治疗感冒的中医食疗方
治疗感冒的中医食疗方
银花饮
配方：银花30克，山楂10克，蜂蜜250克。
制法：将银花、山楂放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，3分钟后取药液1次，再加水煎熬1次，将两次药液合并，放入蜂蜜，搅拌均匀即成。
功效：辛凉解表，清热解毒。
用法：随量饮用。
黄芪姜枣汤
配方：黄芪15克，大枣15克，生姜3片。
制法：以上三物加水适量，用武火煮沸，再用文火煮约1小时即可。
功效：益气补虚，解表散寒。
用法：吃枣饮汤。
苦瓜莲肉汤
配方：苦瓜30克，莲叶1张，猪瘦肉50克。
制法：将苦瓜、鲜莲叶、猪瘦肉均切片，把全部用料一起放人锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮约1小时，至肉熟，调味即可。
功效：清暑解毒，利湿和中。
用法：饮汤食肉。
中医治疗风寒感冒偏方
偏方一：
生姜+葱白+白萝卜+红糖，用水煎服，主治感冒、咳嗽痰多。
偏方二：
紫苏叶+生姜+陈皮+红糖，用水煎服，主治感冒、发烧。
偏方三：
荆芥+紫苏叶+生姜+红糖，用水煎服，主治感冒、咽喉疼痛。
偏方四：
金银花+竹叶+桑叶+甘蔗+白糖+白萝卜，用水煎服，主治感冒、咽喉疼痛。
偏方五：
桑叶+白菊花+竹叶+薄荷+淡豆豉，用水煎服，感冒、发烧。
偏方六：
紫苏叶+荆芥+山楂+冰糖，用水煎服，主治感冒、全身疼。
中医八种食疗让白发迅速变黑
中医食疗方一：
组成：核桃12个，枸杞子、何首乌各60克，黑豆240克，熟地、山茱萸各50克。
用法：将枸杞、何首乌、熟地、山茱萸水煎取浓汁去渣，再入核桃、黑豆煮沸，至核桃肉烂取出黑豆，晾干。每食6～9克。每日2次。
功效：乌发润发。
中医食疗方二：
组成：枸杞子500克，玉竹500克，蜂蜜800克。
用法：将枸杞子和玉竹洗净切碎，放入锅中，加适量水，浸渍12小时，再煎煮3小时，滤取药液，药渣加水再煎，反复3次，合并滤液，用小火煎熬至黏稠时对入蜂蜜，搅拌均匀。浓缩收膏，待冷装瓶。每次服用20克，早晚各服1次，白开水送服。凡痰湿内盛所致的胃部胀满、痰多苔腻者不宜服用。
中医食疗方三：
组成：大麦200～300克，核桃仁150克，黑芝麻150克。食糖适量。
用法：将大麦、核桃、黑芝麻分别炒至香熟，研为细末，再放在一起混合拌匀，加入食糖调好口味，贮瓶备用。每日早、晚空腹服用2～3匙。
功效：养血补肾，润发黑发。
中医食疗方四：
组成：何首乌50克，鸡蛋2个。
用法：将何首乌和鸡蛋分别洗净，加水同煮至蛋熟，剥去壳再煮片刻。吃蛋喝汤，每日1次，佐餐食用。
功效：补肝肾，乌须发，抗早衰。
中医食疗方五：
组成：首乌浸膏10千克，白糖100千克。
用法：将二者混匀，制成冲剂，每次服用10克，开水冲服，每日3次。
功效：乌发润发。
中医食疗方六：
组成：桐叶、桐子多少不限。
用法：取深秋霜后的桐叶、桐子，捣碎，蒸熟，取出后用布包着绞榨出汁，贮存备用。使用时先将头发洗净，然后涂药汁于头发上，反复揉搓令匀，揩去余油，经过一夜，次日用水洗净。每3～4天用1次。
功效：白发转黑。
中医食疗方七：
组成：黑芝麻6克，茶叶3克。
