长时间戴耳机耳朵疼怎么办每天戴多久耳机最好

养生健康

长时间戴耳机耳朵疼怎么办每天戴多久耳机最好

建议每天戴2-3小时左右即可。

正常情况下成年人一天最好不要超过3-4小时，这样可以避免耳机对人体耳朵的压迫，从而减少耳朵疼痛、发胀的感觉；未成年人，因为他们的身体尚未发育成熟，每天使用耳机时间最好不要超过2个小时。

戴耳机耳朵疼怎么办戴耳机为什么会耳朵疼

戴耳机的时候会有源源不断的音浪传到耳朵里面，耳膜会感觉疲劳，有些还会出现耳鸣的症状。如果是耳朵周围很疼，则是耳机的耳塞大小不合适，耳朵被强行撑开，耳朵局部被耳机压迫软组织引起的肿胀、疼痛，时间长了就会疼痛。

戴耳机听歌有辐射吗孕妇可以戴耳机吗

很多人有疑问，耳机是电子产品有辐射，那孕妇能不能戴耳机呢？

事实上孕妇同样是可以戴耳机听歌的，耳机的辐射很小，基本可以忽略，不会影响胎儿的健康，所以孕妈妈可以放心的戴耳机。

注意！孕妈妈戴耳机最好不要在太吵的地方，戴耳机的时候，手机也不要贴近肚皮，手机的辐射比耳机大。特别是怀孕前3个月，胎儿还未成型，长时间的用手机对胎儿会有些影响。所以，要控制好戴耳机的时间。

糖尿病人突然耳朵一边听不到怎么办原因3：周围噪音过大引起的短暂性耳聋

无论是糖尿病患者还是健康的人群，在一个噪音过大的地方呆久了就会出现短暂性的耳聋，如：坐飞机、KTV、长时间戴耳机嗨歌等情况下都可能是病因。

首先我们要远离噪音，让自己的耳朵安静下来，最好是躺着休息一会，等一切归于平静之后，耳朵的听力自然就会恢复正常，建议周边缓解嘈杂的，尽量更换住址，避免影响身心健康，平时戴入耳式耳机听歌，也不宜太久，1—2小时即可，要适当的让你的耳朵有休息的时候。

常戴耳机容易导致神经衰弱

微型收录机耳机的音量输出一般的84分贝左右，有些高频范围能达到120分贝。这样的音量对人体特别是耳神经有很大的刺激作用，长时间收听会造成听力衰退，严重的还会出现神经衰弱。

人戴上耳机后，外耳的通道口被耳机紧紧地塞住，几乎处于闭塞状态。高音量的音频声压直接进入耳内，集中传递到很薄的耳膜上，没有一点缓冲余地，听神经被刺激得异常兴奋，极容易造成听觉疲劳。

经常戴耳机听音乐，还会造成一些全身性的不适，噪音会使人感到头晕脑胀，久之就会造成注意力不集中，使学生的思维反应的灵敏度及记忆力减退，有的还会出现烦躁不安、缺乏耐心等异常心理和情绪反应。

特别是当前伴奏乐器大都是电子的、高音与低音相差很大，流行歌曲又较奔放，所以长时间戴耳机收听，更不利耳神经和身体的健康。路上骑车收听，往往分散注意力，还容易发生意外。

以上是关于常带耳机容易患上神经衰弱的相关讲解，相信在您经过阅读之后，已经对其十分了解了，希望能对您有所帮助。专家提示，戴耳机听音乐还会容易使人患上中耳炎，因此，为了您自身的健康长久，请尽量少戴耳机听音乐。

经常带耳机听音乐有什么危害戴耳机的注意事项

严格控制收听时间和音量，每天戴耳机的时间不应超过3-4小时。要间歇地听，听上一段时间，就要让耳朵休息一会儿，而且音量不宜过大。尤其要少听刺耳和音调怪异的音乐。

经常听耳机者，要注意补充含蛋白质及维生素较多的食物，减少听力损害。蛋白质高的食物有鸡蛋、大豆、牛奶、牛肉、豆腐、鱼肉等；含维生素多的食物有蛋黄、菠菜、花生、香蕉、胡萝卜、西红柿等。

在平时上街、骑车、工作及学习时，不应戴耳机。否则，注意力分散，不仅工作和学习效率低，还容易出事故。

长时间带耳机听歌的人，需要经常做耳朵的按摩，以改善血液循环，保证听力的正常。

切勿戴耳机听着音乐睡觉。还有些人睡前会戴着耳机收听音乐，并在不知不觉中睡着，这样危害就更大。因为长时间的声音刺激会从鼓膜经骨链传到耳蜗，导致耳蜗微循环障碍，并造成耳蜗内负责感受声音的毛细胞和螺旋神经损伤，造成噪声性耳聋和耳鸣。

