6个月是婴儿尝试吃辅食的阶段，最早开始添加的米粉是按茶匙计，每天一两茶匙就可以了，而且米粉是冲得很稀的米糊。6～8个月是婴儿学习吃辅食的阶段，此时婴儿要学会咀嚼和吞咽食物。
对于8个月以上的婴儿，可以将辅食安排成一顿正餐，但是，不要强迫婴儿吃太多辅食，更不能用辅食代替奶品喂养婴儿。每天辅食和奶品的餐数都有定量，辅食并非吃得越多就越好，辅食摄入太多会影响婴儿胃口，容易厌食、厌奶。所以，添加辅食应以不影响日常吃奶量为宜。
错误4：
宝宝不爱吃米粉，就将米粉混入奶中，用奶瓶喂养。
专家解答：这是很不科学的做法，添加辅食不仅仅是为了补充营养，同时也是训练宝宝学习新的进食方式，逐渐习惯用勺子吃辅食，由吸吮过渡到咀嚼的进食方式，为婴儿在未来几个月后学习说话打下一定的基础。所以，不能一碰到困难就求助于奶瓶。
错误5：
我的母乳不够，提前给宝宝添加辅食吧。
专家解答：用辅食来填补奶量，这是一种错误的喂养方式。0～4个月是纯奶期，在无特殊原因的情况下，不建议给宝宝添加果汁或菜汁等，而纯母乳喂养的婴儿更是要到6个月后再添加辅食。吃配方奶的宝宝要在4～6个月时先添加铁强化米粉，米粉可用苹果汁调配(苹果汁里丰富的维生素C能帮助吸收铁质)。等宝宝学会吃米粉，再吃蔬菜泥，学会吃3种蔬菜后，再考虑吃水果和蛋黄。
另外，添加辅食也不能完全依据宝宝的月龄，同时还要考虑宝宝生长发育的情况，比如宝宝是不是能坐好、是否对辅食感兴趣等。
错误6：
既然宝宝喜欢喝乳类饮料，那么乳类饮料完全可以代替鲜奶、配方奶和酸奶。
专家解答：鲜奶、配方奶和酸奶的营养各有不同，也各有侧重，要根据其特点适时喂养。配方奶的营养最好，添加了许多婴幼儿生长必需的营养元素，2岁前的宝宝都以配方奶为主，新婴儿吃奶量每天不超过1000毫升，1岁前每天吃奶量需保持在400～500毫升，2岁后可转为鲜奶，每天坚持喝1～2瓶鲜奶并保持终身喝奶的习惯。酸奶在1岁后可作为婴幼儿的点心使用，但绝不能代替配方奶或鲜奶。
另外，我们不主张给宝宝吃任何乳类饮料，它们所含的营养远远不如奶品，在购买时要注意区分乳类饮料和酸奶制品。
错误7：
很担心配方奶的营养不足，添加一点奶伴和葡萄糖吧。
专家解答：我们不主张在配方奶中添加奶伴或葡萄糖，葡萄糖会影响婴儿的食欲，而奶伴更是没有必要，因为配方奶粉中已添加了婴幼儿所需的各种营养素。
错误8：
蒸馏水纯度更高，用来给宝宝调配奶粉也更好。
专家解答：不要用蒸馏水、纯水、无离子水等来调配奶粉，其实，开水很适合冲调婴儿奶粉。
错误9：
都说吃鱼聪明，给宝宝吃些鱼汤吧。
专家解答：都以为给宝宝喝汤营养比较好，其实汤里面是没有什么营养的，包括骨头汤、鱼汤等，不能光给宝宝喝汤，要给宝宝吃汤中的肉，否则营养会不足。请准备一些高汤，每次煮菜粥的时候可以加些高汤。
另外，我们不建议给宝宝吃白粥，白粥的热量和营养都很低，要给宝宝吃菜粥，荤素菜搭配。
错误10：
宝宝吃得并不少，而且也没生病，精神头很好，但体重始终比其他同月龄宝宝轻，就是不长肉，看来还是吃得不够，还是要多吃。
专家解答：通过比较体重来衡量喂养是否得当，其实这是一个很大的误区。宝宝长得好不好，要跟自己比较，而不是横向与其他宝宝比较。因为每个宝宝出生时的体重不一样，后天的成长环境也不一样，所以，横向比较是不科学的。
在半岁之前，只要宝宝每个月体重能增长800～1000克，那就说明生长发育良好，半岁后每个月体重增长500～600克也是正常的。
还有一种情况，宝宝的胃口很好，把大人准备的食物都吃下去了，可偏偏还是不“长肉”，那就要考察三餐安排的时间是否恰当。宝宝过了纯奶期(0～4个月)后要逐渐添加辅食，在6～8个月时学会吃菜粥，这时日常饮食安排的时间要逐渐朝三餐三点的模式靠拢，也就是每天两次奶、两餐主食和两次点心，请注意，中午11点半左右和晚上5点半左右是宝宝的正餐时间，主要提供菜粥或烂面条，而不是喂奶，喝奶的时间尽量安排在早上、午睡后和临睡前。