用法：将黑芝麻炒黄，再与茶叶一同用沸水冲泡。每日1～2剂，代茶饮。
功效：滋肝补肾，养血润发。
组成：黑豆30克，山楂30克，大青叶30克。
用法：以上3味加水煎汤，去渣取汁。代茶饮，每日2次。
功效：补肝滋阴，活血乌发。
中医食疗方八：
组成：首乌浸膏10千克，白糖100千克。
用法：将二者混匀，制成冲剂，每次服用10克，开水冲服，每日3次。
功效：乌发润发。
中医治疗夏季风热感冒3食疗偏方
1、绿豆茶饮治流感
方 剂：绿豆50克，绿茶5克，冰糖15克。
制作法：绿豆洗净，捣碎，同茶、冰糖放入碗内，用开水冲泡，约泡20分钟。代茶饮用。
功 效：清热解毒。治流行性感冒，症见咽痛、热咳。也可用于预防流感。
2、西瓜番茄汁治风热感冒
方 剂：西瓜、番茄各适量。
制作法：西瓜取瓤，去籽，用纱布绞挤汁液。番茄先用沸水烫，剥去皮，也用纱布绞挤汁液。二汁合并，代茶饮用。 健康生活
功 效：清热解毒，祛暑化湿。治夏季感冒，症见发热、口渴、烦躁、小便赤热、食欲不佳、消化不良等。
3、银翘合剂治风热感冒
方 剂：板蓝根、银花、连翘各30克，荆芥10克(后下)。
制作法：煎成50%脓液，每服30~60毫升，一日3次，儿童酌减。服药后多饮水。
加 减：咳嗽加生甘草、桔梗、杏仁各10克，咽喉肿痛加锦灯笼、山豆根各10克。
功 效：主治风热感冒，咽红喉痛，目赤发热或咳嗽痰黄等。
备 注：风热外感忌用
中医食疗调治体虚感冒
气虚型，肌肉松软，汗多不止，精力不振，不爱户外活动，脉软弱无力。治疗宜益气固表。代表方是玉屏风散(黄芪15克、防风12克、白术10克)，可酌加山药12克、牡蛎10克、太子参10克等同煎饮服。
脾虚型，食欲低下，大便浠溏，食后胃脘不舒，舌苔腻滞，脉缓。治疗宜健脾益气，消食导滞。代表方为参苓白术散(党参15克、白术10克、茯苓10克、山药12克、陈皮10克、葛根10克、鸡内金8克、焦麦芽10克等同煎饮服)。胃畏寒者可加干姜3片、桂枝15克。
阳虚型，肢冷，且得热则舒，尿清且长，脉缓无力。治疗宜温阳解表。方可用再造散(可取制附片5克、黄芪15克、白术10克、茯苓10克、党参12克、大枣4枚、细辛2克等同煎饮服)。
气阴两虚型、血虚型感冒的恢复期，多表现为微有咳嗽，体形消瘦，口干欲饮，苔少而干等症状。治疗宜益气养阴。可取党参15克、黄芪10克、沙参12克、麦门冬12克、白术10克、玉竹10克、五味子10克、桑叶8克同煎饮服。
对于体虚感冒者，在进行中医调治的同时，加强健身锻炼也很重要，以增强体质，提高免疫力。
治疗感冒的中医偏方
1、马鞭草羌活
处方组成：马鞭草30克，青篙15克，羌活15克。
用法用量：每日一剂，水煎服。
功能主治：祛风散寒，止痛。用于流行性感冒。
2、羌活蒲蓝汤
处方组成：羌活、 蒲公英、板蓝根各15-30克。
用法用量：每日一剂，水煎分2-3次服用。
功能主治：外散表邪，内清热毒。主要治疗流行性感冒。
加减：属于风热型口渴甚者，加石膏30克;咳嗽明显者加桔梗15克。
3、板蓝根金银花
处方组成：板蓝根、金银花各20克，牛蒡子、贯众、连翘各15克，淡豆鼓、杏仁、荆芥、桔梗、前胡各10克，薄荷、苏叶各8克，甘草6克。
