把握补血的四个周期
把握补血的四个周期
卵泡期：生理期的第1-第9天
枸杞是一种性味甘、平，具有补肝肾、明目、润肺功效的补阴药。常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。想迅速恢复气色同时好好调养自己?很简单，一碗枸杞银耳羹就搞定啦!事先将一小块银耳泡软泡开，去根后放在锅里大火炖10分钟，水量刚刚漫过银耳就可以，然后加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮，大概二三十分钟银耳变透明后关火。
如果喜欢更黏的话，那么就煮到满意为止，最后根据自己的喜好放点冰糖调调味道就大功告成了。
小提示：
枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子就够了，不要过量。
排卵期：生理期的第10-第12天
有一味药，补血的作用和人们熟知的四物汤不相上下，那就是丹参。除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。事先将500克海蜇皮用盐水浸泡起来备用。
把丹参洗净切片儿，15克就够了，再切点姜片，葱段，一起放到炖锅内，加水用大火加热，水开后转小火煲20分钟，这个时候海蜇皮已经泡得差不多了，捞出来切成段放入锅里，最后放上盐，味精，香油，调味就可以了。如果放点料酒味道会更好哦!
小提示：
丹参畏碱水，煲的时候一定不能放碱。大剂量丹参可能会引起人体过敏，表现为全身皮肤瘙痒，皮疹，荨麻疹，有的还伴有胸闷憋气，呼吸困难，甚至恶寒，头晕，恶心呕吐，烦躁不安等。故须注意用量，一般为9-15克。
黄体期：生理期的第13-第21天
熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴，补精益髓的功效。
小提示：
在粥里面适量加点，可以很好地补血滋阴，留住健康和美丽。将30克熟地用纱布包裹后放入砂锅中，加入300 毫升的清水浸泡30分钟，再用大火熬煮。煮沸数次以后，若见药汁呈棕黄色且药香扑鼻时，可放入粳米并改用小火熬煮，将粳米熬至烂熟，去掉熟地即成。注意，熟地有效的成分很难用开水冲泡出来，所以最好的方法是和米一块熬粥，烂熟之后再取出。
月经期：生理期的第22-第28天
肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环，有了它，还会担心月经不通畅?当然不会!一道营养美味的肉桂牛肉，不仅解了馋虫，还赶跑了痛经!材料很简单，肉桂4克，牛肉250克，佐料就是平时家里用的生姜、精盐、黄酒、味精和葱。把肉桂洗净，切成2厘米长，1厘米宽的条，牛肉切成块儿，放入锅中，加适量清水，像平时炖菜一样，加入佐料炖熟就成啦!想让颜色更鲜亮，还可以稍微加点胡萝卜和枸杞。
小提示：
桂皮性热，适合天凉时节食用，夏季忌食桂皮。由于桂皮性热活血，易损胎气，所以孕妇一定要慎食。有手足心发热、口干咽噪等阴虚火旺症状的美眉不宜食用。月经量过多或是经常流鼻血的血热型美眉也不宜食用盆腔炎、咽疼及其它热病患者应忌食。失血的美眉也应禁食。
梦游是什么原因造成 探索梦游原理
"梦游"这个词具有一定的歧义，暗示了梦游与梦有关。实际上不是这样的。
我们的睡眠状态并不是“睡+做梦”的简单组合，而是一个一个周期的进行。在一个周期里，睡眠分为REM(快速眼动)和NREM(非快速眼动)期，REM一般是梦境发生最多的时期，伴随着近清醒状态的脑电波和不停的眼动。NREM期包括1-4四个阶段。在第四个阶段，大脑处于一种慢波睡眠(或者接近慢波)中。我们一般也叫做“深度睡眠”。这样一个包括了眼动和非眼动的周期大概要1.5h。人的一晚上大概要有三四个这样的周期，但只有第一个周期才有深度睡眠期。说句题外话，如果你相信所谓的深度睡眠才算做有效睡眠，那你的一晚上其实也就只有效睡眠了大概30min。