另外，宝宝“不长肉”也可能与食物的热量不足有关，体重不增长或是增长缓慢，说明食物中的能量不高，不能满足宝宝生长发育所需。所以，在宝宝适应吃各种辅食之后，我们不主张给宝宝吃白粥(6个月后)，要吃菜粥，可以用点高汤，并添加各种荤素菜，这样既美味又有营养。
错误11：
宝宝的食欲一直不好，吃些开胃的药或是其他婴幼儿保健品吧。
专家解答：宝宝不爱吃饭有很多原因，比如肠胃功能不好、不良的膳食行为、挑食偏食比较严重等，导致机体营养素缺乏或不平衡，也可能是家庭膳食技能太差，使得宝宝对饭菜不感兴趣。因此，面对宝宝的食欲问题，不能仅靠药物和简单的方法来解决，胃口不好一定要去看医生，由医生针对这些问题来提供解决方案。
错误12：
宝宝病愈之后瘦了很多，需要尽快补充营养，多吃些高营养的食物吧。
专家解答：在病愈初期，首先应考虑的不是养补充，而是让肠道功能尽快恢复，吃一些比较容易消化的食物，这样才能更好地吸收食物中的营养。所以，在给病愈之后的宝宝安排饮食时，食物品种要慢慢增加，而不是一下增加很多。
十个喂养错误 新妈妈常犯的错误
错误1：固定新生宝宝睡眠姿势
“听说宝宝侧睡会造成偏头，俯睡容易造成窒息，所以每次宝宝在我怀中睡着后，我都是轻轻放下宝宝，然后摆正他的头，并在头两边用小枕头抵着。这样宝宝很安全。”
正确做法：新生儿初生时保持着胎内姿势，四肢仍然蜷曲，为了帮他把产道中咽进的一些水和黏液流出，在生后24小时以内，仍要采取低侧卧位。长期仰卧会使孩子头形扁平，正确做法是经常为宝宝翻身，这次睡觉左侧卧，下次就要平躺，再下次右侧卧，这样才能使宝宝头形长得匀称好看。吃奶后要注意侧卧不要仰卧，以免吐奶呛到气管。左右侧卧时，要当心不要把小儿耳廓压向前方，否则耳廓经常受折叠也易变形。俯卧时要千万注意不要造成宝宝窒息。
错误2：唤醒熟睡中的宝宝把尿
“我怕宝宝尿床，每隔几个小时就把宝宝抱起来把尿，有时候宝宝被我弄醒后哇哇大哭，没办法，我可不想他的小屁屁被湿湿的尿布包着，得了红屁股多不好。”
正确做法：宝宝的睡眠很重要，如果牺牲了宝宝宝贵的睡眠只为了不弄脏他的小屁屁，那就得不偿失了。选用优质的尿不湿保护宝宝的小屁屁，如果宝宝尿湿了很不舒服，他会用哭声提醒你及时更换。两三岁以后的宝宝夜里小便时，有的已经知道叫人，有的会在有尿意时自然醒了，根本不需要非把宝宝弄醒不可。
错误3：培养小夜猫
“我怀孕以后习惯每天晚睡晚起，生了宝宝后也还是这样，宝宝也跟着我晚睡，几乎都是晚上12点钟才睡，早上10点钟才起。我想保证了足够的睡眠时间就够了吧。”
正确做法：让宝宝长高的生长激素一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰期。如果睡得太晚，对于正在长身体的宝宝来说，身高就会受到影响。为了宝宝的健康成长，妈妈要让宝宝养成好习惯，即宝宝睡觉最迟不超过21时，一般以20时前睡觉最为适宜。这样，就不会错过生长激素的分泌高峰期。
准妈妈吃水果常犯的错误有哪些
有些孕妈们也许就奇怪了：吃个水果还讲究那么多呀，水果不都是有益身体健康的吗?但是，其实不同体制的孕妈吃水果也是颇有讲究，特别现在处于冬季，更应该结合自己的体质来选择水果。
寒性体质孕妈
虚寒体质的人基础代谢率低，体内产生的热量少，在吃水果的时候应该选择温热性的水果，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、贫血等症状。这些水果包括石榴、樱桃、椰子、榴莲等等。
值得注意的是，孕妈吃榴莲的量应该是少量，而樱桃洗之前最好浸泡一会，每天吃樱桃的数量也以不超过12颗为宜。
实热体质孕妈
体热的人形体大多消瘦，而且容易心急心烦。实热体质的人由于代谢旺盛，产生的热量多，经常会脸色潮红、口干舌燥，这样的人群要多吃些如香瓜、水梨、香蕉、芒果、黄瓜、番茄等凉性的水果，但是由于这些水果偏寒，所以量也不不宜过多。