戴耳机时嚼东西可以保护耳朵

戴着耳机听音乐、广播是不少人打发时间的娱乐项目，但是，也带给长期带耳机听音乐的人一些困扰：耳朵不舒服。而且，长期如此却很容易伤耳朵。有一项研究发现，在戴耳机听音乐的同时，嘴里嚼点东西，比如口香糖，可以有效减少对耳朵的伤害。

戴耳机时间长易患突发性耳聋

戴耳机时，外耳道口处于封闭状态，耳机中的声音全“集中”在耳道里，长时间如此，会损伤听觉细胞，导致听觉功能下降。严重时，甚至会导致突发性耳聋。

用耳机长时间听MP3，会对听觉神经的末梢产生刺激，引起听觉神经异常兴奋，容易损伤内耳娇嫩的听觉细胞;此外，当耳机接近鼓膜，能将声音信号提高9分贝左右，长久下去会对鼓膜造成伤害。

位于内耳的毛细胞负责传导声波，震坏一个就会少一个，不会再重新再生，如果毛细胞数量持续下降，就会对听觉造成不易察觉的慢性伤害，最为严重的将导致永久性失聪。过度使用MP3、手机耳塞等已成为导致年轻人听力受损的不可忽视的重要因素。

戴耳机时嚼东西可以预防耳部疾病

如果能嚼块口香糖或其他食物，就可缓解中耳与外界的大气压力。研究发现，戴着耳机嚼东西时，内耳测量到的音波压力会降低1-3分贝，可以达到保护鼓膜的效果。这与飞机起飞和降落时感到耳朵疼，做咽唾沫、打呵欠等动作，症状就会缓解是一个道理。

专家建议，平时听MP3时最好戴罩式耳机，这样能屏蔽掉较多的外界噪音，并应避免音量过大引起听力损伤。另外，保护耳朵也应该像保护眼睛一样，最好能坚持“60、30”原则，即音量不要超过耳机总音量的60%，每次时间不超过30分钟;尽量把音量调低，听一段时间后把耳机取下，轻轻揉一揉，放松一下。当双耳发出“嗡嗡”不适声音时，表明听力神经已受伤，要尽快就医。

需要注意的是，经常用耳机的人，如果出现头晕、耳痛、耳堵等不适症状的，最好停止用耳机，并注意休息，如出现耳鸣以及严重的听力下降，应及时就医。

戴耳机耳朵疼可以恢复吗

可以的。

戴耳机出现耳朵疼痛的现象，主要是因为耳机对耳朵造成了压迫，从而出现了疼痛的情况发生，一般只要是自身的耳朵没有疾病，那么摘下耳机之后一段时间，就会缓解这种情况，不必太过于担心。

但要是自身的耳朵本身就患有炎症，戴耳机之后加重了症状，那么建议去医院在医生的指导下接受治疗，不要擅自处理。

长时间戴耳机后耳朵疼怎么办戴耳机耳朵疼怎么办

偶尔一次长时间的戴耳机并不会引起太大的问题，过两天疼痛的症状就会消失，但是长期戴耳机则可能真正的损伤鼓膜，压迫耳朵的软骨组织，造成不可逆转的伤害。所以发现自己戴耳机耳朵有些疼的时候，立马按照洗面的步骤停止对耳朵的伤害。

第一步：取下耳机

发现耳朵不适要立即取下耳机，让耳朵休息一会。

第二步：揉按耳朵

找一个较为安静的地方，用手轻轻揉按耳朵周围（注意力度，以舒适为主），耳垂上方位置，如下图。知道感觉微微发热为宜，主要是促进该部位血液循环，缓解疼痛。

第三步：热敷

用小毛巾浸热水，拧干后热敷耳朵周围，反复敷3-5次即可。

长时间戴耳机耳朵疼怎么办呢

减少耳机的使用时间

戴耳机耳朵疼，主要的原因就是耳机戴的时间太长，从而导致耳朵出现耳鸣、头晕以及耳痛等不适情况的发生，这时候不需要太担心，那么这时候最直接有效的方法就是停止使用耳机，给耳朵舒适以及缓冲的时间。

检查耳机

有时候带耳机出现耳朵疼，有可能是耳机的问题，这时候应该马上检查耳机是舒适度，或者将其调到耳朵可以接受的位置，因为有的耳机设计不合理，过大或者过硬，这些都会对人体的耳朵造成伤害。

停止掏耳朵

很多人在戴耳机出现了不舒服的症状之后，喜欢用手去掏耳朵，但其实这样是不对的，掏耳朵容易导致耳朵部位的皮肤出现破裂或者擦伤，严重时容易引起耳道炎，一般建议去医院接受医生的治疗。