芹菜煮粥可以降血压吗

芹菜煮粥可以降血压吗

芹菜煮粥可以降血压。

芹菜的根、茎、叶和籽都可药用，现代药理研究表明芹菜具有降血压、降血脂的作用。芹菜含酸性的降压成分，可使血管扩张，临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。将芹菜连根一起和粳米煮粥食用的话，可以起到很好的清肝热、降血压的作用。

食疗降血压

一、芹菜粥

芹菜具有降血压的功效，芹菜与粳米一起搭配煮成粥可以有效地治疗高血压。把芹菜洗净切段，把粳米洗净一起放进锅里，加适量清水一起熬煮成粥，再加入适量的盐进行调味即可。

二、玉米须海带汤

玉米须与海带具有治疗高血压的作用，把玉米须洗净，海带洗净切丝，把玉米须与海带一起放进锅里熬煮成汤，去渣取汤饮用能够有效地降低血压。

三、草鱼冬瓜汤

草鱼冬瓜汤不仅能够治疗高血压而且还能补充人体必需的营养，可以把冬瓜去皮洗净切块，把草鱼杀好洗净切块，放进锅里稍微煎一下，再把草鱼与冬瓜一起放到锅里，倒入适量的清水，一起熬煮成汤，最后加入适量的盐进行调味即可。

四、胡萝卜粥

胡萝卜具有降血压的作用，可以把胡萝卜切碎，把粳米洗净，一起放进锅中，加入适量清水，把胡萝卜碎与梗米一起熬煮成粥，不仅可以治疗高血压而且还能美容养颜。

五、芹菜红枣茶

芹菜具有降血压的作用，红枣可以补血，两者相结合能有效地治疗高血压。可以取适量芹菜与十颗红枣一起煮成茶饮用，但女性需注意月经期间不可饮用此茶。

吃什么蔬菜降血压 芹菜降压

芹菜除了含芫荽苔、甘露醇，有降血压与降血脂的作用之外，还含有一种能促进脂肪加速分解、消失的物质，经常吃芹菜，不仅有助于降低血脂、血糖，而且有防治肥胖症、脂肪肝及高血压的作用。将芹菜连根洗净后切成细丝，放在沸水中烫一下后捞出来浇上鲜姜末，醋，味精，食盐调成的汁液和香油拌匀，食用，具有很好的降脂降压功效。

什么粥降血压 荞麦煮粥

常食荞麦粥有明显的调理血压的作用，并可以降血脂和降血糖。荞麦中含有丰富的芦丁类物质，可以维护血管的健康和提高血管的韧性，可以预防高血压造成的脑溢血、糖尿病引起的出血等。除此之外，荞麦因为其性味甘、凉，可以清热去燥、凉血、润肠通便，还是三高人群的保健品。但荞麦不易消化，所以一次不宜吃太多或吃太饱。

降血压的芹菜粥怎么做

材料：芹菜连根120克，粳米60克，食盐适量。

做法：将芹菜洗净，切小段与粳米一同入锅，加水烧开，小火慢熬，粥成时加食盐、味精稍煮即成。

芹菜怎么吃降压比较好

芹菜茭白汤

1、准备茭白、芹菜各20克。

2、将茭白、芹菜洗净，保留芹菜叶，切小段备好。

3、在锅中放入适量的清水，茭白、芹菜一起放入锅中水煮。

4、煮好了之后，每天喝2-3次芹菜茭白汤，这样可以有效的降低血压。

芹菜粳米粥

1、准备芹菜120克、粳米250克、适量的食盐。

2、将芹菜洗净、切段，粳米淘洗干净，放入加有适量水的锅中，大火煮沸。

3、煮沸之后，转小火煮至粥样，加入适量的食盐，调下味就可以了。

4、每天早晚餐吃一次，连续7-8天为一个阶段，可以有效的降低血压。

高血压宜吃的几种粥

1、荷叶粥

做法：先将荷叶洗净熬成汤，然后取汤与粳米一起煮成粥，再放入白糖即可。

荷叶粥可以起到清热生津止渴的工作，能够降压、调脂、减肥。

2、芹菜粥

做法：将芹菜洗净切碎后，与粳米一起放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸后，再用文火熬成粥，然后加入条调味料即可。