下面这些水果，则是大多数孕妈都可以食用的：性平的水果如葡萄、菠萝、苹果、梨、橙子等，无论是虚寒体质或者实热体质的孕妈均可食用。
冬天到了，正是橙子大卖的时候，小编也提醒孕妈：橙子中含有大量维生素C，而且容易吸收，但是孕妈吃橙子不能一次吃得过多，尽量不要一天超过一个橙子。
孕期进补最容易犯的9个错误
一、孕期进补不是越多越好
1、缺啥补啥，听从医嘱。
从孕妈知道自己怀孕开始，就得科学安排各个孕期的进补计划。首先，孕妇需要增加的营养主要是热量、蛋白质、脂肪、各种微量元素和维生素，而这些营养物质在平时可供应的食物是已基本能够提供。对于某些营养物质严重缺乏的孕妇，当食物不能满足其需求时，则必须通过补品进行针对性补充。孕期营养过剩对孕妇和胎儿都不好>>[立即注册]
2、胎儿过大，母婴辛苦。
当然，如果孕期补充的营养过大，还有一个最大的后果，那就是在孕妈肚子里养出一个超大婴儿。巨婴不利于产妇生产，增加了产妇和婴儿的死亡、患病等概率，医院一般会建议选择剖腹产。
二、孕期进补的注意事项
1、食补优于药补。
对孕妈们来说，食补是最好的营养法则，不论广告上的代言人说得多么诱人，孕妈也必须谨记，那些补品经过层层的加工，到你手上的时候已经接近于零了。因此，关心孕妈，无需购买大量的补药。
2、进补需根据体质。
对孕妈们来说，孕期吃羊肉、牛肉、黄鳝、板栗等对补充孕妇有温阳益气的作用，但是对于阴虚体质的孕妇不合适。而海参、百合、银耳、甲鱼等对阴虚血热的孕妇不错，阳气虚的孕妇则不适合。所以如果选择偏温性或偏凉性的食物，应当注意一下体质属性。
3、进补重在营养平衡。
孕期进补重在营养平衡，配方合理。不少孕妈在怀孕之后由于妊娠反应，或者原本就比较挑食，所以在孕期这也不吃，那也不吃，造成的后果就是孕妈补充的营养物质过于单一，不利于胎儿的发育成长。
三、孕期常见的错误进补法
错误1：大量服用人参
人参属大补元气之品，孕妇不宜食用。因为人参中含有作用于中枢神经及心脏、血管的多种化学成分，能够使人体产生广泛的兴奋作用，其中对中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不宁等不适症状，反而影响孕妇的休息质量。此外，人参具有升压作用和抗利尿作用，容易导致孕妇的血压升高和加重浮肿。从胎儿来看，胎儿对人参的耐受性很低，孕妇服用过量人参有造成死胎的危险。
错误2：吃大量桂圆保胎
中医认为“产前宜凉，产后宜温”，因为大部分女性在怀孕后阴血偏虚，内热较重，如过多食用性温、大热的桂圆等食物，容易出现“火上加火”的情况，严重者可出现漏红、小腹坠胀等先兆流产或是早产症状。
错误3：用温热壮阳之品
鹿茸、鹿角胶、胡桃肉、胎盘等属温补助阳之品，会滋生内热、耗伤阴津，孕妇也不要服用。如果确是病情需要，也应在医生指导下服用。孕妇可本着“产前宜凉”的原则，酌情选用清补、平补品。
错误4：常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等补药
再好的补药，也要经过人体代谢过程，增加肝肾负担，还有一定副作用，所以对孕妇和胎儿都会带来程度不一的影响。如有的孕妇为了营养，便服了大量的蜂乳，结果导致严重腹泻，以至最终流产。常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等，会损伤孕妇和腹中胎儿。此外，蜂王浆内含有雌性激素，可能会引起胎儿日后的性早熟。
错误5：盲目吃药膳
中国传统的药膳绝不是食物与中药的简单相加，而是在中医辨证配膳理论指导下，由药物、食物和调料三者精制而成的一种既有药物功效，又有食品美味，用以防病治病、强身益寿的特殊食品。如不具备医药常识而盲目制作或食用药膳进补，难免会误入歧途。
比如，临产孕妇食用黄芪炖母鸡，易造成难产。这是由于黄芪有“壮筋骨、长肉补血”的功用，加上母鸡本身是高蛋白食品，两者起滋补协同作用，使胎儿骨肉发育生长过猛，造成胎儿过大，导致难产。黄芪有利尿作用，通过利尿，羊水相对减少，以致延长产程。
