生完孩子后怎样缩阴

生完孩子后怎样缩阴

阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。紧缩阴道运动其实也是一个不错的选择。另外产后需要及时通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。

而紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠耻骨尾骨肌这两块肌肉。个人的身体情况及分娩过程不同，体质恢复也不尽相同，有很多人因为休息不当、过于劳累，尽管通过锻炼，阴道的恢复也不尽人意，进而影响到性生活时，选择纯中药提取的{花漾初蕊}帮助你们恢复阴道的紧致和水润。{花漾初蕊}同时还能有效的预防各种女性甚至系统疾病，保护您的生殖系统健康。

产后修复需要注意什么

前6周应该做一些简单的关节运动，不要做趴着、跪着的姿势，避免乳房硬结。运动时，不要做类似跳跃这种关节负荷量大的运动，因为母乳喂养会导致产妇关节松弛，所以应该注意保护关节。同时，无论你是顺产还是剖腹产，在做收腹运动时，一定注意不能用力过度，避免拉伤伤口。

除了简单的运动，产后瑜伽是恢复体形的不错选择。练习时，通过瑜伽体位、呼吸和冥想的配合，可以达到帮助子宫恢复位置、滋养生殖器官、增强体能等目的。通过对不同部位的练习，可以有效消除堆积的脂肪，改善身形，恢复体态。

此外大约6周后，就可以开始调整饮食，逐渐开始少吃，尤其是不再母乳喂养的产妇，可以比平时少吃点。但特别注意地是，千万不能直接节食，应必须保证每天基本的能量所需，选择一些低脂高纤维的食物，还有新鲜的水果。像饮料饼干这类食物，应尽量避免。

生完孩子可以喝豆浆吗

生完孩子可以喝豆浆。

豆浆性平味甘，滋阴润燥，而且含有很多营养物质，对生完孩子后妈妈的身体恢复有一定的好处。

生完孩子小便失禁要怎么办才好

相信广大产妇朋友们对于生完孩子小便失禁这样的症状肯定是不会陌生的吧，生完孩子小便失禁是产妇容易出现的一种症状，生完孩子小便失禁不但会给产妇带来了不舒服的感觉而且还容易给产妇带来了很大的心理压力，所以我们建议广大的产妇朋友们要重视这种症状，下文我们介绍一下生完孩子小便失禁要怎么办才好。

1.药物法

①可应用补气益肾升提的中药，如黄芪、当归、白芍、乌药、益智仁、补骨脂。再随证选用中药，如气虚型选用党参、白术、柴胡、升麻、金樱子;肾虚型选用桑螵蛸、菟丝子、熟地、巴戟天、覆盆子;产伤型选用黄芪、党参、白芍、白及、猪脬、川芎。

2.外治法

①五倍子10克，诃子8克，龙骨12克，共研末，每次用1克填脐，纱布固定。

②附子、干姜、赤石脂各等量，共研末。用水调糊，每次用枣大一块，敷脐部，纱布固定。

③山茱萸10克，龙骨15克，小茴香6克，肉桂9克，烤干共研末，每次用1克，蜂蜜调为膏，外盖纱布，胶布包。每日1次，10—15分钟为1个疗程。

④益智仁、炮姜、炙甘草、肉桂30克，共研细末。每次用5克，加葱白(带根须)一段，共捣成饼状，敷脐部，上用暖水袋热敷30—60分钟，24小时1次。以上②③④用于肾阳虚者。

在上面的文章里面我们介绍了产妇容易出现的一种症状，那就是生完孩子小便失禁了，我们知道生完孩子小便失禁这种症状会给产妇带来多方面的麻烦，上文为我们详细介绍了生完孩子小便失禁要怎么办才好。

产后缩阴什么方法好

1.运动缩阴法

1、立式锻炼：

站立分开与肩平宽，上身下尽量自己的头部与自己的膝盖相触，起上身直立提臀，如此反复8次，时间在10～12分钟，每天一次。

2、卧式锻炼：

臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不着地，双腿向上提，与身体成一条直线，再向上提30°的高度，缓缓放下，不着地重复上述的动作。如此反复10次，时间在10～15分钟，每天1～2次。

温馨提醒：产后可以通过运动锻炼来达到缩阴的目的。方法站立并双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，大腿部靠拢，膝部外转，然后自己感觉着做阴道往上提的运动。每天坚持15分钟，坚持一段时间，这是需要耐心和恒心的。此运动可改善阴道松弛并无形中掌握了同房时的扩张收缩能力，这是产后如何缩阴最为方便而不用花钱的运动，这样可见到缩阴的效果，阴道不在松驰可使性生活和谐性福。