芹菜粥具有降血压的作用，适合高血压患者食用。

春季养生药膳 清肝火：芹菜粥

取大米250克，加适量清水，煮至半熟状粥，再加入洗净切碎的连根芹菜120克．煮粥至熟食用。春季既是芹菜大量上市，又是肝火头痛和高血压病的多发时期，食用芹菜粥可以清肝火、降血压、止晕。

降血压的食物 芹菜粥

这个可能大家并不陌生，民间总是提倡吃芹菜降血压，用芹菜、大米和小米一同煮粥食用除了有调理血压的作用，还有止咳健胃的效果。而芹菜的降压功效来自于其中的芹菜镇静素，其能够抑制血管的平滑肌紧张和减少肾上腺素的分泌，从而能够起到降压以及平稳血压的作用。

芹菜粥的功效与作用 降血压

芹菜中含有丁基苯酞类物质，而丁基苯酞能够改善脑部的能量代谢，抑制脑神经的细胞衰亡，并且减少脑血栓的形成，降低血小板凝集的可能性，从而达到降血压的作用。

常见的降血压食物：燕麦、西兰花、木耳、冬瓜、茄子等。

缓解高血压的食疗方推荐

胡萝卜汁

每天约需1000毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。

芹菜粥

芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。

醋泡花生米

生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。

何首乌大枣粥

何首乌60克、加水煎浓汁，去渣后加粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。

淡菜荠菜汤

淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效。

糖醋蒜

糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。

绿豆海带粥

绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。

喝什么粥降血压 芹菜粥

材料：粳米250克，芹菜（连根）120克，食盐、味精适量。

做法：将芹菜切碎，与粳米洗净后一起下锅，加入适量清水，武火烧沸后，改用文火熬至米烂成粥，加入食盐、味精即可。

食疗功效：适用于高血压及冠心病等病患者食用。

什么人不能吃芹菜这种食物

芹菜是日常生活中比较常见的一种蔬菜，其性凉质滑，所以如果有脾胃虚寒现象的人则尽量不要多吃，除此之外一些血压偏低或是处于婚育期的人群也尽量少吃。其他人群多吃一些芹菜还是有好处的。芹菜具体非常多的功效，其能够起到清热除烦的效果，一些有高血压情况的人可以适当多吃一点，其能够有效缓解头痛，头晕的症状。另外有水肿情况的人吃一些芹菜也能够帮助消除水肿。

我们普遍认为芹菜是可以达到降血压的疗效，问题的关键在于我们怎么吃芹菜能更好的吸收芹菜里面的叶绿素来达到降血压的效果。可以将芹菜煮熟后凉拌木耳来降血压，也可以用芹菜凉拌花生降血压，当然芹菜也可以炒肉煮熟来降血压，煮熟的味道比凉拌的好吃，但是没有凉拌的疗效好，最好的是可以将芹菜作为干锅的配菜，生吃芹菜更好，只是味道不佳，但是它的叶绿素是最丰富的。

高血压患者适合喝的粥

绿豆海带粥

绿豆有清火降压的功效，同样海带也是利于降压的食品，高血压患者可以把绿豆海带粥作为长期的晚餐必备食物，这对缓解病情和把血压控制在正常范围内是非常有利的。具体做法是准备绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。

菊花粥

高血压患者不仅可以通过喝菊花茶来降压，而且可以喝菊花粥来控制血压，避免血压的剧烈波动。具体做法是准备菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日服用两次，可以晚餐食用。

芹菜粥

芹菜是高血压患者应该经常食用的利于降压的蔬菜，把芹菜煮成粥来服用，不仅美味可口而且可以有效减轻高血压患者的病痛。具体做法是要准备芹菜连根 120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成