错误6：偏食热性食品
孕期不宜多吃热性食物，即使是水果，也应吃性味平、凉之物，如西红柿、生梨、桃子等。值得注意的是，任何食物都应按照平衡膳食的原则去调配，不宜过补过食，否则易导致营养过度。
错误7：过量补维生素A与D，过量补钙
过多的鱼肝油、维生素D等都会引起食欲减退、毛发脱落、维生素c代谢障碍等，如果需要补充也一定要在医生的指导下进行。孕妇补钙过量，胎儿可能得高钙血症。一般说来，从日常鱼肉蛋食品中摄取就够了。
错误8：吃动物胎盘安胎
有的孕妇平时稍有点磕磕碰碰，就觉得身体不适，便要医生给她打安胎针，还有的信奉“吃什么补什么”的道理，四处寻找动物胎盘来进补。
其实，需不需要打安胎针是有严格的诊疗标准的。安胎针补充的是孕酮，动物胎盘、卵巢里也含有孕酮。这种激素在孕妇出现阴道少量流血等流产先兆时，能够起到稳定妊娠的效果。但是，如果没有流产先兆却使用人工合成孕激素类的药品，一旦过量，就可能影响胎儿生殖器官的发育。
错误9：多吃山楂
大部分妇女怀孕后有妊娠反应，而且爱吃酸甜之类的东西。但要注意的是山楂果及其制品，孕妇以不吃为宜。现代医学临床证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。因此，孕妇多吃山楂是不适宜的。
新妈妈最容易犯的7个错误
1、害怕宝宝哭闹
亚特兰大儿科护理专家詹妮弗•沃克表示，很多妈妈一听到宝宝哭，就赶紧抱起来、喂奶。事实上，哭是婴儿的天性，是其生活中不可或缺的一部分。多数情况下，婴儿哭泣都是正常的现象。不过，如果哭泣超过1个小时无法平复，甚至伴有发烧、皮疹、呕吐、腹部肿胀等情况，应立即就医。
2、忽视口腔护理
纽约牙科专家索尔•普莱斯纳博士表示，很多家长觉得小宝宝无需注意口腔卫生，可一旦发现问题就为时已晚。口腔卫生习惯的确要从婴儿抓 起。普莱斯纳博士特别提出以下建议：一旦宝宝出牙，立即停止床上喝牛奶，否则会增加蛀牙几率;用湿纱布擦拭宝宝的牙龈，1岁开始便可使用婴儿牙刷;确保孩子得到足够的氟化物，氟化物存在于水(一些城市自来水中添加有氟化物)中，有助预防龋齿。
孕妈咪补血最易犯6大错
误区1 ：只吃红枣可以补血
专家点评：红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来得有用。长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用，一个礼拜吃2 到3 次即已足够，以免补了血还得担心减肥问题。
误区2 ：补血保健品可以代替贫血治疗
专家点评：贫血是—种症状，而不是独立的疾病。在治疗时必须明确缺铁性贫血，市场销售的各种补血保健品，虽然含有一定量的各种形式的铁，对缺铁性贫血有辅助疗效，但因为铁含量低，不能代替正规补铁。
误区3 ：红糖有补血功效
专家点评：民间一直流行红糖水可以补血的说法，女性在月经期以及产妇分娩后，都经常喝红糖水来补血。然而，红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效。红糖并没有人们传说中的“益气养血”、“促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原”等神奇功效，事实上红糖并没有补血的有效成分，而且红糖提纯不够，里面还可能含有杂质。产妇在坐月子时多喝红糖水可能损坏牙齿，还会加速产妇出汗，不利于产妇身体的迅速恢复，甚至使产妇有中暑的可能性产妇要在产后迅速恢复，补水最好选择白开水、矿泉水，另外还可以从蔬菜、水果中多获得水分等营养物质。
误区4 ：荤菜不利于健康
专家点评：部分女性受媒体广告的误导，只注重植物性食品的保健功效，导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。实际上，动物性食物不仅含铁丰富，其吸收率也高，达25%。而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰，吸收率很低，约为3%。因此，不吃或少吃肉容易引起缺铁性贫血。