用法用量：每日1-2剂，水煎，分2-3次口服。
功能主治：感冒。
4、柴胡香薷
处方组成：柴胡 、香薷 、银花、连翘、厚朴、炒扁豆各10克，黄岑、焦山栀各5克，淡竹叶、藿香各10克。
用法用量：每日一剂，先用温水浸泡30分钟，水煎，水开后10分钟即可，分3-4次温服。
功能主治：祛暑化湿，退热和中。主要治疗夏季感冒。
感冒中医治疗
感冒中医治疗
外感风寒
【症状】鼻塞声重，鼻痒喷嚏，流涕清稀，咳嗽痰多清稀，甚则发热恶寒，无汗头疼，肢体酸痛，舌苔薄白，脉浮紧。
【治则】辛温解表，宣肺散寒
【方药】荆防败毒散
荆芥、防风、柴胡、川芎、枳壳、羌活、独活、茯苓、桔梗、前胡、甘草。
加减：风寒郁闭较甚，加麻黄、桂枝;咳痰较甚者，加杏仁、浙贝母。
风寒夹湿
【症状】恶寒少汗，头重如裹，肢体关节酸楚疼痛，咳嗽声重，鼻塞流涕，舌苔白腻，脉濡。
【治则】疏风祛湿，散寒解表。
【方药】羌活胜湿汤
羌活、独活、藁本、防风、甘草、川芎、蔓荆子。
加减：无汗可加豆卷、苍术;痰多加半夏、陈皮。
外感风热
【症状】发热恶风，或微恶寒，头痛，鼻塞流浊涕，咳嗽痰黄，口干渴，咽喉红肿疼痛，舌边尖红，苔薄黄，脉浮数。
【治则】辛凉解表，宣肺散清热。
【方药】银翘散
银花、连翘、桔梗、薄荷、竹叶、生甘草、芥穗、淡豆豉、牛蒡子、鲜芦根。
加减：鼻塞头痛明显，加苍耳子、辛夷、白芷;咽痛较重，加元参、马勃、板兰根;口渴甚，加天花粉;热甚，加黄芩。
风热夹燥
【症状】发热微恶风寒，鼻咽干燥，咳嗽无痰或少痰，头身疼痛，口干而渴，舌红少津，脉浮数。
【治则】疏风清热，润燥止咳
【方药】银翘散合桑杏汤
银花、连翘、竹叶、荆芥穗、牛蒡子、薄荷、淡豆豉、甘草、桔梗、芦根、桑叶、杏仁、沙参、象贝、栀子皮、梨皮。
外寒内热
【症状】恶寒无汗，肢体酸痛，心烦，咳嗽气急，声音嘶哑，咽喉肿痛，舌尖红苔微黄，脉数。
【治则】宣肺散寒，清热止咳
【方药】麻杏石甘汤
麻黄、杏仁、生石膏、甘草。
加减：内热较重，加黄芩、栀子、芦根;咳嗽重，加前胡、桑白皮;肢体酸痛明显，加羌活、独活。
外感暑湿
【症状】身热微恶风寒，少汗，肢体酸重疼痛，头昏重而胀痛，咳嗽痰粘，鼻塞流涕，胸脘痞闷，恶心呕吐，口中粘腻，口不渴或渴饮不多，或心烦，或大便不爽，小便赤，舌苔黄腻，脉濡数。
【治则】清暑祛湿，宣肺解表
【方药】五味香薷饮加味
香薷、扁豆、厚朴、茯苓、甘草、青蒿、山栀、鲜荷叶。
加减：若表湿偏重，肢酸头昏重者，可加豆卷、藿香、佩兰;里湿偏重，脘痞呕甚者，加苍术、白蔻仁、清半夏、陈皮;里热盛而小便短赤者，加六一散。
气虚感冒
【症状】发热恶寒，头身疼痛，咳嗽鼻塞，自汗出，倦怠无力，短气懒言，舌淡苔白，脉浮而无力。
【治则】益气解表，调和营卫。
【方药】参苏饮
党参、甘草、茯苓、苏叶、葛根、半夏、陈皮、前胡、桔梗、木香、枳壳、生姜、大枣。若平素气虚自汗，反复感冒者，可用玉屏风散进行预防。
阳虚感冒
【症状】恶寒重而发热轻，头疼身痛，自汗出，咳吐白痰，鼻塞流清涕，面色fD白，形寒肢冷，语声低微，舌淡胖苔白，脉沉无力。
【治则】助阳解表，宣肺止咳
【方药】麻黄附子细辛汤
麻黄、附子、细辛。
加减：咳嗽痰多，加杏仁、半夏。
血虚感冒