梦游一般就发生在深度睡眠期。在这个时候，人不怎么做梦。脑电波呈现一种清醒状态下极少见的低频慢波。理论上，人对于身体不应该有什么控制能力。
梦游者就是这个时候开始活动的。就像前面所说，由于只有第一个周期有深睡期，梦游一般只会发生在整个睡眠的前三分之一，持续30s-30min。梦游活动多彩多样，有静坐在床上不动的，有在客厅散步的，也有起床做饭的，最严重的还有杀人打架的(有几个案子就是这么翻案的，认定自己是梦游的，没办法定罪)。
胃癌化疗几次可以手术
胃癌化疗几次以后可以手术，这个是没有一个规定的。胃癌做化疗之前做手术叫做新辅助的手法。新辅助可能就是为了给你降期，可以更好地完成这个手术，所以我们在评估胃癌是哪一分期的时候，然后再做一些方案的化疗。如果说做两次以后，如果说这个胃癌已经可以手术了，可以达到根治性手术了，可以降期降得非常好了，那我们就可以做手术打两个周期，那么如果两个周期以后，还是不能做手术，我们可能还要再打，打三个周期、打四个周期以后，然后再复查增强CT，看看能不能做手术，如果能做手术，我们就会去推荐患者做手术，所以这个是没有一个固定的说法，说胃癌化疗一次、两次以后就可以做手术，我们要一边做治疗一边去评估以后，然后再去考虑做手术的。
掌握月经周期四要素
月经周期：是指从一次月经开始到下次月经开始的这一段时间，一般为24到35天。月经周期是月经情况中最基本的信息，也是判断更年期是否到来最直接的参考。
经期：是指来月经的时间，一般不超过七天。月经持续过长而且断断续续，很可能是妇科炎症的表现，应引起足够的重视。
月经的量：月经的流量每个人都不同，也不太容易记录。女性可以使用卫生巾的数量作为记录月经流量的一个标准。
每天的心情：女性在月经周期内每天的心情也是体内激素水平的反映，如实记录每天的情绪对医生判断更年期情况也能起到一定的参考价值。
最后一个要素，很多女性朋友都不太了解，其实这也是和月经周期密切相关的，不要忽视。
3337减肥法 什么是3337减肥法
3337减肥法是分两个周期进行的，每个周期又分为了3天、3天、3天、7天四个阶段。将食物严格按照3：3：3：7的比例来进行分配，限额限量的控制和安排每天的食物。
胃癌手术后要化疗吗 胃癌化疗几次才能结束
胃癌做了手术以后，一般是打四个周期的化疗就可以结束了，那么如果是胃癌不能做手术的，那么一般是打两个周期化疗以后，中间穿插放疗，然后再打两个周期的化疗一般也就可以了，但是如果胃癌打了两个周期化疗以后进展，那可能要考虑换方案来进行治疗，具体几次也很难说的，一般都是要一边复查一边治疗，达到了治疗的效果跟目的以后，然后就可以结束了。
荷尔蒙分泌的四个周期
月经期：乳房状态最放松
美国国家癌症研究中心的最新报告显示：乳房在月经周期的前两个星期状态最“放松”。如果想做乳房的仪器检查最好选在这段时间，不仅易于医生确诊，而且被检查的人也会感觉舒服些，因为乳房在这个时期最“合作”。对年轻女性来说这个特点尤为明显。
注意：如果你发现乳头有分泌物或感觉到乳房里面有肿块的话，无论处在月经周期的哪个时段都应该尽快去医院。
排卵期：最性感的1周
月经结束1周后，大约在“周期”第14天，我们那个成熟的卵子从一侧卵巢摇曳而出。随它一起到来的还有一定数量的雌激素和雄激素。此后一两天内，这两种荷尔蒙水平又开始下降。这时，如果你感到腹部疼痛和轻微的烦躁，甚至少量出血都不足为奇，医生把这叫做“突破性出血”。这些都是伴随排卵而出现的正常反应。
小贴士：不要否认，你对隔壁写字间那个英俊的男士爱慕已久，在本周找个机会坐到他身边去吧。因为这是女人1月中最性感的1周。对于成熟女性来说，她比平常任何时候都更想做爱。这是体内性荷尔蒙充足的缘故。根据美国《爱与情欲》一书中提到的，性激素最能刺激性欲，当女人自然生育能力达到最高时，也是她感觉最性感的时候，受孕的几率随之增大，因此最需要注意避孕。
