阴道要怎么护理才会更加健康呢

阴道要怎么护理才会更加健康呢

阴道是女性的一个重要的身体部位，这里是孕育孩子的开始和结束的地方，但也是间接连接了身体内部与外界的部分，而且在阴道这一部位，总司还有许多的细菌或者比较不干净的东西。这些物质可以在阴道保护能力弱的时候侵入人的身体，进而造成阴道疾病，这对女性本身和将来孕育的孩子都是十分不利的。所以，时常注意阴道的护理是很有必要的，可以使用一些阴道专用护理液，或者其他一时注意。

阴道是女性的一个大的特征，也是很脆弱的。如果没有好好的护理的话，很容易引起妇科疾病的，阴道保养的方法主要是要注意个人卫生。月经期的时候要注意经常换卫生棉，因为卫生棉上面的细菌是比较多的，要好好的护理才可以防止感染，经期的时候内裤要穿宽松的，透气的比较好，最好不要穿紧身的裤子，性生活的时候一定要注意个人卫生，双方都要洗澡，私密一定要清洗干净，每天都要用温开水清洗阴道。

性爱后该如何清洗私处

房事前后仔细地清洗男女双方的外生殖器，是防止生殖道炎症，阻断各种传染病的重要措施之一。男子要注意洗净阴茎、阴囊，并将包皮向阴茎部牵拉，房事前后私密处的护理，以充分暴露出阴茎头并清洗干净。女性清洗外阴要注意大小阴唇间、阴道前庭部，阴道内不需要清洗。

房事前后私密处的护理，房事前后还应各排尿一次。房事前排尿，可防止膨胀的膀胱受压带来不适，影响性生活质量。房事后也应排尿一次，让尿液冲洗尿道口，可把少量的细菌被冲刷掉，预防尿路感染。特别是女方，因尿道比较短，一旦感染，容易上行引起肾盂肾炎。

保持腹部温热：

我们从阴阳两路来看，男属阳，女属阴。这是大家都知道的。虽然女性虽然属阴，但是女性的子宫却应该保持阳的状态，就是要保持保暖的状态才会健康。而男性虽然属阳，但是睾丸却必须保持阴的状态，也就是说男性要保持凉爽才会健康。

大部分人都知道女性下半身着凉后会直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。

因此女性要做好下半身的保暖工作，你就可以避免好多妇科疾病。中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就能怀上宝宝。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的。

女人怎样才能保护阴道的健康

阴道是女人性爱的最主要场所，是女性必不可少的一个重要的器官，也是婴儿分娩的最佳通道，但是由于女性阴道短和平的生理特点，导致阴道容易出现感染，患上妇科疾病。妇科疾病不仅影响性爱的正常进行，还会严重危害女性的绳梯健康，为女性造成麻烦和心理负担，保护好自己的阴道是至关重要的。

1、女人阴道所处位置特殊，前有阴道口，后有肛门，因此更容易患阴道炎。注意经期卫生，正确使用消毒后的卫生纸、卫生巾，勤洗、勤换内裤，内裤洗后要放在日光下晒;睡前用温清水洗外阴。

2、防止时装性阴道炎。备受青睐的各种体形裤因裤裆瘦短，透气性差易使细菌繁殖

3.防止性病性阴道炎的间接感染。游泳、桑拿、洗浴时要特别注意。

癌症怎么预防 学会控制自己的体重

过度肥胖很容易被癌症盯上，有直接数据显示，过多的脂肪是诱发多种癌变的主要原因。要保持在正常的体重范围，要‘健康’的瘦。

人流后如何避免感染

女性进行人流是有多种选择性的，方式很多，但是所造成的伤害也是层次不同，无痛人流相对来说要比其它的方法有更多的优势，但是手术后的感染必须要做好护理才可能会避免，为了减少感染出现，女性人流后要注意营养保健，应该要进食营养丰富，同时便于消化的饮食，同时也要禁忌使用冷水。

另外，做好避孕措施也是避免无痛人流后的感染的重要方面，人流所造成的子宫伤害很重，如果还没有在恢复之前又来一次打击，那会让子宫无法承受的，无痛人流后个人卫生也要护理好，要勤换洗内衣以及内裤，血未净者要绝对禁止灌洗阴道及坐浴。人流手术后从手术当天算起，大概40天左右就可以正常来月经，等到正常月经恢复之后，需要到医院进行复查，这样才可以确保子宫会如初，出血通常不会超过两周，出血量不能比平时的月经量多。

传染性非典型肺炎的出入院护

我们都知道非典型肺炎具有一定的传染性，这种肺炎和我们临床上所说的肺炎还是存在不同之处，想要护理好非典型肺炎的患者我们必须从疾病的最初阶段入手去护理患者，这样才能有效的护理好患者，提高我们临床护理的经验。