【症状】发热微恶寒恶风，无汗头痛，面色无华，唇甲色淡，心悸头晕，舌淡苔白，脉细。
【治则】养血解表，疏风散寒
【方药】七味饮
葱白、豆豉、葛根、生姜、生地、麦冬。
加减：口渴咽干，加天花粉、芦根;热重，加银花、连翘、黄芩。
阴虚感冒
【症状】身热微风寒，头痛无汗，头晕心烦，口渴咽干，手足心热，咳嗽少痰，舌红脉细数。
【治则】滋阴解表、疏风宣肺
【方药】加减葳蕤汤
玉竹、葱白、豆豉、桔梗、薄荷、白薇、甘草、大枣。
加减：心烦口渴甚者，可加黄连、竹叶、天花粉;咳嗽咽干，咯痰不爽，加牛蒡子、射干、瓜蒌皮;咳嗽胸痛，痰中带血，加鲜茅根、生蒲黄、藕节;大便干燥，加生地、玄参。
基本疗法
治法祛风解表。以手太阴、手阳明经及督脉穴为主。操作主穴用毫针泻法。
【症状】风寒感冒;浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰，通常秋冬发生比较多。
【疗法】大椎行灸法。
敷贴疗法：取大蒜2枚捣汁拌面粉做成圆锥状，塞人鼻孔(两侧交替)，每次留塞15—20分钟，每日4。5次。具有祛风散寒、宣肺通窍的功效
【症状】风热感冒;发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄，风热感冒多见于夏秋季。
【疗法】大椎行刺络拔罐。配穴中足三里用补法或平补平泻法，少商、委中用点刺出血法，余穴用泻法。
孕妇感冒中医治疗方法
风寒感冒：发热、怕冷、甚至打寒战，无汗、周身酸痛、鼻塞。
推荐生姜苏叶粥：生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”,有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用，苏叶也有发散风寒的效果,在一般药店就可买到。具体做法是:苏叶10克、生姜3片,将白粥熬好后放入,再开锅就可食用了。
风热感冒：发热、咽部肿胀、鼻塞、口渴、大便干燥。
推荐桑叶枇杷粥：桑叶18克，枇杷叶10克，甘蔗100克，薄荷6克，大米 60克。将上述药物洗净切碎，加水适量，煎煮取汁，加入大米煮至粥稠，趁热服。
流行性感冒：发病急，持续高热，全身症状较重，而鼻塞、流涕、咽痛症状并不明显。
推荐白萝卜茶叶粥：白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，熬粥，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入粥内。白萝卜能够清热化痰，茶叶可以清肺热，有理气开胃，止咳化痰之功效。
中医辨证治疗感冒食疗方
一、风寒型：[临床表现] 鼻塞声重、喷嚏、流清涕、喉痒、咳嗽、痰多稀薄，甚则头痛、恶寒发热、全身疼痛，苔薄白，脉浮紧。食疗药膳：
1、葱白糯米粥：葱白头3个，生姜10克，糯米100克，先将糯米煮成粥，再把葱、姜捣烂，同煮热服，出汗即愈。
2、白胡椒热面汤：白胡椒末2克，葱白头6个。煮热面条汤1碗，加入上料拌匀，趁热吃下后盖被而卧，汗出即愈。
3、葱姜红糖汤：葱白头(连须)5—7个，生姜3—5片。浓煎后加红糖适量，热服取汗。