生完孩子怎么缩阴 缩阴用什么方法好(图)

2.手术缩阴法

缩阴术是在女性私密处做的一种手术，在国外这种手术非常常见，在国外这项技术也比较成熟。这种手术需要一个很专业和经验的妇科医生亲自做手术，在国内这一项手术还不是非常成熟，在术后考虑的重点是怎么考虑怎样不被感染，因为女人的私密处的生理位置比较特殊，怎样才能做到不被感染是术后的重中之重。

据我所知很多美容医院都有私密处美容，虽然广告都是都打着无痛缩紧。缩阴术是一个不太复杂的手术，手术前无需做特别准备，时间选择最好在月经干净后至月经前10天进行，一般在医院门诊手术室就可进行，无需住院。手术后一周要避免剧烈活动，还需要按医生要求应用药物预防感染，术后一月内禁止性生活。

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3.药物缩阴法

随着现代生物科技的发展，有很多的缩阴产品上市，种类各种各样如缩阴丹、缩阴棒、缩阴凝胶棒等。市场上有很多的外用药物是直接放置阴道的内部，修复盆底肌弹性，使用快捷方便如千黛斯。在另外还有一些口服的缩阴产品，效果比较慢。

温馨提醒：目前根据网上来看，产后如何缩阴的产品非常多。都是针对产后缩阴而展开销售市场，很多白领女性都会通过缩阴产品，让自己私处紧一些，不在为此事而烦恼。最好能做到货比三家、安全可信平台的健康缩阴产品。生完孩子怎么缩阴?缩阴用什么方法好?使用缩阴产品的好处是方便效果快，让你一个月左右就能感受到紧的感觉。在这里专家推荐女性朋友选择：千黛斯。

千黛斯采用传统中草药配方，加入天然草本植物精华，迅速改善阴道内腔松弛，恢复壁肌肉的紧握力，提高夫妻生活质量。千黛斯是纯天然成分萃取而成，不含有任何化学成分，无需担心会有副作用。

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健康小提示：

产后缩阴最好的方法有哪些?由于生产或长时间私处的弹性纤维被拉伤，慢慢就会宽大，老化，自净能力下降，产妇们可以做一些简单的运动和按摩是可以起到紧致私处的作用，但是在时间上有点长。用市场上的产品紧致私处也挺好，见效快，使用方便。无论是什么方法，根具个人情况选择不同的方法，只要能解决问题就是一个好方法。

生完孩子吃什么菜好

1、生完孩子的前几天易清淡

女性在生完孩子的前几天，应该多食用一些清淡的菜品，不易食用大量的肉食或者汤品。像小米粥、小白菜、西红柿以及细面条等就是不错的选择，但是在给生完孩子后的女性食用这些菜品时，要记得做熟做烂，口味应该以软糯为主，而且食用量不宜过多，少吃多餐最好。

2、生完孩子伤口恢复以后应该食用营养价值高的菜品

生完孩子以后过了三到五天，孩子就开始食用母乳，而母体也会进入快速的恢复期，这时对营养有着很高的需要，最好多给产妇吃一些营养价值高的菜品，像乳鸽汤、鲫鱼汤等，就是不错的选择，既能滋养产妇的身体也能提高母乳的质量，对孩子的发育和母体的恢复教大有好处。

3、生完孩子以后应该吃一些粗纤维的菜品

在生完孩子以后，许多女性会出现便秘的症状，在这里应该多给她们吃一些粗纤维或者膳食纤维含量高的菜品，用它们来缓解女性的便秘症状，另外生完孩子以后女性食用的菜品应该保持多样化，在每天喝些汤品的同时，可以多食用一些芹菜、菠菜以及油菜等绿色蔬菜，对身体的恢复与孩子的健康成长都特别有利。