  入院护理

  ① 常规更衣，并将换下的衣物用2000MG/L有效氯消毒液浸泡30分钟后清洗;对运载病人的交通工具、车床、电梯进行消毒处理。

  ② 入院介绍：包括住院期间病人要戴口罩，不能离开病房，严禁病人间的相互接触，不准陪伴和探视并做好解释工作。

  ③ 生命体征监测记录，严格执行各项医嘱。

  出院、转院

  ① 进行健康教育，包括出院后继续服药、休息、饮食、锻炼、复诊等。

  ② 带出院的物品须进行消毒后才能带出，病人穿带来的干净衣服出院。

  ③ 病人出院、转院或死亡后，病房单元要进行彻底终末消毒。

  ④ 病人尸体处理：用0.5%过氧乙酸浸湿的棉球将口、鼻、肛门、阴道等开口处堵塞，并用0.5%过氧乙酸浸湿的布单严密包裹后，尽快火化。

  传染性非典型肺炎的相关的知识虽然我们以上给出了相关的知识阐述，但是需要提醒大家的就是我们在护理传染性非典型肺炎患者的时候还需要知道到底应该如何去做才会让患者更加的健康，恢复的更快，怎么做才会促进患者疾病的恢复。

8招让呵护阴道健康

1、注意清洁

在健康的状态下，一天清洗阴部的次数不宜超过二次，清洗指的是清洗外阴部，而不是阴道，你可以用温水冲外阴部，之后再用干净的毛巾擦干。

在正常状况下，阴道内是完全不用清洗的，阴道中有许多的益菌，阴道本身会维持清洁的工作，所以平时会有一些不均匀、淡白色少量的分泌物，那是正常阴道自我清洁时所产生的。在没有感染的状况下常做阴道内冲洗，可能会增加细菌及霉菌感染的机会。

2、给它一个温水澡

每天在洗完澡时可以温水坐浴五分钟，另外，因为毛发有保护作用，所以最好不要将阴毛剃除，以免造成刺激及感染。

3、保持干爽的环境

在分泌物很多时，可以用吹风机调温风在洗完澡后吹干阴部，如果可以，洗完澡后要在阴部较干之后再穿上内裤。现在也有不少人在家中只穿裙子不穿内裤，或是睡觉时不穿内裤，在医学的角度来说，对阴部其实也是比较好的。

4、谨防受伤

2/3的女性会在经期感到局部皮肤瘙痒、灼痛。这大多是由于使用不透气的卫生巾造成的。卫生巾一般由表面层、吸收层和底层三部分构成，现在很多卫生巾是干爽网面，网面是纤维制成的，一部分人可能会过敏。此外，有些卫生巾添加了某种药物成分，虽能杀菌也能导致过敏。应该尽量选用棉质网面的卫生巾。

5、多喝水

女性要多喝水，因为多饮水可以帮助身体的新陈代谢，稀释尿液及阴道分泌物。水分进入体内产生的尿液还可以带走外阴及尿道口处的细菌，对预防阴道炎，尿路感染等疾病大有好处，水杯最好选择质量好的，不锈钢杯，以免产生铁锈对人体造成伤害!

6、上厕所尽量使用白色无香味的卫生纸

上厕所小便后应用卫生纸将尿液擦干，大便后使用卫生纸应从前向后擦拭，以免将粪便中的细菌带入阴道及尿道口，所用卫生纸应选择白色无香味的、正规厂家生产的。千万别用街边卖的劣质卫生纸，那有些是垃圾堆里的废纸加工制造的，是妇科病的来源之一。

7、穿全棉的内裤

现在的内衣裤也是风格各异，五颜六色。但是为了健康女性最好穿着白色全棉的内裤，不经染色的布料是最安全的。欧洲皇室成员，内衣多选白色。不要穿尼龙及化纤类材料的内裤，因为此种材料可以造成不透气及潮湿。内裤要每天清洗，并尽量在太阳下晒干，让紫外线起到杀灭细菌的作用。

8、用正规的卫生棉

卫生巾或卫生棉条均有其利弊，需视个人的喜好及身体状况选用;总之，在生理期间，养成良好卫生习惯，是保护自己的最佳做法。个人建议是选择好卫生棉，女性与炎症似乎总是纠缠不清。三伏天一到，妇科诊室就人满为患，迎来就医高峰。据报道，不少妇科炎症，都是由于不正确使用卫生巾导致的。

假牙要怎样护理才健康

假牙的日常护理：

假牙又叫义齿,分活动的和固定的两类.一般牙与牙托都是塑料做成的,所以怕摔,怕压,怕水煮.活动假牙接触真牙和牙肉之间的缺隙,容易滋生牙菌膜和积聚食物残渣,使临近的真牙蛀坏以及患上牙周病,所以假牙及附近牙齿的护理是非常重要的.每日早晚刷牙的时候,要特别清洁假牙附近的牙齿,特别是与假牙接触的牙面,可以使用牙刷,单头牙刷,牙线或牙缝刷.每次进食后,要漱口,有条件的话最好能取下假牙,用水冲洗干净,然后再戴入口中.