4、黄豆芫荽葱卜汤：黄豆1把，鲜芫荽30克，葱白3根，白萝卜3片，水煎温服。
5、鸡蛋苏叶汤：鸡蛋2枚，苏叶20克，先煎苏叶数分钟去渣，再将鸡蛋打破搅匀倒人药汁中，文火再煮3--5分钟即成。温服，每日2次。
二、风热型：[临床表现] 发热、微恶风寒，或有汗出、头痛、鼻塞、或有少量稠涕、咽喉红肿疼痛、咳嗽痰稠，苔薄黄，脉浮数。食疗药膳：
1、西瓜番茄汁：西瓜500克，番茄200克。西瓜(去皮，去籽)，用纱布绞挤汁液;番茄用沸水烫，剥去皮，去籽，也用纱布绞挤汁液，然后2汁合并，代茶饮用。
2、苦瓜猪瘦肉汤：苦瓜250克切片，猪瘦肉50克切片，煮汤食，每日2次。
3、鸡蛋苦参汤：鸡蛋1枚，苦参10克，先将苦参水煎取汁，然后将鸡蛋打碎搅匀，用煮沸的药汁冲鸡蛋，趁热服，一般3次即可见效。
4、清凉饮料：荷叶、冬瓜(连仁和皮)、薏苡仁、西瓜皮等适量煎水多服，连服3--5日，可作夏季清凉饮料及预防暑天外感之用。
中医治疗风热感冒食疗
1、主症
(1)发热，微恶风寒，有汗或少汗，头痛身楚。
(2)鼻塞，流黄浊涕，咳嗽，咽红干痛。
2、舌脉象
舌尖红，苔薄黄。脉浮数。
具备主症
(1)及次证，或主症。
(2)及次症，并见典型舌脉象者，即可诊断为风热感冒。
证候：发热无汗，或有汗不畅，微恶风寒，头痛口渴，咳嗽咽痛，舌尖红，苔薄白或薄黄，脉浮数。
治则：风热感冒的治疗，主要以辛凉透表，清热解毒为主。
风热感冒表现为发热加重、头痛、咽喉红肿干涩疼痛、鼻塞涕黄，咳嗽痰黏或黄，且口渴喜饮，怕风。
对镜可观察到舌尖边红、苔薄白微黄。还可能加重头面部痤疮、便秘等。
热感冒的中医治疗方法
证候：发热无汗，或有汗不畅，微恶风寒，头痛口渴，咳嗽咽痛，舌尖红，苔薄白或薄黄，脉浮数。治则：风热感冒的治疗，主要以辛凉透表，清热解毒为主。
1.主方
银翘散。方药：连翘、银花、桔梗、薄荷、竹叶、生甘草、荆芥穗、淡豆豉、牛蒡子。
2.治风热感冒的三汤
风热感冒表现为发热加重、头痛、咽喉红肿干涩疼痛、鼻塞涕黄，咳嗽痰黏或黄，且口渴喜饮，怕风。对镜可观察到舌尖边红、苔薄白微黄。还可能加重头面部痤疮、便秘等。治法应以辛凉解表为主。
(1)薄荷粥(选自《送余录》) 薄荷煎取药汁候凉，取粳米加水煮粥，待粥将成时，加入薄荷汁及适量冰糖。稍温即服，得汗最佳。薄荷为疏散风热之要药，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有护胃作用。此汤饮对新感风热者最适宜。
(2)桑菊薄荷饮 桑叶、菊花、薄荷、苦竹叶、蜂蜜少许，加适量水，煮沸，代茶频服。桑叶清肺热;菊花疏散风热，明目平肝;薄荷为疏散风热之要药，能迅速解除发热头痛等症状。有高血压或头痛、目糊之患者也较为适宜。
(3)贝母沙参蒸雪梨 将雪梨1个去皮去核，把贝母、沙参、薄荷及冰糖适量填入，合起放在碗内加水蒸熟，早晚分食，连吃数日。此汤润燥止咳，化痰宣肺，尤其适用于老年人、儿童感冒后热病伤阴引起咽干咳嗽、肺热痰黄，或津伤口渴、大便燥结等症。
浅析中医治疗感冒
随着当下的社会节奏不断的加快，我们的身体免疫力也在不断的下降，很多的人只要天气一变化，就会出现感冒这个情况，但是遇到感冒后，该如何进行治疗呢?除了我们经常用的西药治疗，中医又如何呢?