注意：这个时段最适合做一些创造性活动，因为这时候你的脑子最活跃。美国科学家的研究认为：随着体内雌激素水平的升高，人的认知能力也随着升高。如果你的周期是28天，那么你在第12天到第14天时大脑最好用，短时记忆力也最强。把重要的会议和谈判都安排在这段时间进行，你的反应比平时更快，工作效率更高。
孕育期：酷爱撒娇的7天
排卵后孕激素上升，为子宫内膜的生成做准备，丰厚、结实的子宫内膜决定着成熟卵子的着床率的高低，不论你的心理如何，你的身体每月都在这个时候洋溢着母性的光辉。同时性欲一落千丈，在这段时期里，你不再像几天前那样渴望性爱，对伴侣的主动进攻也懒得配合。
小贴士：这个时段你也许会心情不好，而且特别渴望爱抚。医生的分析是：当体内孕激素水平高的时候，女性喜欢的性爱方式是温情脉脉的疼爱。如果你发现自己忽然变得爱撒娇了，那一点儿也不奇怪。
注意：这个时候的女人最容易被性传播疾病袭击。最近的几个科学研究报告显示：月经后半个周期女人更容易感染HIV和其他性传染疾病病毒。原因是：这个时期生殖系统内的抗病毒细胞处在最“消沉”的状态，因此病毒也最容易“趁虚而入”。
改善油性肌肤把握四个要点
把控水温和清洁力度
清洁的首要条件是洗后不紧绷，，用清洁为保养打好基础是关键。肌肤的皮脂是由神经醯胺和NMF天然保湿因子所构成，本身就是最好的天然防御屏障，因此清洁产品在洗去污垢时，别破坏了这层防御皮脂，才能维护角质充分的保水能力，不过据统计，气温每上升1℃，脸部皮脂的分泌量就会增加15%，尤其在进入夏天之际，面对烦死人的黏腻油光，难免清洁的功夫过了头，反而让T字部位的肌肤变得水油不平衡，油脂分泌量更将往上迅速攀升。把控水温和清洁力度，是控油的开始。
调理皮肤水油平衡
用补水保湿来护理护理至关重要。相关调查显示，有80%的油性肌肤的人都存在缺水的现象，这种旺盛的油脂量会把肌肤缺水的状况很好的掩藏起来。如果你在护肤的时候只是没完没了的控油，而不给肌肤补充水份，身体内的平衡系统就会自发的启动，肌肤会不断的分泌出更多的油脂，以此来补充大量流失的油脂，也会让肌肤变得越来越油。并且，油脂分泌过程中还需要消耗大量的水份，高温导致的大量流汗，都可能会加重肌肤的缺水状况。
定期去角质
油性皮肤的人角质层一般都偏厚，因此可一月使用2-3次去角质产品。角质层较薄的人每星期使用一次磨砂膏给肌肤进行更深层的清洁，以免过多的皮脂，汗液把毛孔全部堵住，但手法一定要放轻柔一些，否则很可能会伤害到我们娇嫩的肌肤的。
使用无油抑痘成份的产品
几乎油性皮肤都会长成痘痘肌 ，因此，清洁后，可使用无油抑痘成份的产品抑制痘痘肌，防止痘痘恶化。多一步护理找回美丽。
小儿梦游是什么原理
我们的睡眠状态并不是“睡+做梦”的简单组合，而是一个一个周期的进行。在一个周期里，睡眠分为REM(快速眼动)和NREM(非快速眼动)期，REM一般是梦境发生最多的时期，伴随着近清醒状态的脑电波和不停的眼动。NREM期包括1-4四个阶段。在第四个阶段，大脑处于一种慢波睡眠(或者接近慢波)中。我们一般也叫做“深度睡眠”。这样一个包括了眼动和非眼动的周期大概要1.5h。
人的一晚上大概要有三四个这样的周期，但只有第一个周期才有深度睡眠期。说句题外话，如果你相信所谓的深度睡眠才算做有效睡眠，那你的一晚上其实也就只有效睡眠了大概30min。梦游一般就发生在深度睡眠期。在这个时候，人不怎么做梦。脑电波呈现一种清醒状态下极少见的低频慢波。理论上，人对于身体不应该有什么控制能力。
高血压用药把握四个原则
用药原则一：
高血压者如果同时服用3种以上降压药物，血压仍然在目标水平之上者(≥140/90mmhg)，或者至少需要4种降压药物才能使血压<140/90mmhg者属于顽固高血压!2