误区5 ：牛奶鸡蛋够营养
专家点评：牛奶的铁含量很低，且吸收率只有10%。鸡蛋中的某些蛋白质还会抑制身体吸收铁质。例如，用牛奶喂养的婴幼儿，如果忽视添加辅食，常会引起缺铁性贫血。因此，牛奶鸡蛋虽然营养丰富，但要依赖它们来补充铁质则不足取。
误区6 ：蔬菜水果不能补铁
专家点评：许多人认为蔬菜与水果对补铁没有什么好处。其实，蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。
孕期进补最容易犯的9个错误
错误1：大量服用人参
人参属大补元气之品，孕妇不宜食用。因为人参中含有作用于中枢神经及心脏、血管的多种化学成分，能够使人体产生广泛的兴奋作用，其中对中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不宁等不适症状，反而影响孕妇的休息质量。此外，人参具有升压作用和抗利尿作用，容易导致孕妇的血压升高和加重浮肿。从胎儿来看，胎儿对人参的耐受性很低，孕妇服用过量人参有造成死胎的危险。
错误2：吃大量桂圆保胎
中医认为“产前宜凉，产后宜温”，因为大部分女性在怀孕后阴血偏虚，内热较重，如过多食用性温、大热的桂圆等食物，容易出现“火上加火”的情况，严重者可出现漏红、小腹坠胀等先兆流产或是早产症状。
错误3：用温热壮阳之品
鹿茸、鹿角胶、胡桃肉、胎盘等属温补助阳之品，会滋生内热、耗伤阴津，孕妇也不要服用。如果确是病情需要，也应在医生指导下服用。孕妇可本着“产前宜凉”的原则，酌情选用清补、平补品。
错误4：常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等补药
再好的补药，也要经过人体代谢过程，增加肝肾负担，还有一定副作用，所以对孕妇和胎儿都会带来程度不一的影响。如有的孕妇为了营养，便服了大量的蜂乳，结果导致严重腹泻，以至最终流产。常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等，会损伤孕妇和腹中胎儿。此外，蜂王浆内含有雌性激素，可能会引起胎儿日后的性早熟。
错误5：盲目吃药膳
中国传统的药膳绝不是食物与中药的简单相加，而是在中医辨证配膳理论指导下，由药物、食物和调料三者精制而成的一种既有药物功效，又有食品美味，用以防病治病、强身益寿的特殊食品。如不具备医药常识而盲目制作或食用药膳进补，难免会误入歧途。
比如，临产孕妇食用黄芪炖母鸡，易造成难产。这是由于黄芪有“壮筋骨、长肉补血”的功用，加上母鸡本身是高蛋白食品，两者起滋补协同作用，使胎儿骨肉发育生长过猛，造成胎儿过大，导致难产。黄芪有利尿作用，通过利尿，羊水相对减少，以致延长产程。
错误6：偏食热性食品
孕期不宜多吃热性食物，即使是水果，也应吃性味平、凉之物，如西红柿、生梨、桃子等。值得注意的是，任何食物都应按照平衡膳食的原则去调配，不宜过补过食，否则易导致营养过度。
错误7：过量补维生素A与D，过量补钙
过多的鱼肝油、维生素D等都会引起食欲减退、毛发脱落、维生素c代谢障碍等，如果需要补充也一定要在医生的指导下进行。孕妇补钙过量，胎儿可能得高钙血症。一般说来，从日常鱼肉蛋食品中摄取就够了。
错误8：吃动物胎盘安胎
有的孕妇平时稍有点磕磕碰碰，就觉得身体不适，便要医生给她打安胎针，还有的信奉“吃什么补什么”的道理，四处寻找动物胎盘来进补。
其实，需不需要打安胎针是有严格的诊疗标准的。安胎针补充的是孕酮，动物胎盘、卵巢里也含有孕酮。这种激素在孕妇出现阴道少量流血等流产先兆时，能够起到稳定妊娠的效果。但是，如果没有流产先兆却使用人工合成孕激素类的药品，一旦过量，就可能影响胎儿生殖器官的发育。
错误9：多吃山楂