治疗感冒的中药必须同时具备散外邪、清内火和抗病毒的作用，才能产生好的疗效。具有单一作用的抗病毒中药、散外邪中药、清内火中药治感冒都不会彻底。
散外邪
中医认为，外邪侵袭人体，首先影响到人体的上呼吸道，出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状。西药治疗感冒的药物对抗这些症状用的是其中含有的抗过敏成分如马来酸氯苯那敏等，这些成分具有很大的副作用，如引起嗜睡、心率加快等。连花清瘟胶囊中含有的散外邪成分，能消除鼻塞、流涕、打喷嚏，不伤身体，服用后不嗜睡，轻轻松松就能祛除感冒、流感症状。
抗病毒
病毒是引发感冒和流感的元凶，治疗感冒、流感的药物必须能够抗病毒。但引发感冒、流感的病毒种类很多，普通感冒药中的抗病毒成分往往只能抗一两种病毒。连花清瘟胶囊具有强力抗病毒作用，中国中医科学院中药研究所实验表明，连花清瘟胶囊对流感病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒3型和7型、单纯疱疹病毒1和2型等，均显示出较强的杀灭作用，可以将感冒、流感病毒“一网打尽”。
清内火
感冒和流感都是在体内蕴火的基础上感染外邪引发的，尤其是流感患者内火症状非常突出，表现为高热、嗓子疼、周身酸痛等。
许多人都有过这样的体会，一些普通感冒药吃完后虽然可以很快地出汗退烧，但第二天体温又升高了，这是因为多数感冒药的退热成分都是对乙酰氨基酚，它是通过抑制人体体温中枢发挥退烧作用的，不能肃清体内存在的毒火，所以也不能从根本上退烧降热。
提高免疫力
红景天具有增强人体免疫机能，强身健体的作用，它可以增强感冒患者的体质，增强感冒患者的抗病康复能力，具体体现在感冒以后康复快，并且对经常反复感冒的患者有良好的预防和治疗作用。
看到了上述说的中药治疗感冒这一说，大家一定要在日常生活中多多注意自己的身体问题，经常的加强锻炼，这样对于我们自己的身体免疫力的提高也是有很大的帮助的，所以大家遇到感冒一定要及时治疗。
中医食疗方治疗肾虚
海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。
苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等，本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。
鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。
炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。
五味点心：扁豆150克，黑芝麻10克，核桃仁5克，白糖120克，猪油125克。制成点心食用。主治肾虚。
山药肉圆：山药200克，猪肉300克，香菇30克，鸡子清1个，花生油500克，香油、葱花、味精、姜末少，白胡椒5克，水淀粉20克，食盐适量。上述诸料攒成肉圆子，佐餐食用。主治肾虚。
羊肉粳米粥：新鲜精羊肉3—5两，粳米适量。将羊肉洗净，切成肉块，同粳米煮粥。本方益气血、补虚损、暖脾胃，适用于阳气不足、气血亏损、体弱羸瘦、中虚反胃、恶寒怕冷，腰膝酸软等。