用药原则二：
高血压脑出血后要缓慢降压，首选钙离子拮抗剂，降压幅度不超过治疗前血压的20%。脑出血或者收缩压长期≥180毫米汞柱，禁止使用阿司匹林片，当收缩压控制到160毫米汞柱以下再考虑使用。
用药原则三：
忌睡前服用降压药物，因易引发脑卒中或心肌梗塞。对脑动脉硬化、肾功能不全及老年患者，降压不可过快或者过猛。
用药原则四：
高血压者用药注意对于中等危险或者低危险度的患者可只用一种药物，而高度危险和极度危险的患者应同时联合几种药物降压。
掌握月经周期四要素
月经周期是女性朋友健康的指南针，记录着自己周期是否规律与正常，帮助女性了解自己的健康情况。不论是否年轻，月经周期的变化都能暗示出身体的一些改变，如果要想了解自己的健康状况，就要把月经周期的四要素搞清楚。
月经周期：是指从一次月经开始到下次月经开始的这一段时间，一般为24到35天。月经周期是月经情况中最基本的信息，也是判断更年期是否到来最直接的参考。
经期：是指来月经的时间，一般不超过七天。月经持续过长而且断断续续，很可能是妇科炎症的表现，应引起足够的重视。
月经的量：月经的流量每个人都不同，也不太容易记录。女性可以使用卫生巾的数量作为记录月经流量的一个标准。
每天的心情：女性在月经周期内每天的心情也是体内激素水平的反映，如实记录每天的情绪对医生判断更年期情况也能起到一定的参考价值。
最后一个要素，很多女性朋友都不太了解，其实这也是和月经周期密切相关的，不要忽视。
乳腺纤维瘤能自愈吗
去体检得知有了乳腺纤维瘤，这一时让我慌了神，不知道要怎么去治疗乳腺纤维瘤。家人都让我赶紧手术，我担心从此乳房留下疤痕，心里不能接受。从那时起，我开始留意身边一些关于最简单有效的治疗乳腺纤维瘤的信息。身边的好姐妹们也帮我参考一些看起来可行的最简单有效的乳腺纤维瘤的治疗方法。乳腺纤维瘤不手术治疗法乳腺纤维瘤能自愈吗?几乎所有被认为是适合我的治疗方法经过尝试失败后，我对生活失去了信心。
然而，偶然的一次发现，让我知道了原来真的有那样一种最简单有效的乳腺纤维瘤的治疗方法。在朋友圈聊天的时候，朋友介绍给我一个茹贝源，我抱着试试看地态度购买了两个周期，大概15天的时候，我明显感觉乳房有了很大的改观，不再揪心的疼痛难耐了。随后我又订购了两个周期的茹贝源。
随后的两个月里，每天我都为自己身上的好转喜悦着。乳腺纤维瘤不手术治疗法 乳腺纤维瘤能自愈吗?四个周期用完之后，去医院再次体检，我的乳腺纤维瘤竟然痊愈了!四个周期就可以让我彻底摆脱乳腺纤维瘤，真是太让人意外了。现在半年过去了，乳腺纤维瘤也没有出现复发的迹象，真是太让我欣慰了!
3337减肥法会不会出现反弹 怎么避免3337减肥法出现反弹
3337减肥法一个周期是又分为四个阶段的，在前面三个阶段中，瘦身成功之后，在第四个阶段即7天的时候，也要遵循这个减肥法的要求。这7天里只能吃水煮青菜、水果和咖啡，不能吃其他的食物，不然会遭受到很大的反弹。，因为这七天是在缩小你的胃部，减小你的食量，如果不能遵循要求去做，那么出现反弹是避免不了的。
在结束3337减肥法之后，不要因为体重减下来了，而且饿了那么久就肆无忌惮的吃东西，还暴饮暴食这样做想不反弹都不行。可以恢复正常饮食时，要慢慢的循序渐进的恢复饮食，还是以清淡饮食为主，避免摄入过多的高热量食物。
3337减肥法如果只进行一个周期，出现反弹的几率是比较大的，但是如果能够坚持2-3个周期的话，就能够形成稳定的体重，避免出现反弹的几率。不过因为3337减肥法的实行对于身体的伤害还是比较大，所以不建议长期使用，完成3337减肥法设定的2个周期就好。
在进行3337减肥法时，就可以搭配一些有氧运动来帮助消耗身体多余脂肪。不过要注意的是，由于实行3337减肥法时摄入能量不多，因此不适宜太过剧烈的运动。可以进行比较简单舒缓的瑜伽、普拉提、快走等，每天进行半小时左右，就能有效的帮助燃脂。