大部分妇女怀孕后有妊娠反应，而且爱吃酸甜之类的东西。但要注意的是山楂果及其制品，孕妇以不吃为宜。现代医学临床证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。因此，孕妇多吃山楂是不适宜的。
孕妈妈最常犯的4个错
错误想法1：营养素不能少补 相信孕妈会经常听到别人说怀孕很容易缺失营养，缺钙、缺锌、缺叶酸……搞得孕妈心情焦虑，过分服用营养品，例如鱼肝油等。
不过，过多的鱼肝油、维生素D等都会引起食欲减退、毛发脱落、维生素c代谢障碍等，孕妇补钙过量，胎儿可能得高钙血症。
正确进补法：日常饮食也能补充营养
一般说来，孕妈可以从日常鱼肉蛋食品中摄取足够的营养，或是医生会开适量的营养补充剂给孕妈，所以孕妈就不要这样盲目地给自己补配营养品了。如果有需要补充也一定要在医生的指导下进行。
错误想法2：孕期补品要多吃 怀孕了，有些孕妈会把自家珍藏多年的补品都搬出来：人参、桂圆等等，可是这些补品却并不适合孕妇。
人参属大补元气之品，孕妇不宜食用。因为人参中含有作用于中枢神经及心脏、血管的多种化学成分，能够使人体产生广泛的兴奋作用，会影响孕妇的休息质量。此外，人参具有升压作用和抗利尿作用，容易导致孕妇的血压升高和加重浮肿。从胎儿来看，胎儿对人参的耐受性很低，所以人参对胎儿影响也不好。
同时，桂圆也不建议孕妈们食用。因为大部分女性在怀孕后阴血偏虚，内热较重，如过多食用性温、大热的桂圆等食物，容易出现“火上加火”的情况，严重者可出现漏红、小腹坠胀等先兆流产或是早产症状。
正确进补法：不要依赖补品
如果孕妈身体情况正常，大可不必吃补品，从天然食材中摄取营养效果更好。如果有需要，那就要咨询医生自己的体质是否适合吃补品，或者某类补品对胎儿的影响。
对于某些营养物质严重缺乏的孕妇，当食物不能满足其需求时，则必须通过补品进行针对性补充，但要先咨询医生的意见。
错误想法4：怀孕了，药补少不了 或许孕妈们常常能看到怀孕怀孕药补产品的广告，但是如果孕妈们身体正常，小编告诉你：食补好过药补。
正确进补法：根据体质进补 食补为重
对孕妈们来说，食补是最好的营养法则。孕期进补重在营养平衡，配方合理。不少孕妈在怀孕之后由于妊娠反应，或者原本就比较挑食，所以在孕期这也不吃，那也不吃，造成的后果就是孕妈补充的营养物质过于单一，不利于胎儿的发育成长。
当然，进行食补也要考虑到个人的体质。孕期吃羊肉、牛肉、黄鳝、板栗等对补充孕妇有温阳益气的作用，但是对于阴虚体质的孕妇不合适。而海参、百合、银耳、甲鱼等对阴虚血热的孕妇不错，阳气虚的孕妇则不适合。所以如果选择偏温性或偏凉性的食物，应当注意一下自己的体质属性。
准妈易犯的保健小错误
1.可疑妊娠不及时去检查
不少孕妇在开始出现某些早孕反应时不以为然，既不及时告诉家里亲人，更不主动去医院检查，一拖就是一、两个月。
这样，确定妊娠时，大多已是妊娠三个多月了，已昏过了引起畸胎和容易造成流产的危险时期，忽视了早孕保健，对母子健康极为不利，甚至可导致严重后果。
2.确定妊娠后，不按期进行产前检查
目前，尚有相当一部分（农村更多）孕妇出于羞怯或嫌麻烦等原因，不进行或不按期进行产前检查，这就不能及时发现妊娠并发症及胎位、胎儿异常，是造成难产的重要原因之一。
3.孕期滥用药物
孕期，尤其是早孕阶段，不经医嘱自己滥用药，特别是某些抗生素、激素、止痛药和镇静安眠药等，这是引起畸胎的重要因素。
准妈妈易犯的4个错误
误区一：妊娠末期凑合穿
林女士怀孕已有8个月了。由于刚怀孕的时候，肚子不是很大，所以在穿着方面，也就没有太在意。等到怀孕5个月之后，她肚子开始慢慢大起来了。那时正在冬天，她里面穿着比较宽松舒适的毛衣、毛裤，外穿一些比较大的裤子和外套，因此一直没有去买专业的孕妇装。
到了三四月了，气温慢慢回升的时候，她发现自己以前的那些衣服都穿不了了。起初她曾想买孕妇装来穿，但是又考虑到还有2个月就分娩了，如果花钱去买一些面料比较好的棉质孕妇装，等生完孩子后又穿不了，她觉得挺浪费的，因此她就随便买衣服来穿。