生完孩子后怎样缩阴

缩阴食谱一、鱼腥草猪肺汤

材料:鲜鱼腥草60克,猪肺约200克,精盐适量。

做法:将猪肺切成块状,用手挤洗去除泡沫,加清水适量煲汤,用精盐少许调味,饮汤食猪肺。

缩阴食谱二、黄瓜土茯苓乌蛇汤

材料:黄瓜500克,土茯苓100克,赤小豆60克,乌蛇250克,生姜30克,红枣8个。

做法:将乌蛇剥皮,去内脏,放入开水锅内煮沸,取肉去骨;鲜黄瓜洗净。将上述用料与蛇肉一起放如锅,加清水适量,大火煮沸后,小火煲3小时,调味后即可食用。

相对于不明显的饮食疗法，更多的女性选择了缩阴产品--露卡菲娅。

露卡菲娅汉方凝胶是采用传统中药与现代生产技术相结合，其独特*中草药成份可快速滋养清毒杀菌缩阴、修复女性阴道、阴道黏膜，改善女性自身的清洁系统功能。增强阴道弹性，按周期使用巩固收缩阴道不反弹;激活细胞，有效提高性生活质量;改善阴道干涩、交合疼痛及阴道萎缩等症状;促进卵巢分泌激素来调节女性分泌系统平衡;排出阴道内的炎性分泌物和毒素，改善房事。

生完孩子一年不来月经这种情况不必太担忧

1.一般生完孩子多久会来月经?

母乳喂养是影响女性生完孩子后多久来月经的主要因素，选择母乳喂养的女性的的月经会延迟。很多女性想知道自己生完孩子后多久会来月经，医生会回答你，这个是没有确定的期限的，因为每个女人的身体情况都是不同的，没有什么可靠的方法来准确地预测你生完孩子后会在什么时候来月经。

2.生完孩子一年不来月经正常吗

其实女性生完孩子一年不来月经的情况并不少见，有些是正常的，有些是不正常的。不同女性的激素水平之间存在差异，所以生完孩子后月经来潮的时间长短不一。有些妇女在孩子出生后的第二个月就会月经来潮，一些女性在一年后才会月经来潮，并且周期很可能是不规则的。影响的月经因素有很多，包括心理，激素，是否母乳喂养等等，想知道自己生完孩子一年不来月经是否属于正常现象，最好到医院检查，排除不正常的因素。

3.生完孩子一年不来月经的不正常情况

如果你生完孩子后没有进行母乳喂养，那么你可能会在一到三个月内开始来月经，如果你在这3个月内没有月经来潮，需要引起注意。或者你产后有母乳喂养，但是一年多快两年了你还没有月经来潮，那么你最好到医院检查，排除继发性闭经，怀孕或其他可能存在的问题了。

生完孩子白带发黄可能的原因有什么

生完孩子白带发黄如果是属于与鸡蛋清相似，或稍有混浊，但除白带增多外，很少有其他症状，这种白带多见于慢性宫颈炎、颈管炎以及应用雌激素后。如果生完孩子白带发黄的时候白带呈现泡沫状并且带有一定的酸臭味道，则很有可能是感染了滴虫性阴道炎。

生完孩子后白带发黄的女性朋如果伴随着豆腐渣一样的白带，则为霉菌性阴道炎特有。外阴和阴道壁常覆盖一层白膜状物，擦出后露出红肿粘膜面，易感染霉菌，常伴有外阴瘙痒及烧灼样疼痛感。特别是糖尿病人或孕妇，更应想到这一点，因为孕妇和糖尿病人体质差，免疫力低下，容易引起霉菌感染。

有的女性朋友生完孩子过后可能是黄颜色的粘稠性白带，并且白带的量有增无减，这种情况下可能是产后感染引起，比较常见的就是产后感染导致盆腔充血，这样会使得生完孩子后白带发黄，并且还会导致阴道以及宫颈分泌物明显增多。

缩阴运动对孕期有影响吗

走路：

对准妈妈来说，散步是最好的增强心血管功能的运动。散步可以让你保持健康，同时，不会扭伤膝盖和脚踝。除了一双合脚的鞋外，你不需要借助任何器械，而且在整个怀孕期间，散步都是很安全的。如果生完孩子之后可以有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习有助于缩阴。

瑜伽：

瑜伽可以保持你的肌肉张力，使身体更加灵活，而且你的关节承受的压力也很小。但是你可能需要在练瑜伽的同时，每周再安排几次散步或游泳，加强对心脏的锻炼。

缩阴运动对孕期有影响吗?其实处于健康考虑，孕期妈妈最好还是尽量避免做缩阴运动，因为即使可以运动，产后依旧会出现松弛的问题。所以准妈妈可以把握住产后阴道恢复时间，这样对于产后妈妈的同房生活也不会有太多的影响。