大饼脸怎么瘦瓜子脸 口型锻炼面部肌肉
大饼脸怎么瘦瓜子脸 口型锻炼面部肌肉
如果面部肌肉经常得到锻炼，那么脸庞线条会更加流畅更加紧致。经常做出各种口型，这样既能够锻炼脸部肌肉，紧致肌肤，令脸更小，还能够锻炼灵动表情，令自己更加上镜。
面部水肿吃什么
水肿一：包包脸
对策1：高枕头& 黑咖啡
睡觉时垫高枕头，可以避免水分积聚于面部或眼部。起床后喝杯黑咖啡，会帮助你在早上短短时间内排出多余的水分，因为咖啡有利尿和刺激肠胃蠕动的功能。如果喝咖啡会心悸的话，可以改喝优酪乳或温牛奶，也可达到同样的效果。
对策2：冷热交替& 脸部运动
温水洁面后用冷水敷脸大约1分钟，这不仅是非常好的脸部消肿法，还可以加强皮肤的紧实度。利用面部表情来锻炼面部肌肉，每天练习发“aeiou”这几个英文字母，可以达到修饰面部线条的效果。此外，还有一套脸部减肥操帮你变包子脸为瓜子脸：用中指和无名指的指腹，从额头边揉边往太阳穴的位置推一推;用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复数次。再从下颚往两侧耳朵推动，最后用中指螺旋状由下往上按摩双颊;拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓线，反复几次;双手交替由下至上轻抚颈部至下颚，双下巴不见了。
拔智齿瘦脸这事真不靠谱
锥子脸是大饼脸女生梦寐以求的脸型，在整容手术大行其道的今天，爱美女生充分验证了“对自己要下手狠一些”这句网络名言。当听说一些当红女星是通过拔掉智齿达到瘦脸的效果，这可让不少“大饼脸”女生们欣喜若狂拔智齿不能直接起到“瘦脸”作用，脸大的形成原因很多，要瘦脸需要分清类型。
什么是智齿?
智齿如果按文解意好像是和智慧有关系的一颗牙齿。医生介绍说，智齿是人成年后开始长出的牙齿，一般人在幼年期间会有28颗牙齿，智齿是人类32颗恒牙中最后长出的，位于上下左右牙弓的最后方。
智齿位于口腔内牙槽骨上最里面的第三颗磨牙，从正中的门牙往里数刚好是第八颗牙齿。由于它萌出时间很晚，一般在16～25岁间萌出，此时人的生理、心理发育都接近成熟，有“智慧到来”的象征，因此被俗称为“智齿”。
脸盘的大小和智齿无关
拔掉智齿可以瘦脸，这只是一个美丽的传说。因为，女孩子脸盘的大小和智齿没有直接的关联。陈元良副教授介绍说，骨骼型“大饼脸”往往是遗传性的，你的妈妈、外婆可能都是一模一样的大饼脸。骨骼就好比房子的框架，是非常稳固的，人一旦成年后，无论你怎样揉捏、挤压，面部骨骼是几乎无法改变的。
对于这类的女孩子来说，如果想追求巴掌脸、锥子脸，可能只能痛下决心削骨磨腮，这种整形方式效果确切，但肯定有一定的痛苦和风险，比如说可能会损伤到面部神经，影响面部表情。
拔智齿和瘦脸无关
拔掉智齿能否瘦脸?医生的答案肯定是“不!”下颌牙齿对脸型的影响主要是支撑嘴唇(前牙)和脸颊(后牙)，维持脸部高度。如果缺失了大部分牙齿，像80多岁无牙老奶奶那样，脸部会呈塌陷状态，但基本不会改变脸的宽窄。如果只是拔除一两颗智齿，几乎不会对脸部形状有任何改变。
此外，拔牙后脸部会有塌陷，起到类似于瘦脸的效果。但这会丧失你的咀嚼能力，是很不可取的。
咬肌肥大和大饼脸有关
大饼脸除了先天骨骼遗传因素外，咬肌肥大是第二个因素。咬肌肥大又称咬肌良性肥大，咬肌是我们脸部咬合动作的主要执行肌肉。一般来讲：针对咬肌良性肥大来说，男性比女性发达，年长者比年少者发达。
咬肌良性肥大的决定因素还是在于咀嚼。因为其收缩产生用力闭嘴运动，故经常爱吃硬食的人，咬肌会相应的发达肥厚。例如：常吃牛肉干，爱嚼口香糖的人，其咬肌均较常人发达。如果从小就吃硬的，青春期也嚼得多。那么，下颌骨往往会在其作用影响下发育过度，形成方形脸、国字脸等下颌角肥大的外观。
教给大家一个最简单的判断咬肌方法：闭口咬紧牙齿的同时用手触摸下颌角的两侧咬肌，感觉咬肌的收缩范围和咬肌厚度。如果咬肌较大，在收缩咬肌时刻明显感觉到咬肌范围大和咬肌明显增厚。如果你是正方形(四方脸)的脸型，极有可能是由于咬肌导致的!