专家观点：炎热的夏季，穿衣服一定要尽量减少对自己身体的束缚。孕妇本身就比其他人代谢旺盛，出汗较多，若排汗不畅，就很容易引起皮疹、皮肤感染等问题。如果买到化纤材质的衣服，其透气性不好，而且容易摩擦产生静电，对孕妇的皮肤和健康都很不利。
建议：怀孕期间的衣着，最主要是穿起来要舒适，所以吸汗而透气的棉质衣物是最好的选择。有了身孕后，孕妇会发现自己经常尿频，因此一件松身、方便上厕所的孕妇装会比较适合。
误区二：为掩人耳目系腰带
前段时间，南宁市第二人民医院产科来了一位患者王小姐，她迫切地寻求医生帮助。后来经医生检查发现，王女士胎位不正，而这一切的诱因竟是一根小小的腰带。
专家观点：系腰带，这对于普通人来说，是再平常不过的事情。可是对于怀孕的准妈妈们，这却是不利的。小小的一根腰带，可能给胎儿造成巨大的危害。林秀玲介绍，很多未婚准妈妈，为了不让别人看出自己已怀孕，于是就拿腰带使劲勒紧腹部。在该医的产科，时不时会看到这样的孕妇。
建议：裤子宜选择腰部有松紧带或是系带的，这样可以进行自由调节。但注意不能系得过紧，以免使增大的子宫不能上升而前凸，造成悬垂腹，导致胎位不正、难产。此外，也不能紧紧地束缚腰部及腿部，否则容易影响下肢血液循环，有碍子宫胎盘的血液循环，影响胎儿的正常发育。
误区三：穿紧身牛仔裤
李女士怀孕4个多月，按理说肚子应该微微隆起，可是怎么看她的肚子都是平平的。后来医生发现，虽然李女士已经怀孕4个多月，但是一直穿着是怀孕前的衣服—— 牛仔裤和紧身衣，身材保持得相当“苗条”。李女士说，她觉得肚子隆起得不是很大，旧衣服现在穿起来感觉也不是很紧，因此她怀孕后一直都是这样穿，也没觉得有什么不妥。
可是最近几天，李女士就感觉不对劲了。她的外阴部位总是有点痛、痒，排尿的时候痛得尤为明显。她怀疑自己是得了什么妇科病，因此赶紧来医院咨询医生。医生的诊断也证明了她的猜测，原来她患上了外阴炎。她的外阴部的皮肤或粘膜发生了炎症病变，而这一切的真凶就是牛仔裤，这让她懊恼不已。
专家观点：怀孕5个月前，孕妇的肚子不是很明显，但其实已经有点突出来了。这个时候如果穿牛仔裤的话，会增加孕妇外阴部和腹部与裤子的摩擦。加上很多牛仔裤都是紧身的，面料也不透气，因此可能使女性内分泌物不易排出，引起外阴炎和阴道炎等妇科疾病。另外，盛夏时，牛仔裤的金属纽扣长时间和腹部皮肤接触，容易诱发接触性皮炎。因此，孕妇不宜穿紧身牛仔裤。
建议：妊娠期间子宫逐渐增大，对下腔静脉和髂静脉持续压迫，使下肢静脉血回流不畅，导致下肢静脉压力增高。这个不利因素，使妊娠期妇女成为下肢静脉曲张多发患者。因此准妈妈们每天面临的痛苦有：疲劳、坐立不安、足部浮肿静脉曲张等。为了防止静脉曲张，除了减少站立时间，孕期使用连裤袜和紧身裤对预防静脉曲张也有一定帮助。
宽松得体的孕妇服选用鲜艳的颜色，能让孕妇身心愉悦。
误区四：衣着灰暗令人萎靡
曾女士在去年6月就有身孕，再过半个多月就到了临产期了。
十月怀胎不易，宝宝即将出生的喜悦自不必说，在怀孕期间参加各种讲座、培训班也是不辞辛劳。在怀孕期间，曾女士经常参加一些关于孕期保健、分娩时的呼吸方法、母乳喂养等知识性的讲座，但是她在着装方面却比较随意。
曾女士在怀孕前穿着比较素雅，一般以灰色系颜色的衣服为主，而且怀孕后也是这样。
看到她的时候，她下身穿了一件黑色的紧身裤，上身套了一件宽大的灰白色孕妇裙子，外面套了件黑色的外套，整个人显得有点萎靡。曾女士说，她一直都没注意自己的穿着，她觉得穿衣服只要宽松、舒适就行，并没有考虑其他的。
专家观点：曾女士的皮肤比较黑，因此并不适合穿灰色系的衣服。穿灰暗色的衣服，令整个人看上去精神状态不好。精神萎靡的话，会影响孕妇的心情，同时也会间接影响丈夫及身边其他人的情绪。