假牙也需要早晚用牙膏或清洁剂清洁,要刷假牙接触真牙和牙肉的部分,尤其是金属勾的内侧面.定期使用假牙清洁剂清洁假牙,但它不能代替用牙刷清洗的步骤.另外还需注意的是,切勿戴着假牙睡觉;不戴假牙时要把假牙清洁后浸泡在冷水中.

每日只需多花几分钟,就可以保持整洁的外观,清闲的口气,牙齿和假牙也同时可以长久保存,保持最佳的咀嚼功能.

固定假牙是带有冠套的义齿,不能取下来,所以刷牙时更要仔细认真,否则,牙石,牙垢堆积很多,对口腔卫生及身体健康都会有一定影响.

如何保护阴道健康

1、保持良好的通风

温暖湿润的环境，是细菌的温床，因此女性一定要保持私处的干燥、透气。穿全棉内裤，全棉内裤是最适合阴道的衣物。当宅在家里时，不妨只穿裤子不穿内裤，这样有利于私处透透气。另外，不要穿过于紧身的裤子，过紧的裤子也不利于私处的透气，还容易让私处局部温度过高。

2、骑车时保护私处

女性骑行时要小心。如果女性热爱这项运动，那么当她骑行时其生殖器出现麻木、疼痛、刺痛等症状的风险会增大。因此，在进行骑行运动时，要穿加厚的短裤，而且要进行姿势调整，以使私处免受疼痛。

3、吃对阴道有益处的食物

常喝酸奶对阴道健康有益处。女性常喝含活性菌的酸奶，能帮助阴道有益菌的繁殖，进而能够预防阴道酵母菌感染。不过一定要注意不能喝高糖的酸奶，因为这样反而更易导致阴道酵母菌感染。

4、锻炼盆底肌

练习收缩盆底肌。这能加强盆底肌肉，对于女性获得更强烈、更销魂的高潮十分重要。而女性在性生活中获得高潮，对于身心健康都有好处。

5、性爱时注意细节

做爱时也要注意一些细节，来保护私处的健康。性爱时记得戴套。戴安全套不仅可以防性病和意外妊娠，而且可以使阴道PH值保持现状，有利于一些好细菌(如乳酸菌)生存。不要小看这些有益的细菌，它们可以预防阴道酵母菌感染、尿路感染和细菌性阴道炎等。保证女性的私处足够湿润时，才开始进行性交，女性爱液分泌不足时，不妨使用润滑液。若是要使用情趣用品，则一定要选择正规大品牌的，这样安全和卫生状况更有保证。比如lelo旗下的NEA妮娅，我们的阴蒂按摩使者，采用花卉主题设计，采用极度光滑和安全的ABS材质，只要轻触按钮，就能带给阴蒂重重快感。

6、正确清洗私密部位

学会清洗。女性阴道附近的肌肤非常娇嫩敏感，而香皂会使私处的皮肤发干，其实只需使用温水冲洗就能保持阴道干净。如果感觉清水洗不干净，可以选用无刺激的香皂。

7、清洗要注意方法

除非是有了炎症，在医生指导下进行的阴道冲洗，否则就要向阴道冲洗说不!阴道有自我清洗功能。而且有多项研究发现，使用插入式清洁用具清洗阴道会加大阴道感染、骨盆炎症和性传播疾病等风险。

8、坚持做妇科检查

女性，尤其是有性生活的女性，一定要坚持做妇科检查。每年至少一次妇科检查。

保护阴道健康也要分时间段

20s 二十岁女性：享受新鲜爱，我要零感染!

20出头，刚享受到爱的滋味，但对于私密处的保护却并不在行，不正确的清洗方式加之过度沉浸在性爱中，让阴道生态平衡遭到破坏，致病菌自然快速繁殖，出现分泌物异常、痒痒的、有异味的感觉……糟糕，私处“感冒”了!