怎么锻炼面部肌肉
1、上眼睑提肌的锻炼，防止上眼皮松弛。睁着眼，让眉毛尽量向上提升，停留5秒钟。然后眉毛不动，让上眼皮向下成眯缝眼，再停留5秒钟后恢复自然状态。每次做3遍。
2、两边嘴角提肌锻炼。上年纪的人嘴角往往呈八字形下垂，这是脸部表情不自然的原因。
a、嘴唇轻闭，上下唇朝口中卷，先后将嘴角左右斜向，各往上提升5秒钟。
b、嘴唇成U字形，嘴角尽量向两边拉开5秒钟。每次做5遍。
3、颧骨肌的锻炼。口纵向微开，嘴角尽量向上提升，直到牙齿和颊部粘膜形成空间。停留5秒钟。每次做3遍。坚持颧骨肌锻炼，能有效防止颊部肌肉僵硬、衰退形成的凹洼。
去双下巴美容操
你有难看的双下巴吗?脸部肌肤的松弛就是从下巴开始的，这就是为什么你的体重没有丝毫变化，而小瓜子脸却变成了大饼脸。想要改变这些吗?让我们一分钟美容操来帮你实现紧实小脸的愿望吧!
注意：
(1) 平常使用化妆水或乳液护肤的同时，可趁机做一下这组美容操，保证能让脸部的表情明亮、丰富起来。
(2) 记得按摩脸部的时候，最好使用无名指，因为这是力度最合适的美容指噢!
(3) 每天花5分钟做这个美容操，一个月以内肯定有效果!
大饼脸怎么瘦瓜子脸 正确咀嚼
不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使你吃的再少也会觉得很胖。正确的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齿两侧细嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，这样才能使脸部立体。
大饼脸怎么瘦瓜子脸 饮食清淡
为了避免多余水分在体内滞留，必须保证饮食少盐、少糖，另外还应该多喝有利尿功效的咖啡或茶饮，须注意的是晚上8点后尽量不要喝水，以免造成水肿。建议大家每天给自己煮上一杯薏仁水哦，不仅能消除水肿，还有美白功效。
磨骨和削骨的区别 针对脸型不一样
磨骨：磨骨针对的脸型一般是颧骨外凸的大饼脸或者是骨角外凸的国字脸，帮助更好地更改脸型。
削骨：削骨更适合修饰脸型，适合有效获得圆润的鹅蛋脸或者是娇巧的瓜子脸。
5招快速瘦脸成小脸美人
瘦脸妙招1.运动
运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
瘦脸妙招2.饮食
平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
瘦脸妙招3.沐浴
我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
瘦脸妙招4.洗脸
改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。
瘦脸妙招5.勺子瘦脸法
在小钢勺的勺心和勺背涂上一些橄榄油，反复用勺心勺背按着脸的轮廓抹，即能得到你想要的脸型，也是用这个办法的哦。
5大巧妙减脸部脂肪
瘦脸的方法1、运动法
运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
瘦脸的方法2、饮食法
平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
瘦脸的方法3、沐浴法
我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜
瘦脸的方法4、洗脸
改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。
瘦脸的方法5、勺子瘦脸法
在小钢勺的勺心和勺背涂上一些橄榄油，反复用勺心勺背按着脸的轮廓抹，即能得到你想要的脸型，何洁也是用这个办法的哦!