因此，皮肤稍微黑的人，宜穿暖色调鲜艳一点的衣服，如红、绿和紫罗兰色。在搭配上，可以考虑用浅蓝+深灰色，再配上鲜红、白、灰色，这样也是适宜的。此外，穿上黄棕色或黄灰色的衣服，脸色会显得明亮一点;若穿上绿灰色衣服，脸色会显得红润一点。
建议：因为地理位置和气候的缘故，南宁人的皮肤普遍偏黑。而皮肤偏黑的人穿暗灰色会显得灰头土脸，整个人提不起精神。因此南宁的孕妇在衣着上，应该以鲜艳为主。但是如果在撇开情绪的影响外，根据孕妇个性和时尚的需要，适当考虑其他的着装也是可以的。
孕期进补最容易犯的9个错误
错误1：大量服用人参
人参属大补元气之品，孕妇不宜食用。因为人参中含有作用于中枢神经及心脏、血管的多种化学成分，能够使人体产生广泛的兴奋作用，其中对中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不宁等不适症状，反而影响孕妇的休息质量。此外，人参具有升压作用和抗利尿作用，容易导致孕妇的血压升高和加重浮肿。从胎儿来看，胎儿对人参的耐受性很低，孕妇服用过量人参有造成死胎的危险。
错误2：吃大量桂圆保胎
中医认为“产前宜凉，产后宜温”，因为大部分女性在怀孕后阴血偏虚，内热较重，如过多食用性温、大热的桂圆等食物，容易出现“火上加火”的情况，严重者可出现漏红、小腹坠胀等先兆流产或是早产症状。
错误3：用温热壮阳之品
鹿茸、鹿角胶、胡桃肉、胎盘等属温补助阳之品，会滋生内热、耗伤阴津，孕妇也不要服用。如果确是病情需要，也应在医生指导下服用。孕妇可本着“产前宜凉”的原则，酌情选用清补、平补品。
错误4：常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等补药
再好的补药，也要经过人体代谢过程，增加肝肾负担，还有一定副作用，所以对孕妇和胎儿都会带来程度不一的影响。如有的孕妇为了营养，便服了大量的蜂乳，结果导致严重腹泻，以至最终流产。常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等，会损伤孕妇和腹中胎儿。此外，蜂王浆内含有雌性激素，可能会引起胎儿日后的性早熟。
错误5：盲目吃药膳
中国传统的药膳绝不是食物与中药的简单相加，而是在中医辨证配膳理论指导下，由药物、食物和调料三者精制而成的一种既有药物功效，又有食品美味，用以防病治病、强身益寿的特殊食品。如不具备医药常识而盲目制作或食用药膳进补，难免会误入歧途。
比如，临产孕妇食用黄芪炖母鸡，易造成难产。这是由于黄芪有“壮筋骨、长肉补血”的功用，加上母鸡本身是高蛋白食品，两者起滋补协同作用，使胎儿骨肉发育生长过猛，造成胎儿过大，导致难产。黄芪有利尿作用，通过利尿，羊水相对减少，以致延长产程。
错误6：偏食热性食品
孕期不宜多吃热性食物，即使是水果，也应吃性味平、凉之物，如西红柿、生梨、桃子等。值得注意的是，任何食物都应按照平衡膳食的原则去调配，不宜过补过食，否则易导致营养过度。
错误7：过量补维生素A与D，过量补钙
过多的鱼肝油、维生素D等都会引起食欲减退、毛发脱落、维生素c代谢障碍等，如果需要补充也一定要在医生的指导下进行。孕妇补钙过量，胎儿可能得高钙血症。一般说来，从日常鱼肉蛋食品中摄取就够了。
错误8：吃动物胎盘安胎
有的孕妇平时稍有点磕磕碰碰，就觉得身体不适，便要医生给她打安胎针，还有的信奉“吃什么补什么”的道理，四处寻找动物胎盘来进补。
其实，需不需要打安胎针是有严格的诊疗标准的。安胎针补充的是孕酮，动物胎盘、卵巢里也含有孕酮。这种激素在孕妇出现阴道少量流血等流产先兆时，能够起到稳定妊娠的效果。但是，如果没有流产先兆却使用人工合成孕激素类的药品，一旦过量，就可能影响胎儿生殖器官的发育。
错误9：多吃山楂
大部分妇女怀孕后有妊娠反应，而且爱吃酸甜之类的东西。但要注意的是山楂果及其制品，孕妇以不吃为宜。现代医学临床证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。因此，孕妇多吃山楂是不适宜的。