1.每天3杯鲜榨果汁，提升阴道免疫力

日本的一项健康调查表明，每日3杯鲜榨果汁，可以让女性的阴道感染几率降低34%。这是因为果汁中含有大量的纤维和维生素C，令阴道更加有弹性，还可以在阴道壁上形成保护膜，增加私处的自我保护能力。另外，在性爱前双方均应先清洗自己，这样可以大大减少阴道炎的发病率。性爱后，请立即喝1杯果汁，补充体内所流失的营养，为疲劳的阴道注入能量，性爱后使用妇炎洁也能在第一时间降低致病菌感染的几率。

2.选对套套的size，减轻阴道摩擦

你认为每种套套都是通用型?当然不，套套们也有不同的型号供选择!如果他用了过大或过小的套套，都会使你的私密处倍受摩擦，不但不容易享受到性爱的甜蜜，更容易让一些细菌残留在阴道内，并导致炎症的发生。国内的套套型号一般分为大号35毫米、中号33毫米、小号31 毫米三种，给他选择正确的套套，为你的私处减少不良摩擦吧!

30s 三十岁女性：提高代谢能力，我要零压力!

这是女人最为敏感的年龄，告别了青春时代，此时人体的新陈代谢速度逐渐下降。另外，30几岁的女人正值职业高峰期，工作压力、生活压力双重施加在自己的身上，神经处于紧张状态，生物钟紊乱，内分泌也变得不正常，如此一来，卵巢囊肿、宫颈疾病也会不请自来!

1. 3分钟萝卜蹲，360°锻炼私密处

30多岁的白领女性大都有久坐的习惯，阴道肌肉从不运动，让卵巢健康频频亮起红灯。不妨试试萝卜蹲吧!通过蹲起的过程，带动阴道深处肌肉运动，从而带动卵巢，让私密地带360°动起来!

2. 静坐，安抚内分泌的脾气

印度健康专家指出：“在如此加速度的生活中，静坐的减压效果最好!”。临睡之前，可以全身放松，盘腿坐于床，手掌相对放在腿上，闭目养神，将头脑放松，深呼吸，15分钟后缓缓张开双眼，再静坐3分钟。精神放松了，内分泌正常运转了，妇科疾病自然也会逃之夭夭。

3. Do it now

清晨洗漱之前，先在房中踱步3分钟，以达到伸展身体的作用，然后双腿分开站立，以自己最大的限度做深蹲、起立的动作，整个过程动作要缓慢，让阴道全方位舒展，卵巢、子宫也会随之运动，增加阴道肌肉的韧性。另外，女人还要保证充足的睡眠来减缓衰老的过程。

40s 四十岁女性：调节腺体分泌，我要零衰老!

40岁是女人的分界线，此时卵巢分泌的雌激素开始减少，月经期变得不规则，阴道干涩变得很严重，而且松弛的现象也会愈发明显，甚至在性爱时会有疼痛的感觉。此时你也会发现，自己的衰老现象在加重，而且身体总有力不从心的感觉。于是，你不禁会叹息：“唉，真地开始老了!”真的一定会这样吗?

1.食补帮你润滑，感受重来的性福

对于40岁以上的女人来说，想要增强阴道的湿润度，单纯地使用外用润滑剂不能从根本上解决问题，并且容易产生依赖性。这个时候，食补是最为有效的方法。一定要多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长、代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。而这几种食品的最佳烹饪方法就是在清水中加入花椒、大料、盐等调料后，煮熟即可。这样食用营养最全，效果最佳。

2. 50秒平躺锻炼，还私处年轻活力

月经不规律、性爱次数减少，让阴道内肌肉功能降低，从而导致弹性也有所缺失。所以，通过有效的运动令阴道内肌肉重新恢复活力是此时的重点。你可以试试这样做：平躺，双膝向上弯屈，膝盖并拢，在缩紧臀部的同时收缩阴道、尿道，以达到同时运动的目的。每个收紧的动作最好坚持数秒再放松，每日坚持30次以上，3个月后，你就会发现变化。另外，适当的体育锻炼也会增强你的活力。

护垫应该怎么用阴道才健康

孕妇感染阴道炎会有早产危机，当病毒感染子宫颈位置、引起盆腔发炎，输尿管或会受破坏，较易宫外孕及不育。

因此，要预防阴道炎，应保持个人卫生，不要用皂液、碱性过高的沐浴露来清洁阴部，选内裤的时候最好选择棉质的。

护垫小“贴”士

如果确实觉得有分泌物让你感觉不爽，那护垫也不是不可以使用，但是要注意把握分寸，用护垫也有小“贴”士。

一、用纯棉质感的护垫，这样透气性会比较好。

二、不用香型护垫，因为香味来自化学药剂的添加，对皮肤是个刺激，对局部环境也不利。

三、至多每4小时就要更换一次护垫，别让细菌过多过久地囤积。